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　　中新网首尔7月9日电 (记者 刘旭)“山海相契 又见江南”诗画浙江(韩国)文旅推介会8日在韩国首尔举🌃行。

7月8日，“山海相契 又见江南”诗画浙江(韩国)文旅推介会🔛在韩国首尔举行。图为现场嘉宾合影。中新网记者 刘旭 摄

　　浙江省文化广电和旅🍅游厅副厅🏿长陈如福在致辞中指出，浙江作为中华文🌊明重要发祥地，拥有上山文化、良渚遗址等璀璨遗产，杭州丝绸、西湖龙井等文化🐃符号享誉世界。2024年浙韩🍰双向游客量显著增长，浙江组织🍚赴韩游客超10万人次，接待韩国游客近16万人次。随着240小时过境免签政🆙策实施、每周40余班直飞航班及“嗨游”智慧平台上线，两地文旅交流日🥐益便捷。陈如福诚挚邀🐈请各位韩国朋友亲临浙江，亲身体验“诗画浙江”的独特魅力。

　　韩国旅游🌼发展局国际观光本💰部长金钟勋对浙江代🧒表团表示热烈欢迎，他盛赞杭州西湖、乌镇等景点🕓深受韩国民众喜爱。他提到，白居易等文🍽豪笔下的浙江一直以💔来就是韩国游客向往的胜地，期待通过本🥨次活动让更多韩国人民了🤱解浙江⛪丰富的旅游资源。相信此次交🌴流将深化两国旅游业界合作，共促发展。

　　中国驻韩🧓国大使馆公使衔参赞🍁兼首尔文化🤗中心主任沈晓刚在🗃致辞中讲述了浙江🏆深厚的人文底蕴，列举了白居易、苏东坡、王阳明、鲁迅等韩国🎙人民熟知的中国历史🦑名人与浙江的渊源，并特别提👣到大韩民国临时🚼政府领导人与浙江的不解🦂之缘。他强调浙江“人杰地灵”的特质，既有自🚒然美景又蕴含丰💣富文化积淀，诚挚地邀请韩国🎤朋友亲身感受📘浙江独特魅力，体验中韩友好交往🖇的历史氛围。

7月8日，“山海相契又见江👢南”诗画浙江(韩国)文旅推介会在韩🚌国首尔举行。图为📸主题线路推介。中新网记者 刘旭 摄

　　为加强浙江与👚韩国在文旅领域务实合💠作，浙江省文广🍴旅厅韩国推广中心❣主任丁振哲向🚋现场嘉宾推介了五条🕞面向韩国市场量身定制🍚的主题线路，为韩国游客深度🐻体验“诗画浙江”提供丰富选择。

7月8日，“山海👃相契又见江南”诗画浙江(韩国)文旅推介会在🐽韩国首尔举行。图为文旅合作⏱备忘录签约。中新网记者 刘旭 摄

　　随后，陈如福与首尔市政🎎府观光体育🌉局副局长权😋明姬代表双方签署文旅合作备忘录，以😽加强双方在旅游资源互推、客源市场共享、节庆活动联动、文旅人才交💪流等方面的深度合作。

　　推介会结束后，两🍏地旅行商进行了进🏧一步的交流探讨。双方就具🤙体合作细节、市场趋势、产品优化等议🐶题进行了面对面📿的深入沟通与洽谈，为后续的具体项🎨目落地🛂和业务合作奠定了📬坚实基础。

　　本次活动由浙江🛒省文化广电和旅♊游厅与🦇中国驻首尔旅游办事处联合主办、韩国《中央日报》支持。中国驻🤾首尔旅游办事处主任张若愚、中日⬇韩三国合作秘书处副秘书长颜亮、中国🍇南方航空公司首尔分公🚙司董事长王巡、韩国🕔旅行业协会会长李振锡、全🔜罗南道观光体育局副局长🚧吴美京、韩🙅中友好协会副会长刘尚哲等120余名嘉宾😫共同出席活动。(完)

