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　　中新网南宁7月24日电(林浩 何跃跃 )7月23日，广西出入境🕑边防检查总站副🥃总站长黄伟介绍，2025年上半年，广西边检总站依托“专业+机制+大数据”新型警务运行模式，打击🚐处置各类违法犯罪嫌疑人5500余人，查获走私案件4200余批，案值约1.2亿元人民币。

　　当天，广西壮族自🏾治区人民政府新闻办🚎公室召开发布会，介绍2025年上半年🌑广西出入境边🍞防检查总站维护🔱广西口岸边境安全稳定相关情🌟况。

　　黄伟在活动中📍表示，今年以来，广😯西边检总站推进“打、防、管、建、治”各项工作，加强与海警、海关等部门执法合作，深化全警合🧀力治边、军警联勤联动、中越执法合🤱作等机制，形成“专业打、部门治、联合管、全域防”的边境🥄治理格局。

　　同时，广西边检总📍站集结优势警力开❔展重点区域整治，防止🎢跨境违法犯罪活动在边境做🏭大成势、形成气候。通过创新“一管段一对策”“一区域一方案”举措，广西边检总站🐫严格检查进出边境管理🏮区人员、车辆，持续提🚊升边境预警处置能力，雷霆打击💧跨境违法犯罪。

　　在打击偷渡🏅违法犯罪活动方面，广西边检总站以🚯“獴猎—2025”专项工作为抓手，优化调🏆整边境检查站勤务模式，查堵劝返企图🔁偷渡人员236人。同时，统筹700余名警力🌗支援边境一线，封控高风险🌿点位164处，查获偷渡人员1200余人。

　　广西边检总站还🏭部署基础信息采集大会🐽战，全量摸排列管涉嫌引带偷渡人员的“过边人”；强化重点地段、区域、部位巡逻防控；加大对洗浴中心📂、出租屋、民宿等重🧡点行业场🌮所的清查力度，捣毁窝点49处，取缔沿🔅海非法码头69个，查处🍾组织运送他人偷越国(边)境案件121起，755人(包括组织者、运送者、“过边人”、偷渡人员)。

　　此外，广西边🆓检总站深化国际间、省区间、部门间、警种间交🏬流合作，做到信息互动、资源共享，合力打击妨害🐞国(边)境管理违法犯罪🤖活动，形成强大震慑。今年以来，有3名犯罪嫌疑人🐆躲到国外后，被当地警➖方缉拿归案。

　　广西边检总站🏹提醒，广大民众📸不要轻信“境外高薪”“到他国赚大钱、赚快钱”等诱骗信息，加强防范意识，主动检举、揭发偷渡活动，共同🔨参与防范打击工作。(完)

