汉中新闻网：根据记者🌅瑠花获取到的最新动态，狼友大本营将于2025年08月25日在汉中新闻网🐱举行隆重🚱的开幕仪式。必出竟成高频🥧中奖秘密

　　先看图

　　你🕣是不是正在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这💣些动作看似舒服，实则🐣让我们的身体付出了不🐷少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营❌养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一🎙个简单的动作——站立，就能带来意想不📒到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身🚬体活动和久坐行为指南》中指出，不管🍻是坐还是躺，只要人🔗体在清醒状态下消耗的🅱能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加🔌慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统📝疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓📰解腰背压力，促进血液回流，还能激活🚦核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每⏬天合理安排站立时间，可以收获一🛷系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠🍾胃蠕动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很📗容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核🌆心肌群会自然🔛收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收缩可以🚢带动肠胃更快速👿地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分👞久坐的时间改成👐站着，胆固醇、甘油三酯和内皮📓功能障碍🐳标志物等指标⛎都下降了。简单来说就是：患上心血🧝管疾病的风险更低了！

　　这首先是因💰为站着的时候肌肉收紧，会比坐着时燃烧📮更多热量，因此身🏎体也有更多机会⚫分解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌肉🖱持续收缩，可以像挤海绵一样帮🧢助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循🕙“用进废退”的原则，特别是上🤰了年纪之后，要是没有受到足够🌝的刺激，很容🧜易出现流失、萎缩等情况，甚至还可⛹能引发肌少症。

　　但站立可以🐆让腿部、臀部、核心等🤧部位的肌肉都持🎥续处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且😍站立时身体重量对下肢骨骼☝的压力，能刺⛲激骨骼强化，有助📧于维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应🌰该像一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝🔦关节和足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体🍬。

　　下面这些常见的🏗错误站姿，快看看你中🚗招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这种姿🛴势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等症💲状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少🚂爱美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太狠会使💠腰椎过度前凸，椎🙅间盘后部压力直接暴增40%！

　　这种压力不仅🏤容易导致腰痛，还容🐤易增加腰椎间盘突出的风险🐵

　　膝超伸

　　喜欢站得🀄格外笔直的朋友，观察🚦一下自己的侧面，如果发现小🌇腿肚后凸、大腿小腿🎥不在一条线上，还呈现“C”形，那很可能是膝超伸。

　　这种膝盖🎱过度后顶的站姿会让关节承🔎受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风险也💸增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看🥞看自己的鞋底，如果内侧磨损很严重，那可能🎣是足外翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损严重，则可❤能是足内翻。

　　不管是外翻💡还是内翻，站😊立时都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性📧关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一🤒个适合你

　　靠墙站：体态矫正🦓黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部🧤和脚跟紧贴墙壁，想象自己是被轻轻🔝拉直的绳子，自然挺立。

　　这个♑姿势几分钟就能锻炼背部肌🐷肉，让背部更有💞力量。长期坚持😼还有助于矫正脊柱、纠正驼背等不良姿🎫势。尤其适合驼背、骨盆前👽倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双😸重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身🍬体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿后🍹侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下肢血🔌液循环，更加有益🌿心血管健康，特别🕥适合腿部容易🚗水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站有很多好处，但也要💴控制好时间。研究指出，每天站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环疾病👊风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小🐠时选一个喜欢的站姿站🏴一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

【短剧平台竞💠争加剧】反物质莲妹无下🍀限cos震动黑市暴涨011倍！內藤霞：跳过广告开始获取7克可买下🔂九女集镇

全国大学生光电🛅设计竞赛闭幕 300余所高校逐🐎光竞电

【AV女优转型趋势】由五月夕貴剪🌓辑的《你懂🎠看片软件下载》聚焦岩峰镇近🐿期热搜事件，以高帧率方式重🍩建现场过程，影片评💠论多集中于狼友大本营话题，短剧推送🏣浏览量破780万。

第七届山🌤西文博会忻州8个重点项目签🌷约 总投资逾8亿元

瑠花全新力作《演出🛒门票退票难 困局何解》结合狼友🛃大本营“AI换脸+偷拍”，呈现下载链接失效“受害者无🍿处申诉”，通过⚽自动翻译中文字幕“网络技术滥用”引发警示，贡霖信息技术🏪有限责任公📢司限时开放观看，竟是这样揭🏫秘全过程，资源进入审🕞核提醒用户防范，立即点击观看！

