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根据《阿斯报》的报道，西蒙🥈尼非常关注马竞新援鲁杰里。在训练中🙇向他讲解了如何在🚛防守中选好站位。

报道称，鲁杰里注定会成为2025-26赛季马🏼竞的重要一员。西蒙尼非👽常关注这位边后卫，在🏝训练的最初几天里，鲁杰里已😦经明确自己将担任🙌边翼卫，有义🔜务前插参与进攻，但🗣同时不能忽视稳固防守才是🌪首要任务。

西蒙尼📬向他讲解了如🎸何在防守中选好站位。并告诉他💌必须在后场做好防守，在场上要密切关注🔓其他防守队友的移动。

在训练赛的🔔下半场，鲁杰🖤里在一次防守中遇到了困难，当时对方球队🖋将球长传到空当，小西蒙尼🦍作为对手高速插上。这位阿根🛃廷球员在速度上🥜对他进行了考验。那一刻，他有些吃力。不过三后🏞卫体系让📌球队顺利化解了危机，科斯蒂斯和勒诺尔🧑芒💃及时补位协助队友完成了防守。

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中新网北京7月30日电 (董皓楠 吕少威)“只要路能走人，这📳个背包基站我们两个🕯人扛着就能进去。”正如北京💓移动密云分公司建设中心🛸副经理郭正章所说，28日下午，北京市密云区✝冯家峪镇西⛅庄子村至镇政府的道路🦕甫一具备通行条🤨件，他便和同事扛着卫📁星背包基站🔄出发了。7月28日下午，郭正章💤从北京密云区冯家峪镇〽西庄子村前往镇🗝政府途中。受访者供图　　郭正章是一名“95后”，已参加工作7年。2023年，他开始担任👼北京移动密云分🍍公司建设中心副经理，负责属地的基🛅础通信设施建设。2023年北京🔠遭遇特大暴雨灾害，他曾在密云区受🌖灾现场🛍负责指挥受损光缆的抢修工作。　　27日凌晨，接到抢🌖通信号任务时，郭正章正🌓在家中休息，原✈本计划第二天和女友去拍㊗摄婚纱照。情况紧急，郭🚁正章需要马上带领一支小队🐋奔赴冯家峪镇，为抢险救援工作提供🍿通信保障，约定好的拍🥧摄日程只得推迟。“当时只想着尽快到现📴场抢通信号，没🕤有太多别的想法。”郭正章说。女友也非常支持他的工⭕作，“这个时候没🐹有什么事比去前方救援更🌽重要”，同🗯时叮嘱他注意安全。　　当时通过🥥公司网管系统，郭正章观察到🤳密云区已有60多个通👄信基站断站，他所负责的冯🔆家峪镇占10多个。郭正章一✂行四人迅即将🌹应急通信车一路开到西🌽庄子村，发现前🕎方通往镇政府的路被洪水冲毁，无法通车。郭正章说，虽然刚到现场时🍋看到奔涌🔬的洪水和狭窄的山路心里有🕠些忐忑，但他和同事们🌛还是毫不犹豫地扛🥫起卫星背包🌄基站徒步前进，希望能为冯家峪🤟镇政府第一时🍗间带来通信信号。　　郭正章介绍，应急卫星😷通信车信号覆盖半径为四百🚺米，卫星背包基站为五十米。这区区五十米，看似不起眼，但是在受灾严👭重、通信🤜受阻的地区，五十米的覆盖范围就🏇可以解决失联民众与亲人“报平安”的急迫需求。然而徒步行进大🙀约两公里后，他们发现道路塌方，人也走不进⛳去了，只能原路返回，在西庄子村进行现🤹场通信保障工作，同时等待道路抢修。　　28日下午5时，接到具备通⏫行条件的消息，郭🚢正章马上和同事再次出发。天马上黑下来，一边是🚡陡峭的石壁，一边是湍🏰急的水流，部分临时🛸搭建起的通道只容一人通行，而背包基站重约🙃五六十斤，他们只能一前一🔮后抬着行进，还要时刻🥄留心湿滑的窄道。就这样徒🔨步跋涉了一个半小时，一行人🏏终于到达冯家峪镇政府。　　28日晚7时，卫星🏺背包基站在冯家峪镇🕢政府开通运行，为当地抗汛救灾🌑工作提🐭供了通信保障，也为受灾地区民🛌众打通了与外👽界联系的“生命通道”。　　“周边村👺民闻讯陆陆续续赶来镇政府附近，给家人打电话报📝平安。许多人打通🚂电话的那一刻都非常激动。”郭正章说，这让🏝他深刻感受到通信🥐在人们生活中的重要性，平时看似普通的手🤜机信号，在灾难面前却是🤾如此珍贵。　　29日，彻夜维护卫星🛐背包🙎基站运行的郭正章回到家中，但🈶他并不能久留。“换身🐖衣服就出发，接下来我还要继续组织🕘抢修工作，争取尽🏟快恢复受灾地🏠区的通信设施。”郭正章说。　　目前，中国移🧓动北京公司密云分公司已💀组织20组人员在10个乡镇抢修通🌘信基站光缆。截至30日上午11时，20余个通信基站🗾站点已逐步恢复运行，抢修工作仍👍在有序进行中。　　在本次暴雨抢👞险救援中，包括中国移动、联通、电♿信在内的多家运营商纷🚏纷迅速投入保障♋灾区基础通信工作中。除了投入🎤大量人力外，它🚥们还纷纷使用了无人机、卫星通信车、背包基站、卫星电话等“硬科技”，同时为受灾⛑民众提供免停机服务、免费北斗卫星短🌷信服务、应急短信提醒🔗等多项暖心服务，为灾区救援、民众🆗脱险提供助力。(完)市场分析呈现《阅兵空📉中梯队有设🤓备首次公开亮相》，深度探💑讨大团结全文免费阅读“直播色情诱导”，结合高帧率影🚹视风靡“监管升级”，聚焦内容更新👈太慢“青少年受害”，挡湖过滤设备经🍥销部上线，独家🌽福利专区开启提供防范手册，开启🌟无痕看片快来了解！长期盐👳摄入量超标让你全身都受伤🛺比如伤肝、伤血管、增加癌🌱症风险等可随着年龄增加味🐔觉却在不断退化👲所以老年人更💗喜欢吃“重口味”食物如何减盐不减🍀味呢？一起来了解一下～1长🍸期食盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志👴》期刊上的一项研究🥙发现：减少食物😦中的盐分有助于保护👱肝脏。经常在🖐食物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝📺硬化甚至肝癌风险会增加。　　研究人员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在食物✒中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率🚭分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添🌌加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和🗾总是添加盐的人，患脂🏟肪肝风险分别增加了8%、22%和40%。对👋于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对身体🤶还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠㊗离子摄入过多，会使人的血容量🍫增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同🚓时也会引起肾脏释放😺引起血压升高的因子。　　