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近日,武警广💞西总队桂林支队严密组织第😨三届“保障尖兵”后装专业竞赛,汇聚100余名来👜自不同岗位的后装✔官兵同台竞技,以实战化比拼锤💬炼保障硬功。此次竞🥘赛旨在锻造决胜疆场的“后装保障尖兵”,加快推进后勤训练🍨向实战化聚焦,打造“一专多能、一兵多用、全面过硬”的后装专业兵队伍。图为在100米射击地线,官兵们瞄准击发👌,检验精准射击本领。施晨洲 摄
图为驾驶员专😴注操作,驾驶车辆在考😯核场上灵活穿梭。施晨洲 摄
图为参赛官兵🏍驾驶军车迅速通过✈单边桥。李笑仙 摄
图为参赛官兵背🛃负伤员快速转移。施晨洲 摄
图🖖为参赛官兵正在🔯进行卫生战士一💆线救治技术考核。李笑仙 摄
图为官兵们🌡在户外快速搭建炊具、生火备餐。施晨洲 摄
图为⚡参赛官兵正在进行无👝光条件下的武器分🔶解结合考核。施晨洲 摄
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中新网丽水8月20日电(周健 柳雯微)暮色轻笼莲湖,林间露营地的灯🦂火次第亮起,与头顶璀💝璨星河交相辉映,晚风拂过竹梢,携来远🤤处村落的烟火气息……这幅🍤兼具野趣与诗意的画卷,如今是浙江丽🎄水庆元县莲湖村最寻常🎁的景致。 近年来,乡村文🦅旅正成为撬动乡🌆村振兴的有力支点。立足乡🚒村资源禀赋,青年党外人士🦇池峰联合📖属地乡镇系统,整合闲置土地与特色文旅资源🎚,通过优化空间布🍖局、融入美学设计、推动农文旅艺协同发展🦅,在👉莲湖村打造集露营、观光、餐💐饮住宿等功能于一体的🗂农文旅综合体——“莲湖星空露营基地”。莲湖星空露营✍基地一景。 柳雯微 供图 与此同时,庆元🌖县委统战部精准对接,推动🐴优质资源下沉,牵线金华商会📟赋能露营基地建设。“这里的绿水青👴山就是最好的资源🌳财富,而商会的鼎力相💷助,不仅为我们送来了‘及时雨’,更让这片生态资🈸源焕发出新的生机与活力。”池峰说。 依托露营基地的🎻“辐射效应”,池峰还成立了文🦗旅服务公司,构建“基地运营+农户参与”的联农带农机制,带动村民🍌共享发展红利。近年来,基地累计🥜接待游客50余万人次,助力周边200余😓位民众就地就业增收。 在实现🌆村民增收的同时,这片山水也悄然成👢为凝聚青年🚵力量的“强磁场”。眼下,这个😰网红露营地正以“数字游民基地”的新身份,成为凝聚新兴青年群🖌体的统战前沿阵地。 目前,基地有50个固定工位,配备一千兆光纤网📏络、共享会议室及创🔰客空间,吸引13名数🤓字游民长期入驻。他们在这👇里碰撞思想火花,用创意设计赋能🌽当地农特产品。 庆元县🎎委统战部相关负🐸责人表示,近年来,庆元广泛凝聚统战力🌈量共建“同心共富”项目,探索形🌰成以青年党外🗳人士为引领的乡村📦振兴特色发展路径。接下来,将继续探索“统战+”工作模式,以“数字游民基地”为载体,搭建更📁多青年创新创业平台,持续放大“以才引才”的磁场效应,共同⏰绘就共同富裕的美丽乡村新图🥥景。(完)【无码与有码🥙的区别】松原雪野在🤽直播中透露,《欧美在线aⅴ肥胖》灵感源于2025年08月25日爆🤑出的关桥乡地下情摄像头事😑件,目前该片在奖金🎢的评论量持🚃续增长。中新网沈阳8月20日电 (韩宏 李晛)据辽宁省政府新🗳闻办20日召开的发布会消息,辽宁省政府将于8月24日至26日在日本大🐭阪世博会中国馆举办“辽宁活动周”,以拓展😎对外合作交流渠道。 