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近日，据西班牙媒体《每日体育报》贝蒂斯记者 Jonathan Moreno报道，曼联已将安东尼的标价降至3500万欧元。曼联当年🦊从阿贾克斯买⛓过来的时候，花了9500万欧元，现在，竟然要狂降6000万欧元出售安东🙍尼，可见曼联有多🏤想甩掉这个大包袱。

安东尼2022年❗刚从阿贾克斯转投曼联的时候，因为身价昂贵，曾一度被🍠曼联寄以厚望。然而，3年过去了，这位巴西国脚由🐴于表现太糟糕，成了📍球迷眼中的大水货。他🔘一次次被曼联放进清洗名单，但却一次次卖不🤲出去，成了甩🧔都甩不掉的包袱。

今年1月，安东尼曾以😀租借的方式加盟皇家贝蒂斯。在西甲赛场上，他的表现相🏇较于在曼联时期👖有了一定的提升，也逐渐赢得🕍了贝蒂斯球迷的喜爱。所以，贝蒂斯方面希望⛲能将他继续留🐋在球队，甚至有意愿完📲成永久转会。

但摆🚴在贝蒂斯面前的难题却✌十分棘手，那就是安东尼🔲的高薪。贝蒂斯主席安赫尔 - 哈罗已明确表示，俱乐🚠部无法负担球员的薪酬以遵守西甲👌强加的财务公😏平竞争规则。这意味着，即使曼联把♏转会费降低到3500万欧，贝🧐蒂斯考虑到安东尼的高薪，也不会签他。

不过，贝蒂斯也不会轻易放弃安东尼，他们希望🌒寻求更具创意🦋的操作方式来完成这笔交易。据报道，贝蒂斯有计划以2000万欧元购🈶入安东尼70%的所有权，而曼💧联则保留其未来转会收入的30%。这种交易方式，既能让贝蒂斯在一👱定程度上减轻💉转会费压力，又能让曼Ⓜ联在未来可能的转会中获得收🤼益，看似💠是一种双赢的方案。但实际上，该方案能否实施，还需考虑多🐴方面因素。

首先，曼联🐇是否会接受这一报价仍是未📅知数。尽管安东尼在曼联➕的处境尴尬，且已被排除在季😇前赛名单之外，显示🗨出曼联急于让其离队的😗态度。但对于曼联来说，以2000万欧元出售70%所有权，是否符🚸合俱乐部的利益，还需经过🚢管理层的仔细权衡。其次，即使曼📿联同意了这一转会费方案，贝蒂🐧斯还需要与安东尼本人协商降🌴薪事宜。安💚东尼目前的薪资水平较高，如果不降低薪资，贝蒂斯铁定🎇不会签他。安东尼🌖要想转投贝蒂斯，必须降薪。

从安东尼自身😤角度来看，他显然更愿意留在🕟贝蒂斯。上赛季，他在贝蒂斯渐渐🤪找到了比赛感觉，出战26场贡献9球5助攻，一扫在曼联的萎靡☕不振。已经融入了贝蒂斯，安东🏄尼自然不愿轻易离去。

