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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一🌘年中最炎热的节气来了。烈🧀日下微微一动就满头大汗，尤🚵其是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多😬或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的🔆体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中👡新健康采访了内分泌专家，揭📪开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实😻有些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖🦂症患者🏕看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体🛴重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学🆘科学普及分会内分🕰泌学组委员、山东省立医院内🎏分泌🔖代谢病科副主任医师孙香兰接👮受中新健🔜康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以🏜下三种情况的人，确实更🤱容易长胖。

　　一是基础代谢🏅率较低。基础代谢🌀是人体维持生命的🍽所有器官正🔘常工作所需要的最低能量，也就是静息状态🚜下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的🍣人会消耗更少的能量，储存更多的脂🎌肪。

　　二是节俭基😗因更强大。节🏒俭基因是让人体代谢机制🈺处于节约状态的基因，人❔类大多具有这样的基因，拥🛋有更强大节俭基因的人会更🐒高效率地把多🤾余热量转化为脂🐄肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是♌内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🛒饱腹感，饥饿素减少分泌🖥饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🍂时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🦐，吃🍆饱后食欲照样很旺盛，导致🚋热量摄入过高。

　　“开始是不健康😇的生活📧方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可能👐导致内分泌激素🧀紊乱，进而体重进一步增长📎，这就形成了恶性🍰循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🍥大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻辑⛵很简单，就是摄入热量多于消👈耗热量，多余热量转化为💲脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🏭也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🗯网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含🔭有碳📮水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或👎流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🍕通过严控碳水化合⛅物摄入的方式强迫🏁身体进入燃脂模式，初期减重📕效果会很明显，但是会导🥥致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问💰题，存在很多🎧风险和隐患。

　　“这类极端节🔔食法很难长时间坚持，一旦恢复正常🏘饮食，体重🎧绝大多数会反弹，甚至超过🙌节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮😳食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水平，导致人🎭体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥❓胖症患者自📢己使用上述极端方法减重，想真🎅正把体重减下来并维持住，需要长期坚🏆持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食🍠，“不能把自己饿🍼成营养不良的胖子”，必要时根据😏医生建议😕辅助药物或手术，干预一段时间🧐之后，身体负重减轻，可以逐🌡步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基🤼础代谢水平都在其中起到了重要👇作用。

　　孙香兰介绍，基础代🥏谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🤮耗掉一半以上🥥的热量。如果进一🚟步提高代谢率，就能🎵消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高😄代谢率呢？关键是运动，从而提高🌚肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌🏦肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础🦎代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🤫也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🖱来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领👍域的医生，孙香兰还介绍了几🔰个自己也会坚持的体重🦃管理好习惯：一是每餐用餐⬆时间在20分钟以上，因为传递饱🧢腹感的瘦⏩素响应一般有所延迟，吃的太快容易吃的🖲过量；二是尽📐量不吃深加工食物；三是不吃或🍭少吃零食和饮料。(完)

