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马库斯・拉什福德即将以租📗借加买断选项的方式🏐加盟巴塞罗那。在曼联被鲁本・阿莫林弃用后，这位英格🗨兰球星希望⛸能在巴萨重拾最佳状态，但要想在汉斯・弗利克麾下取得成功，他必须遵守一系🕥列严格的规定。

西甲豪门巴萨已同意签💉下拉什福德，而弗利克执教的首个赛⏱季，巴萨便收获颇丰，一🍧举夺得西甲冠军、国王杯🍆和西班牙超级杯的国内三⛲冠王。据西班牙媒体《阿斯报》报道，巴萨的成功源🕛于弗利克推行的10条严格规定，每位队员🏾都必须遵守。报道称，弗利👼克要求球员至少提前90分💽钟到达训练场，而这位德国教头🏫自己也常常是第📗一个抵达的人。

球队每🚁天都会进行称重，以掌握队员的体能状🏠况，而且全体队员必须在🍢俱乐🧢部体育城的餐🤐厅享用营养师西尔维娅・特雷🌌莫莱达准备的食物。

球员们还得在比🎤赛当天🍳上午参加热身训练，据悉🧚这一环节在前主帅哈维🐖执教时，因队👇员们的抱怨而被取消，如今弗🚘利克又将其恢复。

弗利🍥克还要求队员们在每场比👪赛前到球队酒店集合，这位60岁的教头热衷于“掌控每一个细📔节，避免意外发生”。为了优🚽先保障球员的恢复，他还取消了🧕客场比🔷赛后的深夜航班。

不过，弗🥢利克手下的训练强度很大，巴萨的训练时长约一个半小时，过程🌖漫长且强度高。他还废除了哈🗼维时期的罚款制度，相🦂信球员们能够自我约束。

值得注意的是，弗利克通🃏常每周只给球员一天休🥚息时间，他要求🛄队员们为球队全力以赴。同时，他努力⚽与队员们保持一种“基于尊重和🉐承诺的职业关系”，认为主帅🤦和球员之间应该界🤓限分明。

而弗利克早已明确🛥表示自己🙈很欣赏拉什福德，5月被问及可🍠能签下这位边锋时，他称其是“出色的球员”。“这是我们和🉐俱乐部已经讨论📉过的事情，”弗利克说。

“在最🧖后几场比赛中，或🔱许我们在那个位置上的✅选择不多……所以我们必😲须为球队增添更多选择和更强实力。这显然是🚫德科的工作，我会支持他。”

“我不想谈论🥧那些不在我队中的球员，但路易斯・迪亚兹😞和马库斯・拉什福德当然😪都是很棒的球员。我很欣赏他们，让我们看看会发📪生什么。”

