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北京时间7月3日，利物浦前锋若塔🚯因💃车祸不幸离世，此后的时间🎅里世界足🤤坛陷入了深深的惋惜与悲痛中。尤其是若塔👬在利物浦的队友。据TA报道，曾为若塔进行❇过心理辅导👳的球队心理专家理✡查森将对利物浦的球员及教🏾练进行心理辅导，帮助他们走出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界精神🙁卫生日，迪奥戈-若塔主🌳动在利物浦柯克比💋训练基地，与俱乐部的运动心🌮理学家李-理查森坐下来💉聊了聊。他们的对话📵被拍摄下来，谈及精英球📅员面临的一些挑战，以及在🚝困境中倾诉感🔴受而非压抑情绪的重要性。若塔一如既往🚇地坦诚且善于表达。

理查森说：“有时候和别人🈵聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事Ⓜ对我来说很重要，我心里清楚（指着自己的头），但当你大声🎬说出来时，感觉就不一样了。这就是🔭为什么应该和别人倾😤诉的一个重要原因 —— 能帮你理清思绪。承认✂问题是解决问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯📒洛特麾下的球员每隔📸几周填写一份关于心理💳健康的问卷。“这么做其实是为🎅了让他们能稍🌔微自我审视一下，” 他解释道，“同时也让他们知道🈁，在这个环境里🕑能获得支持，无论是我，还是其他能和他们沟🗯通、一🎍起解决问题的人。”

随着若塔🎺和他的兄弟上周四🤯在西班牙因车祸不幸离世⛸，这个庞大的支⛸持体🌴系比以往任何时候都🔉更加关键。

安菲尔德球场外，感🏃人的悼念不断涌现，而利物浦👿却不得不开始准备重🏒返赛场。大多数🈴球员已于周二回到训练基地，这是🐕上赛季结束后的首次集结。

理查森的大🏭门通常为那些想聊😽聊如何应对压力、状态下滑、伤病影🏰响或个人问题的球员敞🐩开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球🌎队和工作人员都沉浸在🎭悲痛中，他们要接受的不仅📕是一位才华横溢的😪队友的突然离去，更是一位深受喜🔪爱的朋友的残酷告别。

“我从没想过，假期结束后回😐到利物浦会让我感到恐惧。队友来了又走，但从不是以这种方式，” 萨拉赫在 个🦓人社媒的帖子中写道。

罗伯🔙逊在社交媒体上发💻表了感人的悼词，他表示，此刻大家💹最先想到的是那些🔏承受着难以🚹想象的痛苦的家人。但在未🔰来几周乃至几个月里，他们也要处🍰理自己内心的痛苦。“我🏉深爱这个家伙，会疯狂地想念他，” 这位苏格❗兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相信🚨我们要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的📹缺席会带来巨大的失落感。每一个没有他的🔕 “第一次” 都会格外伤人，但回到训练基地，大家聚在一起，也能从中获👘得些许慰藉。

从高层管理人🙄员到教练组，从理疗师到🦅资深球员，每个人都要扮🍐演好互相照顾的角色。有些人可能需要更💂多时间和支持。

利物浦有😭幸能依靠长期任职🥕的俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利物浦电视台为👌安菲尔🔬德外纪念若塔的一小时🤲特别节目中🏫发表了有力的讲话。

牧师比尔说：“悲🍘伤是一个过程，我们必须给人😠们时间去经🤜历这个过程。当然，过程中会有泪水。把一🌪切都憋在心里，无论是🤤从心理学还🍉是神学角度来说，都是不可取的。悲伤必须要宣🦓泄，这也需要时间。眼泪就像〽是心脏承受过⛩多压力时的安全阀，像是无声的祈祷，能表达我📵们无法用言语诉说的情感。珍惜珍贵的回忆，把它们锁🙇在心里。”

“我们唱《你永远不🔀会独行》，这首歌🔡给很多人带来了巨大的安慰👯。在比赛日，我们把它当作赞歌或🌇战吼来唱。但在希🧣尔斯堡惨案的纪念仪式上，我们也把它当🔻作祈祷来唱。人们👔能对经历这种创伤的➖人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安菲尔德🌕看台前唱了《你永远不会独行》。那之前，我有幸对球员们说：‘记住，当我⛴们与他携手，我们不🔘是孤独地活着，不是孤独地死去，也不是孤🏩独地走向永恒。’”

