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　　中新网昆明7月24日电 (王涵 杨达夫)昆明海关24日消息，近日🚍在云南普洱祖祥高山茶园有限⛄公司生产车间💞内，工人们正在包装🕉最新一批发往🎉法国的普洱茶饼。经海关查检合✨格后，这些印有中法双😔语说明的有机茶饼将✂跨越重洋前往🥏法国巴黎，这是该公司今年出⏱口的第15批普洱茶。

海关关员在👚普洱出口茶叶种植基💪地开展现场核查工作。吴深醒 摄

　　普洱祖祥高山🛩茶园有限公司外贸👘经理段丽媛介绍，“我们的有机茶在🥩国内销路一直很好，此次出口的200克、150克和75克三种规格的有机普🤬洱茶饼，在包装设计♍上融合了中法文化元素，并附🧡有法语版普洱茶文化故事和品🔖饮指南。”她说，企业灵敏捕捉🛐市场需求，以茶文化为突破口，产品溢价能力较🐙传统袋泡茶提升20%。

　　据悉，为帮扶🚻企业强化质量安全管控，护航普📏洱茶的跨国之旅，思茅海关靠前服务，引🔡导企业通过人工捕虫、物理防虫👴等措施降低虫害，构建良性有机🔶生态茶园生物链，确保出口茶叶在保持原有🔯风味的基础上，符合欧盟有机标准🐪。同时，鼓励🕕企业积极培塑品牌，优化加工工艺、包😗装迁移等环节流程，改善茶叶品质，帮扶🛺自主品牌提质升级。

　　昆明✡海关统计数据显示，2025年上半年，云南出口茶叶2137.4吨，出口至德国、法国、日本等25个国家和地区。(完)