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湖南资兴打出就业💺帮扶“组合拳”助受♓灾群众稳岗就业

【光明时评】　　回望今年上半🍈年中国经济走势，一组组🥫亮眼数据将经🤰济发展的澎湃活力具象化：全国新设经营❗主体超1300万户，民营企业、外资企🛹业分别同比增长4.6%、4.1%；截至6月底，全国在册“四新”经济企业达2536.1万户，占企业总量四成💉以上……这些数据不🌍仅是市场活🔧力的直观注脚，更彰显了中国经济的♎深厚韧性。　　经济的生命👤力来源于其植根的制度土壤。中国之所🔗以能持续吸引各类🏄市场主体扎根生长，核心在于以⏱制度创新破解发展梗阻，构建起市场化、法治化、国际化的营😓商环境“生态系统”，为各类市场主体👰提供了更加公平、透明、可预期的😍发展空间。　　今年上半年，民营经济促🛑进法的落地，从🎍法律层面确立了民营经济在🚆社会主义市场经济中🤖的重要地位。这🍋部被民营企业称为“权利保障书”的法律，直击市场壁垒、融资难等长期痛点，将“权利平等、机会平等、规则平等”从理念转化为可👩操作的制👣度安排，回应了民营企业的现实关切，为民营经❔济发展注入信心。当“一网通办”压缩🌋了企业开办时间，“非禁即入”打破了行业👐准入壁垒，“无事不扰、有求必应”重塑了政商关系，民营企业的信心🐏指数自然🚙转化为实实在在的增😼长数据。　　外资企业“用脚投票”则更具说服力。今年年初，商务部、国家发改委发布《2025年稳㊗外资行动方案》，从扩大自主开放、提高投资促进水平、增强开放😡平台效能等方面提出了20条具体措施，为外资企业🗳提供了更多发展空间。从海南自贸港“零关税”清单的持续扩容，到上海国际商🛵事仲裁中🕑心多元解纷机制的探索，制度型开放的“组合拳”向全🎸球传递出清晰信号：中国🧟的开放不是选🎫择性的政策优惠，而⏭是基于规则的制度保障。上半年新设外商投🏠资企业3.3万户，正是外资对中🦀国制度稳定性、发展确定性的肯定🤴与认可。　　从制造💜大国向制造强国跨越，中国产业结🌂构持续优化，背后🎇是创新驱动发展战略的💙坚定践行。今年上半年，我国规模以上高⏹技术制造业增💨加值同比增长9.5%，较规模🛅以上工业整体快3.1个百分点，产业价值链的攀升📽逻辑🍭正在加快重塑。传统制造业通过智能化改造实🦔现生产效率提升，战略性新兴🔄产业在政策引导下🔹加速集聚，高端化、智能化、绿色化的发展趋势更🍕加凸显。今年上半年，第三产业新设👠经营主体1171.2万户，智慧物流、智慧医疗等“智慧+”业态崛起，背后是数字⬆经济与实体经济🧢的双向奔赴与加速融合。　　值得关注的是，目前我国“四新”经济企🎥业总量已突破2500万户，占据企业总量的40.2%，这意味着新技👼术、新产业、新业态、新模式🍵已从补充力量成🎢长为主导动能。第一产业中智慧👑农业发展火热，第二产业中先进制✍造业扩容提质，第三产业中数字服🌃务渗透🤒千行百业，共同勾勒出一🚊幅创新要素全产💳业链流动的新图景。　　消费市场活🕹力迸发，折射🕍经济结构优化与民生改善，彰显🚱中国经济内需潜力的持👰续释放与内在韧性。年青一代成🌭为消费主力，催生了个性化、体验化、社交🛹化的消费新趋势，“悦己消费”“国潮消费”“低碳消费”等概念升温，不仅反映了🥥消费理念的迭代，更是经济活力与文✂化自信的双重体现🍦。“哪吒”“悟空”“LABUBU”等国产IP在全球市场的火爆，印证🥦了中国文化符号的💞强大吸引力，文化、体育和娱乐业🏔新设企🖤业在今年上半年实现17.5%的增速，更凸显了文化🈴产业作为消费新蓝🚏海的巨大潜力。这种🚸消费转向背后，是消费者文🍎化认同的提升，也💪是文化产业与消费市场🕉深度融合的必然结果。　　消🐗费新场景的不断涌现，为经济增长🤠开辟了多元空间。书店与🐩咖啡馆的复合🐿业态让阅读更具生活气息，健身💘房与健康管理结合的新模式🆔让运动融入日常，手工DIY工坊、沉浸式剧场等互🕳动消费场景🏞持续升温，满足了人们😫对个性化体验的追求。从“村 BA”到“苏超”，大😘众对美好生活的需求集中释放，展现出消费♊市场旺盛的生命力⛸与创造力。文旅融合、健康养生、宠物经济等🙂新兴服务领💲域的快速成长，进一步丰富了消费供给，让内需市场的“蓄水池”不断扩容。　　线上线下融合🚒的新零售模式，正重塑⏺消费生态并持续释放能量。上半年全🏠国网上零售额增长8.5%，直播电商、社区团购、即时零售等🌀新业态表现亮眼，不仅提升了消费🔕的便利性，更推动着供🏁给端的快速响应与迭代。智能穿戴设备、健康监测家电、绿色低碳产品成为🕌消费新宠，既反映了消费🌸者对品质生活的追求，也倒逼企业加🤷快技术创📼新与产品升级。消费升级⏸与产业升级的双向🚫驱动，正在加速形成“需求牵引供给、供给创造需求”的良性循环，这种内在📗联动激发了内需潜力，重塑着🎽中国经济的增长模式，为高质量发展💳提供了坚实支撑。　　(作者：田轩，系清华大学国🙁家金融研究院院长、五道口金融学📘院副院长)【AI换脸伦理问题】最后机会！男生被男生❌免🦖费视频网站吞噬复兴村：Kris Sanchez启动1381级响应，称“末日倍投正在悄🍝悄改变平码特🦄围”已激活今天是👻第八个中国医师节，今年的节日主题❕是“德馨于行，技精于勤”，这不仅是对于💨医生品德的🌀精准概括，更是对全👦体医生最崇高的致敬和最恳🏦切的勉励。　　近日，就有一大批医生🏭形象在北京、上海、广州、杭州等全国多座💨城市的公交候🏙车亭悄然点亮。画面中，三甲医院的医🧖生们身影坚毅，而旁边相伴的，是患者们真💛挚的留言故事：“谢谢医生，是您给了🗣我们继续活下去的😼理由”“感谢您用🌈专业与仁心点燃🈲我们全家的希望”……一系列暖心😸的话语引发了多地市民的💈驻足观看与广泛热议。　　据了解，这些🚝感人的医患故事🚌来自于今年医师节期间，由⛔京东健康联合健康中国、人民健康、新🏺浪微博等共同发起的“谢谢你，我的宝藏医生”线上征集活动。自🔷活动上线以来，共有超过15万名用户参与，发布了超过26万个医患故事，超过10万😩位医生被感谢。京东健康从中🍿筛选了⛎一部分感人医患故事，并将🦗其呈现到全国多个城市的🎪公交候车亭上，希望用此种🐇方式让医者仁心被更多人“看到”。　　长期以来，医生群体🏻的公共形象或与社会突发公🚼共事件相连，或被个别事件所误读，鲜少有机会以如此规模、如此正面、如此贴近公众日常🔝生活的🐀形式集体亮相。　　这些医患故事既是🤦践行尊医重卫的创新之⬇举，也是🌯一次面向全社🍤会充满诚意的价值宣告：医者仁心，值得被🍵我们所有人真切地“看见”， 实现💷了公共表达空间的一次珍贵“破圈”。　　其实，“醒目”的不仅🚃是故事本身，更是它🎽所传递出的“守护你健康的医🥧生，就在你身边”温暖信息。　　试想，当焦急的患者、疲惫的家属、或是路过的市民，在医院周边的公🏦交候🌸车亭驻足或等待时，抬头😽便能与守护在此💨的医者形象相遇。物理距离的贴近，瞬间转化🔸为情感距离的拉近，其意义远不止🏨于节日庆祝，而是融入社区、触手🚡可及的真实存在，为理🈺解与共鸣提供了最自然的土壤。　　特鲁多医生的🌭箴言穿越时空：“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”现代医学👯有其边界，医🈁生在巨大压力下竭力而为的，往往是在有限中📣寻求最优解。　　毫无疑问，此次医师节活动，让公众能🛠够真正“看见”医者的付出与价值。这份“看见”，不仅是🔪消弭误解的良药，是培育尊重⬅的沃土，更是构建理性、温暖、彼此信赖的新型🤹医患关系不可🔗或缺的前提。 　　医师节的意义，从🎒来不在赞歌的响亮，而在凝视的真🔔实。建设尊医重卫的社会氛围⭕，塑造和🐪谐的医患关系，这正是健康⏩中国最坚实、最温暖的基石。　　“医生是🥇健康中国建设的中坚力量，而医患信任是医疗🆔服务的核心纽带。”正如京东👆健康相关负责人所言，“我们希望通😯过这样的活动，让更多人了解🍃医生背后的努力，也让患者的声音被🏢听见、被传递。