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　　中新网呼和浩特7月22日电 题：马背上的“00后”女孩

　　中新网记者 李爱平

　　“呔！”骑在马上🚄的坎结古丽大喝一声后，双脚轻磕马肚，在眼前的沙🤣滩上做着镫里藏身、单腿倒挂、踩鞍敬礼等高难度🥚动作。

图♋为坎结古丽在接受记者采访。　中新网记者 李爱平 摄

　　“好，太好了！”台下的游客🚡高声对坎👭结古丽及伙伴们的表🔊演给予肯定，有🔏人站起来拍照，有人带头鼓掌。

　　22日上午，在内蒙古自治🍱区呼和浩特👗市武川县上秃亥乡阴山😻北麓景区举行的《北疆牧歌》大🏎型马术演艺节目中，坎👼结古丽等多名“00后”女演员成了“马背上闪耀的明星”。

　　2005年出生的坎结古丽来♿自新疆，她告诉记者，自己喜欢马，这种喜欢几乎是🖐娘胎带来的。“从小对马就有🔊一种特殊的感情，12岁就能在马😫背上兜风了。”

　　坎结古丽🥜真正喜欢并爱上马术表演是在2024年。“因为喜欢，没用多久就能熟练地🥫在马上做动作了。”

图为22日在内蒙古武🈚川上🐔演的马术表演。　中新网记者 李爱平 　摄

　　为了学习🎁镫里藏身等高🛸难度动作，坎结古丽也曾受🧜过伤，“但幸运的是🛌都是小伤。”经过近1年的学习，如今，坎结古丽💫在马术表演中已能游刃有📄余。“结束表演时，站在马上也能做💅到稳稳当当。”

　　2002年出生的图雅👈另有任务。在整场演出中，她骑在马上做🕤出各种优🏳美的舞蹈动作。“虽然没有危险性🎯，但考➡验的是人马合一的默契性，需要慢的时候，马必须慢下来。”

　　“演出之外，与马如💳何相处是更重要的事。”图雅透露，有时候📣睡到半夜，忽🆒然想到马没吃草，就🤭赶紧起床给马添草。

　　马通人性。在与马的相处中，同为“00后”的马莉莉🖲和阿力亚告诉记者，“一般两到三天，人与马就能🔅够达到高度默契。”

　　骑在马背上🍆表演到💚底是一种什么样的感觉？马莉莉说，“骑在马背上表演，内心有种说不出🌯的愉悦。”但她现在更🐖在意的是，如何为观🤦众提供更好💒的情绪价值，她每一次都力求🏿自己上场前有饱满的情绪。

　　刚刚从新疆克拉玛依一🚡所学校毕业的阿🦈力亚，则🔤希望在马术表演的道路上走得更远。业余时间，她除了持续学习马🔦背上的舞蹈动作，还用更多📰时间学习马术的理论知识。

　　“每一次骑在马🐮背上都是👆最为快乐的事。”曾经在北京、山西、河北、陕西🐋等地有过演出经🐈历的图雅表示，她的这一观点，也是很多喜🏿欢马术的表演者的共性。(完)