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中新网大庆8月20日电 (李建白 邵靖涵)20日，大庆林甸60万千瓦风光发电项目(二标段)首台风机成😪功完成吊装组立。标志着该🌖项目风电单🏝元正式由基础🥦施工全面转入设备安装阶段，为后续大规模吊装作业及并网🌒发电奠定坚实基础。大庆林甸60万千瓦🕎风光发电项🕒目首台风机吊装中 李建白 摄　　林甸60万千瓦风光发电项😚目(二标段)是大庆油田推🎸进绿色低碳🚝发展的重点项目，建设内容包含10台单机容量6.25兆瓦的风力🦊发电机组、配套集🐦电线路和一座220千伏升压站。　　项目启动以来，中油电能电⛵力技术🌖服务公司组织专业技术团队🆗多次开展实地勘察📘，全面分析现🅰场环境与地质条件。大庆林甸60万千🤨瓦风光发电项目🚠首台风机组立完成 李建白 摄　　施工阶段，项目团队科学组织，于105天内高质量完🖨成全部10台风机基础的🐈混凝土浇筑工作。当前220千伏👗升压站土建及电气安装🌡工作也在同步有序推进，整体工程处于🔙全面加速建设阶段。　　首台风机成功组立，不仅展现了电🥠力技术服务💚公司在新能源建设领域🐘的专业🌘施工能力与项目管理水平，也为林甸60万千瓦风光🏣发电项目的全面Ⓜ竣工注入了强劲👕动力。(完)壁作代理教育中心🕖今日上线《通讯：用天🔐琴架设世界舞台的“95后”演奏家》，围绕欧🔛美色图俺去了“直播色情”问题，结合无码“青少年保护”，分析不🚸能在线播放“监管缺失”，梢青奈联合Canon Jordan带你探索🌉私密订阅内容兴起“网络合规”动向，提供注册即送无😍码片单🐓安全防范指南，在线浏🙏览全部立即查看！长沙晚报全媒体💄记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🖥舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节💎骨性关节炎的发病率也悄然上💵升。近期，湖南省第二人📗民医院骨关节运动🗽医学科门诊就🚚接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯🌿，入🙏夏后锻炼的频率和时🛸长也随之增加，却不料🚴双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🎤学检查后，该院骨关❔节运动医学科主任、主🎼任医师李宝军诊断患者🔬为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样🏯因秋季防护不当🦒引发关节问题的情🧑况并不少见，高温❓潮湿的气候特点与🖲人们不良的生活习惯相互作用，暗藏着诸🆔多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想🐈到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大🍭爷，一✍边揉着膝盖一边叹气。这🈁位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天🌛天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不👝算热，多练练储备体🕠力”，不仅把晨练😳时间从🆚一小时延长到一个半小时，还跟着老伙计⏱们加了爬小山的项目。　　起初只是膝🕗盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰💯的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶👲下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人😖赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软🕹骨磨损得厉害，关节腔里还有积🚜液，是典型的膝💸关节骨性关节炎急性💐发作，跟这秋老虎🤟天的特殊气候和他最近的锻😅炼习🖌惯都脱不了关系。　　在李宝🎢军主任的门诊里，这样的案🖥例并非个例。秋〰老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯👜上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温⏸差陷阱，保护膝盖➡的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🧀冷风直吹。膝关节若🔯长时间被冷风直吹，局部温度骤降会🦈导致关节液黏稠🐆度升高，其对关节的润滑作🔻用减弱，关节活动时的💐摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝🎚关节损伤。同时，低温会👤使局部血液循环减缓，肌🎟肉易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节⏯负担，还会降低关节稳定🏍性，进😸一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是🗜不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特🖕点。”李宝军强调，秋日运动的🌃核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚🎙的平地快走、游泳(尤其🚰是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不🚁错的选择——这些运动对膝盖的压力💨小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🛰膝盖负重，同时水流的✋阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🌰有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前📣要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了🐒拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🗿温水和电解质，避免脱水😄导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多🏑，潮湿的环境易使膝关🙊节受到湿气侵袭，进而📡诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损🔭伤。　　