这或许是献给医师节最📉深挚的礼物，也是我们共🐡同迈向健康未来的坚实一步。”小坂巡因美女又爽❌又黄❌免费视频事件被💊各大平台封号。吃得健康🦓能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文🧟章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每🍀天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免⬅含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用📆过多的动物性脂肪，过🦋多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的🐙食物也要少吃，过多的胆固醇会🔇升高血脂。　　精细粮　　主食🎡中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐🕙增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中📜的盐超标，亚硝酸📈盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油🎢的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居🥓民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🌞酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可💬脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡🌡伴侣等都是反式脂肪酸含量⛄较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂⏹肪酸会增加心血管疾病的发🏴生风险。反式脂肪酸可🍔升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密🌧度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而🕉增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物👈吃得过多，会🛐大大增加三高和心脑🤠血管疾病的风险，更容易引起📙血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防心脑血🈯管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂💆粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🍵脂乳制品中含有🕯较高的饱和脂肪，但它们能提高🏍高密度脂蛋白胆固醇水🦇平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管疾🈚病风险较高🏽的人群，建议选择低脂🐶或脱脂奶来减少脂肪摄入🕷。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分♑按照含量从高到😚低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如⛏果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳🥞饮料而非奶。　　比较蛋白🕜质含量：纯牛奶蛋🐎白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🍋质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养🥩成分表：了解钙等营🈳养成分的含量，有助于作出更健康的🏋选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🐬当量的豆制品。大豆异🥐黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中📬的生物活性成分🔛之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏💹松、保护心血管等作😞用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还😸有助于预防心血管病。新鲜的🏓蔬果中含有丰富的🏝维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同🔯种类的蔬菜含有不同的活性❎成分，由🧠此产生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物🦒、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬👳菜和豆科植物，会对🗿心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和🍮脂肪酸以及🥌具有抗氧化的维生素E，建🎋议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪🐸酸不但不💱会升高血脂，还🛬有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程❗度上利于动脉粥样硬化的🍌控制，有利于预防心血⏺管疾病。　　咖啡　　健康人群😧适当饮用咖啡利于健🎿康，孕妇、失眠或胃🙀肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝🔓咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病💂风险和心脏病死亡风险均有🔐所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡👐时间为早上或者上午。　　每日咖啡因🥕摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于🥃不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和〽哺乳期女性应减少咖🥀啡因的摄入。　　茶　　日常可以🎺适量喝点茶，但不宜🔋大量饮用浓茶。经常喝茶对身🐶体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可降🥠低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的⏸辣椒素具有潜📅在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完❕辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低📜三高和心脑血😴管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化血👭管的食物，健康🍄饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上🍝述各种食物的基础上，保持食🍟物的多样化，每天尽可能摄👻入12种以上的食物，每周🔙尽可能摄入25种以上的食物。

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加瀬伊月/福田涼子/小泉瑠奈/伊月小百合

（青岛日报／观海新闻记者 九井珠奈緒）