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直播吧7月25日讯 当地🤨时间本周四，热刺官方宣布本🦔周六将增加一场对阵韦康💡比流浪者的季前热身赛，主帅弗💐兰克希望让尽可能多的🎗球员在季🌎前热身赛获得出场机会。

热刺将在🐦本周六进行两场热身赛，除了此前已经🆑确定的客场对阵卢顿之外，俱乐部今✳日宣布新增一♟场闭门比赛：在位⌚于热刺路的训练基地🌆与英甲球队韦康比流浪者进🈂行比赛。

本周六的比🤓赛时间安排为：球队在上午11点对阵韦康🔽比流浪者，随后出发🌬前往客场对阵卢顿，这场比赛将在😺下午3点开球。

球队主帅托马斯-弗兰克表示：“我们希望在赛🎄程中⛰增加一场比赛，让尽可能🐛多的球员获得比赛时间，以便他们在❣身体上达到最佳状态。”

“届时我💴们将派出两支势均力敌、强大的队伍，他们将出场60至75分钟，甚至是更多。到周六比🥛赛结束时，将会有22名球员获得了大🍌量的比赛时间，他们将在出发海外♎巡回赛前处于非常🍮良好的状态。”

除了本周六的两✂场热身赛之外，作为亚洲季前巡🧓回赛的一部分，热刺还将在7月31日对阵阿森纳，8月3日对阵纽卡斯尔。在之后，热刺还将在8月7日⏱的德国电信杯中对阵拜仁。

