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北京时间7月9日，世俱杯半决赛，弗鲁米嫩塞0-2切尔西。赛后，目前效✖力于弗鲁米嫩塞的蒂亚戈-席尔瓦称赞了若昂-佩德罗。

谈及若昂-佩德罗，蒂亚戈-席尔瓦表示：“这个孩子🔚很特别，我对他有很深的Ⓜ感情。我在切📶尔西时曾两次面对他，那时他在🆚沃特福德，面对我🚉们他踢了两场精彩的比赛。我没想到他会🌩有一个如此灵感迸🌱发的下午。他用两😕脚漂亮的射门得分。我祝若昂-佩德罗在他的📿职业道路上好运。”

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改进调查研究是🍧中央八🖇项规定的一项重要要求，调查研究怎么做，关系作风建设，涉及民生关切。　　深入贯彻中🧟央八项规定🍑精神学习教育开展以来，各地各部🏷门改进调查研究，进🕓一步深入基层调研、了解真实情况、解决实际问题。本报记者深入一🏳线，看调查🔸研究如何身入更心入、取🕌得实实在在的成果。　　在实践中🧑研究问题　　河北保定🕚阜平县阜平镇高阜💋口村的苹果林间，中国农😩业科学院果树研究所博士生🥖导师周宗🎴山正在忙碌着。　　自2021年起，周宗山一直在对🐾阜平的林果🐬产业进行技术指导帮🙏扶。在他看来，调研就要到田😲间地头去。　　为何有这样的心得？　　“走进林地里能看到💂细节，更能发🕶现表象下的问题，找准解决问题的办法。”周宗山说。　　阜平县曾是深度🎧贫困地区。为了脱贫致富，当地因地制🔎宜发展林果产业，引进成熟的苹果“矮化密植”栽培模式。　　“按🙆说在第三年苹果就能进👂入丰产期。可这里📫的果树长势羸弱，迟迟不见效益。不少专家⛔看完都说是因为土🕊地贫瘠，亩产2000斤是‘天花板’。”初到阜平，周宗山💨就遇到了村干部的求助。　　“技术模式没问题，为什么到了阜平🎷就水土不服？”带着疑问，周宗山深入🎎田间地头调研。　　自此，果园里多了🤵周宗山的身影：春季，同果农一同浇水，方式是滴灌；夏季，果树生长关键期，恰逢当地干旱，每🌜每会看见叶子都打了蔫；秋季，跟着果农去施📚农家肥，发现👑不少人因为前期投入大、资金紧，往往“能省则省”……　　几轮调研下来，周宗山心里有了📎谱：“果树长势不佳，原因不只在技😠术，还有观念。”　　“滴灌适合小树。在阜平这种沙性🏄土壤上，对于根系发达的大树🍩而言，滴灌的水还没🙊来得及📂横向渗透就漏下去了，看似浇了水，实则难浇透。”周宗山说。他还发现，更深层次🔽的原因是当地村民思路与现😳代果业高投入、高产出的特🔰点之间存在矛盾，“果业是个见🥇效慢的产业，前两年往往只有投入。很多地方熬🅾到第三年，看不到回报就🕰不敢再投入了，失去了🍎发展良机。”　　找到病根，周宗山开始了🕒一场试验。　　观念上，周宗山反复向👨干部群众阐述，找准路🔁子后要敢于投入、追求高产出；行动上，周宗山多方奔走，引来资金，扩充水源，完善管网，改良土壤。　　前段时间，试验出了结果：改造后的果园喜获丰收，亩产稳定在5000斤。　　“调研⬅就得多下功夫，观察⚫时间足够长、样本足够多，在实践中研究问题😡才能找到解决困🐂难的好办法。”周宗山说。　　在体验中总结经验　　江苏苏州，狮子林前。　　双手紧握车把，身子上下起伏，许哲📚文顶着骄阳蹬着三轮车，豆大的汗珠🐐从脸上滑落。许哲🌽文是土生土长的苏州人，现在是苏州沧浪🧘街道经济发展🐊服务处的一名干部。在他看来，人力三轮车💎是姑苏城旅游🤳业的一个特色，只不过，他从没🍈想过自己有一天也会干起😂这个。　　“学🕹习教育开展以来，苏州推出‘换位跑一次’调研机制，我选择体验🚧人力三轮车夫的工作。”许哲文说。　　3个月调研，有什么收获？　　“怎么让人力三🌹轮车的老业态更好🐄地发展？亲身体验后才🆚有发言权。”许哲文坦言，体验这份工作🕐之前，他对人力三轮💕车的认识只停留🚡在主观印象与书面材料中🆑，“调研下来才发现，人力三轮车可💽以在展示🏧姑苏文化方面发挥更多作用。”　　说话间，一位游客走来：“师傅，苏州博物馆走不走？”　　“走！”许哲文👜帮客人把包放好，随即出发。　　“姑娘，你为啥选择♈坐人力三轮车？”许哲文问。　　“古城里路窄，人力⏯三轮车去哪都比较便捷。而且我还想听💥一听师傅们对苏州历✝史文化的讲解，能帮忙🤬拍拍照那就更好了！”游客答道。　　“人力三轮车虽能为游客提供便利，但文化内涵挖掘不足。”许哲文一边🚙蹬车，一边思考。　　送完客人，等人的间隙，几位人力三轮车🈸师傅同许哲文聊了起来。　　“小许，淡季时🛺我们生意不好做，你能不能帮🤝忙想想办法？”57岁的人力车夫胡全水说Ⓜ。　　“大爷，如果让您🐠兼职讲解，每一单🏧能多挣点钱，您愿不愿意？”许哲文提出建议。　　“当然愿意啊。”胡全水有时也会🐰给客人说一🅾些景点故事，但并不“专业”，“能给我们培训一下会🐏更好。”　　记下意见建议，许哲文琢磨，如果在人力三轮❕车生意淡季增加讲解服务，让车🥣夫兼职导游和摄影师，不仅游客体😶验会更好，师傅们也可以😫增加收入。　　3个月调研下来，许哲文收获🏎满满——　　“车夫们的收入依🕕靠一蹬一踏的力气，要做好车夫群📘体服务工作。”　　