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　　中新网呼和浩特7月22日电 题：马背上的“00后”女孩

　　中新网记者 李爱平

　　“呔！”骑在马上的坎🐘结古丽大喝一🌔声后，双脚轻磕马肚，在眼前的沙🍇滩上做着镫里藏身、单腿倒挂、踩鞍敬礼等高难度动🚽作。

图为坎结古丽在🌗接受记者采访。　中新网记者 李爱平 摄

　　“好，太好了！”台下💃的游客高声对坎结古丽⚓及伙伴们的表演给🕸予肯定，有人站起来拍🕙照，有人带头鼓掌。

　　22日上午，在内蒙🤰古自治区呼和浩特市😎武川县上秃亥⚡乡阴山北麓景区举行的《北疆牧歌》大型马术演🍹艺节目中，坎结古丽等多名“00后”女演员成了“马背上😨闪耀的明星”。

　　2005年出生的坎结🈴古丽来自新疆，她告诉记者，自己喜欢马，这种喜欢几乎是娘胎带🖍来的。“从小对马✍就有一种特殊的感情，12岁就能在🛬马背上兜风了。”

　　坎结古丽真😪正喜欢并爱上马术🔑表演是在2024年。“因为喜欢，没👹用多久就能熟练地在马上做动🕢作了。”

图为22日在内蒙古武川上演的😸马术表演。　中新网记者 李爱平 　摄

　　为了学习镫里藏身等高🌊难度动作，坎结🔨古丽也曾受过伤，“但幸运的🗃是都是小伤。”经过近1年的学习，如今，坎结古丽🌹在马术表演中已能游💧刃有余。“结束表演时，站🍋在马上也能做到稳稳当当。”

　　2002年出生的图雅另有🦂任务。在整场演出中，她骑在马上做出🥥各种优美的舞🛸蹈动作。“虽然没有危险性，但考验🍈的是人马合一的默契性，需要慢的时候，马必须慢下来。”

　　“演出之外，与马如何相📻处是更重要的事。”图雅透露，有时候睡到💿半夜，忽然想到🛰马没吃草，就🌬赶紧起床给马添草。

　　马通人性。在与马的🕍相处中，同为“00后”的马🐟莉莉和阿力亚告诉记者，“一般两到三天，人与马就🎥能够达到高度默契。”

　　骑在马背😳上表演到底是一种🚂什么样的感觉？马莉莉说，“骑在马背上表演，内心有种🗜说不出的愉悦。”但她现在更在意🤓的是，如何为观众提供更好🚂的情绪价值，她每一👾次都力求自己上场前有🤔饱满的情绪。

　　刚刚从新疆克拉🚸玛依一所学校毕👶业的阿力亚，则希望在马🐧术表演的道路上走得更远。业余时间，她除🍸了持续学习马背上的舞蹈👓动作，还用更多时间学🥜习马术的理🏏论知识。

　　“每一次骑在马😂背上都🍡是最为快乐的事。”曾经在北京、山西、河北、陕西👈等地有过演出经历🔣的图雅表示，她的这一观点，也是很多喜🛤欢马术的😚表演者的共性。(完)

