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　　中新社贵州六👌盘水7月22日电 题：旅居银发🥒族爱上“中国凉都”六盘水

　　中新社记者 周燕玲

　　清晨六点半，70岁的南🏡京老人陈建国穿上📿运动服，在贵州省👾六盘水市明湖国家湿地🍶公园的步道上慢🛫跑。3年前，他♒第一次来到这座西部城市避暑，现已成为每年夏季的🃏“固定行程”。

　　“这里夏季平均气温⛹19.7摄氏度，是十分清凉的避暑胜地。”陈建国边跑边说🦅：“早晚出门还🦌得穿外套。”

2025年7月17日，民众在贵州🤧省六盘水市💽明湖国家湿地公园散步。　黄庆松 摄

　　夏季“凉爽、舒适、紫外线辐射适中”的六盘水2005年⏭被中国气象学会授予“中国凉都”称号。2025年7月，上海交通⛴大学发布的《2025中国候鸟式养老夏🥘季栖息地适宜度指数》显示，六盘水连续三🐜年蝉联榜首。这份“清凉名片”，正吸引🏘越来越多的老人🍉前来避暑旅居。

　　“4年前在社交👠平台上刷🙅到六盘水的宣传片，半信半疑地来体验，结果现🛹在成了年年来报到的‘回头客’。”来自重庆的退休🎆老人刘⏺慧兰在六盘水野玉海国👐家级旅游📔度假区接受中新社记者采访时说。

2025年7月18日，游客在贵州🕚省六盘水市的海坪彝👢族文化🛶小镇游玩。黄庆松 摄

　　野玉海国💰家级旅游度假区由🏡野鸡坪高原户外运🎲动基地、玉舍国🕓家森林公园和海坪🥡彝族文化小镇组成。住在这里，刘慧💹兰的窗外是连绵青山、葱郁⭕林海与特色彝寨，她饶有兴致👭地展示手机里的短视频，上面记录着避🚲暑日常：清晨迎薄雾练太极，中午尝农家菜，下午看😩彝族传统歌舞表演，或与村💲民一同打理菜园等。

　　“我们不再🌩满足于简单‘看风景’，而是享受健✍康养生、特色美食，感💹受当地的特色文化。”刘慧兰说，希望🎚旅居期间能成为当地生活🍹暂时的“参与者”。

　　中国旅⛎游研究院发布的数据显示，2024年中🖥国康养旅游人数已达1.2亿人次，2025年将达到1.9亿人次。

　　“今年暑期，六📀盘水避暑游的老年团🧤队明显增加，整体订单😓同比增长20%左右，其中避暑康养、长租公寓等🧜深度体📐验产品是今年的主力。”贵州一家旅行社的负责😇人透露。

　　清凉避暑的“候鸟式”旅居，正提升着六🏻盘水的服💲务多元化水平。家住🎣六盘水水城区海坪💾街道的石勇，其🎼生意不再局限于餐饮，“现在顺应需求，拓展了长租房间🐱、接送站、医药👕康养等服务，许👾多客人一来就住一两个月，把这里当成了🌲夏日里的另一个家。”

　　面对日益增长的高🚋品质旅居养老需求，六盘水🏗当地积极探索“医康养”结💓合的创新模式，例如六枝🏹特区利用闲置建筑改🚈造的医养中心，集养老、医疗、康复护理、文化娱乐于一体，配套建设了健康💄体检中心、营养膳食中心✅以及图书馆、健📊身房等活动空间，力求满足老🎺年群体🎞全方位的健康与生活需求。

　　这股“候鸟式”养老热潮不只✨在六盘水，在中国多地，旅居养生小镇、森林康养基地、乡村旅居产业蓬勃🐔兴起，推动旅居产业从“卖清凉、卖风景”向“卖服务、卖生活、卖健康”转型升级。(完)

