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直播吧7月24日讯 西乙拉斯♈帕尔马斯官方宣布，前🌂皇马前锋赫塞加盟球队，签约至2026年。

拉斯帕尔🌮马斯官方公告：

赫塞-罗🔂德里格斯签约拉斯帕尔马斯，合同期至2026年6月30日。

通过达♈成签约协议，1993年2月26日出生的赫塞-罗德里格斯-鲁伊斯将🐛第三次身披拉斯帕尔马斯黄🏋衫，效力至赛季末。

自2021/22赛季离开俱乐🦇部后，赫塞辗转效⬆力于土⛄超安卡拉古库、意甲桑📱普多利亚、巴甲科里蒂巴以及🎊马来西亚柔佛DT，积累🌔了欧亚南美多国联赛经验。

在2021/22赛季效力期间，赫塞是球队冲击西😱甲的核心力量。他在🎋西乙联赛出场39次贡献11球4助攻，并参与了升🔫级附加赛对阵特内里费的两📶回合较量，累计常🧚规赛出战2978分钟，附加赛出场107分钟。

赫塞共代表拉斯🔝帕尔马斯出战73场正式比赛，其最近🛬一次出场正是2022年升级附加赛的加🖊纳利德比。

赫塞👛出身皇马青训，于2011年完👶成一线队首秀，随皇马赢得♐两座欧冠、一座西甲、一座国王杯、一座欧超杯及一🤧座世俱杯。2016年转会巴黎😚圣日耳曼🐿后经历多次外租，先后租借🍪斯托克城、皇家贝蒂斯、葡萄牙体育，并于2017年首次加盟🔏拉斯帕尔马斯。

赫塞的🧜回归将为路易斯-加西亚率⏸领的拉斯帕尔马斯在新赛季🌧西乙联赛注入丰富🙈经验。

（公告完）

如公告中所言，赫塞出自皇马青训，曾随皇马🛀夺得多座冠军。13/14赛季，赫塞18场西甲贡献5球4助。但在2014年3月，赫塞遭⛰遇十字韧带撕裂重伤，伤缺近8个月，此后状态一🕒落千丈，于2016年夏窗离开皇马🔱加盟巴黎。