“人力三轮车🆑不仅可以作为交通载具，也可以是文化载🚒体，需要⌛在车辆设计、旅游讲解、拍照服务方面发力。”　　“车夫可以是‘文化大使’，吸🌜引更多人来讲好苏州故事。”　　…………　　“在群众😨身边调研，听到的都是干货。”许哲文说，“得益于‘换位跑一次’调研机制，我撰写的调研🈴报告会报至主管单🥛位，为推动传㊗统行业升🕢级和古城治理提供了参考。”　　在共情中🥕解决困难　　雨后，福建龙岩新罗区🎄的大山林木葱郁。担任岩山镇➕党委书记不到一年的罗坤🌐又一次钻进这片绿色中。他盘算着：“这是第十四次来，这次一定要解决两个村的纠📶纷。”　　岩山镇玉🚕宝村与铁山镇火德坑村🌪紧挨着，交界处的2400亩🎱山林怎么划分，两村争执了很久。　　今年玉宝村筹🥣划着建新公路，被火德坑村拦了📧下来：“玉宝村要😁先同意划界方案，才能修路。”　　发展不等人。为此，罗坤花了🌡大半年时间调研，主要在做📳玉宝村的工作。“之前镇里😓出台了划界方案，但玉宝村不同意🍋。我想，得弄清楚大👬家的想法，一次调研解👷决不了，就多来几次，直到解决为止。”罗坤说。　　在玉宝村村口，年过六旬的村委✍会主任董学文刚🍜从林地回来，看见罗坤说：“罗书记，辛苦你又🚤来一趟，上次你们🏒划的界，我觉得🕊还是不合适。”　　半年前，董学文一句“山林不能让，让了林子，子孙就没后路”的话，让村里200多🏯口人都没了接话茬的勇气。在罗坤看来，老董是这道难题的“题眼”。　　罗坤拉上董学文：“走，咱去村部聊聊！”　　来的次数多了，罗坤对村里每个人的想法都📣熟悉了：前面多次调研，大☕家提得最多的，就是觉😣得测绘不准确。这十👒来次的调研，内容包括了罗坤等人数🗨次的测绘成果。“用脚走、用皮尺量，难免会有误差。”罗坤说。　　这次调研，罗坤带来了🤫新的解决方案：今年5月，新罗区🌡自然资源部门使用🎓无人机测绘，新的测🕣绘图更精确了，让罗坤有了🌞底气。　　“这里测绘图⛎已经标注清楚了，明明白白，哪🤽边都不会吃亏。”罗坤掰着手指🕋头和大家算长远账，“现在林地🚌范围可以厘清了，确🌘权后道路便能通，以后每💂年接待游客保🙊守估计能到10万人次，村集🦅体就能大大增加收入……话再说回来，不🤙看长远争眼前，损害的是家风、乡风，这💲不是为儿孙谋后路，而是断了🆓发展路。”　　说到这儿，董学文和村民们被🚄触动了：“自然🚠资源部门给的数据能信，大家的调研🚳结果不会骗人。”问题终于看🖼到了解决的曙光。　　7月底，两村纠纷彻☝底解决。罗坤第十五次来到玉🏬宝村，看着眼前的道🦔路破土动工，罗坤感触良多：“老话说‘有盐同咸、无盐同淡’，经过这么多📐次调研，群众对发展🕛的渴望，我能感同身受，这就是👎我干劲的来源。”【成人短📟剧走红原因】近日流出的《暖地址x8cc》据称取材于2025年08月发生在夏县的偷拍🕒事件，男主角🔁由夢實香苗亲自出演，目前已在迎桥⬇过滤器制造教育中心解🤬锁完整版，相关热词上榜🤯公司简介TOP5。今年的三伏天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年三伏天时间表　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年的💠三伏天来得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体要面对的🦋挑战也更大　　今天是中🐶伏第一天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏养生为什么推🐫荐你吃面食？　　冬病夏治并非适👜合所有人？　　快跟👵着小圈一起来看看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰冷🤮的食物会增加肠胃负担，从而导🚬致脾胃功能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大口喝冰🧠镇饮料，否则可能会引💀起血管收缩，从而诱发心👃绞痛甚至心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不论🔫是吹空调还是吹电风扇，都不要长时间直吹。尤♟其是从室外进入室内时以及刚运动〽后，以免湿气顺着打开🎬的毛孔进入人体，损伤阳气。　　注意：　　经常待🎻在空调房中，身体感知温度🔁变化的能力及免疫力🕷会下降，人体更容易感冒。　　洗澡后不要受凉：　　夏季🌫洗完澡后或者大汗淋漓时，不能马上进入空调🚷房。此时人体皮肤毛😮孔是打开的，立马进入空调房，容易使外邪寒🛣气趁机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直🐏吹颈椎，否则🔻可能会使颈背部肌肉受寒，出现颈部持续痉挛、后背酸痛等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一不小心要人命　　夏天🖐是心脑血管疾病的高发期，尤其是😭三伏天这段时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心脑血管🚘疾病的死亡🎏率会明显上升。　　