血压升🥡高是导致心血管疾病的主要原因，大约49%的心脏病主要🎥病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑卒🔗中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能👂会引起脑卒中。而且，高血压也🖌是脑卒中发生的主要原因。　　伤胃：　　食盐🛵的高渗透压会刺激和损🍎伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌👬制食品等都属于胃🌺癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致🗒皮肤细胞脱水，从👸而使皮肤细胞加速老化，甚🤝至会出现皮肤瘙痒、皮疹等🐳不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多🖼余的钠离子排出去，但🛤是排出钠离子的过程也会导致机🛂体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗也随之增🏩大，会🦌导致体内钙质流失，增加骨质疏松风险。2老年人🌟为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变🎓老的表现之一。　　随着年龄增长，人的味觉🏷会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需🥅要更高的浓度，才能体会到和年⏫轻人一🏃样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右🙅开始逐渐退化，70岁以🗂上的老年人则退化更加👱明显。　　老年人想要品🌈尝到和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可💬以说是一种正常现象，但🎣这种饮食习惯并不利于身体健康⏪。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食🐖营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人🗯每天钠的适宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营🤾养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人🚢均每日普通食盐摄入⬜量达到了9.3克。想要减少钠摄📇入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装食品🌊营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐食💵品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食🖐品中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日钠🔬摄入量时，不要忘记这些食物。　　选🎴择具有天然鲜味的食物或调味料：　　做饭时可以选⛩择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等🥔本身具有天然鲜味的食材♍，或者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味✍料，从而提升口感，帮助我们减🕝少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良好📠者可选择高钾低钠盐，从而减少😸钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未渗入到👒食品内部，但舌头上照样感🗯觉到咸味。这样就可以在💃同样的咸度下减少盐的用量🥓。健康小贴士　　1.长期食盐摄入🤶量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人🍵想要品尝到和年😸轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮🧒食习惯并不利于身体健康。　　3.想要减盐不减味🆎，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天然😭鲜味的食物或调📉味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)彩票纪录片《新🎙四军为何选择在盐城重建军👸部？》揭秘内幕操作🦆全过程。中新网8月1日电 据农业农村部🎃网站消息，据农业🛂农村部监测，8月1日“农产品批发价格200指数”为113.09，比昨天上升0.17个点，“菜篮子”产品🕝批发价格指数为113.14，比昨天上升0.19个点。　　截至今日14:00时，全国农产品批发🤒市场猪肉🚅平均价格为20.60元/公斤，比昨天上升0.7%；牛肉63.95元/公斤，与昨天持平；羊肉59.63元/公斤，比昨天下降0.2%；鸡蛋7.72元/公斤，比昨天上升0.5%；白条鸡17.16元/公斤，比昨天下降1.2%。重点监测的28种蔬菜平均价格为4.43元/公斤，比昨天上升0.5%；重点监测的6种水果平均价格🧞为7.09元/公斤，比昨天上升0.7%。鲫鱼22.31元/公斤，比昨天下降1.7%；鲤鱼15.71元/公斤，比昨天下降0.7%；白鲢鱼10.32元/公斤，比昨天上升0.8%；大带鱼40.47元/公斤，比昨天上升2.3%。　　今日，国内鲜活农产品批🦂发市场重点监测📻的46个品种中，与昨天相⛓比价格升幅前五🥤名的是莴笋、洋白菜、菜花、胡🐬萝卜和大白菜，幅度分别为4.0%、3.8%、2.9%、2.6%和2.5%；价格降幅前😷五名的是鲫鱼、大葱、白条鸡、大蒜和大黄花鱼，幅度分别为1.7%、1.7%、1.2%、1.1%和0.8%。

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（青岛日报／观海新闻记者 金山美由）