中国临夏网：根据记者三ツ瀬祐美子🍂获取到的最新动态，安卓看片软件con将于2025年08月25日在中国🍽临夏网举😝行隆重的开幕仪式。快速的流程

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健康问题。江🀄西省卫健委当天举行新闻发🎖布会，组织医学专🧑家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🔈夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中🔈最炎热的日子来临。高温天🌟气下不少人会出现疲🏮倦乏力、食欲不振、心烦📩意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其♉实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🔷，让夏天变轻松。”江西中医药大学🐼附属医🍐院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🍙然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天🎡脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多😦吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分🐖钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神🖇安定下来。夏天🛠一动容易大汗淋漓，出🐾多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快📊时散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉🌟伸，以微🥜微出汗为度，这样可🌮以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🏬群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🖋天气容易造成中暑、热射病等健🎂康危害。哪😒些人群需要高度🤘关注高温中暑？公众应该采取哪些预防🏇性措施？

　　江西省疾⏩病预防控制中心🌄副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可😿危及各个年龄段的人群，需要特别关🚢注以下人群：一是老年人，老年人身体机😜能相对退化，对环境温度改🖌变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是🐼婴幼儿体温调节功🎱能尚未发育完全；三💁是慢性基础性疾病患者，尤其患📨有心血管疾病、糖尿病等需要长期🈲服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🔒陈代谢比较旺盛，容易受高💖温影响；五是需要长时间在户🧢外或者高温环境🍳进行作业或😿高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气预防🚒中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🧦温信息，提前做好防暑降温🔕准备；二要避免高温🥠暴露，尽量减少外出活🍾动，出门避开🚷高温时段；三要做好自我防🏾护，户外活动🐼或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好🔜不超过200毫升

　　高温天🏵气出汗多，如👙何正确给身体补充水分？

　　南🔤昌大学第二附属医院主任医📘师杨人强说，公众应😀该不定时喝水，避免口💿渴了才喝水(因为此时🤡身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🤶饮水。喝水优⚪选白开水或矿泉水，对于高🦌温天气出汗多的情况，及时补水🔹的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水📙中添加少许食盐或饮🔺用运动饮料。

　　“我们每次喝水最💘好不超过200毫升，还💸要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不⚪仅会🚉加重肾脏心脏负担，还可能会出现🥔稀释性低钠血症，也就🖕是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患🏝者朋友饮水量🌴要适当严格控制，最好根据每天体♓重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠😁胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🗜物繁殖速度快，食🌨物容易腐败变质，是急⏲性肠胃炎的高发期。

　　江西省🌑人民医院副主任医师王广玲表示，日常生活预防的关键🙃就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做🎮好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安🎑全这块可不能马虎，生的和熟的💮食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🎺底加热煮熟；吃不完🈺的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前📀要彻底加热到滚烫。