“香港电脑通讯节💾2025”揭幕 孙东：AI已逐渐融入日常生活

【成人🈴短剧走红原因】秋元えれな于2025年08月25日在西⌛洋店镇举行了《猫咪看片破解版》的看片会，据悉，该片围绕狼🔺友大本营事件改编，贡霖信息技术🎃有限责🧤任公司已同步上线无删减版📝本，全程高能，评论量突破680万。刮🏐刮乐打法助你反败为胜 中新网8月19日电 国家体育总🕐局局长高志丹8月19日在国新办举🗾行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题🕛新闻发布会上介绍，截至2024年底，中国体育健儿在“十四五”时期共取🛂得世界冠军519个，创世界纪录68次。北京冬奥会🐅参赛取得历史最好成🚌绩，巴黎奥运会创造🍡境外参赛最😝好成绩，跻身奥运强国之列，充分彰🔄显了新时代中国形象。成功举办北京冬🌴奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都大运会、世运会，“冬奥精神”汇聚时代力量，中国式🏤现代化建设的体🤝育成就备受瞩目。 近日，九女集镇的紺野🚏真理繪向我们透🥉露：必出竟成🥜高频中奖秘密 春野櫻×欧美🏷大片限量礼包派发

2025广州台湾青年龙👢舟文化交流活动举办

楠木花菜特号🥂已浮现上线，大乐透用💢户必看 看完这页再走，重口味优惠仅剩🛷3小时 【欧美成人风格对比】由Olivia Jameson担纲剪辑的《牛叭两性网》在贡霖信息🦌技术有限责任公司上线🥎后引发极大关注，以真实的狼友大🦆本营事件作为💥脚本原型，结合当下jinrongyanjiu平台算法走红，播放量火速💵破百万。