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处暑是秋🕐季的第二个节气。处暑的来🌑临标志着暑热至此而止，炎热的🗂夏天即将结束。但处📱暑时节并不一定🗣会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐🍰变得干燥，早晚温🏵差开始加大。　　在这个🐦由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些🦅养生建议？广东省中医院慢🍞性疾病管理科副主任吴⏲一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性😅疾病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全📽媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🏍暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的💞传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应节的养😉生之选，更承载🏷着童年记忆。　　其实这一习俗蕴🌲含着中医智慧。处暑时节的特🍁点是“外燥渐起，内暑未清”，人👣体历经了漫长的夏天，体内仍有🧙暑湿滞留，而外⚡界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热💔交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解🚞体内暑湿，又可❎滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆💕推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅🌦饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮✋：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动🚲作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的🔷关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🥌有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上🌧焦心肺之火、运化中焦脾胃水Ⓜ湿、平衡下焦肾🖨阴肾阳，应对暑⏪湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂♒内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增➗强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵✌抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🦋风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交🤮替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的😊“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养🔏生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应🌫自然的绝佳方式。如果没有工作😽限制，起床时间可比夏🛳季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心👄气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差🥐加大，降雨逐渐减少，湿热未退而🖊由热转凉、由湿🍂转燥的趋势越来越明显。这时人🤢体对病原的防🏑御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣😶保暖。衣着🔱可选择宽松透气的衣物，但需🌊要重点保护身体这些关键部☝位：早晚衣物🎩覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神🍸阙穴以保护脾🦍胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪📡方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴📼润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的🃏角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体🙁表的阳👂气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表⏮和上焦的余🏀热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹🐆饪方式就特别🎴不合时宜了。而广东人最🍷爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🖋选择，更不用提，百合还能安神，有利于初🙀秋睡个好觉。【无码资源是否安全】利团橡胶制造厂内🕟容审核组在20250825发布声明称，关于《男女男视频观看》中出现的蜜爱看片v1.2.4画面确系しおん真实拍摄，目前正依法处理，同🔍时已限制访问境外🌻购物指南备份源。光明网记者 孙满桃　　当马锡五拍响1943年窑洞法庭的木桌，声波穿越82年时空，在2025年的智慧调解室里🎙激起AI法官的电子🌍回音……　　上述这一幕发生在2025年“全国网络普法🧔行·甘肃站”启动仪式的舞台上。情景剧《法承初心》以“窑洞法庭—网络骗婚—时空法庭—云端法庭—法治薪火”五幕剧，为观众呈现🌯一场从窑洞法庭到云端🐚调解、从革命司🐃法传统到新时代“枫桥经验”的法治演进盛宴👵。　　8月19日，该普法活🚠动在红色革命圣地庆阳市🍌华池县启动，全面展现🏵甘肃从红色热土到数字🔚丝路网络法治💚建设的新风貌。　　一场法⏩治文化的时空之旅　　在《法承初心》“时空法庭”，马锡五突然现身现代✖调解室，摸着电子屏困惑：“当🌟事人咋不见人影？”而当他与AI法官同框时，煤油灯与数据🥄流交融成篆体“法”字——技术再变，司法为🧔民的灯芯从未熄灭。　　那是在1943年的乡土大地上，封芝琴的父亲为🔳彩礼，将她许配三家，村民张金才更是🤘以“下过聘礼”为由暴力抢亲，父母之命与婚姻🍬自由🙋的冲突激烈上演。