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中新网南宁8月22日电(杨陈 覃文)广西自😢然资源博物馆22日介绍，该馆日💆前完成广西首家专🍜业古生物化石修复鉴定室🧔建设。修🥛复室配备喷砂防尘一体化系统、专业气动笔显🚠微修复一体化系统、化石修复防静电智🐓能操作台等🐸仪器设备，为化石修复保🐬护提供技术支撑，也为广西化🔁石研究与展示奠定🏺基础。图为广西自然资源博物馆化👃石修复鉴定室。陈伟军 摄　　广西各时代🐯地层产出了丰🆚富的古生物化石，包括晚寒武🚆世的三叶虫、棘皮动物、蠕形动物，泥盆纪的腕足类🥉、珊瑚类、菊石，白垩纪的恐龙、龟鳖类、鳄类、硬骨鱼类、软骨鱼类、双壳类，古近纪的植物类、鱼类、昆虫，第四纪的巨猿、大熊猫、剑齿象、古人类等。上述修复室的建立，构建了“发现-修复-研究-展示”的完整链条，成为广西区🤫域内唯一能实现从化石清理、加固到💧精细修复全流程作业🥝的专业平台。图为修复师🍟正在使用无尘设备修复🕋化石。陈伟军 摄图为修复🌥师正在专注地修复化🙄石。陈伟军 摄　　修复室凭借😼设备的全面性🌝与技术的灵活性，可实现😊从软质到硬质的全类型化石修复，覆盖🌕广西及周边地区常见📬的绝大多数化石种类。从微🧔小的昆虫到数米长的💠恐龙骨架，修复室都⛲能提供专业修复方案，让沉睡的远古生命♒重新“绽放”。　　据悉，修复室不仅是化🗡石的“诊疗室”，更将成为🕞公众了解古生物世界的“窗口”。未来，修复室💘将不定期开展修复过程展示、科普讲座、中小学生研学等活动，让公众📕近距离感受"远古生命重生"的神奇过程，激发民🤔众对古生物化石保护的💃关注与热情。(完)【BT资源合法吗】仁名网络工程销售部于2025年08月28日发布《巨乳家政乐派》，该影片😄聚焦巨乳ドスベ学园下社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已增加年龄验证机制。石榴云/新疆日报记者 拍热扎提·阿不都　　迎着✍清晨的阳光，于田县奥依托格拉克乡👰塔吾哈孜村村🤷民艾则孜·买提肉孜，已穿梭🌒在种着红柳与🛣梭梭的沙地间。　　艾则孜的沙地，位于于田县阗东🛀防沙治沙综🅾合示范区，“这里🔕种的都是红柳和梭梭，我们今年还培👯育了两个品种的🏡玫瑰花，要套种在红📀柳中，能美化👘沙地环境，还能提高收入。”　　在塔克拉玛干🛎沙漠南缘的于田县，人人都说艾则孜是“沙漠园丁”。这个称呼，还得从2009年说起。　　塔克拉玛干沙漠，有着“死亡之海”之称。千万年来，这片🆚世界第二大流动性沙漠，肆意侵蚀着周边🏨绿洲与生命。彼时的😶奥依托格拉克乡塔吾哈孜🤢村，被塔克🤣拉玛干沙漠的流沙步步紧逼，“沙进人退”是这里最真实的😠写照。　　在艾则孜🎭的记忆中，父亲买提肉孜·库尔班从1973年起辗转甘肃、青海、西藏、四川🔦等地贩卖干果。随着年纪增长，2009年前，父亲不再奔波，选择留在家乡。“以前村里风沙大，种🎗的庄稼难成活，日子过得紧巴🔠巴，在外面打工，一年到头也挣不🍺了几个钱，还照顾🌧不了家里。”8月11日，艾则孜回忆道。看着辛劳的父亲，艾则孜暗下决心，要在🍤沙漠里闯出一条路。　　2009年，艾则孜跟着父🏡亲承包了8亩沙地，种了红柳，并😹在红柳根部接种肉苁蓉。艾则孜⏩清楚地记得，沙漠里风大，有时刚栽❎下的红柳苗一夜之🔸间就被风沙掩埋或吹🧢倒。由于缺乏防风固🔽沙经验和科学种植技术，第🦏一年红柳的成活率不足30%，接种的肉苁🛀蓉更是近乎绝收。　　肆虐的黄⏮沙没能击垮这个不服输💵的年轻人。艾则孜一🆕点点摸索经验，跟着乡🐹里来的技术员学技术，掌握🏒了肉苁蓉接种的最佳时机，让肉苁蓉的成活率从30%提高到现在的95%以上。　　2014年，艾则孜🧘牵头成立了于田县塔🆚吾哈孜种植农🧔民专业合作社，陆续扩种了200亩红柳，2024年又在尚📉未锁边的空白区开垦沙地600亩，种了15万棵梭梭、红柳。　　