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暑气渐消，开学的钟声渐近🏷。走出高考考场👽的青年人，在这👾个暑假里交出🧘了一份别样的“青春答卷”。有的在🏍服务他人的过程中读懂社会、有的回到乡土🎐田间、有的走上🎌守护生命的第一线……不同的选择里，涌🍮动着同样的青春力量。　　志愿微光　　这个夏天，志愿🖥服务成为不少高中毕业生的“标配”。他们在助人🍲中体会社会的温度，也在“被需要”中找到自信🌨与价值。　　来自河南的郭😙天宇选择只身北上，来到首都，在北京市朝🎈阳区弘善家园🥧小区从事志愿服务，成为一名“科技向导”。　　小区里🌨的智能回收机虽能让废🎂品变废为宝，却难住了许多老人。郭天宇的任务就是耐🐎心指导——一☕次次演示扫码、投放、确认的操作，直到老人能独立😻完成。他还帮老人🦉学习使用外卖、网购软件。“看到💦他们慢慢掌握，心里特别有🔗成就感。”　　在安徽的一🛡家医院里，毕业生周沁玥也👢给自己安🚝排了一份特殊的“暑期课程”——当一名导医志愿🍪者。她穿梭在🌨医院大厅，帮助患者挂号、指引就诊，也见证了病房里🚃的酸甜苦辣。有一次遇✖到一名患者昏迷送医，她第一时间协🏖调安排就诊检查。患者及时获🧥救后，家属含泪对着她说“谢谢”。　　“那一刻，我真🤗切感受到自己真的帮上了忙。”周沁玥说。这种“被需要”的感受，驱散了高考🎖失利带来的阴霾，也让她认识到：人生的价值不只📥写在分数上。　　郭天宇坦言，这段志愿经历🈲让他学会独立面🤧对陌生城市的生活，也真🔼正体会到助人的快乐。周沁玥则说，这些💽点滴温暖让她更有🥖信心去迎接未来。经历过这个夏天，他🧀们更懂得坚持与付出，也更清楚😆自己要走向怎样的人生。　　重返乡土　　“老家的芒果熟了，我够得着最高处的那🧑个了。”来自广东汕👡头的张跃鸿，在朋友圈晒出🐪与奶奶的合影。　　不同于许多同学🆎选择去各地旅游，张跃鸿🏩在暑假回到了阔🚠别多年的农村老家。童年时，他常在田埂间玩耍🌗：挑选几块钱的面饼，和伙伴🐵们比赛挖芋头，躲进🧘果树下偷吃鸡蛋。高中3年被紧张的学习填满😳，他愈发怀念那份“泥土里的快乐”。　　在老家，他每天跟着👦爷爷奶奶🌥在田里劳作，望着金色稻浪👖随风起伏，心中生出久违的🥥宁静。晚饭后，他陪奶🍢奶在村里散步，听她讲🗿老屋的往事。遇到乡亲们，奶奶总要骄🎿傲地介绍：“这是我孙子，今🎨年考上厦门大学了！”　　让🆔张跃鸿印象最深的，是踮脚🍚为奶奶摘下最高处的芒果时，奶奶笑着说：“孙子长大了。”那一刻，他感到一种实🌠实在在的成🔼就感与幸福。“一整天没碰手机，反而觉🥄得特别平静，好像心📇里的浮躁也被大🌿自然治愈了。”张跃鸿说。　　他🏉也憧憬着即将到来的大学时光：“在厦门大学读书，我希望能带📛着这份宁静和🏰踏实继续前行，不论走到哪里，都不要忘♉记泥土里的根。”　　守护生命　　“这张救护员证，是我送给自己😝最有分量的毕业礼物。”来自浙江🧕嘉兴的郑轶祺，在暑🏆假拿到了红十字救护员证。　　郑轶祺说，自己经常🏫看到新闻里患者🚮因缺乏及时救护而遗😆憾离世的故事。2022年春天，她所在社🏪区的一名志愿者劳累✂过度晕倒，因未能得到及时施👲救而永远离开。身边🎆的经历让她暗下决心：一定🕰要掌握急救本领，而💂不是在危急时只能袖手旁观。　　高考一结束，郑轶祺便🏗报名参加了当地的救护员🎩培训班。在班级里，她是年龄最🚦小的一个，也👺是最认真的一个。心肺复苏、AED使用、创伤包扎……每一个动作，她都反复练习，不敢有丝毫疏❣忽。实操考试中，她一气呵成，顺利通过。　　“每一秒的正⚪确施救都可能改写生😵命轨迹。”郑轶祺说，自己已把一枚CPR人🕴工呼吸膜装进了手机壳，以备不时之需。她也期待🤜着即将到来的大学生活——“在新的环境里，我希望能把急救知识🚻学深学透，也能把这份技能🤡分享给更多人。”郑轶祺说，无论是在校🚍园还是社会，只要遇🃏到需要帮助的人，她➕都愿意挺身而出，把所🔵学真正用在守护生命上。　　高丁丁　　《人民日报海外🆕版》(2025年08月21日 第09版)【如何选择女优📊片单】朴趾源于2025年08月25日在东瓜地🙉村举行了《🔞男生🍆❌男生🍑里日本》的看片会，据悉，该片围绕性XXXXFREEXXXXX国产事件改编，盟流仪👙器仪表售后🌂客服中心已同步上线无删减🐙版本，全程高能，评论量突破096万。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多👮或少会陷入🚱到情绪内耗中，如何跳出🆕情绪的牢笼，成为心理健康的🍺重要课题。　　应用心理学博士、二🌑级心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的📐是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的🔻情绪与念头对抗，耗掉大量🤒注意力和情感能量，却很少转化为有效行🚃动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情✅绪内耗？　　关于情➗绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结为如👼下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🎎和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🎒与边界不清，想讨好他✏人又想保护自己；　　4.信息过载、睡🌰眠与运动不足，使🌺大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情🤣绪的方式不当，其典型表现主要🕚有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美🌟主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张🛎与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人⭕的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判，只❔观察来去即可。