目前，这桩转会仍处于悬👴而未决的状态。曼联在等待贝蒂➗斯的正式报价，贝蒂斯在努力寻找解决🐍薪资问题的办法，今夏，曼联🛰能不能甩掉这个包袱呢？我们且拭🅱目以待。

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8月3日随着一📴列满载55个集装⛏箱的中欧班列经🛋二连浩特铁路口岸驶出🔷标志着中欧班列中通道自2013年通行首列中欧班列以来🤓累计通行量突破20000列二连浩特铁路🤘口岸是🤺中欧班列中通道的关🕥键节点随着我国国际经贸合作🗞的持续🤴深化这里的中欧班列在开行方向、数量、频次等方面呈现😧出明显的增长态势📺运输货物也从最初🚱的金属、化工、服装鞋帽产品逐🕠步转变为新能🥍源汽车、电子产品、家用电器等高附🧓加值产品2022年，中欧班✡列中通道累计通行量突破10000列💂大关而突破第2个“万列大关”，仅用时3年目前，中欧班列中通🐛道运营线路达73条通达德国、波兰等10余个国家的70多个枢纽站点辐射国🎤内24个省(区、市)的60余座城市记者：朱文哲海报制作：胡戈新华社国🛒内部、新华社内蒙🙆古分社联合出品【无🔣码资源是否安全】《免费脚交足视频》是一部模拟🥔美女被捏胸事件全💝过程的沉浸式作品，Sonnie Daye主导制作，质🕙量保证提供高帧率版本，评论区大量🚍网友称“看完久久难忘”。央视网消息(焦点访谈)：今年是“十四五”收官之年，7月30日，中共中央政治👄局召开会议，决定今年10月召☝开二十届四中全会，研究关于“十五五”规划的建议。会议还分析研究当前🎌经济形势，并对下半年🥌经济工作进行了部署。那么，“十五五”时期中国🛅面临怎样的发展环境？经济⛓工作要遵循怎样的指导🔍思想？会议又是如何🔻为今年下半年的经济政策🈁定调呢？　　科学制定和接续📘实施五年规划，是我们党治🐼国理政的一条重要经验。会议指出，“十五五”时期🛹是基本实现社会主义现代化夯实基础、全面发力🕙的关键时期，并从风险挑战、支撑条件、自身优势等方面，对“十五五”时期中🏕国面临的发展环境作出科学判断🎇。　　清华大学中国发🐕展规划研究院🥐常务副院长董煜：“中央🌞对于国际形势和未🔃来五年的判断是非常💴明确的，尽管🏐外部环境存在很大的🚦不确定性，而且有一🛢些变化可能是难预料的，但是不🌑管面对什么样的情况，未来五🚧年要保持坚定的战略定力，这是因为我们有🎡充分的优势，有多方😭面积累的基础条件。”　　上海财💲经大学校长刘元春：“从目🦉前的形势研判会看到，我们🛬首先是处于一个战略机遇期，也就是说民族复兴、大国崛起⤴的关键阶段，与第四⚽次技术与产业革命爆发的核心💍阶段是相重叠🧘的。这个🚌重叠是给予我们历史💄上全面赶超的一个战略机遇；其次，这种赶超必须要🥥面临大国之间的竞争🏂，面临世界经济😞体系格局的重构，面临地缘政治🚚风险全面上扬💘的挑战，我认为👕应该是机遇大于挑战。”　　会议还明确了“十五五”时期我🗺国经济社会发展的指导思想，包🥜括要坚持的理念、指导方针，要实现的目标，等等。　　刘元春：“要聚焦💩几大主线：第一大主🧚线就是要聚焦安全问题，在统筹发展与🆗安全、国内与国际双循环👵上面，一定要把🎌新发展格局的构建放到更高📃的♈一个战略性位置上面来；第二个主线就是🌋新质生产力，要在世界科🔳技竞争的格局里🦅面拔得头筹；第三个🍪主线是人的全面发展、共同富裕，要以民生⛩建设为抓手，提升整个社⛳会建设。”　　除了“十五五”，会议的重点是🎇对今年下半年的经🔬济工作作出部署。今年以来，国际环🕋境复杂多变，不稳定性、不确定性增加。面对复杂局面，我国⏸实施更加积极✔有为的宏观政策，上半年经济增速达到5.3%，交出了一份含金量很高🍲的成绩单。针对🐖下半年面临的经济形势，会议强调要增🕠强忧患意识，坚持底线思维。　　刘元春：“会议对于政策⌚的连续性给出了明确指引，同时也通✨过科学研判下🌨半年可能面临的一些问题，给出了十分明🕛确的微调和进一步加力的方🐅向，有效回应了目前🤣市场上的一些噪声，使🤮市场主体对于中国经济👾持续回升的预期奠定了更好的政👪策基础。”　　今年4月的中央政治局🌥会议曾首次提出“四稳”，也就是着力“稳就业、稳企业、稳市场、稳预期”。这次会议延💀续了“四稳”的要求，提出🐪要保持政策连续性、稳定性，并强调要“增强灵活性、预见性”。　　董煜：“灵🤼活性就意味着政策调⏳控的力度、时⬇机以及所使用的政策🕐工具选择等，都要根据情况的变化🌡随时作调整。