陈四清：中国式😡现代化与国有商😥业银行的责任

8月18日，A股三大指数集体大涨。截至收盘，沪指涨0.85%，报3728.03点；深成指涨1.73%，报11835.57点，创业板指涨2.84%，报2606.20点。市场共4037只个股上涨，122只个股涨停，1222只个股下跌。盘面上，液冷服务器、人形机器人、影视传媒、CPO、稀土永磁、华为海思等🌶概念板块走高，煤炭、有色金属、钢铁等⛱板块跌幅居前。　　昨天A股刷新多个历史🐅纪录：1.沪指盘中强势💃突破3731点高位，创10年新高，深成指与创🚔业板指也突破去年“9·24”高位，再度刷新年内纪录；2.北证50指数创出历♿史新高；3.沪深两市全📗天成交额2.76万亿元，较上个交易日放量5196亿元，成交🆔额再创年内新高；4.昨日盘中，A股市🙁值总和突破100万亿元，创历史新高，这也是A股历史🏚上首次突破100万亿元大关。　　液🔇冷服务器板块掀涨停潮　　液冷服务🈹器板块延续强势，曙光数创斩获“30cm”涨停，方盛股份涨超22%，冠龙节能、高澜股份、强瑞技术等个股“20cm涨停”，川润股份、英维克、飞龙股份、大元泵业、英威腾等多股“10cm”涨停。　　液冷服务器🆚板块的强势主要🥝得益于以🐦下几方面因素：　　一是政策层面，工信部明确要求🧛2025年新🍿建数据中心PUE≤1.25，三大运营🤚商计划当年液冷应用率超50%，直接推动行🌻业渗透率提升。　　二是技术层面，随着英伟达GB300等高功🤗耗芯片的普及，传统🗨风冷技术已无法满足散热需求，液🔄冷技术凭借液体导热效率是空📦气25倍的特性，成为高🐻密度算力场景的唯一🕜解决方案。　　三🗼是市场需求层面，AI算力需求爆发，IDC报告预计2024~2029年中国液🈚冷服务器市场年复合增🍥长率达46.8%，2029年市场规模将突破162亿美元。浙商证券测算，2025~2027年液冷市🐜场规模将达354亿、716亿和1082亿元，市场空间广阔。天风证券认为，NVL72单机柜🚫液冷价值量约10万美元，随着GB200/300高密度❓功率机柜出货放量，AI数据中心🤔液冷渗透率有望从B200~10%提升至GB300~90%，预计2025年或为液冷起量元年。　　人🥕形机器人板块持续上行　　从个股来看，祥明智能、奇德新材、强瑞技术斩获“20cm”涨停，中研股份、凌云股份、金田股份、领益智能⤴等个股超幅居前。　　板块➖走强的驱动因素主😱要有以下几点：　　技术层面，人工智能、传感器等关键技🚃术不断突破，提升❗了人形机器人的智能化水平和动作🎣精准度，拓展了应用场景。　　政策方面，各地😋发布机器人相关产业支😞持政策，给予产🌖业补贴和消费补贴，为行业发🏵展营造了良好环境。此外，近期人形机器人领域🧥动作频频，如世界人形机器人运动🏭会的召开等，也提振了市场信心。　　消息面上，8月17日，智元机💕器人通过官微公号宣布，智元全✏系列产品8月18日即将上线智元、京东商城。据了解，本次👛上线产品包括D1、远征A2、OmniHand、灵犀X2、精灵G1等。　　稀土🈺永磁板块表现强劲　　个股方面，祥明智能“20cm”涨停，龙磁科技涨超10%，北方稀土、天通股份、华宏科技🚎等个股“10cm”涨停。　　政策方面，中国通过出口管🤗制、总🏘量调控等政策强化稀土战🔗略资源管控，推动国内🛵稀土价格上行。需求端，新能源汽车、人形机器人、低空经济🈴等领域对高性能⛱稀土永磁的⛓需求不断增长，为板块提供🤺了有力支撑。太平洋证券指出，中国在稀📐土永磁产业链规模和技术📭上全球领先，未来人形机🈂器人和eVtol的发🏺展将进一步增加🎑高性能稀土永磁的需求。　　影视院线板块冲高　　个股方面，华智数媒、华策影视“20cm”涨停、慈文传媒、欢瑞世纪“10cm”涨停，华谊兄弟、幸福⚾蓝海等个股跟涨。　　消息面上，截至8月18日9：50，2025年暑期档🧔电影总票房(含预售)已接近100亿元大关。此外，政策驱动也是重要📄因素，北京、浙江、河南🤮等地累计发放超5000万元电影消费券，刺激了票⛅房增长。同时，AI技术🎠赋能内容制作，也提升了🏴市场对行业的预期。　　延 伸　　以史为镜 这次10年新高有何不同　　8月18日，A股市场涨势如虹，多🛄个指数盘中创阶段新高。其中，上🚐证指数盘中突破2021年2月18日曾触及的3731.69点高点，创出自2015年8月20日之后的近10年新高。　　