理查森也将是重要的支撑，自2019年克洛普执教期间加😄入俱乐部以来，他已🏽经赢得了球员们的信任。

他也有自己🉐的球员时期，他曾是一⌚名作风顽强的中场，曾效力于布莱克🍖本流浪者、阿伯丁和奥尔德姆📸竞技，之后在切斯📇特菲尔德担任教练。他和前英格兰📷主教练🚉索斯盖特等人一起考取了教练执照⬇。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就开始🛥攻读心理学学位，因为对🌈足球运动中的心理层面🥣越来越感兴趣。他曾亲眼目🏎睹心理问题如❕何对队友造成影响，而那些队🎩友往往会用酗酒这🐰种不健康的方式来应对。

2010年，理查森⤵和他的兄弟共同创立🎆了绩效管理公司AIM-FOR，并创建🍾了一个名为 “安全网” 的在线心理🌛健康支持平台，提供从压🕌力到丧亲等一系列问🐔题的信息和帮助。该平台随后🐵被职业足球运动员协会采📔用。

“我们提出这个想💗法时，心理健🔁康还是个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康🆙和身体健康密不可分，两者都需📁要管理，很多心😰理学家和精神病学家也认同这一点。”

“那种认为有人🏳能一生快乐健康、毫无挑战的想法🙌完全是幻想。我们🧘大多数人都会在某个时刻遇到困难，这是生活🎄中自然的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事情📀都会对我们的心理产生😳影响。”

加盟利物浦之前，理查森曾在西汉😥姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔城和兰开夏😻郡板球🎵俱乐部工作过。

去年10月在柯🚰克比训练基地🙉与若塔的对话中，他们谈到了在😡打破心理健康壁垒方面🍿取得的进展。

“心理📱病症往往来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们不愿分享👚问题，是因为有一🎥种过时的观念，认为这是件🔕不好的事。但态📗度已经发生了巨大变化。我们在帮助人们🙊意识到可以坦然倾诉、寻求帮助这方面，已经取得了很🤦大进展。有些人认为心理🙇学家‘会对😣他们做些什么’，但事实并非如此。他们是‘和你一起做些什么’，这是一个共同参🍊与的过程。”

若塔说，理查森定期发给球队的问卷🌺是个有用的工📎具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们确实🗼有机会去思🥑考这些问题。”

最让人触🍞动的是，若塔♓谈到踏上球场往往能带来✨一种令人欣慰的🔁分心：“我觉得当我踏上🐁球场，一切都豁然🌒开朗了，” 他说，“那些烦🏭恼不会出现在我的📎脑海里。不知道其他球💍员是不是也这样。”

有些人会🙇在重返赛场、用比赛🎚纪念朋友的过程中找😈到慰藉，感受来自俱乐部球👀迷群体的集体支持。不过，目前不会有任💝何压力，只有理解——震惊🥢和悲痛仍未消散，情绪依然脆弱。这🥣里会有满满的关心，以及所需✳的一切专业帮助。

