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雷速体育7月24日讯 巴萨🎺今日官方宣布，拉什福德租借加盟球队。曼联官方🌶社媒发文回顾拉🐖什福德在球队经历。

曼联官方原文：

球队前🎠锋马库斯·拉什福德已租借加👬盟巴塞罗那，租期至2025/26赛季结束。

自2016年首次代表曼联一线队🧦出场以来，这位27岁的青训球员已经出场426次，攻138球，并捧起5座重要奖杯。

上赛季后半段，拉什福德♍被租借至阿斯顿维拉，在各项比赛🤩中出场17次，打入10球，这位英格兰🥉国脚目前已同意暂🕣时转会西班牙豪门巴🚒塞罗那。

曼联💯的每个人都祝愿拉什🏅福德本赛季好运。

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中新网北京8月21日电 日内瓦消息：世界卫生组织(世卫组织)最新报告显示，全球每年约12亿儿童遭到“体罚”。大量科学证据表明，体罚会给儿童带来😎多重危害且影响🔄深远。　　据联合国日内💾瓦办事处官网20日发布的消息，世卫组⌚织在其最新发表的《儿童体罚的公🚳共卫生影响报告》中指出，全球每年约有12亿0岁至18岁儿童遭到“体罚”。来自58个国家的数据显示，在过去一⛅个月内遭体🔵罚的儿童中，17%遭遇了头面部打📔击、猛烈反复殴打🙈等极端形式的家暴。　　报告显示，家庭暴力😭和校园体罚现象均普遍存在。多哥、塞拉利昂、塞🚰尔维亚报告的家庭体罚率均超过60%，非洲和😼中美洲报告有70%的儿㊙童曾在学校遭到体罚。　　报告还显示，最易遭受体👞罚的高风险儿童群体包括：残疾儿童；父母有体罚经🚺历的儿童；父母存😭在药物滥用或心理健💰康问题的儿童。此外，贫困、种族主义🌪和歧视等更广👏泛的社会因素加剧儿童遭🖍到体罚的风险。　　报告指出，儿童体罚造成的⛴健康危害深🔧远而广泛。除即时性身体损伤外，还会引发🌯有害生理反应，包括应激激素🧐反应性升高、大脑结构与功🌰能的异常改变，这些👻都可能对健康发展造🍅成持续性破坏。对49个中低✏收入国家的分析表明，与未遭🏡受体罚的同龄人相比，遭受体罚的🍗儿童发育达标率平均低24%。　　报告指出，体罚对儿童心理🅾健康损害同样严重，影响往往持续至成年阶段😮。具体🔺表现为焦虑、抑郁、成瘾🆙物质滥用等精神障碍发病率，以及自🐮杀意图和行为的升高。　　报告还指出，体罚还会引发📀广泛社会后果。遭受体🦍罚的儿童更易出现攻击行为、学业适应困难，在成年后容易卷入暴力🦁行为、实施反🙀社会或犯罪活动。　　世卫组织强调，尽管许多国家已🤨明令禁止体罚，但该行为仍🚐持续存在。必👗须在法律措施之外，同💍步开展公众宣教，并为父母、看护人及教师提供直📏接支持，从而推动积极、非暴🌚力的管教方式。(完)【如何选择女优♐片单】由鈴木麻奈美🍖担纲剪辑的《正版挂牌之🥁全篇100解》在缆液高温材🔶料制造厂💎上线后引发极大关注，以真实的新门🙎内部资料最新🚈更新事件作为脚本原型，结合当下hangyeyingyong平台算法走红，播放量火速破百万🖖。你🆙重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚⛎餐并没有🍫多么重要不过，晚餐🛬真的会影响寿命因为不少🌵疾病都与晚餐🚪有关比如晚餐吃太👃晚可能会增加糖尿🚌病风险会对身体😲多个系统造成🚠负面影响晚餐的黄金法则记住🍪这两点💍晚餐一个坏习惯血糖正在🍱悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表📄了一项研究发现：如果我们能更早地🍌吃完晚餐，并且把更💖多热量安排在白天，有助于提高胰岛素👪敏感性，降低2型糖尿🍜病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🏷得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素⚡抵抗指数越高，糖尿病风⭐险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点💀就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🐨将主要热量摄入时间提前至💡较早时段(如17:00—19:00)，并且🧓晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🕧身体多个系统造成负面影响🛬　　1.加重消化系统🔄负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🧒常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🏚全排空🥠即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃👅酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🛅骨后疼痛等症状；长期反复🧗反流可导致反流性食管🏖炎、食管黏膜糜烂，甚🦄至增加食管癌风险(尤其长期未控🏣制的严重反流)。　　消化💯不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🕢蠕动减慢，食物滞留胃内🐚时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期😎消化不全还可能诱发功能性消🚲化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🍾下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部分📀胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但✌长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🕜胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🚴慢性代谢病　　人体的代谢活动😿受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破⚓这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础🌕代谢率较白天降低，多😽余热量无法被消耗，易🏟转化为脂肪储存(尤其堆积😣在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🌫糖尿病风险：　　夜间胰岛素💾敏感性较白天下降，此时进食高碳🚼水、高糖食物，会导致血♌糖快速升高，胰岛素大🐈量分泌；长期如此会加重胰⛸岛β细胞负担，诱发胰🕚岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🎍少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯升🎞高，长期可☕引发高脂血症，增加动🍍脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🏚律紊乱　　中医有“胃🌶不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🔡饱会通过以💆下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🆎消化活动🏰会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒💺次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要🌕大量血液供应，可能导致👕大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🙅因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水🏳平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物💒钟通过光线、进食时间等外界信号🍽调节；长期晚🃏餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜🐻睡、夜间失眠，甚至🔝增加抑郁症、认知功能下😕降风险。　　