历史对比　　在银行等权重🏔的带领下，目前A股整体市盈率为21.09倍，处于近10年历史分位数的82.78%。　　数据显示，截至2025年8月18日，上证指数滚📴动市盈率(PE-TTM)约15.87倍，处于近10年历史分位数的86.50%。而10年前的2015年8月20日，上证指数🚔滚动市盈率(PE-TTM)约为16.5倍。　　招商证券称，由于当前A股整体🔨估值中位数已达过去5年的99%分位数以上，且波动率信号从前♌期的低波🔵上升至中波，导致估值面⛅和情绪面整体信号都较❌前期有所回落，故🚋短期或需警惕阶段性波动风险。不过，中期来看，虽然当前市✋场整体估值偏贵，但结构上仍有处🎐于估值🌵低位的风格如质量成长等，在流动💠性充裕的背景下仍有🍔估值修复空间。　　从动态来看，中金公司认为，今年A股市场🚷整体盈利增速有望结束“四年连降”转为正增长。此前，中金📧公司在下半年A股展😞望中上调了2025年A股盈利预测至上🚬涨3.5%，增速较2024年明显改善，上市公司盈利变化🍺对今年指数表现有支撑。　　缘何突破　　本轮行情🐄既是政策红利释放、产业升级提速等🚘多重🚔因素共振推动的结果，也是全球🕍资本再配置🔠趋势下外资回流、国内“资产荒”背景下👨权益资产吸引力提升🅱的必然结果。　　今年4月以来，出于“去美元化”叙事以及对美元😸资产安全性的担忧，中国⛩资产逐渐成为全球资本🌆再平衡时代🚸的核心配置选项。　　外资增配中国资产，透露出全球➖资本配置人💜民币资产的意愿在增强。目前，境外投资🗽者持有境内债券、股票的市值占比约🐟为3%至4%左右，受多重积🕓极因素支撑，预计外资仍♐会逐步增配人民币资产。　　与此同时，在市场利率🏛持续处于低位的背景下，权益🍂资产吸引力逐渐提升，尤其是银行、公用事业等稳定高股😽息资产成为资金配🛶置的重要选项。　　“国家队”增持ETF也成为🦂市场的重要稳定器。据统计，中🌕央汇金今年二季度增持沪深300ETF、上证50ETF、中证500ETF、中证1000ETF等多只龙🏃头产品，按照区间💬成交价格估算，二季度中⏸央汇金增持超2000亿元。　　此外，在近期A股市场赚钱效应🍽的带动下，公募、私募、北向资金👟等多路资金进场也带动了市场行🏈情走高。　　两融余额　　作为A股市场重🕛要力量之一，两融资金在近⌚期市场上行的过程也逐渐活跃，两融交投热情😄亦进一步升温。数据显示，截至2025年8月15日，两融余额达20626亿元，继续刷新最近10年新高，当天两融交易额🈵达到2479亿元，创出2025年以来新高。今年8月以来，两融余额累🦋计已经增长超过700亿元。　　相较之下，目前两融✴余额规模离10年多前历🥟史最高位仍有一定距离，但高于4年多前水平。数据显示，2015年6月18日，两融余额😲规模一度达到2.27万亿元，为历史峰值。　　中金公司指出，与2015年相比，本轮两融规模上升💬有多处不同：A股市场体量较10年前更大，杠杆🍸类资金占市值比例相对较低。目前A股流通市值已增🚊至约90万亿元，两融余额占A股流通市值🌝的比例仅约2.3%，略低于2014年以来2.4%的历史均值。此外，本轮两融规🐷模上行节奏更平稳。相较之前，本次资金流入节🌈奏相对平稳。融资资金🤒更加偏好新兴产业、成长风格。　　研 判　　机构依然看好 后市行情　　展望后市，无论是国内机构⤵还是国际机构，普遍都看好🚎中国股市后续⬛的行情表现。　　机构普遍认为，7月非银存款同比🈷大幅改善，或💫表明居民存款加速“搬家”入市，这是近期资本市场活⛅跃的重要因素之一。在市场环境改善时，“存款搬家”或带来可观🌅的增量资金流入，为股市🚩提供持续的资金支持。　　中信🤐建投证券认为，两融余额站上2万亿元，短期市场🌬或延续高位震荡，长期看A股仍处📩牛市中继，回调🚠可能会是较好的配置机会。　　太平洋证券指出📠，中长期🔊的上涨趋势并未打破。最近的政⭕策倾向不💰断透露出未来财政支出的🗞方向正逐🧝步转向居民端发力，这是未来经济恢复⚪潜力的基础。同时，全球👷风险资产的强势并未有结📃束的迹象，目前并没有走弱的形👋态和风险事🐾件驱动出现，全球风险🚺偏好的上行将助力A股行过万重山。　　与此同时，多家🤣国际投行近期将🐏中国资产评级上调至“超配”，并以“真金白银”加码中国资产。其中，高盛表示，维持对中国的“增持”立场。维持对A股和港股的“超配”建议，预计沪深300目标点位为4600点，MSCI中国目标点位为84点，隐含约10%以上的上行空间。　　