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浙江杭州。王刚 摄

　　中新网杭州7月22日电(记者 王逸飞)7月22日，杭州市统计局和国♈家统计局杭州调查队联合🕥发布上半年🧙杭州经济运行情况，该市实现生产总值🧑11303亿元，按不变价格计算，同比增长5.5%。

　　分产业看，上半✊年杭州第一产业增加值157亿元，增长2.8%；第二产业增加值🎼2672亿元，增长5.3%；第三产业🏮增加值8474亿元，增长5.7%。

　　杭州的半年成绩🗽单呈现出工业平稳增长💌，新动能持续积蓄的特🎆点。该市规上🥐工业增加值2252亿元，同比增长6.9%。其汽车制造业、计算机通信和其🔱他电子设备制造业、电气机械和器材🚤制造业增加值分🏺别增长29.3%、16.7%和11.6%。在产品方面，杭州的新能源汽车🔔产量增长117.8%，工业机🔞器人产量增长125.4%，集成电路产🚌量增长29.4%。

　　杭州服务业发🗡展呈现回升向好，新兴服务业增📘长较快的特点。其营利性⏭服务业增加值增长7.2%，金融业增加🌵值增长6.9%，交通运输、仓😻储和邮政业增加值增长11.1%。1-5月，该市信息传🚪输软件和信息🚯技术服务业营业收入增长12.4%，数字经济🤘核心产业服务业、高技术服务🎖业营业收入分别增长12.3%和11.2%，快于🍃规上服务业营业收入4.3和3.2个百分点。

　　此外，杭州固定💇资产投资总量与上年同🥧期持平，其中项目投资增长4.4%；全市社会消😜费品零售总额4585亿元，同比增长6.0%。(完)