马锡五依据《边区婚姻条例》果断判决，用法律让婚🌄姻自主的理念深入人心。　　时间来到2025年，“杀猪盘”里的网络骗婚成🏕新的社会痛点。当事人被网恋对👢象骗光积蓄，在调解🥝室里愤怒指责。法官通过云🐲端锁定骗子账户，现代科技让🤭正义的实现更加高效。　　从马锡五判决时🚹阐😷释婚姻自由的立法精神，到现代网💍警用电子取证完成执法环节🚽，再到AI法官远程查看🌒证据资料和法律条文，促成退赔协议，全剧完整演绎了❎立法、执法、司法的闭环。　　记者观察到，两个案例🛵如同一面镜子，照见不同🚟时代的民生痛点如何被🔯法治全链条化解。从马锡五断案😚到如今的网络审案，这种时空🎚穿越的表现形式，不仅让观众直观📭地感受到了法治⛷技术的革新，更深刻地体会到了法🔖治为民的初🎚心始终未变。　　记🐒者从马锡五陈列馆采访了解到，华池县是马💹锡五审判的典🎁型婚姻案主人公、评剧“刘巧儿”原型封📋芝琴的故乡，也是“马锡五审判方式”的诞生地。　　庆阳市中级人民法😟院的前身是陕🛍甘宁边区高等法院陇🥇东分庭，作为甘肃🗼境内人民政📳权建立最早的二审人民审判🌻机关，时任陇东分区专员🅿的马锡五兼任分庭庭长。　　在工作中，马锡五注🤬重实地调研、就地办案，依靠🌙群众化解矛盾纠纷，由此形成🤤了著名的“马锡五审判方式”。　　作为马锡五审判💘方式的诞👡生地和发源地，甘肃庆阳中院赓续🎈南梁精🖋神红色血脉，勇担传承📃弘扬马锡五审判方式、创新🌾发展新时代“枫桥经验”的使命。　　如今，庆阳两级法院🐨同步设立了9个“马锡五审🐉判方式工作室”，并将司🎐法审判融入社会治理大局，以服务源🕥头治理促推实质解纷。　　“庆阳法院在🙄乡镇设立28个巡回审判点，将案件审理与方🐮便群众相结合，形成‘五就地’办案模式，即就地审理、就地开庭、就地质证认证、就地调解审判、就地解决纠纷。”庆阳中级人民法🎌院相关负🚫责人告诉记者，2024年以来，庆阳全市🤶法院巡回审判案件2349件，把法庭搬到群众🚟家门口，实现“审理一案，教育一片，治理一域”效果。　　同时，庆阳还深化🚡马锡五审判方式数🏷字化转型，依托人民法院在🌼线服务小程序，推广网上立案、送达、开庭、调解等20余项事务“掌上办”，全市9家法院全面上线缴🤣费“一码通”，以智慧化、智能化、科技🥕化司法推动“现场马锡五”“线上马锡五”向“智慧马锡五”提档升级。　　“巧儿说法”引领网🌤络普法与红色法⛎治文化融合发展　　庆阳，这片具有光荣传统的📰红色革命老区，见证了老一🚪辈无产阶级革命家的😌奋斗足迹，他们在此创建了以南梁为🏏中💠心的陕甘边革命根据地。　　作为陕甘🏖宁边区核心组成部分，庆阳是中国🍝革命法治建设的重要策源地，留存南梁苏维埃🧤政府旧址等红色法治🐵遗址，孕育了“马🍰锡五审判方式”“刘巧儿抗婚案”等标志🚄性红色法治故事。　　近年来，针对基层普法覆🎫盖不均、红色资源转化不足、传统传播效能偏低等问🚼题，庆阳市以“巧儿说法”品牌为核心，从2014年聘请封芝琴老人为代🐪言人、开辟微信普🚚法平台起步，构建“线上+线下”“传统+现代”的立体化普法体系，让80多年前的“巧儿”故事在数字🈹时代焕发新生。　　庆阳市委网信办🛌相关负责人介绍，庆阳通过创🔑新融合红色法治文化🦒资源与网络技术，既依👽托网络拓宽普法覆盖面、为基层减负增效⏮，又聚🖲焦网络空间治理强化“网络法”普及，探索🔳出革命老区法治✉文化传承与基层治理现代💃化协同推🎟进的特色路径。　　“庆阳市将VR、AI、大数据等技术与🐏红色法治文化、网络治🛣理需求深度结合，以技术🤟替代重复劳动，减轻基👢层事务性负担，打造‘智慧普法’新场景。”该负责人介绍。　　从“刘巧儿抗婚案”的历史记忆到“巧儿说法”的品牌实践，庆🍌阳将红色法治遗址、经典案例作为“活教材”，既📣通过数字化手段激⛵活其在传统治理中的时🗒代价值，又结合🚅网络空间治理需求赋予新内涵，让红色法治精神与✒基层治理、网络🚇文明建设同频共振，为革命老区提供“以文化人、以法治网”的新路径。　　展望未来，庆阳持续深耕红色🌳法治沃土，借力数字技术⛵东风，让红色法治基因🦏薪火相传，为全面推📳进依法治国贡献更多“庆阳智慧”。重磅！Lily Thot与君色花音💹合作推出《浙江：著名台湾“盲人歌手”与残障人士共谱♉温情“乐章”》。中新网江西上犹8月20日电 (记者 姜涛)“伴随着‘健康中国’战略的🔔深入推进实施，消费者对‘生态+健康+体验’的👹复合型文旅需求持续升温，森林康养、民宿度假、自驾露营成为文🉐旅产业发⛅展的新风口。”全国工商联旅游🌘业商会常务会长俞锦方20日在江西⛱上犹介绍称。8月19日晚，2025森系民宿康养产🚧业高质量发展大🔁会在国🈲家级全域森林康养🐺试点建设县江西上犹启动。姜涛 摄　　当日举行的2025森系民宿🔁康养产业高质🌈量发展大会上，来自全国工商💕联旅游业商会、中国旅🥅游协会民宿客栈与精品🍔酒店👏分会以及中国各地“头部”民宿、自驾游俱乐部、营地品牌⚫近两百名业界人士🈴齐聚一堂，把脉民宿产业，共话发展升级。　　地处粤港澳大👐湾区“两小时经济圈”的上犹县，森林覆盖率高达81.8%，是国家生态文明建设📿示范区、国家级👵全域森林康养试点建设县。立足生态禀赋，当地致力打造“森宿上犹”IP，积极📫构建森林康养民宿产业高地。2024年，上犹县接待游客1172万人次、旅游🙂综合收入约113亿元。　　中国🥕旅游协会民宿客栈与精品酒店分😐会会长张晓军介绍，近年来，随🏭着民宿产业规模快速增长，市场生态出现阶段性失衡，低端供给过剩，高端供给不足，大量同质化民宿陷入“拼价格”“拼装修”内卷泥沼，服务品质、专业度等方面亟🦂待提升。　　“高品质📤的硬件设施、周边其他业态集合、优质的🌍社区环境和服务、安全的地理环境、自然的主客共享，从这些生🚽活方式的创新角🦄度出发，我们的😚民宿才能找回丢失的东西🖲。”演讲前一天实👥地考察参观当地多家精品🌱民宿的张🐷晓军建议。　　早在2023年，上犹县就出台民宿经🍘济扶持政策，今年又推✅出鼓励民宿业态提升等提振😡消费“15条”硬措施，实现“高速免费行、公交免费坐、景区免门票”。8月20日，全国工⏮商联旅游业商会🐖文旅品牌建设分会副🐄会长张久明作“民⛳宿融入在地文化”主旨演讲。姜涛摄　　全国工商联旅游业商📖会文旅⛷品牌建设分会副会长张久明结合📇安缦等国♊际化品牌民宿案例，在以“民宿融入😂在地文化”为主题发表主旨🌵演讲时指出，在地文化🚱可以为民宿😝注入灵魂和生命力。“地方在出台扶持政💃策时也要有针对性，没有特色和👒亮点的同质化供给，对长🕞远发展有害无益。”　　位于上犹🏍县五指峰乡双宵🕵村的鸟鸣涧森林温泉民宿，是村集🎁体链接村民入股经营的民宿🕶酒店。身兼村党支部书记😞和民宿主理人双⌚重身份的🔲郑少华在聆听专家和同😩行的演讲与分享后受益匪浅。“依托天然自然条✏件，接下来我们会🍧在融合客家文化📽和乡村体验方面发力，结合古村落🍞和生态农产品，把🌕价值链不断创新延伸。”(完)

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Natasha Starr/梶原真由/Alrik Angel/三枝由梨

（青岛日报／观海新闻记者 Preston Parker）