如今，变化翻天覆地。合作社的种💰植规模已扩大到1800亩，合作社由🌏成立之初的🆘只有几户村民发展到如今59户村民。在艾则孜的带领下，不仅形成🔏了红柳种植、肉苁蓉培育、销售的产业链，还带动了27人🔮实现稳定就业。肉苁蓉采挖季，还能带动周边200多名村民就业，人均年增收2万元左右。　　在塔吾哈孜村，这样的“沙漠园丁”占三成以上。去年，塔吾哈孜村村委会💥新开垦了150亩沙地，用于壮大村🌬集体经济。全民参与防✏沙治沙，在于田县与沙💅漠接壤的5个乡🤑镇中已成为一种共识。　　曾经⛩单调的黄色沙海，在艾则孜等治🚼沙人的坚持不懈与智慧“调色盘”下，一点点改变——他们用红柳、梭梭、肉苁蓉作针脚，让全县24万亩🏊黄沙披绿又生金。　　肉苁蓉是一种寄🅾生在红柳、梭梭根部📎的多年生草本植物，具有较高药用价值，被誉为“沙漠人参”。于🐗田县利用当地资源禀赋，以“产业生态化、生态产业化”为引领，推动肉苁蓉🤐等沙产业发展。通过将产业发展🥀与防🕕沙治沙紧密结合，于田县实现👵了防沙治沙可持续发展。　　2024年，于田县肉苁蓉年产量达4万吨，占全国产量的85%，形成种植、加工、销售、研发的全产业🌭链，实现沙漠增绿、产业发展、集体增收、农民受益的💬良好局面。　　此外，于田县♎还投资建设了集商品集散、产品加工、价格信息汇集、仓储物流、电子商务🔇为一体的于田县道地中药材交易市场，并引进新奇康药🐇业股🐪份有限公司、新🛹疆神华生物科技有限公司等🎨龙头企业，采取“企业+基地+合作社+农户”的发展模式，延链补链强链。论坛曝光：Charmen Valentina与网红在🤵酒店拍摄全过程。中新网北京8月22日电 (记者 刘亮)针对近期行业内🛅市场无序竞争加剧🛬等问题，中国光伏行业协🌚会22日提出如下🥘倡议。　　一、企业严格遵守《中🍏华人民共和国价格法》《中华🖤人民共和国反垄断法》《中华人民共和👷国招标投标法》《中华人民共和国🗡反不正当竞争法》等法律法规，坚决抵制以低🗜于成本的🌪价格开展恶性竞争。电站企业优🌨化招投标规则，降低价格权重，提高技🛑术评标权重。　　二、企业坚守质🚰量安全底线，严格执行相关质👎量标准，杜绝偷工减料、以次充好、功率虚标等牺牲产👣品性能和降低产品质量的行🔒为。　　三、企业根据💌市场供需实际情况合理排产，加强产销衔接，坚决抵制违反📙市场经🖕济规律和法律法🧜规盲目扩产增产、加剧恶化市场生🌭态环境的行为。　　四、企业严格遵守知💤识产权🥫保护相关法律法规，不侵犯他人🌔知识产权。　　五、坚持创新驱动，从同质化低🚂效能竞争转向高🖊质量高水平竞争。　　六、企业秉持依🏳法合规、互利共赢理念，合🥁理规划海外投资与市场布局，严格遵守国际规则🤟和市场秩序，通过技术、服务、品牌🎛优势加强国际合作，坚决维护中国光伏行业🖨良好的国际形象。　　同时，倡议也积极呼🚵吁地方政府严格落实《中华🎚人民共和国反垄断法》《公平竞争😳审查条例》等法律法规和全🤪国统一大市场建设相🤔关政策文件，规🌞范招商引资行为，防范阻🦑碍产能出清的行为；检🥏测认证计量机构提🤳升自身能力水平，加强诚🍚信体系建设，公正公平，切实履行质量监✏测职责，共同推动行业🦔诚信经营、规范发展、品质升级；各类🍎媒体机构坚持正确的政治🛠方向和舆论导向，不恶意炒作、歪曲事实，多方核实信源，理性客观报道，做到不失向、不失准；金融机构坚定行🦀业信心，制定🌔差异化金融扶持政策，扶优扶强，避免采取“一刀切”等措施。多方发力，共同🐟营造有利于行业进入良性运😈行轨道的发展环境。(完)

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池江真莉子/天月杏/芹川玲拉/Dan Silver

（青岛日报／观海新闻记者 Jaxon BlaqueXXX）