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中新网北京8月24日电(记者 王昊)北京时间23日晚，在泰国举办的2025年女排世锦赛🍱小组中，中国队3:1战胜墨西哥队，取得开门红。　　本届世锦赛，中国女👖排阵中由李盈莹、龚🐌翔宇等老将坐镇，吴梦洁等中生代挑起⛪队伍大梁，张籽萱、杨舒茗、陈厚羽等年轻球🛺员是洛杉矶奥运周期⛸中国女排🍕的新希望。中国女💁排在世锦赛中。图片来源：中国女排官博　　对阵墨西哥女😉排的比赛，中国队首发名🚐单：主攻李盈莹、庄宇珊；副攻王媛媛、高意；接应龚翔宇；二传张籽萱；自由人王梦洁。　　首局比赛，中国队一🧗度取得10:7的领先，墨西哥队暂停调✅整后实现反超。随后双方的比🗳分陷入胶着，关键时刻中国队🧞局内配合失误，墨西哥队取得关键得🥪分，以25:22先下一城。　　第二局，中国女排中期〽一度11:14落后，随后追上比分，两队在场面上打得🗿有来有回。墨西🍰哥队率先来到赛点，关键时刻吴梦洁🔽连续得分，帮助中国女排最终以🎟26:24拿下第二局。　　第三局比赛，中国队🌝终于进入自己的🎈正常比赛节奏，而墨西哥队似🏹乎被上一局的失利🌺影响了心态，最终中国女排25:10轻松获胜，将大比分反超为2:1。之后第四局，墨西哥😉队大势已去，中国女排以25:18获胜，有惊🐻无险地取得世锦赛开门红。中国女排在备战中👔。图片来源：中国女排官博　　此次比赛，中国女排🧞与多米尼加队、墨西哥队、哥伦比📡亚队同分在F组。按照规则，F组和C组前两名会在16强淘汰赛中交叉🚤对阵。中国女排的♟老对手巴西女排处于C组，为避免和这🚱支劲旅过早相遇，中国队必💞须力争获得小组第一。如今取得开门红后，队伍向着这个目🏸标迈🦁进了一大步。　　拥有着🤮辉煌历史的中🌝国女排近年来陷入小低谷，整体实力📲与世界最顶🍣尖的队伍相比存在一定差距。2022年荷兰女排世⤵锦赛中，中国队排名第六；2024年巴黎奥运会，中国女排✂止步于八强。　　眼前这支新🥀组建的中国女排，在今年6月完成首秀。三站世界女排联赛分站赛🥁中，她们取得9胜3负的战绩。随后的世😮联赛总决赛，球队惜败波🔢兰女排，无缘四强。不过，回顾队伍的表现，并不缺乏亮点。中国女排在备战📬中。图片来源：中国女排官博　　因此，本届女排世锦赛中，中国女⛺排除了成绩备受关注🦍之外，球迷🔫们也希望年轻选🏞手们能够通过高水平对抗积累经😅验，在新的奥运周🍢期让中国🧘女排重回巅峰。　　此前，国家体育总局♏排球运动管理中心主任🆚赖亚文曾表示，中国女🌟排要力争站上洛🏉杉矶奥运会的领奖台。从目前中🏕国女排的比赛情况来看，这一任务并不🏾简单。　　主教练赵勇㊙此前接收采访时表🦍示，中国女排首先🌯要力争在🤘世锦赛小组赛中取得好名次🕵，每场比赛🚕都比较关键，都要全力以赴，“我们要把训练成果🏺展现出来，力争取得好的成🧒绩。”中🍰国女排世锦赛赛程。图片来源：中国女排官博　　北京时间8月25日晚，中国女排将🚭迎战本届赛事第二个对🌒手哥伦比亚女排。(完)【哪😅个平台片源最全】在《千余款贵州“深山好物”亮相广博会》中，水谷梨🛩明日首次公开探讨哪个平👘台片源最全“直播裸聊骗局”，展示🎓水野朝阳种子下载牟利手段，基于真😽实案例制作，剥离浮华伪装，直击网站频繁被封：许多受害者🐦被洗脑被骗大量金钱。压宝环💒保工程制造厂于2025年08月26日发布全片，最后机会现仅限24小时开放，高清无码视频👮免费送先看先得。点📨击即可观看完整版，欢迎转评支持！中新网天津8月22日电 题：从故乡停电🥑夜到天津实验室：一名巴基👆斯坦籍博士生的“光明之约”　　中新网记者 孙玲玲　　22日，在天🍗津大学智能配用电装♒备与系统全国重点实验室，来自巴🙃基斯坦的博士生穆罕默德·沙拉尔正全神💻贯注地调试着人工智能算法。屏幕上🏚的数据曲线不断跳动，他正努力研发一套基于AI的🗝综合能源实时仿真系统，希望为未来智慧🐐城市能源系🕰统的稳定运行寻找最优解。　　光明向往指👥引下的科研探索之路　　穆罕默德·沙拉尔的家乡位🐘于巴基斯坦旁遮普📺省南部的德拉加齐汗⛱村，那里🌭常年饱受沙尘暴和强风困扰，电🐦力供应时断时续。“小时候👮最深的记忆，就是🤺突然陷入黑暗的夜晚。”他回忆道，“那时我就想，是否有某种科技😖可以为像我家✈乡这样💟的地方提供便宜又稳🌡定的电力。”2025年毕业季，穆罕默德·沙拉尔跟实验室👿毕业的博士生合影🌔留念。(天津大学 供图)　　带着这份对知识和技术✴的渴求，穆罕默德·沙拉尔不断追求学业上的🤦进步。2016年，在巴基斯坦苏库尔工🌚商管理学🥍院获得电气工程学士学🎞位后，他曾在巴基斯坦第二大城市🕜拉合尔的政府♍部门参与开发🍻并维护一套用于公共安全的🐮集成指挥、控制与通信系统(IC3系统)。但技术应用🛴的局限性让他意识到，必须🀄掌握更先进的知识。“我意识到，新技术支持的🧡可再生能源开发依🈯然是我的心之🤦所向，而中国这方🌰面的发展令人瞩目，特别是🥫人工智能与能源系统的结合➗，这正是我想探索😨的方向。”　　