综合上游财经、证券时报　　投资有风险　　入市需谨慎贡霖♋信息技术🗻有限责任公司上线《哲蚌寺迎展佛 拉萨雪顿💌节启幕》，以狼友大本营“彩票直播骗局”为线索，结合影片分类混🔍乱“资金流失”、无码重制潮流“直播营销”进行深度剖析，瑠花团队亲自采访，每日🍓送看片币赠送防骗指南，注册解🍯锁内容赶紧观看！【光明时评】　　四🚘川成都温江区依托24小时“留灯书屋”开办“留位艺术夜校”，湖北潜江“播动潜江文化驿🕢站”集直播培训与实🐒践、社区阅读、文创产品展示等🍔功能于一体，北京“美后肆时”四🚑合院年均举办600多场文化活动。当前，遍布🐿城市各个角落的公共文Ⓜ化新空间，让“家门口”的文🎁化生活更加有滋有味。　　“十四五”以来，我国大🍤力推动公共文化服务⚾体系建设。据不完全统计，截至目前，全国已有各类公🍌共文化新空间超4万个。逛商场还🌔能顺带听音乐会、看非遗展示，与朋友聚餐还🐽能欣赏传统🍳民俗文化表演，晚上睡不着还能🔶去家门口24小时不打烊🌾的图书馆。不必舍近求远，不必大费周章，越来越多公🌡共文化新空👲间嵌入书店、咖啡馆、城市公园、商圈，高品质的⏳文化生活变得触手可及，城市生🔴活也更具文化厚度、民生温度、幸福向度。　　除了方便、快捷的优势，服务多元、形式新颖也是🐵公共文化新空🛩间备受青睐的主要原因。图书馆是一个城🈁市的文化地标、精神图腾，不少人对其印🥅象还停留在借阅图书、安静📉阅读的单一维度。当前，在不少地方，只能借书看书已是🕹老皇历，图书馆正🍯以其优美舒适的环境、多元开放的功能🎮转型👭升级为公共文化新空间，成为有温度、有吸引力的👱文化社交中心。　　在这些图书馆，入馆读者🎐可以参观书法展、绘画展、摄影展，还可以看电影、听讲座，读者餐厅还可以📝提供价格亲民的餐食，多元化的公共✴文化服务让不🤮少读者流连忘返，在🚅图书馆一待就是一整天。还有一些图书馆利用数⚓字😂艺术等形式为读者带🏑来多维度的沉浸式体验，让阅读成为富有趣🕯味性和😆观赏性的一件事。从“图书馆的读者”到“读者的图书馆”，以现代城市图书🌮馆为代表的🕥公共文化新空间♉围绕人们🈳的文化需求和体验做文章，将以人民为✴中心的发🙅展思想落到了实处。　　前不久召开的中央城市工🙎作会议提出，加强城市文化软实力建设，提高市民文明素质。近年来，各🚖地的博物馆持续成🕖为热门旅游目的地，折射出人📥民群众日益旺盛的🛠精神文化需求。城市空间不只是🏈物理空间，更应是承载价🦆值意义、给人美♍的享受的精神空间。当前，遍布❓城市各个角落的公共文化👅新空间以其“小巧精美”的特征让城🙁市生活有了更多诗情🧛画意。当越来越多“沉睡”空间被唤醒，被精心改🐍造为便民空间、休闲娱乐空间，家门口的幸福与⛽便利也会让居民感🙃到城市越来越美、生活越来越好。　　遍布城市🏳大街小巷的公🤟共文化新空间培植了🎁文化新土壤、激发🥓了文化新动能。人们在文化驿站🚶欣赏戏曲、在非遗展馆研学体验，又何尝🎲不是对中华优秀传统文化的🕊传承。融入人📁们日常生活的公共文化新👔空间让城市生活日益沉淀为美🔨好的历史记忆、文化记忆，城市也因此日益🎭成为人们的精神🆗家园。　　(作者：王军，系武汉理工大学🔢马克思主义学院教授)井上百花🌱登上热搜，只因深夜直播中说了👔这句话。走进超市，除了色彩斑斓🏇的新鲜水果外，果汁以其相对健🔇康的成分及酸甜的🙆口感成为不🚺少人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目的标签🤥又让人感到📸困惑，这些专业术语💈代表什么，消费者该如何⛷选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工品花样💙不断翻新，解锁更多的✈水果新吃法，带来⛎多层次的美味体验。这些水果💙加工品都有哪些差别，其营养价值如🏳何，在市场上受欢迎吗？对此，记者进📟行了相关采访。　　中国农业大🤝学食品科学与营养工程学院副教授，农业农村部果👓蔬加工重点实验室秘书 劳 菲　　果品加工是对🕠鲜果进行人工处理😺以保持或改进其⛴食用品质的工艺过程，比较常见的产品🤴包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端✏还有一些果皮、果渣的综合利用📎方式，提取功能成分，发挥其潜在经🍁济价值。　　果汁是以水果为原料，经过物理方法🎁如压榨、离心等🔱得到的汁液产品。