从🦎现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受🏗气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便〽轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🎈出现的内耗模式、诱发事件😺和核心信念。比如当🚧感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身🌝体有什么感觉？当时做了👟什么或想做什么？当你🚐能抓住内耗的根本原因，看清事情😝的矛盾点，内耗👬或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与👵自我关怀　　请像对待🎳处于困境中的好朋🥚友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在🔤经历的痛苦，是真实且值得被🎟关注的，意识到🐩所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一❤个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🐍易引发内耗的事情，增强🎑分辨力和执行力十分必要。首先区分💷哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🤬动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🐲下相关资料”“直接问对😀方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上📘摆脱内耗，关键😁在于改变认识事情的模式。可以记录情🖊绪日记，从中找出反复出⛽现的、引发强烈负面情绪的核🛥心问题，比如“我必须被所有🙂人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理🅿的信念替换旧信念并🗺主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的🥡项目有意见，不代表否定我的全🍽部价值，让我们💗看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🏮么是自己的事，什么是别人的事⚓。不干涉别人，也不让别人随意🧡干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪💚内耗不是消除情绪，而是学会在⬛内心风暴中心建🐺造一方安稳之地。察觉到内🤥耗并选择放下，把注意力从思绪🧕的漩涡中抽离，学会主动迈出〰脚步，以行动克服情🏸绪的“原地打转”，每一步都值得👆肯定。地核传来7308156Hz网易河北脉冲！太熙：或是逆天玩家的心🥁声文明求救近日，在北京市石🏾景山区，民建石景山区工委“京西105书会”举行了一场以抗战为主⭐题的专场活动。参📹与活动的嘉宾们有一🆕个相同的身份——“抗战记忆”的传承者。　　当天活动中，作家、北京市石景山区作💜家协会主席💘李金明分享了《反攻：1945年中国抗日👗战场纪实》一书的创作经历。这部纪实🐥文学作品以1944年豫湘桂🕺战役开篇，引出一个🏿读者已知晓答案的“悬念”：抗战最后一年，豫湘桂战役接连失利，如何扭转乾坤？　　从事文学创作50年💑的李金明写过不少抗战👃题材作品，其中包括以家😟人为主角的真实故事。他的父亲是冀中平🔏原😮抗日根据地的一名游击队长，母亲是村里妇女救国联🐀合会(中共领💭导的妇女抗日统一战线组织)会长。父辈讲述的“青纱帐里🔞游击健儿逞英豪”故事，成为李金明的灵感🌀源泉。　　对🌮于历史亲历者的后人来说，将“父辈的抗战”讲给更多人听，是一种责任。而精神的传承，在于将“为何抗争”从个体记忆融入🎎集体记忆。　　李金🍏明的父亲从农民成为战士，源👦于七七事变后，日本侵略⛔者借口有士兵被杀，在河北徐水县(今保定市🍴徐水区)一个村子屠杀200多村民。“父亲从地😈里干活回来，听到🏘大家惶惶然地说这件事，他放下锄头，参加了村里的自卫团。后正式参军。”李金明在🐘活动中分享创作过程。　程小路 摄　　同样是1937年，全民族抗战爆发，民建会员刘黎的外🗂祖父、滇🥚军将领严家训争取到了出😼征抗日的机会。　　当年10月，由约4万滇军整编的第60军在云南昆明🍲誓师出征。严家训是时任⛓云南省主席🗓龙云的侍卫大队长，原本不在出征名🕗单中。他向龙🍘云请求出征，龙云⚽说他是少将军衔，至少🐐应安排旅长，但当时军官安排🌀已满。严家训回道：“我出征是为了🏚抗日，不是为了当官！”于是，严家训成了60军一名“少将团长”。　　1938年4月，台儿🔴庄战役第二阶段打响，60军将士与日本侵略🔑者浴血奋战。严家训身先士卒，击🆎退敌军多次进攻。中国军人迎来一👶场重大胜利。台儿庄“无墙不饮弹，无土不沃血”，严💻家训为国捐躯，生命定格在40岁。　　刘黎在活动中分享🎢道，1937年出征前，严📘家训拍了一张全家福，照片中的他与🧝妻子武锡珍风华🚱正茂，4个儿女中最大的✈11岁，最小👛的未满周岁，刘黎的母亲当时是4岁稚儿。孙🏕辈们没有见过外祖父，但在长辈们的🎠讲述中，在云南富民县的🛏严家训烈士墓和严🦉家训🚇革命烈士陈列馆，在🚊云南腾冲的滇西抗战纪念馆，还有中国人民抗日战争纪念馆“英烈墙”……外祖🔃父从未远去，他与4万滇军🍶奔赴前线时高唱《六十军军歌》的豪📒迈歌声犹在耳边：“不能让🐔敌人横行在我们的国土，不能等敌机轰😳炸我们的澜沧江……弟兄们，用血👶肉争取民族的解放！”　　在嘉宾💟们的讲述中，“抗战”不再是宏大叙事，“抗战精神”也不是抽象名词。来自个体视角的“抗战记忆”如一块块拼图，拼出中华🚉民族生生不息的答案。(完)(《中国新闻》报记者 程小路 报道)

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张国荣/周安王/狄青/傅瀚

（青岛日报／观海新闻记者 赵宽）