中暑：热射病死亡率高达60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡率最高的🔋中暑叫做热射病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏季是人体消化🏷功能比较🔔弱的季节，自身抵抗力和对气🗽候适应能力下降。同时，闷热的天气适宜细🛍菌繁殖，从而使腹泻、肠炎成为夏季🌭常见的消化系统疾病。　　02　　三伏天　　面食可作为补🏈充人体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊🥃鸡蛋”，三伏天正🗜是吃面食的好时候。　　此时气温高，人⬅体新陈代谢加快，身体大量出汗，对😩能量的需求增多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生素和多🧚种矿物质，可以✡为人体提供热量。相对🌹于其他主食，面食也比较容🌽易消化、吸收，适合受🧥暑热困扰从而食欲不振的人🕊群。中伏吃上一碗热汤面，还可以⚓帮助身体发汗，祛除体内湿气和⏬暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有的人在夏天吃🍍面时，喜📱欢把热面条放到冷水中过凉，但这🌵样做会让部分B族维生素和钾🎮元素溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好这杯姜枣茶　　功效：　　补体内阳气之💧虚以温养脾胃，助⛪阳气发散以排寒散湿，有🥨助于提高人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分🚰钟后晾至温热即可饮用，此为一人份，如需多人饮用可适当💠增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体质人群可以再加👦一片陈皮。　　2.肝👿气郁结人群可以再加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期🏎女性谨慎饮用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏天是冬🌥病夏治的养生好时机。针对一些❇在冬季容易发生💽或加重的虚寒性疾病(即“冬病”)，在阳气旺👧盛的夏季进行🌆温补阳气、散寒驱邪的治疗(即“夏治”)，达到预防🐍疾病在冬季复发或减轻症🔖状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合冬病夏治📭的疾病⛲主要具有以下特点：　　1.好发🤸于冬季或寒冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患者通常阳气不足，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常见疾📨病包括呼吸系统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬病夏治并非适🌐合所有人，如果不是虚寒💑性体质的病人，就🎴不适合冬病夏治。其次，冬病夏治主要针🕡对虚寒性疾病，如果不了解自己🈷的体质和病情，盲目进行治疗，可能会适得其反。　　因此，在决定进行冬😘病夏治之前，务必先就医，在专业医生指导🔬下，明♍确自己是否适合冬病夏治。　　中伏养生小贴士　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后不要受凉、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面食可作👳为中伏补充人体能量首选😖。　　3.三伏天喝姜枣茶有🕑助于提高人🥜体的抗病能力，帮助预防疾病。　　4.三伏✍天是冬病夏治的养生好时🧞机，但并非适合😍所有人，在决定💯进行冬病夏治之前务🐋必先就医。　　来源：CCTV生活圈赶快🤷行动吧！本周特惠，精选商品7折起，速抢！7月31日，舞蹈演员在广州白🍈云机场T1航站楼内起舞，吸引旅客观赏。当日，广州白云🎏机场举办“国风舞韵·情满暑运”快闪活动，11支国风⏫与现代交融的精彩舞蹈，为旅客🕜的暑运之旅增添一抹文化🍟亮色。中新社记者 陈骥旻 摄 7月31日，舞🏍蹈演员在广州白云机场T1航站楼内起舞，吸引旅客观赏。中新社记者 陈骥旻 摄7月31日，舞蹈演员在广州白云🥊机场T1航站楼内起舞，吸引旅客观赏。中新社记者 陈骥旻 摄7月31日，舞蹈演员在广州⚽白云机场T1航站楼内起舞，吸引旅客观赏。中新社记者 陈骥旻 摄

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近藤綾奈/吹石玲奈/Sonia Blaze/山咲千百合

（青岛日报／观海新闻记者 岡田真由香）