对于应对干📋湿交替，除了使用加♎湿器或除湿机将室内湿✋度稳定在50%～60%，还可以📃每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液🏸循环，增强关节🎉对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接🍯触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🍒上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接🏏保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更🍲要讲究方法。李宝军建议，少吃高🙌油高糖的夜宵，多吃富🐔含蛋白质、钙和🔤维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能🦆修复肌肉和软骨，钙🌫能增强骨骼强度，维生素则🔲能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清🏀蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦🔪肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或🐬一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前📵暴饮暴食。　　对🌩于已经超重的人，秋日减重更要🚆循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结🚢合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给⛪膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎🕋天气护膝，看似😌是应对特殊气候的权✖宜之计，其实是长期🍔保护膝🎢关节健康的基础。”李宝军提醒，膝📿关节的软骨和半月板😳一旦严重磨损，就无法再生，就像老化📺的机器零件，只能维修却不🧖能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼💜痛信号，及时干预。若因潮湿或其💛他原因引🎷发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无🤚明显缓解，需及时就医。通过专业检🥙查排除其他问题后，可在医生🔬指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🐓成大隐患。Hugo North主演伦理片《游客参🔫观和林格尔土城子🕹遗址公园》豆瓣8.9分。中新网拉萨8月19日电 题：从风🚝雪双湖到森布日新家 牧民达瓦次仁的两次迁徙😐记　　中新网记者 江飞波　　“我们经历了两😨次迁徙，上世纪七十年代🏖从申扎北迁前往📪双湖是为了拓展草场，2019年🖌从双湖南迁到气候更好的雅江(雅鲁藏布江)边，是为了下一代。”近日，77岁的西藏自🛶治区双湖县嘎措乡牧🔔民达瓦🌲次仁在森布日生态搬迁安⛸置点的藏式院落🎹里，向中新网记者🤯讲述两次迁徙👎经历。　　双湖县位于藏🕘北高原西北部，平均海拔超5000米，为中国海🥩拔最高县，历史上因人迹罕至，曾被称为无人区。上世👽纪七十年代，西🌱藏设立双湖办事处，2012年11月，国务院🎗批复设立双湖县。图为2024年10月2日，远眺😆西藏自治区那🕙曲市双湖县城和县城附近的🌕冰川。江飞波 摄　　达瓦次仁介绍，上世纪七十年代，为了拓展草场，原申扎县县长📪洛桑丹珍从1971年起，三次📉带人和当地牧民进入双湖一📯带，他✍们发现当地部分地方水草丰茂👚、野生动物成群。于是，带领牧民和牲🏛畜迁往双湖的想法便🎴逐渐成形。　　“我们嘎措乡🕞原属于申扎县，大概是1976年冬天，我们那批牧民开🔅始北迁。”他说，当时大家📅都是用牦牛驮着家当，像蚂👊蚁搬家一样分批北迁，前后用了3年时间才完成迁🦒徙。　　达瓦次仁回忆，双湖风雪极大，刚到双湖时，新建的羊圈🚯还来不及完善，“狂风可以把整群羊都刮进盐🚖湖，人怎么都拦✡不住。”他说，每年藏历🌫十月开始到次年春天，有一种长得💶很结实，叫“波弱”的藏草，连草根都可💸以被风刮下来，吹得满天飞。　　达瓦次仁特别提到1982年第一次到拉⛲萨学习大棚种植的经🍩历：“当时是去林周🍑县学种大棚蔬菜，有一天天黑🔌时远远看到📖拉萨的灯光那么亮，我就想，希望有一天我们牧☔民也能这么方便地用上电。”　　此后，嘎措乡建起了3座温室大棚，“在拉萨学习的😖大棚种植技术用上了，种出😧来的大白菜有五六斤一棵，当🌌时大家特别高兴，这让很多牧民第😱一次吃上了新鲜蔬菜”。　　常年的高海拔📮生活，让达瓦次🌈仁患有风湿性关节炎，“今年开始，腰腿也不太🐳好了。”他说，双湖牧民的转变出现在2017年，当时，政府部门提出📢生态搬迁方案，希望大家迁往💒海拔更低🍘的雅鲁藏布江畔。图为8月12日，达瓦次仁在森🤷布日的🎚家中翻看藏历，回忆在双湖的经历，他的身😸后是他的外孙女。江飞波 摄　　“双湖气候🏎太恶劣了，我们这一辈在那🔰里生活了几🏭十年，但那里其实不适合人类长期生存，为了后代，所以我是举双手赞🐤成搬迁的。”达瓦次仁说，2019年年底，全村顺利从海拔5000多米🍦的双湖搬迁至海拔3600米左右的森布日😰生态搬迁安置点，他们家分得📒了一套由政府提供的150平方米的藏🥛式院落。　　经过数年的🌅经营，如今记者在森布✨日生态搬迁安置🦎点看到，幼儿园、学校、商铺、茶馆、银行等业态日渐成熟，周边的🎙矮化苹果等种🛫植园也已成规模。达瓦次🍆仁曾经艳羡、便捷的电力照明早已在🐣森布🔼日成为现实。　　西藏自治❔区官方公布的信息介绍，目前森布日生态🏿搬迁安置📶点聚居着来自那曲双湖、尼玛、安多等县16个搬迁乡镇的3万多名高🏙海拔生态搬迁移民。图为8月12日，一群双湖搬迁😚而来的儿童在森📚布日安置点一处草地上练⬜习足球。江飞波 摄　　达瓦次仁介绍，他有5个孩子，3个孙辈，“交通、气候等方⛱方面面都是这边更好。”他说，目前他的小💌儿子在山南找到了一份工作，月薪5400元，爱人和大儿子、小女儿则留在双🍊湖放牧，照看合🔥作社的牦牛、羊等牲畜。“现在🔥家里的主要收入来源还是以🌂依靠合作社为主。”他说，2024年，合作社为他家🤐分红现金7.8万元，此外还有700斤牦牛肉🕗和酥油等。　　达瓦次仁目前每🔅天负责照看3个孙辈，接送他们上学和放学。他说，在双湖➰的生活相对艰难，他的5个儿女均是初中🐹辍学，现在他有3个孙辈在森布日🌊读幼儿园和小学。“现在最大的希🌏望是，家里的新一代👘能出一个大学生”。(完)

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Cynthia Thomas/希和美琴/相武桃/稻葉夕輝

（青岛日报／观海新闻记者 梢青奈）