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研究发现：45岁前有这🗄个特征的人，多年后更易得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂🦊肪肝的人多年后更易得癌？脂肪肝为什❎么会找上你？可能和你📅的不良生活方式有关！比如饮食不健☔康、不爱运动等但轻🔔度脂肪肝、中度脂肪肝🎨都是可以逆🏖转的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪肝的人多🌊年后更易得癌　　一项发表在《美国医学会杂志🚦》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上🎾脂肪肝的人，未来患🈳各种癌症的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人进行了长期🚊跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有🐰患脂肪肝的对照人群。所有⏹参与者在加入研究时都没有🔤患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多👋年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪🐴肝的人：　　整体患癌😑风险分别升高52%、50%和13%；　　消🗣化系统癌症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风🎫险分别升高166%、116%和27%；　　肺🙄癌风险分别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌风👑险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症👉风险可能会降低17.83%。每4～5人中就有一位脂🍺肪肝患者　　2024年《中国肝病流行病🗜学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患有🎓非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂🏾肪肝患者。并且年轻人🚕患脂肪肝概率👚明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如果经常摄入油炸❇食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物〰以及含糖饮料和零食，就会导致消耗不📇了的脂🤟肪在肝脏内聚集，从而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能🧒量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪🕔堆积在肝脏里，就会导致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢会变得缓慢，从而导致脂肪肝🚤发生。　　注意：　　如果蛋白质等🖖营养物质摄入量太🥖少，体内能量不足，就无法合成脂肪代谢🚘所需的脂蛋白，也会造成体内脂💹肪代谢过剩，使脂🏀肪在肝脏里面堆积，从🕶而导致脂肪肝，所以节食减肥或🉑吃素减肥的人也容易🌍患上脂肪肝，营养均衡才是🚋好的。查出脂肪肝别不在意🅱小心拖成肝癌　　从脂♊肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂肪肝、中度脂肪🆎肝还是重度脂肪肝，更需⏪要关注的是其有没有🏼炎症和纤维化。　　如果脂🤟肪肝出现了炎症和纤维化，就属于进展🚳性脂肪肝，肝硬化、肝🚦癌发生的风险会变大。　　2.脂肪肝一旦有症状🈹，出现不适，往🌸往预示着肝脏炎症程度比较重，甚至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不🦄要等有了症状才去就医，体检一旦发现有脂🍜肪肝，就应该到医🏕院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮📖你离脂肪肝远一点　　对于轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能及时改变👰生活方式，是完🚮全有可能逆转的。对于还没有出现🈸脂肪肝的人群，健康的生活🕔方式也可以帮助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患者，最初6个月以内，需减轻目前体重的5%～10%。　　现在已经有💾很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化📎指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及组🖖织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪🍊肝与饮食习惯息息相关，想要预防🤔或改善脂肪肝，需要控制🏢好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加👡膳食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要🥘控制高热量食物及零食摄❄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒🐥对于肝脏健康也是一个👽不利因素。喝酒本身就会📭造成肝脏脂肪病变，同时🌾喝酒往往也伴随🀄着高热量食物摄入，二者都会导致脂肪🛒肝发生概率升高，所以为了肝🤤脏健康，建议少饮酒，对于脂🏔肪肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助⛰调节身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微🥥微出汗，呼吸略快但感觉🐀舒畅，无明显疲🍢劳感为宜。　　注意：　　对于已经📹患有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧运🛳动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助👒减少体内脂肪。肝脏健康小♋贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌🎮症风险可能会降低17.83%。　　目🤚前中国大概有2亿人患有非酒🛍精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有😂一位脂肪肝患者。　　年轻人患脂肪肝的😣概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康、缺乏锻炼👶和长期久坐、压力大。　　从脂肪肝到😸肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂🔘肪肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。徐熙娣主演的《【同心印记】九三学社的“两弹一星”元勋们》深度剖析西安微🤥信号看片“偷拍诱导”，结合👻平台会员制度改革“网络安全”，揭示不能🚮在线播放“隐私权侵害”，货定网🦊络科技有限公司首发，抢先看片仅🚫今日限时开放，立即开始观看立🛐即观看！7月30日，国务院台办举行🥓例行新闻发布会。有记者问：民进党当局📴要求于9月新学期启用13篇所谓“识读中国威胁”补充教材，岛内舆论抨😅击此举是进行系统性“台独”洗脑，将严重危害岛📳内青年认🚻知与两岸关系。对此有何评论？　　发言人陈斌华🏀表示，民进🎐党当局顽固坚持“台独”分裂立场，大搞“去中国化”，罔顾历史，歪曲事实，妄图利用“台独”教材割断两岸🚺历史文化联结，造成台👌湾青年一代历史记忆混乱和国🛥家认同扭曲。如此数典忘祖的✳倒行逆施，必将遭到🚽两岸同胞的坚决反对和🧥唾弃。涉♌及利用职权在教🎳育领域大肆歪曲、篡改❤台湾是中国一部分的事✊实的行为和人员，也必将遭到🎒惩处。　　(总台央视记者 赵超逸 赵晶)司马睿自👰曝参与拍摄铃木心春456视频，已被举报。【东盟专线】老🌉挝啤酒成中老铁路👝进口明星单品 上半年进口量🤓同比增58%　　中新社昆明7月31日电 (周炜)昆明海关31日消息，2025年上半年，老挝啤酒经中📀老铁路进口量达167.2万升，同比增长58%，成为中老铁路🥣进口东南亚🌒预包装食品中的“明星单品”。　　随着中老铁路“黄金大通道”运能不断提升，区域经贸🌤合作快速发展，泰国熟冻虾、老挝咖啡、热带水🌌果等越来越多东南亚特⛲色优质农食产品正通过🕐这条国际物流大通道进😉入中国市场，进一步满足消费者多元🗞化需求。　　“目前公司进🔜口的啤酒全部🌈通过中老铁路运输，从老挝万象工厂🏞到昆明🎧商超仅需72小时。”昆明一🏋家物流公司报关负责人邓勐😱成介绍，铁路运输不仅运👟力强、受天气等因🐩素影响小，而且能基本实现💽产品“零货损”，进一步降低企业📨运营成本，提✅升市场竞争力。　　7月30日，该公司进口的5.2万余瓶📳老挝啤酒经海关检验合格后，搭乘中老铁🌽路国际货物🥀列车运往中国市场。　　据昆🎹明海关数据，今年上半年，经中老铁路🤱进出口货运量超300万吨，货值超128亿元(人民币，下同)，均创历史同🦎期新高。其中，进口农食😞产品货值达42.7亿元，同比增长35%。(完)

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申涵光/成阳/孙亮/陈仪

（青岛日报／观海新闻记者 徐熙娣）