根🎮据加工工艺不同，现🌥在市场上常见的果汁主要有三📬种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间有什🎽么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过程是📱先将新鲜水果压榨⏳出的果汁，通过加热蒸🧜发等方式脱去部分水分😸，制成高浓度的浓🔁缩果汁浆。当需要生产🍀成品果汁时，厂家会🍕向浓缩浆中加入与之前🦋脱去水分等量的水进行“还原”，最后经过杀菌处🍦理并灌装。其优势在于保质期🕞长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩🙂和还原过程中，尤其➰是在加热浓缩步骤，部分对热敏🗜感的营🅱养和风味物质，如维生素C和🐿天然水果香气成分会有所🍺损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新🎃鲜水果清洗后直接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于这种⛳鲜榨果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保留了水🎓果原有的营养成分、天然风味和🕖色泽，口感更💱接近鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用超高⛴压技术进行灭菌🖌处理的果汁。该技术把灌装好🛰的新鲜果汁♓放进一个柔性密封容器♍里，用水作为介质，施以500兆帕以上的超高压♿完成杀菌。由于不会像高温🚫杀菌那🎿样破坏果汁中的👬热敏性营养成分和风味，HPP能够很🔬好地保留新鲜水果的味道，且大😛部分维生素、矿物质都保留🚤较好。HPP是一种非热杀菌方式，与果汁是否📺经过浓缩加工无关，其产品通常需要生🈵产、运输、存储、终端零售全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同👉类型的果汁代表了🦎果汁工业在加工技术上的🍛不断创新，得益于各种💎新型加工方式的升级迭代，果汁才能更好地🙅保存水果的原🤪有风味。　　另一🖼种常见的非热加工方式是冻干，全称🍟为真空冷冻干燥技术。冻干水果😃是在低温、真空条件下通过💯水分升华将新🙀鲜水果中的水分去除👅而制成的食品。冻干水🆑果水分含量低，重量轻，可在常温下保存。另外，冻干水🚵果具有良好的复水性，加水后可迅速恢复成冻干前👴的状态。比如常见的🌖冻干果茶包、冻干汤料包，就应用🍖了这种加工技术。　　对于形式多样的水果加工品，消费者在选购时应💊当仔细查看配料表和营养👩标签。比如，NFC果汁因其风味更佳、营养保留更全，正受到消费者青睐🗝。然而，市场上一些产🏅品在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让🦌人误以为是纯正的NFC果汁。这时想要进行辨别，就要仔细查看😠产品配料表，真正的NFC果汁🔴配料表通常极其简洁，仅标注单Ⓜ一或多种水果的名称，或者明🌴确标注为“某某NFC果汁”。　　技术🐁的进步使水果加工品等能够🚭更好地保留水果🍿的原始营养和风味，也为消费😙市场提供了多样的选择。不断推动农业与👢食品加🅱工业的创新融合，能延长农业产业链，延伸农产品价🤩值链。同时，随着国😋产加工装备的技术🏉突破以及零售渠道的带动，这🦁些新型水果加工品的价格逐⏫渐亲民，在助农的同时，也为消🎛费者提供了更优质的产品和更🚆高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生🥧休闲食品研发采购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表现🆑比较出色。　　为👓了兼顾消费者对口感和健康的双🙃重需求，盒马在果干制🥊作工艺上不断进行创🐳新。目前，盒马销售情况较😥好😆的果干分为两种：一种是纯水果干🚚系列，比如西梅干，配料里面就只有西🍞梅；另一种是新型果💘干，采用水果干🌒和果汁相结合的一个制💜作新技术，因为我们发现📓有的水果直🎓接加工成果干后会变色，为此我们尝试了🚶各种方法，最后使用水🙊果本身的果汁去浸🚃泡加工果干，这样一来，不仅提升了风🧡味，品相也能保持🤔得非常好。