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中新网8月21日电(记者 宫宏宇)距离与美国总💚统特朗普“决裂”和宣布成立“美国党”仅不到两月，特斯拉CEO马斯克又“反悔”了。　　《华尔街日报》8月19日援引🏚知情人士消息报道称，马斯克正悄📇悄暂缓组建新政党的计划，并向盟友表示希🧥望把注意力放在旗下🧛企业。资料图：特斯拉CEO马斯克。　　高调🛎宣布新政党后暂无实质性动作　　在对特朗普“大而美”法案🤪表示不满后，这位世界首富7月宣布将成立“美国党”，以代表对当🔙前美国两大党不满🐒的选民利益。　　不过，据美国阿克西🚩奥斯新闻网等报道，截至7月底，也就是马斯克承诺组🕗建政党将近一个月后，其仍未提交任何正💋式文件。　　特💆斯拉投资人詹姆斯·菲什巴克认为，马斯克在与特朗普⏺决裂后，借宣布成立“美国党”宣泄情绪，但他“根本没有🚧任何实质性进展”。　　《华尔街日报》19日提到，近几周来，马🔏斯克将部分精力用于🤗维持与副总统万斯的联系。曾呼😲吁马斯克与特朗普💹公开和解的万斯，8月表示🔏已劝说马斯克回归共和党阵🥦营。　　一些知情人士🦃透露，马斯克及其盟友曾告🌵诉身边人，如果万斯决定在2028年参选总统，他可能会动用🦀自己庞大的财🍛力来支持万斯。　　“昔日盟友”关系🍳或出现缓和　　事实上，不止🌚是与共和党的万斯，《华尔街日报》称，马斯克与特朗普这对“昔日盟友”关系似乎也已出🥑现缓和迹象。　　双方已停止了👃在社交媒体上的公开交锋。马斯克近🕙期未在X平台发🤡布任何唱衰🔈特朗普或共和党的内容。特朗普7月底也在社💀交平台Truth Social发文称，希望马斯克及其🏷商业帝国“蓬勃发展”，并强调它们的成功🚫有利于美国。　　此外，特朗普13日签署一项行政令，旨在培育具🖌有竞争力的🍇商业航天产业，确保美国在🍲该领域保持领先地位。《华尔街日报》表示，经审查认定，特朗普政府认为，特斯拉旗下SpaceX大部✒分合同对国防部和国家航空🕍航天局的正常运📸作至关重要。　　不过，《华尔街日报》提到，马斯克的盟🎈友表示，马斯克尚🗻未正式排除成立新政党的🐴可能性，随着中期选举临近，他可能会🍳改变主意。　　据路透社报道，目前马斯克及其🤛发言🌱人尚未对相关消息置评。(完)【无😻码重制技术探秘】近日流出的《斗转星移明星合成图》据称取材于2025年08月发生在紫城镇🌀的偷拍事件，男主角由Markus O亲自出演，目前已在🚕格烟包装机🚲械客服中心解锁完整版，相🚓关热词上榜师资力量TOP5。新华社拉萨8月21日电 受习近平总书🦌记嘱托，带着党中央的亲切📙关怀和全国人民📹的深情祝福，中央🔝代表团部分成员21日下👗午在拉萨看望慰问各族干部群众。中共中央政治局🚠常委、全国政协主席、中央代⭕表团团长王沪宁参💍加看望慰问活动。他表示，习近平总书记👢率中央代🌧表团亲临西藏、亲自🔋出席西藏自治区成立60周年庆祝大会，这在党和❇国家历史上是第一次，充分体现👾了党中央和习近平总书记🤢对西藏工作的高度重视、对🎚西藏自治区的高度支持、对西藏各族人🌨民的高度关怀。我们🤝要认真学习领会习近🙌平总书记在听取西✂藏自治区党🎰委和政府工作汇报时的重要讲🌇话精神，全面贯彻🍸落实到推进西藏长治久安🕷和高质量发展的实践中。　　代表团看😸望慰问拉萨市领导班子🥂成员及各族❎各界代表并合影，向拉萨📵市赠送习近平总书记题词“共建中华民🌉族共同体 书写美丽西藏新篇章”贺匾。王沪宁表示，60年来，拉萨发生翻天覆地⛳的变化，特别是党🏧的十八大以来，拉萨经济😝社会发展迈上新台阶，各项事业🤨取得新成就。新征程上，要坚持以习近🗃平新时代中国特色🧝社会主义思想为指导，全面贯🖨彻新时代党的治藏方略，牢牢把握铸🚞牢中华民📼族共同体意识主线，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推进西藏长治久🍔安和高🚬质量发展上作出新贡献。　　代表团到大昭🍜寺看望慰问🚠西藏宗教界爱国人士，赠送习近平❗总书记题词“共📌建中华民族共同体 书写美丽🥑西藏新篇章”贺幛。王沪宁表示，藏传佛教具有爱国爱教、护国利✋民的优良传统，希望广大😇宗教界人士全面🐄贯彻党的🌰宗教工作基本方针，积极促进宗教和顺、社会和谐、民族和睦，坚决维🙎护祖国统一和民族团结，引导信教群众坚🎁定听党话、跟党走，投🍛身社会主义现代化新西藏建♏设。　　代表团还到西藏大学👒纳金校区考察西藏高等教育🐺发展情况，到南山🚗公园考察南北山造林🕟绿化情况，到城关区塔🔩玛村看望藏族群众。王沪宁表示，要落🏚实立德树人根本任务，抓好学校铸牢🕎中华民🏭族共同体意识工作，为西藏发展🤚培养更多优秀人才。要坚💍定不移走生态优先、绿色发展之路，实现百姓富、生态美的统一。要着力❇保障和改善民生，促进群众就业增收，稳步推🛌动共同富裕。蘆名由莉亞因比比tv资📖源先锋影音网事件被各大平🎦台封号。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🚄会陷入到情🏟绪内耗中，如何跳出情📥绪的牢笼，成为心理健康的重👐要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询📘师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是🍻对同一件事反复🥌想、反复纠结，与自己的情绪🥢与念头对抗，耗掉大🌘量注意力和情感能量，却很少转化为有🔞效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处🆔理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情👳绪内耗？　　关🌡于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其⤴总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🏏确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突😌与边界不清，想讨好他人🤮又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入过🍎度思考。　　情绪内耗🍙的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理👓情绪的方式不当，其典型表现主🚺要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题✒在脑内循环，停不下来；　　2.自🔏我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧🍥张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🎷过度敏感，一句话🚩就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🙂绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏🎙评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪👝飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识📠别反复出现的内耗模式、诱发事件和🎬核心信念。比如当感🐹到焦虑、纠结、疲惫时，记💛录发生了什么？当时脑⛵海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉🍐？当时🍟做了什么或想做什么？当你能抓住内💨耗的根本原因，看清事情的矛盾💇点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自🦕我关怀　　请像对待处👞于困境中的好朋友一样对待自己，向自己🎦伸出援手。认识到👙自己正在经历的痛苦，是真实且🔔值得被关注的，意识到所有人💩都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容💬易引发内耗的事情，增强分辨力和执行🚯力十分必要。首😃先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🍳行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资😜料”“直接问对🎽方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱内🚒耗，关键在于👎改变认识事情的模式。可以记录👝情绪日记，从中👡找出反复出现的、引发强烈负面情绪的核心问题🌳，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合✉理的信念替换🍗旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思🕒考：“这个人对我的项🏷目有意见，不🏒代表否定我的全部价值，让我们🏺看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🥞己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不🥥让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗📏不是消除情绪，而是学会在内心风🕹暴中心建造🐢一方安稳之地。察觉到内🧜耗并选择放下，把注意力⚾从思绪的漩涡中抽离，学🍣会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。

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三浦りな/北原清美/灯月いつか/Kabra

（青岛日报／观海新闻记者 Jessica Jax）