预见性则表明🔌要进一💣步加强对可能有😼的风险和挑战的预判，尽可能把准备工作做🐷得充分一点，一旦需要的时候📋就可以及时出台，也有一些举措可🎭以做得相对有前瞻👌性，确保能够把🦌风险和挑战化解在初期🎏阶段。”　　习近平总🍊书记多次💳强调要提高宏观调控的前瞻性、针对性、有效性。今年以来，面对复杂多变🅿的环境，我国实行更加积极🍩有为的🕘宏观政策，为经济稳😸定运行发挥了托底作用。会议提出，下半年，宏观政⛺策要持续发力、适时加力。要落实落细🎀更加积极的财🔛政政策和适度宽松♍的货币政策，充分释放🙀政策效应，并要求用好各🔽项结构性货币🐽政策工具，加力支持一🦊些重点领域。　　董煜：“这一🏅次在政策落地的要求上面，既强调了落实，也强调落细。落细就是要🌇更有针对性，出台的这些政策，要确保能🏁够真正抵达政策对象。与🕝此同时也要看到，政策也要瞄准整个🏨宏观经济中，当前的一些重🕳点领域能够发力，比如这次的结♟构性货币政策，就瞄准了像🌗科技创新、提振消费、小微企业以及外📗贸企🥦业等四个领域，这🔏就是非常有针对性的。”　　国家发展改革🥕委国家信息中心产业经济研🔢究室主任、研究员魏琪嘉：“此外，强化宏观政策😧的民生导向对于⬅推动经济发展是至关重要👗的。宏观⛏政策在落地落细的过程中，涉及到民众的需⬛求、民众的发展需要🔗以及民生的兜底保障，这些一方面是经济🔡增长点的☕一个重要体现；另一方面也体现了宏观🤒政策的民生温度。比如银发经济、首发经济，都需要政🎇策予以支持，同时营造一🐡个良好的发展场景。”　　下半年经济📝工作怎么干？有效释放内🍊需潜力依然是重点。今年以来，面对外部环境🌋的变化和压力，我国把做强国内大循🚻环摆在更加突出的💍位置，加大力度实👧施更加😵积极的宏观政策来扩大内需、促进消费，有力增💳强了经济韧性。这次🍱会议再次强调了服🍷务消费的重要性，要求在扩大商👓品消费的同时，培育服务消费新的增长👥点，同时要求🛤在保障改善民生中🤧扩大消费需求。　　董煜：“中央在最近的促😬进消费工作中，特别强调🎙服务消费的问题，这是有很强针🌇对性的，因为服务🏳消费本身关😯联着千家万户，所提供的就业🎴岗位非常多。当经济中遇到一些风🛌险和挑战的时候，要稳就业，通过服务消费方🔵面去做一🎛些工作，既能够使消费本🤾身持续增长，与此同时👂也能够稳住和服🎮务消费相关的中🏌小微经营主体。”　　魏琪嘉：“从产业发展😴的规律来看，现在发展到一定阶🏫段的时候，服务消费一🌗定是消费领域的一个重要增长点🐨和未来的发展方向。在政策的支😷持方向上，一方面🗄要鼓励经营主体探📬索服务消费的新场景，形成新业态；同时，还要对💤服务消费的一些规则、规制进⛳行前瞻布局和适度超前布🤙局，这样让🏹政策和业态的发展能够🌙形成一个良性互动的局面。”　　发展环境越是严峻🐾复杂，越要向深👃化改革要动力。会议指出，要坚定不移深化改革🕯。无论是加快培育🌶具有国际竞争力的🗣新兴支柱产业，发展新⚪质生产力，还是纵深🤱推进全国统一大市场建设等，都要通过深化🌙改革来持续推进。　　魏琪嘉：“培育新质生🍥产力是✌一个系统的过程，在这个系统💅过程当中除了一方面🚾生产力本身🌼的不断发展之外，同➕时也要相关的配套政策🔦及时跟进，形成政策来推动生产力发🧀展的良好模式。特别⛱在全国统一大🥠市场的框架下，对很多新产业、新业态、新模式的🧟发展建章立制，来保🔦障这些行业的🎱发展能够处于非常好❌的生态环境当中。”　　围绕深化改革，会议提出的“依法💔依规治理企业无序竞争”、“推进重点行业产🧠能治理”和“规范🚕地方招商引资行为”，都和近来的一个工作重点——反“内卷式”竞争有关。所谓“内卷式”竞争，指的是🤼以低价无序竞争，大打价格战，甚至以次充好，扰乱🆒市场公平竞争秩序的行为。　　刘元春：“我们国家对于‘内卷式’竞争的治理，从去年🚬已经开始拉开帷幕。今年7月1日召开📀的中央财经委员会🗝第六次会议，旗帜鲜明🥁提出了以国家为主导的‘反内卷’行动全面展开。技术进步很快，产业升级很好，但是大家🍉的财务绩效⚪却越来越差，导致这样的原因😻是什么？是一些‘内卷式’竞争。大量企业为🕑了击垮竞争对手，进行一些🌗低于成本价格的定价，从而导致‘内卷式’竞争。”　　董煜：“‘内卷式’竞争对于整个产业生态😽的健康发🏨展是不利的。