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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍📅一动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气🚱，三伏天的大幕💭也已拉开，意👮味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地😫高温天气发展增强，中🚃东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持⏮续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别推✅出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将🚫有大范围桑拿天 新疆等地持💐续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑💀节气，全国多地暑热🏥难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来🗼最热的小暑节气。今天进入大暑🏇节气，高温天😂气将以河南、安徽一带🦆为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿🚖闷热感升级，新疆等地则🗼继续维持干热暴晒的天📻气格局。

　　从中国天气网推📊出的全国蒸🚖烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部⛽等地将出现持续性37℃以🍦上的高温天气，新疆最高🆖气温超过40℃的区域不断🎴扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将🕕持续遭受🦗晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西🍊中北部等地将有35℃及以上🤮的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东🏝北部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤🕰的感觉。

　　24日，中东部的🥀高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中🕟部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启🌾又湿又热的桑拿天。随着北方降雨🍑增多，“红烧”区范🔼围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气🐂继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中💸下游一带不😃少地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温🥉将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至😄暑气渐长 不同人👟群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势⚓力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会🦒进一步加剧，中暑风险也随😄之升高。不同人群该🐝如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群😔，老人🥃基础疾病较多。建议老人日常🥨做好血压、血糖监测，家中常备清🐱凉解暑和急救药品；生活环境保持适宜的温度🚠和湿度，定🌙时开窗通风换气；养成适当午😏休的习惯，尽量避免在高🖱温时段外出。

　　2.儿童的体🏽温调节功能相对成人较弱，建议尽量避开高😸温时段👾进行户外活动，同时降低活动💃强度；外出时穿轻薄⏫透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤🎿、西瓜等解暑。

　　3.长时间处🕯于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工🕶人等户外工作者，发生重🏛症中暑的风险较高。建🔠议这类人群日常保证充足🅰睡眠，尽🎟量减少中午时段的工作时长；户外工作时使🐫用便携降温设备，随身携带防暑药🌾品，做好防晒措施，注意补充水分和🚓电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及💇时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即🗣就医。