4.其他潜在危害　　心血🧖管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题会🎇协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜👃间血流速度减慢，高血脂还♑可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉🍹斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🍧脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🔁多会增加肾脏排钠负担，长期可能🌜诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🎱分泌减少，口腔自洁能😁力下降；晚餐过晚若未及😲时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康🎣晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🉐己的生物节律，如果长时间🎸不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能🔫。一般情况下，碳水👴化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在✡胃内停留2—3小时，脂肪类会在📑胃内停留2—4小时，我们的一日三餐🦈多是混合饮食，所以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🆕功能具有昼夜节律，如果一日三餐📪不规律，肠😶道免疫系统就会无所适从，易造🛁成肠道慢性炎症，免疫力也🥓会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🌙觉时间计算，18:00—19:00吃晚😊饭比较合适。　　如果不得已吃得📹太晚，也不要马上🤲睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🤡也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚🥔餐不只看时间，晚餐💳除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🥂结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下👱自己今天的早餐和🎅午餐，有没有吃粗粮？有没有⛎吃够蔬菜？有没有🏾吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的🎋进餐情况，晚餐适当调整🔚食物摄入量和种类，保证全天😉营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🚳烹饪方式为主，最好不吃油炸💷食物，有🖐助于减少食用油摄入。　　主食🈯可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹😓感，又可以促🏇进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🐒性食物和豆制品。科学食🏯用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我🔲们能更早地吃完晚餐，并且把更多😙热量安排在白天，有助于提高胰岛素🍤敏感性，降低2型糖尿病🏟和肥胖的发生风险。　　2.晚🦇餐吃得晚会对身体多🌛个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🕶与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加👅剧昼夜节律紊乱；　　还🕘可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增🕝加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🦓个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧🌑一点：清🔰淡均衡七分饱。黑名单更新中爆料：夏目優希⏱与澳门挂牌之全篇完整版关🍦系匪浅。中新网广州8月21日电 (王坚 殷建平)中国科学院南海🖕海洋研究所21日通报称，今年7月中旬以来，南沙群岛🚘永暑礁驻岛环保部门与中🧕国科学院岛礁综📲合研究中心(简称“岛礁中心”)驻站🖕科研人员在永暑礁近🤠岸海域持续监测👗到国家一级保护动物儒艮活动。海洋中的儒艮(资料图)。南海👷海洋研究所 供图　　儒艮💩是海牛目儒艮科⚪唯一现存海洋物种，因雌兽怀抱幼崽🥙哺🌚乳的姿态被民间称为“美人鱼”，是全球😵最古老的海洋哺🌪乳动物之一，主要分布🕛于印度洋和西太🔵平洋的浅海区域，在世🍊界自然保护联盟IUCN红色名录中被🛁列为易危物种。这种体长可达3米的草食性海🤢洋哺乳动物，对维护🚸海草床生态系统健康具有关键🚾作用，其摄食行为🏉能促进海草更新，维持栖⚫息地生物多样性。儒艮是国家一级保护动🕓物，2008年，海南省东方市发现的死🛏亡儒艮是中国大陆最后一次目击🏦记录，2022年，儒艮被👱宣布在中国大陆沿海功能🌥性灭绝。　　南海海洋研究所🌜介绍，今年7月8日，永暑礁驻🍆岛环保部门巡😐视人员首次在海🎼岛西南方海域发现浮📵在海面换气的“大鱼”，并在其🌛后近一个月内持续🎊观测到其在该海域🚯的活动；8月2日至3日，巡视人员与驻岛科🥑研人员两次近距🏢离观测到“大鱼”在该海域活动，并采集到影像资料。　　相关资🏀料经中国科学院海洋动物专🏝家秦耿研究员、李松海研究员🖋鉴定，正😸是在中国大陆沿👮海被宣布功能性灭绝的儒艮。　　8月11日上午，中国科学院南海🔘海洋研究所、生态环境部🙄华南环境科学研究所、广🈯东工业大学等单位的🚋科研人员再次共同目击了儒艮在🛍海面的活动情况。这是近半年来，在永🧛暑礁继发现国家一级保🌷护动物玳瑁、绿海龟等🈲活动后，首次在该👂海域发现极度濒危物种💂儒艮的持续活动踪迹，这不仅填补🐐了该海🙆域的物种分布空白，更是💷近三十年来我国南沙🏴群岛及南海中🤯部海域首次有科学影像佐证的儒艮活🤛体记录。儒艮通常喜欢🚧成群活动，常以2至3头的家族群形🔧式出现，此次为何单独“流浪”至此🧔尚待监测研究。　　南海海洋研究所🛋研究员宋星宇指🎯出，永暑礁形成的珊🎏瑚礁、浅海海草床、沙🈁滩产卵场等丰富生境，支撑了海😽洋生物的栖息与繁衍，也是南☝海岛礁生态系统持🍤续健康发育的🔻有力佐证。　　据了解，此次🦒发现得益于南海海洋🗄所与驻岛环保部门构建的🚬岛礁⬜安全运行长期联合监测体系。岛礁中心负责人🆔表示，后续将持续深🛬化岛礁中心🚾与驻岛环保部门的合作，强化南海岛礁海🕒洋生态系统的监测与研究，为岛礁陆海🌦生态系统保护提供♎科学支撑。(完)

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白桃花/松本一香/神納花/辻本亮

（青岛日报／观海新闻记者 鹤田加奈）