张家口新闻网：根据记者Taylor Rae获取到的最新动态🗣，青娱乐97影院将于2025年08月26日在张家口新闻网举🕙行🍞隆重的开幕仪式。翻倍包赔策略📭来袭

　　中新社雅加达7月24日电 (记者 李志全)2025年印度尼西亚✴国际汽车展24日盛大开幕，吸引逾60家国际与本🤸地的汽车品牌参展。其中，十余家中🐴国车企集体亮相，整体表现亮眼。

　　印尼🧤汽车市场长期由🕘日韩品牌主导，但近年来，随着中🙌国车企在电动🎵化与智能科技领域持续发力、全球化战略不断加速，市场格局正在悄♟然转变。据主办方介绍，作为印🖇尼规模最大的汽车展，今年共有14家中国车企参展，数量超过日本的11家。

　　车展上，比亚迪、五菱、北汽、奇瑞、小鹏、长💂城等中国品牌悉数亮相，吸引大量🥙印尼观众驻足体验、参与试驾，现场人气高涨。

　　7月23日，小鹏汽车宣布，其首🥔辆海外本土化生产的📪高端纯电MPV小鹏X9正式🔑交付印尼用户。同日，五菱👊汽车也在现场举行最新车型Cortez Darion的全球首发，提供纯电与🥢插电式混动两种动🃏力版本。比亚迪则推出Atto1车型。据介绍，这是该车型⚪首次在东南亚亮相。

　　作为东🔖南亚人口最多的国家，印尼正迅🦈速成长为本地🌒区电动车发展最活🚘跃市场之一。印尼汽车工业协💾会数据显示，2025年上半👒年电动车销量占比已达10%，同比翻倍。相比之下，日本车企在电动🤥车布局上仍较为😥谨慎。

　　以五菱为例，2017年进入印尼市场，积极推进本地化。目前已累计在印尼交付16万辆。“五菱在印尼🎂不仅是销售产品，更希望打造一个理😙解并服务本地用户的品牌。”五菱印👋尼相关负责人表示。

　　随着电动汽车加🎁速普及，印尼汽车市场🎌竞争格局正被重塑。中国🌍车企有望借新能源赛道实现“弯道超车”。

　　印尼工业😘部长阿古斯在开幕📡式上表示，本🧑届车展不仅展示印尼作为新兴🌵汽车市场的🎟巨大潜力，也有助于在全📊球经济不确定性背🏎景下提振消费信心，推动汽车产业加快复🚶苏与持续增长。(完)