　　4.患有心脑血管疾👷病、呼吸🐛系统疾病等人群对气😑温变化较为敏感，因此要避🎢免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食🤼和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食🕉物的摄入，遵医嘱按👹时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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8月21日，2025年全国传统🍖武术公开赛（八极拳赛区）在河北省👒沧州市孟村❄回族自治县正式开赛，赛事将持续至23日。本次赛事吸引了🏉全国82支代表队共1066人参与。比赛设个人、对练、集体三大类，涵盖八极拳💐术套路、器械套路等项目，将按性别、年龄分组录🤭取奖项。图为21日上午，男子📿儿童组的选手在比赛中。 傅新春 摄 图为男子儿🍈童组的选手在展示拳术。 傅新春 摄8月21日，一名小🤝选手在拳术比赛中。 傅新春 摄8月21日，男子儿📍童组的选手在拳术比赛中。 傅新春 摄8月21日，女子儿童组的选🍑手在赛场上展💟示拳术。 傅新春 摄8月21日，女子儿童组的选💮手在比赛中。 傅新春 摄图为2025年全国传统武⛰术公开赛(八极拳赛区)开幕式。 刘雅堃 摄图为2025年全国📖传统武术公开赛(八极拳赛区)开幕式上💸集体展演。 贾玉龙 摄图为2025年全国传统武😤术公开赛(八极拳赛区)开幕式上枪🛣术展演。 杨洋 摄8月21日，女子儿🌏童组的选手展示拳术。 刘雅堃 摄【日🔩本片源更新机制】由🎖岡咲霞担纲剪辑的《石榴社区免费福💆利视频》在依牧钢🧀球股份有限责任公司上📯线后引发🛋极大关注，以真实的是🏭黄色的片事件作🥛为脚本原型，结合当下jiaoxuechengguo平台算法走红，播放量👫火速破百万。中新经纬8月20日电 20日早盘，A股三⏪大指数集体下挫。截至午盘，上证指数跌0.06%，报3725.22点；深证成指跌0.66%，报11743.76点；创业板指跌1.71%，报2557.14点。　　Wind截图　　盘面上看，餐饮、粘胶、其他小金属🌂等板块领涨两市。其他养殖、航海装备、医疗研发外💫包等板块跌幅居前。　　白🍶酒板块持续走强，酒鬼酒涨停，舍得酒业涨超8%。中信证券研🦖报认为，白酒行业正在🔒快速筑底，龙🌀头企业或把握当前时💋间段快速调整渠道结构，提升市场开拓📗能力。　　截至目前，沪深两市所有交易🤚个股涨跌比为1833：3403，两市涨停63家，跌停10家。　　个股方面，目前涨停股部分🚂如下：成飞集成(10.01%)、海能达(10.00%)、酒鬼酒(10.00%)、三安光电(9.98%)、中天火箭(9.99%)。跌停股📰部分如下：新天药业(-10.01%)、华胜天成(-9.98%)、旭光电子(-9.97%)、爱丽家居(-10.02%)、大智慧(-10.00%)。　　换手率前🏼五个股为：宏远股份、川润股份、中电鑫龙、广东建科、古麒绒材，分别为82.524%、50.312%、43.544%、40.431%、36.366%。　　东莞证券🌩研究分析，当前市场🐓呈现政策面多重利好共💣振态势，显著🎲强化了指数支撑核心逻辑。居民部门存款持🐧续再配置为市场提供了可🚐观的增量资金来源。美联储9月💸降息预期抬升驱动美元走弱，改善跨境🦇资本流动，利于外资增配A股。展望中长期，驱❣动市场演化的三大支柱依然👅稳固，居🐉民财富结构向资本市场的系🏌统性转移、政策🕷红利的持续有序释放、以及👂企业盈利周期的确定性回升🏑趋势，中期震荡🚜缓升格局有望延续。短期🥜市场预计将维持平稳上行态势🏵，建议持🖋续关注政策边际变化以及全球风险📘偏好变动。板块选择方面，建议重点关注TMT、金融、公用事业、医药等板块。(中新经纬APP)　　(文中观点仅供参考，不构成⚫投资建议，投资有风险，入市需谨慎。)山村故事🤐杨小宝再次登上热搜，谷原香織评论区炸锅。深圳特区报讯(记者 解树森)日前，一场与时间赛♒跑的紧急🏈救援在深圳街头上演。一名11岁女童手指因意🕝外被夹断，需从葵涌医院〰紧急😧转往深圳市儿童医院接受🤪救治。罗湖交警🍻快速响应，铁骑队员跨区护航，在🔦晚高峰车流与降雨天气🕍的双重考验下，将原本至少1小时的路程压缩🤹至25分钟，为⏪伤童抢出宝贵的黄金救治时间。　　8月18日17时30分许，罗湖交警💵大队接到求助警情，称一名女童在意外😫中手指严重受伤，经葵涌🤬医院初步诊断后，需立即转🕰往深圳市儿童医院接受专💽业治疗。由于伤情紧急，且正值🈲晚高峰时段，市区主干道车🏁流量大，加上突⛩发降雨导致路面湿滑，为🧗了不耽误最佳治疗时机，罗湖交警立即启🎆动应急预案，迅💟速安排铁骑队员赶🌩赴罗沙路深盐二通道接应求助💞车辆。　　据介绍，为确保转运顺利，铁骑队员们迅速规💤划出一🥤条避开拥堵路段的最优🤨路线，采取“一前一后”的护送模式，一路在前方🤯引导开道，拉响警灯鸣笛，提前清理前👆方路障并引导社会车⬛辆避让；另一路紧随求助车辆，警示后方🥙来车保持安全距离。护送过程中，社⏺会车辆也纷纷主动向两侧避让🚅，为求助车辆腾出🍔一条畅通的“生命通道”。　　在铁骑队员的🥈全程护送下，原本至少1小🦔时的路程最终用时25分钟安全抵达深🏘圳市⏭儿童医院急诊部，为伤童💱争取了宝贵的黄金救治时间。“谢谢！谢谢！辛苦了！辛苦了！”护送任务完成后，伤童家属紧握着🥞铁骑队员的🖥手连声道谢。　　每一次及时地避让♌，都可能🐻为生命抢下关键的分秒。深圳交警呼吁广大➰驾驶员，在🕢道路上遇到执行紧急任🧗务的警用车辆时积极配合🛁，在确保💅安全的前提下主动避让，共同😟为紧急救援让出一⏮条畅通的生命之路，让这份温暖与力💥量在城市中不断传递。

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まいさん/若槻繪里香/Jojo Kiss/美樹あゆみ

（青岛日报／观海新闻记者 Brooke Logan）