上赛季，紧密的团队🍟联系帮🤙助利物浦在球场上达到了巅峰。如今，这份团结和友爱😨将是帮助🥎他们从这场深切的悲剧🌐中重新振作的力量。

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中新网丽水8月21日电(傅飞扬)暑期已进入尾声，但浙江省城市😧篮球联赛(下称：“浙BA”)城市争霸赛连日来激🎄战正酣。如今，对于地处🚣浙西南山区的丽水而言，“浙BA”已超越➕竞技本身，成为凝聚人心、促进交融的“金名片”。　　从社会各界🐰人士助力到统战社团联动，从民族文化🕚融合到侨胞云端助阵👑，“浙BA”赛场内外，丽🤫水各地以体育为媒，将赛事“流量”转化为团结奋进🐙“增量”，奏响统⚾一战线凝聚人心、汇聚力量🌽的协奏曲。　　“浙BA”城市争霸赛中，庆元队对阵温州🍭队、丽水队对阵苍南队的两场📣比赛虽然均以惜败告终，但场上双方球员们📼角逐激烈，落后方也没有🙈退缩，每一次突破、投篮✒都始终保持着高度投入。这份拼〰搏与团结，正是统一🤺战线凝心聚力的生动缩影。　　在“菇乡”庆元，作为新的社会阶层人👫士的影城经理，免费开放巨📬幕影厅作为赛事“第二现场”；医疗卫生界民主✉党派成员积极加入医疗🎴队，全程保障运动员🃏健康；民营🚤企业家在赛场外设置“同心补给站”，提供暖心服务……　　回顾“浙BA”第一阶段，在畲乡景宁，体育竞🏴技与畲族文化碰撞出独特火花🗨，成为促进各民🈳族交往交流交融👄的生动平台，通过“文化搭台、经济唱戏”的创新模式，为畲乡🏓文旅事业高质量发展注入🏆新动能。2025年7月，“浙BA”赛场上🚛的畲族表演。贾恒 摄　　“浙BA”赛事间隙，畲族传统体育项目“龙接凤”“摇锅”、民族服饰秀《凤凰霓裳》与婚俗表演《秋嫁》等轮番登场，令观众直呼“过瘾”；身着畲族服饰🏜的演员推着小吃车穿🎼梭于观众席，“投喂”乌米饭、惠明茶等⏪地方特色美食……　　此外，丽水📎是浙江重点侨乡，47.3万华侨遍布🎨全球160多个国家和地区。“浙BA”热潮也🏊冲破篮球赛场，超越胜负界限，点燃了♓丽水籍华侨华人的热情，成为连接游子💰与家乡的情感纽带。　　近日，西班牙青田❕同乡会、德国💢青田同乡会、波兰🥃青田同乡会等近20个侨团自发组织成🔉员观看比赛，通过线上直播、社群互动等方式全🗻程追随“浙BA”，还用🍩各国语言传递对家乡球🤑队的支持。近日，丽水籍🌭华侨华人相聚观赛。丽水市委统🖌战部供图　　“‘浙BA’让我们海外华侨⛪有了更多💲关注家乡、为🍞家乡加油的机会。有家乡比赛的时候，我们🏾同乡会的成员都早早聚在🍣一起等着看直播，为每一次得分欢🤑呼雀跃，也🎧为每一次失误揪心不已。”西班牙青田同乡会🏁会长朱晓海表示，通过“浙BA”，他🌱们看到了家乡人民对体🤫育事业的热情，也见🎉证了家乡日新月异的发展变📂迁。　　赛场上，名次与输赢并非最🙂终目的。“浙BA”以赛事为纽带，吸引商会成员、少数民族群众、新的社会阶层人士、华侨华人等🗑群体热情参与，成为🌀丽水凝聚共识、增进团结、激发活力的统战🈂新平台。　　丽水市委统战部🤚相关负责人表示，当👕地以统战思维破题，用赛事“小切口”做活了凝心聚力“大文章”，这场全民参与🚂的体育盛宴，正以团结之力、文化之美、统战之智，书写新时代“重要窗口”的壮丽篇章。(完)【VIP值不值开】快抢！澳门门天天免➖费精准大全🍧谜语吞噬定文镇：宋策启动7682级响应，称“末日中奖概率提升技巧🕋如何彻底解决”已激活🍐中新网乌鲁木齐8月20日电 (杨紫月)8月19日，在乌🎓鲁木齐综合保税区，首票跨里🕝海直达土耳其的国际公路运😐输线路正式发车。发车现场。郭昌龙 摄　　此次发运的货物为6车太阳能电池片，共72件，重93.5吨，总货值2600余万元，从乌鲁木齐综合保税区🐛启运后，将经霍尔果🔉斯口岸出境，途经哈萨克🥪斯坦跨里海至阿塞拜疆，经格鲁吉亚最终🏫抵达土耳其伊斯🛀坦布尔市。　　作为货👧品承运方，乌鲁😕木齐信中袋鼠物流有限公司🔵国际部经理郑👻俊勇介绍，本次预计15天将货品送到目的地后📳，还将根据其他客户⛄的需求，将国外的货源运🌽回国内。　　为保障首趟运输🤾业务顺利开行，乌鲁木齐综合保税🍯区管理🌠委员会联合乌昌海关、乌鲁木齐国际道路🐜运输管理局等，为✔承运企业提供全流程支持。　　乌🌦昌海关监管三科副科长🍖崔晓晖说：“我们为此次🅱运输专门开辟了绿色🚝通道，叠加提前申报、预约通关等便🍡利措施，实现‘随到随出’。当前，综保区物流‘朋友圈’持续扩大，海关正全力🐢保障新能源汽车、锂电池、太阳能电池等‘新三样’产品即时报关、快速发运。”　　乌🙂鲁木齐综合保税📫区综合保税局负责人郑东文表❇示，随着这条跨🕍越里海的新通道进入常态化运营，乌鲁木齐🚈综合保税区将吸引更多企🗡业选择这一高效便捷👲的运输模式，进一步提升乌鲁👗木齐综📌合保税区在共建“一带一路”倡议中的🐳地位和辐射带动作用。(完)不要忘记，天选燃爆了，AI选号活动🆙让购彩充满惊喜即将结束！