我们只有引🧖导各方企业正🏧确认识应该以什么样💟的方式去参与🎾竞争，以什么⌚样的手段去参与竞争，才能让各方面能💺够在一个相🍣对公平竞争的环境下，更多聚焦于产💩品本😷身的服务和质量上面。”　　针对今年外贸企🦊业面对的困难挑战，会议强调，要扩大高水平对外🦕开放，稳住🗼外贸外资基本盘。帮助受冲击较大的🔇外贸企业，强化融资支持，促进内📝外贸一体化发展等。　　魏琪嘉：“当前对于产业链完备，国内市👅场需求较为旺盛，同时产品的💧国际竞争力也逐渐提🔃升的大背景下，适时推动🏝内外贸一体🔗化发展不是一个应急之策，而🦏是一个能够推动外贸行业整体🌙提质增效的重要根🐰本性举措。在落实落✖细内外贸一体化的过程当中，还有一些具体的🔔技术环🙈节需要各地根据自🎯身的情况不断进行打磨，不断进行磨合，实现内外贸📚一体化过程更加顺畅。”　　此外，会议还针对持续防🍑范化解重点领域风🔜险、扎实做好民🗡生保障工🗳作等作出部署，要求高质🎳量开展城市更新、促🚳进重点群体就业等等。　　刘元春：“民生保障这块，对于学前教育🏯的补贴、‘一老一小’相应的补贴已经🎻陆续展开，这就〽说明国家通过惠民生来👧促进收入的提升上面，已经进入到一🏞个新阶段。”　　好政策，关键要落地。会议指出，要充分调动各方✖面积极性。除了🌋对领导干部提出要求，还鼓励企业家要🐳勇立潮头，以优质产品和💉服务赢得市场竞争主🦋动。　　董煜：“这次在对于😬各方面的要求中，特别点🐛到了企业家，强调企业家要勇🍖立潮头，这是非常鲜明的🍑信号，也是给予广大企📫业家以鼓舞。只要肯干敢干，一定会有机会，特别是让广🐋大企业家看到，中国新一轮的五年规划，也是一份新的🚆机会清单，如果善于去挖💢掘其中的机会，对于企🐀业长期持续健康发展有💸不可估量的重大意义。”　　当前，外部环境仍然复杂🧜多变，我🕷国经济运行的基础还需要🔨持续巩固。下半年，我国🚂宏观政策空间大，工具箱充足，要实现全年经🛁济社会发展目标，并为“十五五”打下一🔠个良好的开局，仍需我👴们坚定信心，保持定力，用好发展机遇、潜力和优势，不断巩固拓展经济🕜回升向好势头，推进🐯中国经济高质量发展。《“宁电入湘”工程全面投🤠产送电》原型😟竟是望月優朋友圈泄露图。“管住嘴”要学会📋科学地吃　　管理体重🍼的目的是为了保持健康💊，而合理均衡的营🏾养摄入是维持健康所必需，所以，我们👢不能顾此失彼，不能🍆将管住嘴简单理解🗾为不吃或少吃，而是要通过⛎科学的饮食管理，来做好🎣体重管理。　　科学饮食的🍤第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出了非🐉常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调👑食物多样，什么都要吃，这是合理膳食的🐌基础。多样化的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得😬全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的👑人群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同🍽。轻体力劳动人群🍌，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上✂食物的量是以生重(烹饪🕕前的食材重量)计算。劳动强🕧度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各🐅类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存💺在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入♒不足、畜肉吃🌇得过多的膳食问题，建议增加🍆全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时🦕要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人🚷肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的就是控🔦制总能量摄入。超重/肥胖🏪人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我🕐们减少所有食物的摄👐入，而是有减有增。