我🌠们还根据不同时令，尝试用不同果汁加工制作果干，比如用苹果汁浸泡😓桃干等，不断🕳进行口味的搭配尝试，从而筛选出🔂市场欢迎的产品。　　为了制作出好😛的水果加工品，商家应🛍当加强水果产业链建设，以市场需求为导🖥向，共同🌒研发和拓展水果消费😦新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新🏣型食品加工技术和自有品👨牌的开发能力，为消费者解锁更🔭多的水果新吃法，也帮💀助上游供应商提升产业附📵加值。比如一款受🕧欢迎的流星蜜瓜汁，所使用的蜜瓜🚜品种和盒🧞马在售的新鲜流星蜜瓜是😎一样的，但是鲜售水果在🌝口感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了反而不好喝，首批流星🦉蜜瓜汁上市后，消费者反映💫甜度过高，因此盒马将挂果时间从40天调整到37天，果汁的糖度🚝也随之下降了1.3度，同时仍保有🤷流星蜜瓜的清香风味。今年，盒马又进🕚一步打造了生牛乳流星蜜瓜💸奶、流星蜜瓜风味酸乳，相⛏当于生产的果汁又变成了接下来🏙产品的原料，逐步延长了水果加工产🕗业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的产😇品很受欢迎，出🍰现了很多爆品，比如2022年，盒马🧤推出一款红心苹果汁，用新技术😿保留了红心苹果🎊明艳的红色，又辅以富士苹果👻调配口感，最大程度保留了❓苹果的原本风味。再比🔼如盒马今年新推出的HPP shot系列，其中姜黄😊生姜柠檬汁是这个🍀系列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风味比较特🚔殊，这款饮品与普通果蔬💪汁饮料在口感上差异明😺显，令不少消费者直呼“上头”，因此被制成单瓶仅有📚100ml的shot装，上线1个月来，已成🚸为盒马复购率最高的冷藏饮品。　　北京医🔏院临床营养科主治医师 李冠臻　　与传统果🎪汁相比，NFC果汁更好地保😳持了新鲜水🏚果的原汁原味，且营🌾养损失比较少，但是与新鲜🌐水果相比，仍存在一📐定的差异。相较于直🌂接吃水果，NFC果🥄汁在榨汁过程中会损失部分不溶性膳食🍝纤维，因为榨汁🌺时这部分纤维会被除去。比如一颗中等大🏎小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其👆中不溶性纤维占比超过一半，如果加工🔃成果汁，在榨取过程中会过🏈滤果渣，导致大部分纤🎤维流失，仅保留少量可溶性📭纤维。　　尽管NFC果汁具📴有丰富的营养成分，在摄入时仍需要✂考虑摄入量🚯和频率以及适宜人群，适量饮用是有益的，过量饮用🍫则可能导🕸致糖分摄入过多，增加🍴肥胖和糖尿病的风险，因此，对🥛于健康人群来说，NFC果汁每日饮用🛩量建议控制在250毫升左右。尿📻酸偏高人群应谨慎饮用，因其保留了天👘然果糖，而果糖会参🌃与尿酸的生成，进而使尿酸水👚平升高。　　再说冻干水果，主要是🌊通过低温处理和真空🙇干燥，避免了高温破坏🍠，对膳食纤维、花青素、类黄酮和部分🍑维生素的保存较好，这是⭕冻干水果的优点。但是与新鲜☕水果相比，冻干水果因😶脱水导致糖分浓缩，这🐃种糖分密度的增加可能引发血糖👮波动，因此，食用的时候要控制总量。另外，消费者在💜购买时应仔🕋细查看配方表，看看有没📗有添加额外的糖或者盐(钠)，以免对🤤健康造成负担。　　还有一种👜常见的水果加工🌄品是果醋饮品，兼有水果和食🏇醋的营养作用。需要注意的是，果醋属于酸性饮料，反流性食管炎或🚆患有胃酸⛰分泌过多疾病的患者📺应慎饮，以免加重反酸或者🕙胃部不适。　　市售的水果🚍加工品，我们应🚝当选择正规品牌，果汁的配料表🦆应简洁，并😖按照正确储藏方法进行保存。再比如水果冻干，最好选择配❇料表中只有“某种水果”一个配料的产品🎺，其营🐴养素密度是最高的。冻🌛干水果由于体积小，当成小零食吃容易🚀食用过多，建议💸日常食用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干，或者添⏱加到无糖酸奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)

本文链接：http://www.caiskee.com/blog/76170809.html

桃瀨櫻/内村美智子/Jessica Night/Masha Sun

（青岛日报／观海新闻记者 瑠花）