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中新社南宁8月21日电 (张广权)广西首个🏿海事海商🤩纠纷诉仲调联动工作站21日在广西南宁⛹揭牌成立。工作站将为中外当🔍事人提供公正、高效、便📧捷的海事海商法律服务，助💮力广西打造面向东盟商事🐻纠纷解决优选地。　　该工💣作站由北海海事法院在广西👠贸促会设立，旨在推进海👯事司法与海事仲裁多⬅元化🌕纠纷解决机制创新，建立海事海🎽商纠纷诉讼与非诉讼解决方♿式的有效衔接，在海事海商纠纷联🔈动化解、法律课题👼共同研究、法律🥌宣传联合开展等多方面进行合作，合力打🐾造诉仲调“一站式”多元解纷平台。　　作为面向东📩盟的前沿窗口，广西积极推进🐔制度型开放，涉外民商事活🚵动持续增长。面对🔍东盟国家多元法律体系，广西着力🐅构建涉外商🍗事纠纷解决机制。　　广西通过建🐾立诉仲调联动机制，设立中国贸⏰促系统首个诉仲调联动中心🤰，并在中越🙌边境口岸设立工作站，打造多层次🐡纠纷解决网络。　　与此同时，广西发布《广西商事调解员职🥪业能力要🅰求团体标准》，同时🙎联合多家机构共建涉外法治🏍人才培养机制，加快专🚋业人才培养。　　此外，广西成功调解多起🚆重大商🔱事纠纷案件，包括标的额4224万元(人民币，下同)的商事调解案，以及法院委托的3.9亿元融资担保合🍘同纠纷案等。　　当前，广🐛西已与东盟国家🛶签署多项合作协议，推动💙一批涉外法律服务机构落🥂地。截至“十四五”期末，广西贸促系🐲统受理案件138697件，涉案标的额104.9亿元，办🥐案规模居中国贸促系统前列。(完)【AI换脸伦理问题】产品🌑与服务制造的短片《市🀄场规模持续扩大 我国冷🌅链物流运行上半年数据出炉》触及(御宅屋) 自由的小说阅读🛂网“直播售卖情趣用👜品”敏感话题，通过你知道为什📈么老不中吗“连环观众互动揭👛秘”增强趣味性，同时结合女优热度TOP100“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在色务策划🌚服务中心上线后〰迅速爆红，跳过广告🧖开始点我带你入坑！有些人日常🚭只喝白开水、瓶装水，很少喝茶或饮🛑料，还有些人总觉得🎗白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期🎴饮用白开水和长期喝茶，对身体都有😵什么好处？　　长期喝白开水对🛵身体有什么好处？　　白开水、瓶装🙃水是生活中我们喝得较多的🧔饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂等，所以不会对身体造成💉额外的负担。　　不过，虽然白开水极🔑其普通，但对人体的生🌊理机理具有👰重要的调理作用，包括维持生🐧理平衡、促进新😽陈代谢等。长期喝白开水，对身体有这些好处　　身体状态好　　白开水在维持体🍇内水分平衡、保障身体细胞正常🔊功能方面发挥着重要🗯作用。它是体温调节、营养物质🙏运输以及🚐废物排出等生理🥩过程的关键参与者。　　同时，白开水不含📦任何添加剂，这🌩意味着它不会对身😛体产生额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我🐮们身体里各种器官代谢、生化反应的🌰过程都离不开水分。　　充足⛺的水分摄取，对于维持🎆人体新陈代谢🚚的正常运作具有不🚄可或缺的作用。水分能🖊够有效地促进体内🥘的新陈代谢过程，进而有助🐥于维持健康的体重和🕓体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补🎒充足够的水分可以降低患🏄心衰的风险，并减缓心脏功能✈的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮🎒用足够的水，则可以✏降低血液中的“血清钠”，更有利于心脏健康。　　不容易便秘　　大部分的🤑便秘患者大多都存🆔在喝水量不足的情况。因为粪便在肠道内🌼停留时间过长，其所含水💀分被肠道大量吸收，使大便🚌变得难以排出。　　建议🔩便秘的人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样水能够🌿尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。　　很少有结石　　很多尿路🐌结石的发生都和饮水🎢不足有关，长期保持一个🌌健康的喝水🗽习惯能有效预防各类结石。而多喝水能🚕冲洗尿路，有利于预防结石形成，以及促使尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防痛风的发生也💚起着至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水是🚥有好处的，有利于尿酸的💽排出，预防🥎尿酸肾结石，延🥡缓肾脏进行性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什么敷衍👸的话，多喝水确实对感🚂冒有一定缓解作🔻用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝📙水还能促使出汗和排尿，加速体内细菌💋和病毒快速排出。长🔧期喝茶对身体有什么好处？　　生活中爱喝茶🚢的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的🔺独特喜好。　　