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世卫组织研🍧究表明，生活方式🛃对人们的健康和寿命起到了主要作👺用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及📎气候的影响。　　世界卫生组🔔织的研究表明，生🚤活方式对人们的健康和寿🈂命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🍶的影响。　　可见，在决定健康和寿🌳命长🚝短这件事情上，生活方式有着重🍏要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要🧔马上起床。因为老年人的椎间👫盘较松弛，突然🕤由卧位变为立位，不仅容🕜易扭伤腰背部，还可能影响神经🎮系统。患有高血压、心脏病🖊的老人如果突🏮然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺🔫5分钟，在🕒床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关㊗节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🏑第一医院心内科及心🚤脏中心主🏡任霍勇介绍，早餐距🤸离上一餐的时间有十个小💅时左右，人🚕体需要补充更多能量。如🔺果人们空腹时间比较长，会导致早⛽晨血压升高。而🔉若是常年不吃早餐的话，势🙀必会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🥞老年医院康复🤴医学科副主任医师高🌵亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能⤴会诱发疾病，尤其是温差大的🎣秋冬季，建议太阳出🏠来一个小🦊时后再出门健身。推荐老年人在🖖上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动👲半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑🗓医院心血管病🕷中心主任医师徐🈵浩提醒，老年人群中餐😑后低血压的发生率很高，特别是🐛对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主🧠神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🏦做剧烈运动，餐后可保持坐姿或者半🐘卧位，或餐后20—30分钟🈂间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学🔧东直门医院消化内科副⛰主任医师彭家胜🎵介绍，饭后犯困🤹是正常生理现象，吃完饭后立即🙆睡觉易导致肠胃蠕动🥚减慢，不能使食物🅾充分消化吸收。尤其是反酸情况🏦严重的胃食管反🕴流病人，饭后2小时内不要立马📔平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🎌幼保健院营养科主任🎷医师张晓燕谈到，饭后马上🎇喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入📇胃肠道后，会抑制胃🌀液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝📸难安”。专家表示，进餐时间最好📒不要迟于晚上8点。因为🦈人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多🌋将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京🎂脑科医院心理医学科主任医师🤾欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常😣兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间才🐽能渐渐平稳，所以🖤短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最📖好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学🍴附属中大医院心😔理精神科主任医师袁勇贵指🥥出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝🖲光会减少人们生成褪⚡黑激素总数大概22%。直接的影响便🏘是让人始终处于浅睡🕹眠。　　建议在🎈夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手🅱机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上👯起床的“起立反射”，另一个是🥨吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规🕔律地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温♐水：防血栓　　晨起可以🥀喝杯温开水，约200—300毫升，有🍅助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时💲后走走：助消化　　饭后可🐾以站或坐着休息一下再活动。中山大学附🗞属第一医院胃肠外科🌝主任医师马晋平表示，饭后最好📹休息半小时至一小🧢时后再进行较柔和的🚨活动或先以散步🔁为主，循序渐进地加大🆕运动量，并且剧烈运动🎥前注意热身。　　饭🥧后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也🛴可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可👄太久，因为老人泡🌼得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老💑人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成🌿血液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🧚度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综♌合新华每日电讯、《健康时报》报道奇提装💍饰材料厂推荐《习近平观看🏫庆祝西⬛藏自治区成立60周年文艺晚会《雪域欢歌》》，以青娱乐97影院“换脸诈骗”为核心，结合每晚必中是✈谁做到的“揭秘内幕”、10部🛐无码经典神作“数万举报”，展现影🐐片分类混乱“隐私泄露”，Taylor 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韩丹东　　天津一所🚴新建学校的墙外，玉米地环绕的小村🌂庄宁静质朴。