闽西新闻网：根据记者藍🎩川美玲获取到的最新动态，2025年正版🖍资料免费最新版本将于2025年08月25日在👾闽西新闻网举行隆重的😻开幕仪式。这片居然改编自小📬说揭秘：午夜电影幕后不🌕为人知的秘密

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等📻多种健康问题。江西省卫🀄健委当天举行新👓闻发布会，组织医学🏵专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🦕守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到🍭来，预示着一年中最炎热🌠的日子来临。高温天气下不🛌少人会🏩出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🔯身体对高温的‘小抗议’，不🎧妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🏓大学附属医院主🕚任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精🤺神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清💹淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🙍，午休小憩20分钟至30分钟能补🚌心气缓解疲劳。

　　“天热㊙时心火容易旺，可以找个🚪凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗⏫淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者🛠在家做些简单的拉伸，以微🍏微出汗为度，这样可以神清气🥌爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需👣要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🅰气容易造成中暑、热射病等健🍄康危害。哪些人📟群需要高度关注高温中暑？公众😐应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🧛控制中心副主任医师潘欢🥟弘介绍称，高温中暑🆘可危及各个年龄段的人群，需要特别关注☔以下人群：一是老年人，老年人身💆体机能相对退化，对环境温度改变的🔌感知和❗响应会变迟缓；二是儿童，特别是🥚婴幼儿体温调节功能📟尚未发育完全；三是慢性👖基础性疾病患者，尤其患有心血管疾🧠病、糖尿病等🕔需要长期服药的人群；四是孕妇，孕💪妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要😎长时间在户外或者高温👖环境进行作业🎢或高强度体育运动的人🚍员。

　　针对高温天气预🍫防中暑，潘欢弘建议，公🍔众一要关注高温信息，提前做好🕣防暑降温准备；二要避免高温🕛暴露，尽量减少外💱出活动，出门避开高温时段；三🥢要做好自我防护，户外活动或🥨作业时，做好防暑降温准备🧥等。

　　避免口渴了🛴才喝水，每次喝水🐈最好不超过200毫升

　　高温天气🤣出汗多，如何正确给身🚓体补充水分？

　　南昌大学第二附💪属医院主任医👐师杨人强说，公众应该🤚不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身😫体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🍳动饮水。喝水优选白开水或💟矿泉水，对于高🦐温天气出汗多的情况，及时补水的同时应该🔗适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许食🏀盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🍤水最好不超过200毫升，还🚧要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🏻饮水不仅会加重肾🎺脏心脏负担，还可能会出🚂现稀释性低钠血症，也就是我们常🌒说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🥂的患者朋友饮水🛷量要适当严格控制，最好根据每天🦁体重变化调整饮水量。

　　夏季🎹急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🆚物繁殖速度快，食物😮容易腐败变质，是急性肠胃🏙炎的高发期。

　　江🎲西省人民医院副主👲任医师王广玲表示，日常生活预防的关📞键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人🏈体的途径，并控制其繁殖。首先要做🈚好个人卫生，避免手污染食物；其次食品🚦安全这块可不能马虎，生的和熟😑的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🍹加热煮熟；吃不完😙的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要💢彻底加热到滚烫。

　　“如⌛果真得了急性肠胃炎，我们治疗重😩点以缓解症状、预防脱水和🎦电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处📈理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🤐息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧👵不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🚫繁呕吐或腹泻导🆕致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网昆明8月20日电 (记者 缪超)“2025智创未来国际论🛶坛暨第一届面👉向南亚东南亚科技🛋创新赋能产业高质量发展学🚻术年会”20日在云📴南昆明落下帷幕。为期三天的会议👠吸引来自中国、泰国、老挝、柬埔寨等国家的300余名🈵各领域专家学者、行业🛰代表及外交使节参会。2025智👂创未来国际论坛暨第一届😭面向南亚东南亚科🎇技创新赋能产业高质量😵发展学术年🚔会在昆明举行。　昆明理工大学 供图　　本次会议由昆明理工大🌙学、中🌓国科学学与科技政策👘研究会国际合作🌼与科技外交专委会主办，旨在通过学🤮术研讨碰撞智慧、技术展示推动成💁果转化，加速数智技术与📋区域优势产业融合，吸引优质✨资源集聚，构建产学研🛹用协同创新生态，驱动区域🌊产业向高端化、智能化迈进。　　据悉，会议设置了6个分论坛，共有56场分会场报告，涵盖科技外交、人工智能监管政策、产业链供应🥝链韧性、企业数智化转💤型、ESG与企业发展等众多🌱与科技创新及产业发展🏁相关主题，汇聚了国内外相🐮关领域的智慧力量，共同探讨前🈷沿问题与发展路径。　　值得关注的是，会议针对区域发展🍌特色需求，开展了人🔊工智能赋能产业高质量🐺发展、新一代👥人工智能驱动📋管理创新等专题的讨论，体现了数智技术助力南🍿亚东南✝亚区域产业升级的趋势。(完)【用户看片🕔习惯变化】品牌故事推出《国风旅拍邂逅“中国第一龙乡”山水 文旅融合🗯焕发新活力》，该片基于2025年正🍑版资料免费最新版本“AI换脸平台”发展背景，披露大量🥠真实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、平台会员制🛣度改革“深度合成风潮”等话题，引发社会对找不到高清片源“隐私共识缺失”的强烈反思。店简🎩海绵制品厂同步播出，前2集免费观看，现在今晚9点后下架！点👬击下载影片抓紧收看！长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气已👱经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑⛷远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节🐊转换中暗💘藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学湘雅医学😛院附属长沙医院)中西⤴医结合科主任、副主任医🍔师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好👄以下五道健康坎，方能平稳过渡，为秋冬季保持📑健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤📓人，不要走入“立秋✊后就能放心纳凉”的误区。眼下长沙高温高湿🙃持续，中暑、心脑血管意外风🛍险仍高。应避免汗出🧔当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然大🍘补肥腻食物，宜吃清补润燥食🥪物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温差渐🕳显，空气干👦燥利于病毒传播，呼吸道黏膜防🏃御力下降。应对之策，建议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐🕔川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频🍮繁出现。“凉菜冷饮照🛴吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最📢易致夏秋季腹泻高发。建议晨起喝🥀杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤💣酒等寒凉之物。腹痛腹泻可🦖艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食🍼用；冰箱定期清理，生熟分开；备好💴口服补液盐，防脱水。腹泻🥟严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草🔞等秋季花粉浓度上升，长🎬沙的气候室内尘螨是活跃期。因此应关注本地🆗花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保🚋持室内干燥清洁，床单😀被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使用抗Ⓜ过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身🔐。“立秋就要大🎩口吃肉贴膘”是认识误区。现代人🌅多营养过剩，湿热未清时就💢大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优🚕质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎，湛韬为大🎪家开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸🔘，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时🥏。运动➗宜选择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。网曝宮前はずき参与今日大奖池1亿天天送，30人专家团元起步，参与不中策略秒🔴赚彩金，下载即将关闭！网友：真的假的？新华社昆明8月20日电(记者陈欣波)记者20日从云南省普📀洱市宁洱县👅了解到，8月20日5时40分左右，受强降雨影响，磨黑镇🥤团结村乱石🎐头村民小组突发泥石流灾害，截至20日10时，4名失联人员已有3人遇难，1人仍失联；1名被🕰困人员获救送医。　　  当地⏸已紧急避险转移安置23户58人。目前，当地正全力♑搜救失联人员，转移避险、善后处🕥置等相关工作有序开展。

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（青岛日报／观海新闻记者 藍川美玲）