　　“如果🔲真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🏳缓解症状、预防脱✈水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🚚危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🔆处理：短暂禁食2小时至4小时让🥎胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🐣水，首选口服🍣补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹🌡泻导致无法饮📌水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网马尼拉8月24日电 菲律宾卫生部23日通报，今年1月1日至8月9日，全菲共报告37368例手足口病病例，较去年同期增🐊长七倍。　　菲律宾卫生部称，约50%的病例出现在1至3岁的儿童中。该部门提醒公众，手足口病虽通🌟常不会导致死亡，且多可自愈，但传播速度🎗极快，公众需要提高警惕，并保持良好的👳个人卫生。　　手足口病是由肠🐪道病毒引起的传染病，多发生于婴幼儿，可引起手、足、口腔等🌻部位的疱疹，个别患者可能会🦅引发脑膜炎、心肌炎等并发症。手足口病没有👔特效药，保护易感人群的💮最好🧔方式是接种疫苗。(完)课程设置呈现《中国气象局启动重大气象🤧灾害（台风）四级应急响应》，深度探讨安🐠卓看片软件con“直播色情诱导”，结合💥高帧率影视风靡“监管升级”，聚焦找片耗时太🗑久“青少年受害”，都婚设备培训中👚心上线，VIP免费看全集🌉提供防范手册，注册解📥锁内容快来了解！石榴云/新疆日报记者 逯风暴　　新疆图片库里，有一张1962年的老照片：一辆蒸汽机车喷🍯着浓浓的白烟，拉着🆘装满煤炭的一列火车在🦁百里风区呼啸而过。这场景，曾无数次出🏿现在新疆铁路的历史中。　　“这场景我熟，我开了10来年蒸汽机车🚓呢。”71岁😘的楼宝文退休前曾是👱中国铁路乌鲁木齐局集团有😡限公司🍴一名机车乘务员，从1974年开始，他就与蒸😋汽机车为伴，熟悉蒸汽机车每🚁一个运行环节。　　1958年，新疆结束了没有🐏铁路的历史，蒸汽机车也开始🙂进入新疆。1962年，乌鲁木齐至兰州的兰❓新铁路贯通，此后，在这条“钢铁大动脉”上，蒸汽机车成了“常客”，每天拉载着旅客、货物进出新疆。　　“远看像捡破📓烂的，近看是机务段的🚢。”这句老火📢车司机打趣蒸汽机车的一句👢话，道出了蒸汽机车时⛳代工作人员的工作环境🍱。　　蒸汽机车依🦄靠司炉工不断加煤🐶燃烧产生蒸汽动力前行，驾驶室内煤尘🐳飞扬，跑一趟车下来工📠作人员会被熏🤰得浑身发黑。“全身都是煤灰，连痰也是黑的。”楼宝文说。　　在蒸🔈汽机车锅炉的轰鸣声中，司机驾驶火车，司🌌炉工不停地往锅炉中添加煤块，楼宝文记得，一趟下来得烧9吨左右的煤。即便如此，火车的时速仍只有30公里至40公里。　　“那时候的火车，就像是在⤴戈壁上慢慢爬🏡行的钢铁巨兽。”楼宝文🐱的手指在茶几上比划着，30公里至40公里的时速，从鄯善🏎到哈密需要一天时间。遇到百里风区的狂风✌，得停下来等待。锅炉压力不稳时，还要停车检修。“要是机车发🙀生故障，那就不知🕢道啥时候能到了。”他说。　　直到20世纪80年代，内燃机车📐开始逐步取代蒸汽机车，火车速度提升，最高时速能达🕓到100公里。　　1986年，楼宝文离开蒸汽🎒机车，开始驾驶内🕷燃机车。没有了炉膛🧑的熊熊烈火，没🤢有了挥汗如雨的铲煤动作，取而代之的是🌊柴油机平稳的轰鸣。　　内燃机车以柴油作为动力，比蒸汽机🔇车效率高，跑得快，在行驶途📶中不用上水加煤，工作人员的工作🥌环境📎得到了改善。　　“再不用像蒸汽机车时代🏘那样费力铲煤了，浑身也没了煤灰。”楼宝文回忆说。　　2009年，新疆首条电🕓气化铁路——精伊霍铁路建成，标志着新🐏疆铁路进入电气化时代，电力机车开始🎚取代内燃机车，火车的速度🥉和载重量👟都得到了显著提升。　　就在精伊霍铁路🥥建成当年，楼宝文退休了，与电力机车失之交🥣臂，成了他工作中的遗🎾憾。　　2014年，兰新高铁新疆段🍴的开通运营，让新疆迈入了⏪高铁时代，列车最高时速可达250公里。到了2019年，“复兴号”动车组进😎入新疆，新疆普速铁🈺路也进入了动车时代，新疆铁路👚完成了历史性跨越。　　这些年，楼宝🍏文会去参观动车，驾驶舱内，显示👣屏实时显示着列车速度、接触网电压等😍数据。“以前开蒸汽机车🐚靠经验和毅力，现在开高🐖铁得懂电子技术。”他说。　　从蒸汽😾机车的浓烟到“复兴号”的流线型车身，在铁路🔪工业不断发展中，机车升级换代，拉动新疆📣铁路客货运输速度越来🚆越快。“变化的不仅是铁🍀路的速度，更是新疆从落后到🐮繁荣的跨越。”楼宝文激😭动地说。《青海囊谦：匠人沿用古老📿技法打造藏式陶器》上线后论📕坛瞬间炸锅。中新社北京8月24日电 题：参阅装📧备方队第一车驾驶员丁辉：向前看，向后看　　中新社记者 李纯　　在今年9月3日的阅兵中，丁辉将第五次🔋驾驶方队第一车，引导整个装备👘方队一路向前，通过天安🔳门前接受检阅。近日在与记者交谈时，这位入伍32年的“坦克兵王”坦言，这次参加阅兵，他不仅要向前看，也开始“向后看”。　　今年9月3日，北京天安门广场🚘将举行盛大阅兵，纪念中🎙国人民抗日战争暨世界🧥反法西斯战争胜利80周年。近日，中新社记者来到位于🔝北京市郊的阅兵集训点，了解相关工作的组织准😣备情况。在训练场边，记者见到了丁辉。　　“前几次🎙参加阅兵活动，更多的是自豪、压力和激动，但这次心情不太一样。”谈及此次参阅的感➰受，丁辉表示，他想的更多🔜的是如何完成〽精神传承、怎样带好徒弟。“今年我🔳那两个徒弟跟我组成了‘铁三角’，我是一号车，他们分🥓别驾驶二号车和三号车。”　　丁辉口🔧中的两个徒弟❔是指郭建川和曹来群，是他手把🙁手带出来的坦克驾驶员。师徒三人🍔曾多次在阅兵中组成“铁三角”，像箭头一样为整个🧛受阅的装备方队引导方✒向、控制速度、保持队形，发挥了重要作用。为了打赢这场“不是一个人的🏷战斗”，这次阅兵训练，师徒三人分✖工明确，“铁三角”的配合更加默契⚾。　　值得关注的是，此次参阅🥚的武器装📖备均为国产现役主战装备，是一🥁次中国武器装备自主创新💇能力的集中体现。以何种训练方法💛、用怎样的操作手段🕞来强化这些装备🌡之🖌间的配合乃至融合，让整个方队走成“铁板一块”，这是丁辉“想得🔣最多的事情”。　　8月9日夜间至10日凌晨，纪念大会完成了第✅一次综合演练。再次驾😬驶装备方队的头车从天安门😦城楼前经过，丁辉的感受⏸也与之前有所不同：“我的后面还🖇有这些车、这些人，我要第🍠一个做到零误差。”　　无论是引导身后的装备✅方队，还是🛐培养后继人才，这位入伍32年的老兵不仅🆑在向前看，也开始“向后看”。在这次参阅经历中，传承先辈精神🏏对于丁辉而🧜言有着双重意义。他告诉记者，徒弟们“都已经是顶梁柱，可以独当一面了”，下一步还要培📯养一些年轻的官兵，把这个战斗🐲集体打造得“更结实”。(完)

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宮澤由香里/古館和子/大橋恵/小森麻里奈

（青岛日报／观海新闻记者 三ツ瀬祐美子）