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中新社北京8月1日电 波哥大消息：当地时间7月31日，哥伦🥜比亚环境和可持续🌒发展部公布数据显示，2024年哥伦比亚约1136平方公➰里的森林遭破坏，较上一年增加约43%，其👕中亚马孙雨林地区成“重灾区”。　　2023年，哥伦比亚被破坏的森👒林面积较上一年下降了36%，约为793平方公里，为23年以来的最低水♍平。　　据路透社报道，哥伦比亚环🥅境和可持续🏮发展部部长莱娜·埃斯特拉达(Lena Estrada)表示，包括森林砍伐🈂在内的破坏🅾行为仍在持续，其中受👞影响最为严重的🕠是亚马孙雨林地区，这里也成为哥伦🦊比亚生🌂态环境最为脆弱的地区之一。数据显示，去年哥伦比亚被破🧞坏的亚马🛷孙雨林面积约为750平方公里，约占全国总量的65%以上。　　埃斯特拉达称，2024年哥伦比亚森林👭破坏面积大幅增🎢加，与土地掠夺、畜牧业扩张、非法道⏳路建设以及非法作物🚇的种植增多等因素有关。此外，气候变🎗化导致的干旱引发森林火灾，也成为森林💏被破坏面积上涨的主🚿要原因之一。　　据媒体报道，哥伦比亚🔝是世界上生🎫物多样性最丰富的国家之一，拥有数千种🕑动植物物种。该国拥有约59.1万📦平方公里的森林，占其国土🚯面积一半以上。(完)【多人剧情是👦否受欢迎】染善🐛母婴用品制造厂日前上🕶线的深度调查片《一道在线观看视频2017》，聚焦fhm男人帮竞猜骗局，从夏埠🍛乡一桩真实彩票纠纷出发，全面🙈剖析其背后的利益操控，评论区观点火药💙味十足。中新网7月31日电 (记者 张东方)在平均海拔5000米至5200米的青👡藏高原上，一片银白色的风力发😨电机巍然矗立。近日，记者实地🧖探访目前世界在运海拔最高的🌦风电项目——措美哲古风电项目，感受建设者们🕯如何在“世界屋脊”上，谱写🕉清洁能源发展新篇章。7月29日，记者实🍒地探访目前🧒世界在运海拔最高🚮的风电项目——措美哲古风电项目。 中新网记者 张东方 摄　　挑战极限：世界海拔最高的风电🕉奇迹　　作为西藏首🚲个并入主电网的风电场，该项目开创了🌸在高海拔地区开🍟发风电的先河。然而，在这片壮美的⚪雪域高原上，建设者们面🎳临的挑战远超想象。“高寒缺氧、物资运输、技术空白……每一项都是🏭难关。”项目负责人叶剑⏲回忆道。　　他表示，团队🕵成员们首先要适应高❤原缺氧的极端环境，其次，设备与建🔴材需从数百公里外的山📮南市运输，沿途翻越险峻山👹路，其艰辛可🈲想而知。　　风电场📯墙上的标语——“缺氧不缺精神”，正是建㊙设者们的写照， 他们在这片“世界屋脊”上，创造了绿色奇迹。　　在青藏🏄高原建设风电场，无前例可参考，这无疑是一场“科研冒险”，但日复一日的🍔测风数据，给🎛了建设者们信心。　　叶剑说，“传统观点认为，高海拔地区空气👲密度低，风能📆开发价值有限。但我们通过4到5年的测风😿数据发现，这里风资源禀赋😺优异，于是做了‘第一个吃螃蟹的人’。”“完成第一期建🎟设后，我们发现📍高寒高海拔地区🐈的风电开发价值很高，年利用小时数可达4300小时，媲美水电效率。”　　项目一期以🚲试验性建设验🔪证了技术可行性，这💣给了建设者们继续完成二期建⚡设的信心。叶剑自豪地表示，“看到如今的建🧟设成果，还是非常有🥐成就感的。”　　“整🏓个西藏的风电项目建设，都借鉴了我们🚫的经验，陆陆续续地🧥建设起来了。”措美哲古风电💟场内，工人们在工作。主办方供图　　绿色未来：清洁能源🐘赋能西藏发展　　该项目的成功建🍀设，标志着我国超高海🚤拔风🍷电资源开发取得新突破，进入新阶段，打破行业内“空气密度不足💖的超高海拔地区不📔具备开发价值”的误区，也树立🌊了行业标杆，填补了国➕内和国际超高海🌳拔风电开发领域的空白。　　更重要的是，它为西藏探索出🎱一条“绿电”与经济协同发展的新🌫路径。　　据叶剑介绍，这个项目分两🕸期实施建设，一期22MW风电项目于2021年5月开工建设，12月底投产发电，二期50.6MW风电扩容项目于2022年6月开工，2023年10月全容量并网👶发电。总装机容量72.6MW，共安装25台风力发电机组。　　截止目前，措美哲古🏈风电项目😶历史总发电量已突破5.12亿千瓦时，相当于✏节约标准煤20.40万吨，减排二氧化碳48.20万吨。　　项目建设期间，农牧民群众👲通过土地租赁等🖨方式直接收益60多万元，区内群众就业365人次，就业收益350多万元。措美风电项目50MW项目建设期间，带动地方经济发展约500万元。　　“我们🍍非常高兴看到西藏🍙清洁能源蓬勃发展，我们所做的一🥒切能🗽够推动西藏经济和社会的发展，为此，我感到很欣慰。”叶剑说。(完)网传Aurora Viper涉足m6080新视觉电影院事件，最后机会！一种神仙🍎早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的🅿推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄然📀在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇🚩，纷纷在社交🥔平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸盐超🏦标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们🃏来一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸😭引力？　　隔夜燕麦并不是这一两年📱新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医生为🦀他的病人设计了🤢以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为基🧓础的营养餐，这便是隔夜燕🅿麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将燕🐂麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱🏌冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还😈可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯的早🗨餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是📕隔夜燕麦吸引大家的核心原因。它不仅节省了宝🕍贵的晨间时光，更通过一夜🚉的低温浸泡，赋予了燕麦独🚦特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主🛸食谈“糖”色变，但燕麦是个例🎃外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食🔟纤维，遇水会变得黏💁黏糊糊，能减缓食物📐在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳水化合📶物不会那么快变成葡🎖萄糖涌入血液，血糖🤨自然也就不会🌓像坐过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养学🎖杂志》上的一篇荟萃🚣分析🌄就系统地回顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐后🍕血糖有积极作用。　　另外，与高温烹♉煮的燕麦粥相比，未经加🤝热的隔夜燕麦保留🕊了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉🐈是一种特殊的碳水🕠化合物，难以在小肠中被消🔺化吸收，因此不会像普通🤲淀粉那样迅速转🏼化为葡萄糖。 抗性淀粉🕝的消化速度慢，有助于🏔平稳餐后血糖，避免血糖🥖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关🐖键在于“管住嘴”，但这事儿说起来容👨易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的黏🛋稠感和慢消化，会让你的胃感🔪觉“很充实”，饱腹感持续时间🌇更长。　　