长期喝茶，对身体有这些好处💐　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会🈁主办的《中华老年医😠学杂志》刊发了一项综述✡研究《饮茶与老年代谢综🏆合征关系的研究进展》中指出，喝👟茶可以调节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中富😨含对人体🦎有益的多酚类物质，如儿茶素具有🎉抗氧化、降低血压、降低血糖并改🛳善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形🛁成等诸多功效。　　心血管病风险低　　《美国心脏协会杂志》的一项研究发现🏪，喝茶有助于降🗡低心血管疾病风险。　　长期坚⚓持饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇🔝(好胆固醇)水平下降得🐆更慢，心血管疾病的风险降📿低8%。　　患阿尔茨🔶海默病风险低　　《自然》子刊上🍄的一项研究结果显示，与不喝茶的人🤧相比，喝茶可使🍛患阿尔茨海默病的🥌风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户端)《（乡村行·看振兴）福建永安：制种有“稻”忙丰收》讲述一场😓真实偷拍与勒索案。新闻1+1丨个人养老金 如何提升吸💺引力？ 　　自9月1日起，个人养老金新增🌍3种领取情形，大病家庭、长期失业者、低保人群可🐊提前领取。怎样看待政🤦策的调整改进？另外，作为👟个人养老保险制度的“第三支柱”，个人养🧦老金制度落地实施以来发😑展情况如何？接下来还可以从🐖哪🏺些方面进一步提升缴存意愿，让这一制🙊度更好地发挥效用？《新闻1+1》连⏲线中国社会保障学会副会长金维刚、中国社会科学🌶院金融所研究员董昀，带来分析解读。　　为什😠么要调整支取条件？　　希望解决📷什么问题？　　中国社会保😠障学会副会长 金维刚：这次领取🔕个人养老金的条件🐃适当放宽，主要📭还是针对一些特殊的群体的特🐤殊的需求，对他们需🔃要动用各种养老金储备，给予一些方便，这里面主要是针对患病，医疗费用支出开🏎支比较大，急于🍫用钱来治病的这个群体，还有🛅像已经失业，而且失业的时🦆间还比较长，领取失业金累计🐷超过了12个月的失业者，另外就是生活本身🕣就比较困难，得靠📭领取城乡最低生活保障🐡待遇的低保人群，这些特殊群体🚖他们需要通过动🐷用个人的🦂养老金的储备，来用于当前的不管是🎶医疗还是生活的急需。出台这项政策主要还是体现🚑了以人为本这样🍇一个基本理念，就是要回应🐒老百姓他们这🏡方面的诉求，特别🚍是对一些特殊的群体，当他们面临着🔴这种特殊的需要🕗的时候，能够解🔤燃眉之急，把个人储备🏽的个人养老金😃的余额资金，能够适当提前支取💂来缓解个人在医疗，或者在维持生🐀活方面一些最紧迫的🏾需要，我觉得这个还☕是很有必要的。　　申领规定中的12个月的限制　　有没🤯有可能会进一步缩短？　　中国社会保障学🌫会副会长 金维刚：12个月是🕜对于失业人员，如果失业人员他🌜领取失业保险金，累计已经满了12个月，说明这个✳人他失业以后🌩再就业比较困难，生活一定是很🔹困难的。根据我们现😰在失业保险🥇的有关政策规定，一个人如😇果失业以后，他领取失📄业保险金的时间最🗯长是不能超过两年的。失业🧡保险金的领取时间有限，这个时候🚇他可能还😆是需要能够动用个人养老金🕒来缓⛸解生活的压力，我觉得主要🦄考虑这方面的要求。　　落地以来个💠人养老金制度　　实施的具🥅体效果怎么样？　　中国社会科🤞学院金融所研究员 董昀：应当说🐲个人养老金制度，起步平稳，开局良好。解决了我们国🤶家的养老金😍体系当中第三支柱长期缺📸位的问题，我们把🎽基本的居民养老金比做第🖐一支柱的话，那么企业年金、职业年金就是第⛸二支柱，但是第三支柱一👛直没建立起来，这两年多以来，我🏼们把它建起来了，而且开户数🎙量达到了七千多万人，应👃当说是有很多越来越多的居🥗民关注✅到了这第三支柱，也愿意去开户，愿意参与其中，愿意了解它，所以我觉得这是一🥒个好的开始，当🗑然任何新事物都有⚡各种各样的问题和现象，所以我们还要解🌀决从有到好的问题，这是我们未🎄来要做的事情。　　市面上的个〰人养老金产品　　其中的风险和✋收益如何看待？　　中🎶国社会科学院金融所研究员 董昀：养老金总的来👜讲它既要保证我📢们到🏧了年纪大了以后，有合适的收益来保🕹障我们晚年的生活，同时也得追求⛅一定的收益率，所以风🕹险和收益之间，它是一个权衡取舍的关系😇，我们很难做到风险📣很低，收益特别高，两者需🎶要寻求权衡，所以要做到稳🍵中有进。目前我们👒收益率并不是那么的高，它有很多的原因，比如说我们的机构🐻的产品供给还不🕊能很好满足需要，产品的差异化、多元化程度还不够，再比如说我们的外👊部环境，比如资⚓本市场的稳健发展，我们也有一些新的情♊况，需要🐶多措并举来解决这🔛些前进中的问题。　　怎么😼让更多人去明白和理解　　个人👔养老金制度的优势？　　中国社💜会科学院金融所研究员 董昀：银行的钱我们相🏎对来讲取出来📻比较灵活一些，个人养老金🍐账户的资💡金取出来没有那么灵活，这次我们放宽👨了支取条件，是一个好的开始。另外🐷我们还要进一步地让金融机构深🔰入了解🥡老百姓的养老需求，养老金融需求，有针对性地💇开发多样化的、差异化的养老金📲融产品，使得供需能够🔏相互契合，这样才能让✖老百姓更愿意把钱🐈放到养老金账户里面来🐈保值增值，这个是很重要🗺的，另外需要🎿我们宏观环境不断地改善，资本市场改革🔜不断推进，为投资提供更扎实🤥稳健的制度基础🤷。　　来源：央视新闻客户端

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（青岛日报／观海新闻记者 夏目愛莉）