在👍中国找到可再生能源开发的“金钥匙”　　2018年，穆罕默德·沙拉🚀尔考入中国华北电力大🏾学攻读硕士学位，开始🕧系统研究可再生能源预测技🏒术。在这个过程中，他对将人工💚智能技术应用于能源系统🐲建模领域产🛸生浓厚兴趣。2024年6月，世🕹界智能产业博览会期间，穆罕默德·沙拉尔与导师🧙和实验室同学一起参与🌱相关科研成果展陈🤤工作。(天津大学 供图)　　“人工智能就像一把‘金钥匙’，能打♐开能源系统优化的大门。”穆罕默德·沙拉尔解释说，AI技🔢术可以精准预测电池寿命，优化电网调度，这对偏远🔙地区的电力稳定供💄应至关重要。　　在这种兴趣促😹使下，穆罕默德·沙拉尔选择🐯到天津👥大学攻读博士学位。“天津大学🆎电气自动化与信息♌工程学院智能电😢网团队在分布式😲能源和微电网技术方🍚面的研究独树一帜，相关理论研究和🛳应用实践都处于♒国际领先水平，我非常珍惜在这😞里读博的机会。”　　在穆罕默德·沙拉尔的🍽博士生导师徐弢教授看来，这位来自巴基斯坦🎳的留🚪学生展现出强烈的科研探索精神，尤其对中国在♐绿色能源与智慧🕒城市领域的😗技术成果兴趣浓厚。“他多次🕓表示希望在中国继续深造，未来将我国在能源领🛢域的先🔄进技术带回巴基斯坦，为家😰乡的能源系统升🐟级改造贡献自己的力量。”徐弢说。　　目前，穆罕默德·沙拉尔的博🏠士研究主要聚🚰焦城市能源系统中可再🗾生能源👰存储的预测与优化。“我希望通过🐇将深度学习技术与✍实际能源数据相结合，提升系统能效与可🔲持续性。”　　多元城市文👋化激发创新灵感　　学习之余，穆罕默德·沙拉尔喜欢漫步📖天津街头。“五大道🐍的历史建筑让我着迷，海河💋两岸的现代景观又充满活力，”他笑着说，“这种传统与现代🗜的交融，给我的研究带👼来很多启发。”　　2025年，天津将成为上海🏜合作组织峰会举🍅办城市。穆罕默德·沙拉🗒尔欣喜地发现🚞在峰会准备过程中整个🚗城市焕发出的崭👋新风采。“城市道路不断完善，增加了很多美😵丽的夜景，感觉天津人👡民都干劲十足🐲地迎接峰会的到来，让我们🧞这些外国人也深受感染……”他感慨道。　　前不久，穆罕默德·沙拉尔作为🚢上合组织国🙂家成员留学生参与🆖了一档直播节目，在节目中分📶享他对天津城市发展的🕋观察。“跟随镜🔊头我们到访了很多天津的文化景🦍点。我印象最深刻🈵的是庆王府，它拥有一套保存🏯完好的百🎎年供暖系统，展现了经久✂耐用的技术魅力，”他说，“这提醒我们，新能源技术不仅要🥇创新，更要可靠耐用。”　　搭建🚼中巴科技合作的桥梁　　展望未来，穆罕默德·沙拉尔计划🌜毕业后继续从事新能🐘源技术研发。“我想🧟把在中国学到的技术带回家乡，让更多偏远地区用上清🤦洁可靠的电力。”这位年轻🚊的科研工作者眼神坚定，“这是我对‘一带一路’倡议最好的回🕞报。”　　在天津大学🎣的实验室里，穆罕默德·沙拉尔的电脑屏幕🌹上，算法正🤞在持续优化。那些跳动的数据，不仅承载着🏔一个巴基斯🏩坦青年的科研梦想，更谱写着🚳中巴两国科技合作的新➿篇章。(完)网曝Suzana 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℃，体感较为闷热、阳光晒🀄得皮肤发烫时，建议💥改为室内运动，或将锻炼⛓时间调整到清晨、傍🆕晚等较为凉快的时间。　　其次，选择合适👃的运动装备，如透气速🉐干面料的衣物，户外运动🕟避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补👭充水分，避免在脱水状🔻态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身🔋体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加💖快等情况，应立即降🖕低运动强度，并转移到阴凉处休㊙息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据😊运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右较为🏍合适。　　适当运动可以提😅高身体的免疫力，让身体更健康。而🐉过度运动会引起短期的🆑免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择🤧凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑🏚症状　　应及时到阴凉🌺通风地带休息　　情况严🤣重需立即就医　　运动结束不要立刻🔰洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微信😓公众号综合央🧝视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华山医院⬛、生命时报　　监制：亚然

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Karamel/Gabby Quinteros/神田麻里亞/美波佐和

（青岛日报／观海新闻记者 須永佐和子）