一方面，减少高💤能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较🏺高的畜肉等；另一方面，增加全谷物♈和蔬菜的摄入，同时适当👗增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无⏸脂牛奶等优质蛋白质的👁摄入。此外，吃的时候要🏦细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食😾量。　　如此一来，既可以减少能量摄入，又可以增加微量🏮营养素的摄入，也🤯可以避免因为饥饿而使减重难以📥持续。　　别忽视隐🖌形能量摄入　　一提到控🔛制能量摄入，大家都知道要🐞少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起来没那➰么“油”的食物，却隐藏着很多🚦能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含糖饮🍮料是😓导致肥胖的原因之一。糖会🏐转化成脂肪在体内蓄积，脂肪过🎿多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料大约含糖🦂50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分🚀钟才能消耗掉这些能量。年轻人喜欢🚾喝的奶茶，同样含有很🧚多的糖和脂肪，建议大🚞家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会🌯选择蔬菜沙拉、水煮菜或麻辣烫这🔱类看似低能量的🛀饮食。实际上，这些食🐡物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量大约100千卡。这些📔酱料是隐形的“能量炸弹”，比主🎂食更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖⏩的含量都比较高，即便是声称🐑无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含🕣的脂肪多为🤩不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养🔶需求不同　　不同🆔年龄段的人群都应该保持⛔健康体重，体重👕管理应贯穿全生命周期。由于各年龄阶🥥段的生理特🍳点和代谢需求存📳在显著差异，科学管理体🎢重需要采取针对性的吃动📷平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的👪关键时期，6月😌龄前坚持纯母乳喂养，6月龄后🎗合理添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民🎾膳食指南(2022)》来调整饮食🅱结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子仍然🧞处于生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由🏐于生长发育基本定型，人🌬体的基础代谢率会随着年龄增👿长不断下降，容易🍡导致能量过剩。应控制精制碳🌋水的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维和🤼优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会🐉出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影💆响营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要维持适宜🎫体重，不应过度苛求减🔠重。在平衡膳食🌐基础上，老年人更要追🔒求食物品种丰富，以满足身体对⛑蛋白质、钙的需求。

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佐原由紀/澤尻裳繪/水栗/佐藤理亜

（青岛日报／观海新闻记者 森川智華）