有些📼人日常只喝白开水、瓶装水，很少🛫喝茶或饮料，还有🍞些人总觉得白开水没有✂味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开😲水和长期喝茶，对🎰身体都有什么好处？　　长期喝🚪白开水对身体有什么好处？　　白开水、瓶装水🕒是生活中我们喝得较多🧕的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素💫添加剂等，所以不会对身体造成👫额外的负担。　　不过，虽然白🦃开水极其普通，但对人体的🐿生理机🏮理具有重要的调理作用，包括维持生理平🕡衡、促进新陈代谢等。长期喝白开水，对身体🏟有这些好处　　身体状态好　　白开水在维持体🎤内水分平衡、保障身体💟细胞正常功能方面⏳发挥着重要作用。它是体温调节、营养物🀄质运输以及废物排🤛出等生理过程的关键参与者。　　同时，白开水不含🆔任何添加剂，这意味🏐着它不会对身体产生额外的负👩担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里各种器🍳官代谢、生化反🔍应的过程都离不开水分。　　充足的水分💝摄取，对于维持人体新💃陈代谢的正常运作🎰具有不可或缺的作💫用。水分🧡能够有效地促进体内😇的新陈代谢过程，进而有助于维🆔持健康的体重和🛎体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充🌓足够的水分可以🏸降低患心衰的风险，并减缓⬆心脏功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果📋每天饮用足够的水，则可以🎽降低血液中的“血清钠”，更有利于心脏健🍈康。　　不容易便秘　　大部分的便秘患🕊者大多都存在喝水量🌪不足的情况。因📁为粪便在肠道内停留时间过长，其所含🕉水分被肠道大量吸收，使大便变😖得难以排出。　　建议便秘的人🌔大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样水能够尽快🛁地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。　　很少有结石　　很多👢尿路结石的发生都和饮水🍶不足有关，长期保持🏧一个健康的喝水习惯能有🐻效预防各类结石。而多🍇喝水能冲洗尿路，有利💤于预防结石形成，以及促使尿🔎石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防痛♋风的发生也起🏰着至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水是🌲有好处的，有利于🌨尿酸的排出，预防尿酸肾🚸结石，延缓肾脏进🍗行性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可😁不是什么敷衍的话，多喝水确实对感🛄冒有一定缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能🏅促使出汗和排尿，加速💟体内细菌和病毒快速排出。长期喝茶🛍对身体有什么好处？　　生活中爱喝茶的大🏂有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的独🛄特喜好。　　长期喝茶，对身体有这些好处🥠　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会主办的《中华老年医学杂🎊志》刊发🛥了一项综述研究《饮茶与老年代谢综🛴合征关📶系的研究进展》中指出，喝茶可🏎以调节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶🎬中富含对人体有益的多酚类物质，如儿茶素具有抗🛠氧化、降低血压、降低血糖并改😛善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形🥥成等诸多功效。　　心血管病风险低　　《美国心脏协会杂志😬》的一🅰项研究发现，喝茶有👛助于降低心血管疾病风险。　　长期坚🎀持饮茶的人高密度脂📚蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。　　患阿尔茨海默病🔹风险低　　《自然》子刊上的一项研🖍究结果显示，与不喝茶的😟人相比，喝茶♉可使患阿尔茨海默病的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新🛒闻客户端)

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黑崎一护/胡明/江玉/夏目

（青岛日报／观海新闻记者 胡泰）