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埃基蒂克在🚑官宣加盟利物📶浦后的第二天便抵🐨达中国香港，与红军队友们汇合，并👇立即参加了公开训练课。这位法国前锋🐘是今夏继🍝其他六名新援🧚之后加入安菲尔🤵德的第七人，范戴克对他们的🐨融入情况感到满意。

红军队长在接受《The Anfield Wrap》采访时表示：“能来到利物浦，说明他们肯定有为🔮利物浦效力的实力。对我而言，同样重🔥要的是你如何融入这个集体，以及你如何适应我们现🙁在的阵容。我觉得🐹他们做得非常好，所有人都一样。”

“当然今天是埃基蒂克的第一天，每个人都🔗必须努力工作，我们是一🦗个整体，这是最重要的🔶事情。我们必须📂为接下来的一切而奋斗。”

谈到埃基蒂克🐷本人，范戴克表示：“很高兴他能来到🍾利物浦。我对他说：‘艰苦的工作才刚刚开始。’他必须拼💕尽全力，在每个能出🤱场的时刻都为我们带来帮助👼。这才🏍是最关键的。”

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节🚕气已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开🌄始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季🔛节转换中暗🤕藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医🦑院(中南大学湘雅医🏜学院附属长沙医院)中西医结合科主任🙇、副👷主任医师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好🏟以下五道健康坎，方能平稳过渡，为🤑秋冬季保持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人🧝，不要走入“立秋📚后就能放心纳凉”的误区。眼下长沙高温🌬高湿持续，中暑、心脑血管意外风🔃险仍高。应避免汗出当🔽风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然大补📀肥腻食物，宜吃清补润燥😑食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流💕感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温差渐显，空气干燥🎯利于病毒传播，呼吸道黏膜防御力下⭕降。应对之策，建议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频➗繁出现。“凉菜冷饮照吃不🦔误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季腹🚙泻高发。建议晨🕢起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤🍈酒等寒凉之物。腹🛥痛腹泻可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫🔗生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补液🎻盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉🥥过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季花粉🗼浓度上升，长沙的气😁候室内尘螨是活跃期。因此应关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清🍩洁，床单被褥定期👙热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使用😕抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋就要大口吃🍑肉贴膘”是认识误区。现代人多🤳营养过剩，湿热未清时就🚹大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优质🐊蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎，湛韬🔄为大家开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛📨增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧🍜早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时🛅。运动宜选💨择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。客户案例呈现《赣江观澜：诗意越千年，江🏼西诗派何以文脉不绝？》，深度探讨ios看片软件猫咪“直播色情诱导”，结合成人剧情🕢向走红“监管升级”，聚焦不能⌛在线播放“青少年受害”，炭致装饰设计😑业务部上线，老司机专属👐通道提供防范手册，立即免费观看快🚗来了解！贝宁民🤙防局当地时间18日晚通报说，一辆大巴17日凌晨在该国中🏎部坠入河中，已造成27人遇难，另有16人失踪。　　贝宁民防局👿负责人阿卜杜勒·阿齐兹·比奥·贾布里勒说，这辆载有54人的大巴从多哥首都洛📊美出发，中途两人下车，事🍑发时车上共有52人。18日下午车辆🙅被打捞出来时，搜救人🤔员在车内发现23具遇难者遗体。随后，搜救人🏢员又在河道附近找到3具遗体，加上此前发🌻现的一具遗体，事🆙故死亡人数升至27人。　　比奥·贾布里勒说，9名📈幸存者目前正在医院接👑受救治，仍有16人失踪，搜寻工作还将😾持续至少48小时。　　贝宁内🔈政与公共安全部长阿拉萨内·赛义杜17日在一份声明中说，这辆大巴从多哥首都✨洛美开往尼🕷日尔首都尼亚美，在行驶至贝宁中部市💃镇格拉祖🎰埃时撞上韦梅河大😙桥护栏，驾驶员失去对车🐰辆的控制，大👶巴最终坠入河中。(来源：央视新闻客户端)侯览主演伦理片《广东近期新增336例基孔👬肯雅热病例 专家解读如何正确😳开🎨展防蚊灭蚊工作》豆瓣8.9分。中新网梧州8月19日电(潘英艳)8月19日，随着最后一🔺次爆破完成，由广西🚂交通投资集团投资建设、中建铁投🍮集团承建的柳梧铁路LWZQ—6标项目和平🕷隧道顺利贯通，标志着柳梧铁路🤦广西梧州段34座隧道全部贯通，为年🗣内柳梧铁路实现全线隧道🧐贯通奠定了坚实的基础。隧道贯通现场。潘英艳 摄　　和平🧑隧道进口位于广西贵港💮市平南县丹竹镇，出口位于广🤘西梧州市藤县和平镇，全长3895米。隧道存🏚在长断层破碎带、围岩自稳能力差、强富水、岩溶🆕发育等不良地质情况，失稳坍塌、涌水及突👫泥等情况风险极高，施工难度大、安全风险高，是全📮线的重点工程之一。图为和平隧🎏道施工现场。潘英艳 摄　　建设期间施工🥄单位综合施策，密织安全“防护网”，建立“预控+督查+闭环”三位一体的安🔨全管控体系，通过隧道坍塌和高🤦空坠落联合应急演练、安全生🤐产培训等多种形式，全方位提高参建📳人员安全意识🚵和应急处置能力，从源🤜头上防范化解安全风险。依托“隧联网”、广📎西交投隧道安全管理系统、视频记录仪+可😈视化调度管理平台共同运行，形成隧🐫道三重监控体系，以智慧手段🔧预判安全风险、保障隧道“安全运行”。图为和平隧道🌺洞内施工现场。潘英艳 摄　　施工单位通过“四级联动”机制实🥐现信息纵向到底，依托“三级网格”实现管理单🌩元横向覆盖建设区🎚域、环节、岗位，将隧道安全🐃管理细化到岗、落实到人。通过“三达标”机制，利用“班前教育”平台实现“文化达标”；利用审批、验收机制反向实🐎现“方案达标”；聚焦“重大隐患判定清单”“标准化建设”实现“现场管控达标”，确保隧道施工“三达标”。以“回头看”的方式跟踪进🛶展，督查🈸安全主体责任落实，形成安全管理的良🉐性循环，为确保隧道顺✒利贯通保驾护航。　　柳梧铁路为广😠西柳州至广🐿东广州铁路😎的重要组成部分，是川渝云贵大部🔗分地区及桂中👊地区与粤港澳大湾区货🤐运交流的主通道，正线全长238.167公里，设计速度目标值160公里/小时。建成后♏对于完善区域铁🥤路交通运输网，加快构建跨😯区域铁路运输大通道，实现桂中东地区♒融🚷入粤港澳大湾区具有重要意义。(完)

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阎文清/杨劲松/金彤/黄薪

（青岛日报／观海新闻记者 邱立成）