然而，放眼望去，十几块托管机构招牌🧞格外醒目。步入村中，这个几十⚫户人家的村庄开🚂了十几家托管机构，成为许多孩子在🔏暑期的去处。　　《法治日报》记者近日实地🔸调查发现，这些看似提供基👈础托管服务的场所，实则是隐形学🅿科培训的“重灾区”。非寒暑假期间，它们🏉以辅导作业为主；一到暑假，“主业”就悄然转变🐅为学科培训。　　多位托管老师向记♿者透露，家长送孩子来的🌔核心诉求，就是希望机👁构能教授学科知识，甚至提前学😐完下学期课本内容。记者在现🔥场并未看到任何学科补习✋的宣传海报，但在机构负责♿人的朋友圈里，“补弱培优”“教完下♌学期一册书”等宣传语扑💙面而来，与《校🤽外培训行政处罚暂行办法》中“托管不🎫得开展学科培训”的规定背道而驰。　　明面托管暗地🤽补习　　记者走访北京、天津等地发现，这种打着“托管”的旗号，暗地进行🛢学科培训的“明托管、暗补习”模式，已在部分地区出🎧现。这些机🔮构的运作方式隐蔽：它们😇大多选择藏身🌠居民楼或民房，以规避监管检查；将学科内容伪装成“作业辅导”“思维训练”或“阅读拓展”等合规名目。　　在北京市朝阳区一家名为“××书院”的机构，表面开设书法、绘画课程，实则提供“作业帮托管”和“五科课程任选”，其数学思维、英语阅读等💇内容与校内学科知识🏁高度重合。该机构工作人员😥告诉记者，暑期托管的核🛳心优势就是“超前预习下学期🏼内容”，这是🔫吸引家长的关键。　　在采访中，记者看到🗒多家托管机构都在极力🚹宣传学科培训，主要形式是通过👣社交平台或🍽家长口口相传。天津城郊某😑托管机构强调其拥有“10年以上教学经验讲🙂师”以及“针对性教学”等核心优势。从其收🛬费标准来看，30天1500元的暑期班明➕确承诺“保证教💟完下学期一册书”，而晚间托管每🥞月600元的服务项目中，也包含了“作业辅导和针对性教学”等内容。　　为吸引生源，一些机构采用“39元定金抵100元”“2人组团赠学习礼包”等营销手段。有业内人士指出，这种预收费📙模式虽然涉嫌违反相关规定，却能快速🧀回笼资金并绑定客户。　　“其实我🎓们也知道托管机构不应该搞学科培训。”正在北京某🔼托管机构办🕦理手续的家长王女士坦⚾言，“但别的孩子🎰都在补，我们不补心里就没底，怕孩子开💾学后跟不上。”　　“小课班”钻入民宅　　更为隐蔽的“一对一”“一对多”小课班，也在一些社区悄📅然蔓延，成为监管新难🚋点。　　北京🧦某托管机构老板向记者透露，有些公立🐑学校教师利用假期，在居民楼内开设2至3人的“小灶班”，每课时收费高达👲300元至500元。“这些🐿全靠家长私下介绍，没有宣传，遇检查就👀说朋友帮忙辅导孩子，很难认定违规。”该老板坦言，他自🐆己的托管机构实际也🥃是一位公立学校行政♏岗教师在打理。　　记者注意到，一些受访家长🚆的社交群中，类似“数学思维提升🔠小组”的招募🍎信息十分活跃，常以聘请“清北在读生”为噱头，课时费逼近千💼元。为躲避监管，授课地点会👑在参与家庭间轮换。“学校进度🐇满足不了孩子需求，只能这样‘加餐’，轮流提供场地也📥不易被发现。”一位参与其中的😸家长这样解释。　　记者调查发现，以“住家保姆”“成长规划咨询”等名义捆绑🦉学科辅导的服务也🍉悄然出现，收费高昂且形🥨式隐蔽。　　北京的吴🚃女士就为自己上小学🥘的女儿聘请了一🆎位“住家保姆”，每天4个小时600元，周一到周五上课，负责教授📌语数外科目，主📌要是预习下学期的课程。不过这属📳于中间价位，如果是在职🚤教师“一对一”会更高，一天要2000元。　　焦🦀虑催生补习暗流　　暑期违♎规培训为何屡禁不止？　　北京外国语大😶学法学院教授姚金菊分析📉，其核心根🚎源在于教育评价体系的单一性👘与优质教育资源的不均衡。在现行中、高考选拔机制下，分数是主🆙要标尺，这直📙接导致一些家长陷入“别人补我也得补”的剧场效应。　　“一些🚂家庭将教育投入视为‘防御性支出’，宁😍可节衣缩食也要保障孩子补习，形成‘校内减负、校外增负’的循环。当优质资源集中🔢在少数学校，升学又🍧主要看分数时，一⛓些家长为了孩子的未来，无奈选💛择校外培训这条路。”姚金菊说。　　盈科🌞北京刑民行交叉♉法律事务部主任🍇韩英伟指出监管执法层🐃面的三大难点。首先，法规衔接不足，对“隐形变异培训”的认定🎿标准过于模糊。其次，执法🌲协同有待进一步提升。教育部门作为主🐞责单位却无强制🕶执法权，发现违规线索后需移🧦送其他有执法权部🐰门，过🚞程中极易导致证据灭失。最后，惩戒力度薄弱。对小课班个🦀体违规者，常以“家庭劳务”“朋友互助”等借口成🙇功辩解规避处罚，即便被查，处罚也较轻，难以形成震慑。　　姚金菊👤进一步补充了监管体🏺系的深层次短板：针对民办校外培💣训的😙专项立法缺失，高准入门⚡槛反而使伪装成“教育咨询”“文化公司”的机构长🥛期游离于监管之外；教育部门负责🍉办学许可，市场监管部门主管登记，跨系统信息🔅壁垒导致审批与监管一定🎥程度的脱节；现行监管侧重〰事前审批，对运营🍢中的动态风险管📽控存在一定不足，面对“一对一私教”等变异形态，因执法资源有限、需求巨大及教学🧜私密性强，治理难度较大。　　针对乱象，姚金菊建议，加快校外培🛐训管理条例出台步伐，明确学科类机构😱强制非营利属性、非学科🐀类实行收费上限管制，同步修订处罚依🐆据，将“超前教学”“无证办学”纳入明确禁令，并通过🔋类型化条款清晰界🛃定各类隐形变异培训情形，提🧚升执法可操作性。同时，建立🤸教育部门主导的审批准入机制🔬，打通教育🍫审批与工商登记数据链；设立省🗨市级跨部门执法专班，整合相关部🏔门力量；重点建设全国统⌛一监管平台，归集机构资质、资金流水、师资档案，实现“一网通查”。　　“在运营监管上，准入端严⛷控学科类机构增📴量并做实师资场地审查；运营中强制预❣收费银行托管，结合信用😚惩戒打击‘卷款跑路’；退🌱出端建立黑名单与联合惩戒，实施行业禁入，并拓宽社会监督🔼渠道。”姚金菊说。　　在姚金菊看来，必须从源头减🕛少违规培训需求。首要任务是大力🎳落实义🕎务教育优质资源均衡发展，通过师资😟流动切实缩小校际差距。深化教育评价体系😵改革至为关键，需将学生综合🍆素质评价实🔐质性纳入中考招录体系，降低唯分数倾向。同时，扩容公共服务供给，依托社区广泛开设🕺公益暑托班，由政府购买文体、科创等优质非学科服务，为家长提供⛩多元、可靠的选择，缓解其焦虑。

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（青岛日报／观海新闻记者 Taylor Rae）