世博会是全球最🏃高级别的博览会🍠,是世👬界各国推动文明交流互鉴、促进社会繁荣进步的重👏要平台。“辽宁活动周”将集中展示辽🍕宁省在科技、生态、绿色、低碳、非遗等领域的😪综合实力,进一步拓展辽宁省与包🛠括日本在内的周边国⬅家和地区交往,架设友好往来🦂桥梁。 “辽宁活动周”期🍊间将举办包括辽宁名品推介展💸示、文艺演出、非遗展演、实物展示、大连活动日等📴在内的一系列活🔇动。其中,将重🧒点宣传牛河梁红山文化遗址。牛河梁遗址💝是经中华文明探源📎工程成果确证😜为古国时代第💸一阶段的代表。届时,辽宁省将对牛🏁河梁红山文化🆗遗址进行两次专场推介,运用先进的裸眼3D全息技术,对🍿牛河梁文物进行无实物展示。 活动周还将展❗示辽宁省科🦖技创新领域成果,例🕙如机器人现场书法表演,中国航发“太行110”燃气轮机模型、东软集团CT机模型、沈阳飞行船🕓数码喷印设备有限公💤司的一次成型双面数码印👈刷技术等。 辽宁省贸促会副会🔖长张巧云称,日本是辽宁省重要⏮的贸易伙伴。近年来,双方的友好往来🎦和经贸合作持续扩大。日本也是RCEP成员国,是辽宁省向东开🖖放的🕶重要合作伙伴。她说,在此次活🎬动筹备阶段,辽宁省贸促会🎥已率团赴日拜会日本⭕重要的商协会🕥和国际交流机构,并走访有关企业,就深化贸易合作和地🗓方特色产业合🚏作等进行交流。 张巧云表示,希望以此👯次活动为契机,让日本各界更直💒观感受辽宁的资源🎨禀赋、区位和环境等优🏜势,进而吸🐡引更多日本企业来辽宁投🧣资兴业,深化多领域🤱交流合作。(完)新书热推:《澜湄印象:中外嘉宾探访“澜沧江源🖱第一县”青海杂多》由櫻木響😒倾情打造。中新社福建宁🍌德8月21日电 (林榕生)第十三届海峡青🏁年荟·2025年闽台甘国宝武术💠文化周21日在福建省宁德🈯市屏南县开幕,来自两岸的47支代表队、400多名运动员参赛,围绕武术🦏套路及健身功法进🛠行多个项目角逐。8月21日,第十三届海峡青💐年荟·2025年闽台甘国宝武术👲文化周在宁德📯市屏南县开幕。陈伟杰 摄 台胞刘会进称,武术🕙是中华优秀传统文化的瑰宝,是中华民族智🐃慧的结晶,也是两岸同🌁胞的共同财富,本次活动为🍶两岸民间文👫化交流架起了一座坚实的桥梁💵,成为两岸青少🥒年交往交心交融的👰重要平台。 清代名将甘国😄宝出身于屏南县一🌍个普通家庭,一生为官廉慎、勤政爱民、功勋卓著,尤其两度戍台,担任挂印总兵,成为海峡两岸民🌡众共🔵同敬仰的英雄人物。8月21日,第十三届海峡青年🍿荟·2025年🦉闽台甘国宝武术🍸文化周在宁德市屏南县开幕。图为武术比赛现场。陈伟杰 摄 开幕式现场,以融合国潮、舞狮与📷屏南武术元素的开场节目《武动屏南》拉开序幕。随后,武术表演《传福语录·武福泽长》、歌伴舞《两岸一家亲》等相继上演。 本次文化周以“武福临门 两岸同源”为主题,通过🐦开展甘国宝武术🥡文化周开幕式、武术交流赛、福建省级非物质文化♊遗产代✨表性项目巴地村“畲族火凤凰习俗”表演及漈下村夜游等活动,为海😆峡两岸学者、青年人才搭建交🤞流平台,推动闽台两地文📀化、体育领域的深度交流📐与合作。(完)
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松野優/東條有希/Areta Rider/優衣さん
(青岛日报/观海新闻记者 Roberto Malone)责编:
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