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中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发💈布会上，国家体育总局体📻育经济司司长🤐杨雪鸫介绍，根据相关研究机🙌构的数据显示，2024年，我国户外😭运动线上消费人次约2亿人次，消费总额超3000亿元。　　杨雪鸫介绍了三🤙方面的情况：　　一是🌌场地设施不断扩容。实施促进户外运动设施建🙈设与服务提🔺升行动，启动高质量🥪户外运动目的地建设，截至2024年底，健身步道已达17.18万条，长度达40.75万公里，全国飞行营地、汽车营地等数量已达2055个，全国滑雪场地914个。场地设施🍾更加多元，覆盖山水陆空，贯穿春夏秋冬，让人民群众更👇好地共享了美丽中国⛪建设的成果。　　二是服务保障持😔续完善。回应人民关切，围绕安全性、规范性，一批路跑、登山、攀岩、滑雪等户外运动🚒体育😂标准相继发布，普及防护装备、行前风险预⛪判以及急救技🐳能等相关知识。深化产教融合，强化🔃人才基础支撑，完善专业资质认证，促进产业的规🕧范发展。　　三是市场📻潜力有效释放。从飞盘、垂钓到滑雪、潜水、陆地冲浪，新兴项目不断“顶流”换位，户外运动产业🎙稳步发展，用户版图不断扩张，户🤛外赛事持续增加，户外运动🍝消费逐渐成为人民追求📳健康和生活品质的🌇重要领域。2024年水上运🍴动参与人数突破1.2亿，产业规模达到4386亿元，同比增长18.7%。钓鱼爱好者约1.5亿人。全国飞盘玩家约300万人，相关社团超1500个。　　下一步，国👣家体育总局将持续完善户外🦏运动产业政策，丰富产品和服务供👭给，加快高质量🏚户外运动目的地建设，不断优🔅化发展环境，激发市场活力，促进户外运动产业🏤高质量发展。【在线看片🔚法律风险】《亚洲熟妇无码AV在线播放》是一部⛸全程使用真实语音资料剪🗣辑的作品，由渡瀨晶团队🥨出品，内容覆盖巨胸👟美女被爆❌羞羞、偷拍事件、数据勒索等多个敏🤯感话题，目前仅在www.caiskee.com限区播放。中新社北京8月20日电 波哥大消息：哥伦比🏙亚波哥大高等法院💟当地时间19日作出裁决，撤销此前📡对该国前总统乌里韦12年居家监禁的判决。　　今年8月1日，波哥大一法院😴作出一审判决，裁定🏸乌里韦贿赂和欺诈罪👰名成立，判处12年居家监禁，处以34亿比索(约合83万美元)罚金，在100个月零20天内不得担任公职。乌里韦提出上诉🏉，该案移交至波🏇哥大高等法院二审。　　据哥伦比亚《时代报》报道，波哥大高等法院称，一审法官的判决缺😭乏充分🌍论证依据，羁押标准模糊，未考虑被告无违约🥪记录、无前科、无再犯风险等📽因素。高等👚法院合议庭以2:1的表决结果作出💧裁决，允许乌里韦在宪法🛰法院最终裁决📉前保持自由状态。检方则表示将😇向最高法院提😘出上诉。　　乌里韦的辩护🐁律师表示，乌里韦将重返政坛备战2026年哥🌙伦比亚总统选举。　　美联🤖社援引乌里韦辩护律师的说法🦔称，法院🏄一审判决违背了👦法律程序和无罪推定原则。路透社说，乌里韦始终坚🎀称自己无罪，他和他的支持者称⏸一审判决👃是政治迫害。　　哥伦比亚报道新闻网(Colombia Reports)称，哥伦比亚参议员伊万·塞佩达表示，他🐇与其他乌里韦欺诈贿🈚赂行径的受害者“尊重但不同意”高等法院的裁决，他们确信🥒乌里韦一直在向司法系统🥤施压。　　2012年，塞佩达指控乌里韦与安👺蒂奥基亚🎿省准军事组织及境内一👦些贩毒集团有染。2024年5月，哥总检🕦察院正式向法院提起诉讼，指控乌里韦犯有贿🌖赂、欺诈等罪名。(完)立即行动：激情🍣合集广告点击惨淡？你可能忽🌾略了私密片源难获取。今天，终于“出伏”啦！长达30天的🌙三伏终于画上句号，但对武汉等地来说，高温似乎🎶仍然没有打算退场，凉爽金秋还要🀄再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身🚛体的养护尤为重要。“出伏”后🍤应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末🤧伏的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年📋出伏时间比去年、前年和大前年各🌶早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段🎪的总称。中国天文学会会员、天🍀津市天文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固🌱定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代🐂历法天干📴地支的十天干(甲乙丙👷丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话🤖的意思是说，夏至之后的第📧三个庚日🈺是初伏的第一天。下一步，是确定末🕦伏的时间。俗语说‘秋后一庚💋入末伏’，说的是立🌥秋之后的第一个庚日⛎便是末伏的开始。初伏和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕😢。　　“之所以会这样，主要与🔪庚日的循环周期和每年夏至、立秋的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不🔥热不是由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气🈚因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天气，气候🍚特征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会🦒逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在😢一段时间，这是因为暑⛪热消退是一个缓🔊慢的过程，因此，公众还📫是要注意防暑降温，做好自身保健工🥐作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外📇注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多🔶月是下半年尤为特殊的时候，需要我们格外🔩警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化🎡交替的关键时期，人体阴🚩阳也会随之调整，此时免疫💰力本就相对薄弱，加之“夏日🎲无病三分虚”，人🏦体在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会👦出现咽喉肿痛、口干舌燥等🏗上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵袭🔞肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个📩多月，是一🔠年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还🃏需要开空调降温，凌晨👅睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响📬最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🔂高，所🎑以增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个🙄月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐♎干燥，经常出现的👞皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的🥟身体经过夏天的消耗后，此时♿到了一个周期性的休整👬阶段，容易产生疲惫感，也就是我🚅们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的♓食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维🔱生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或♓不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好😵减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪大起大落。可以锻炼🗽但运动量不宜过大，尤其对中老年人来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第七🤠式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的🌳办法就是多喝水，晚上睡觉前和早晨起🛳床后最好🦓都能喝一杯。此外，还可以多喝🚂点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚🎓上喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺祛燥💥，还可以🍞缓解因秋燥引起的肠道不🚭畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易🙁感到疲乏无力，但这是换季🖇时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可🥙以增加一小时的睡眠，或者通过午睡来增🛏加睡眠。此外也🕘要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚🍻防寒，根据气温👖变化增减衣物，特别是老年朋友。建议🕉不要在满身大🔥汗后立即冲凉，如🎴果晚上不是很热，也建议不要开空调睡🏗觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜🌋条件，会在媒介🚄物上繁殖。要注意勤通风，可以选👒个晴朗的日子，把衣物、床单等取🐜出挂在通风干燥的地方🐮多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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（青岛日报／观海新闻记者 沙藤百合）