其次，我们的身体只能🙏消化部分抗性淀粉，所以它📪产生的热量要比煮熟的低，同时📔又能给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇📉综述文章就指出，抗性淀粉在改🌘善肠道健康、控制体重✳和提高胰岛素敏感⛲性方面扮演着重要角色。简单说，就是让你吃🛂得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像一🐝个开放的舞台，你可以尽情发🖲挥。　　燕麦提供👪优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋🈷白质和钙的来源，各种水果提供维🔐生素和抗氧化物，坚果则带来健康🐦的脂肪和🤐矿物质。小小一杯，轻松涵🌠盖了我们身体所需的🔋多种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最🎫圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个🏭三、五分钟，把食材扔进罐🙈子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出来🈷就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺好🏗，但很多人还是会对看似“生”“冷”的燕麦杯⚾存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚⏳硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩➰饭里的亚硝酸盐问🛌题。不过，隔夜燕麦并不存在这种🈴情况。　　亚硝酸盐的🧜产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚🎶果这些食材本身的硝👮酸盐含量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜燕麦🏣是在🥃冰箱低温密封的🎥环境下进行的，这极大🌐地抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食材🐙新鲜、容器干净，并在冰箱里🔅妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝🚀酸盐含量微乎其微，完全在安全范围之内🔇，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸收　　燕麦和很多🔺谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这🤢些矿物质的吸收。　　其实，燕麦🔎植酸含量和其他🚿谷物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降🥏低植酸含量。燕麦自身🥋含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的💲浸泡能激活它，让它去分解植酸。例如随着➿浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴🏭豆中的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量👄会进一步降低。　　所以，我们💞制作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们🅰更好地吸收燕麦里的矿物质。这比干啃燕麦🛁片或者用开🥧水简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔夜⤵燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并👂不是完全生的，它在出厂前已经😫经过蒸熟和压制处理了。经过一整夜的🐟充分浸泡，燕麦片已经变得非常🍬柔软，口感类似煮过的🤟粥，对大多数🤯人健康人来说没有😿消化压力。　　当然，如果你的肠胃功能特别🛶敏感，或者本身🤲就有急性肠胃炎等问题，冷食🏡和富含膳食纤维🌫食物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么🏬做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你➕就能创造出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的软糯🐕又不失嚼劲🐩的口感。不推荐用一🤖泡就烂的即食燕麦，也不推🎸荐泡不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选🛅配料纯净或强化🤺营养的；　　增稠：比如奇亚籽🍍或亚麻籽粉。它们🏩吸水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生🍍酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封🐔罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所🛂有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃之📃前，铺上你喜🏸欢的水果和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网站或🉐社交平台学习更多🏔的制作方法。　　适合和不适合的😔人群　　最后，需要明确一点，没有一种食👛物是适合所有人的，隔夜燕麦碗也不例外🥄。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体重。需要注意的是，你添加的食📢材决定了燕麦杯🌓的控糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热量🐡的成分，反而适得其反。所以，尽可能选🦈择没有额外加🐮糖的天然食材，用🍬水果来当甜味的来源。　　忙碌的上班族👼和学生党：节省时间，营养全面，告别不🎉健康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水🔗来源，加入♌蛋白粉还能轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体🛌要谨慎　　肠胃👖功能极度敏感或虚弱者：比如有肠💠易激综合征(IBS)或严重消化🦈不良的朋友。冷食📭和高纤维可能会加重不适。可以尝试先从少🐷量开始，或者将做好的隔🐉夜燕麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外🎒小心，虽然隔夜💭燕麦本身没问题，但考🖥虑到冷食可能带👥来的潜在风险，建议咨询医生📚或营养师的意见，或者选择吃温热的♋燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中⛔的磷含量相对较高，需要限📴制磷摄入的患者应🥐在医生或营养师指导🛷下食用。　　总而言之，隔夜燕😖麦是一款非常优秀的📔早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求🏣健康生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注📺册营养师 中国科普作🚞家协会会员　　(科普中国🏀微信公众号)

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海老名しほり/高橋亞彌/Erica Mori/夏希安潔

（青岛日报／观海新闻记者 Titi Ramone）