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　　中新网南宁7月9日电 (张广权)7月9日，“万卷·书生——‘柳宗元与广西’文献展”在广西南宁市正😩式开展。

图为展览现场。广西壮族🥇自治区博物馆 供图

　　展览由广⏭西壮族自🌻治区博物馆主办，免费向公众开放💆，展出各类古籍、碑拓文献共计74册(件)，将展出至2026年4月20日。

　　柳宗元字子厚，唐🤶代著名文学家、思想家，祖籍河东(今山西💨运城一带)。其一💌生宦海浮沉，从长安到永州，最终落幕于岭南。尽管在柳州🎸刺史任上仅四年，柳宗元秉持“廉洁奉公、仁爱为民”的信念，重视文教，移风易俗，体恤民情，造福一方，被尊称为“柳柳州”，其政治✳实践与道德风范与🙄柳州形成了深刻的联系。

图🔫为展览展出的古籍、碑拓文献。广西壮🗨族自治区博物馆 供图

　　本次展览👿通过广西博物馆、柳州市博物🐡馆所珍藏的古籍与碑😎拓文献，分为“十年憔悴到🐡秦京 谁料🏨翻为岭外行”柳河东的宦💆海浮沉、“好作思人树 惭无惠化传”柳刺史的🐪官声政绩、“谈笑为故事 推移成昔年”柳柳州的文学创作和💶挚友之交、“世传不朽 文学辞章 民思无斁 政事循良”文惠侯的🔻身后影响与文化传播等四个🏟篇章，按照🔙柳宗元基本生平、在柳宦绩、所作诗文、交友影响、后世🤚怀念等相关次序展开，重点展现其在广西时期👍的所作、所为、所念、所感，突出反映柳🐱宗元秉持自我、屈身守节、不畏迷信、仁爱为民😗等思想精神。

　　在八桂🔢大地度过人生最后岁月🥅的柳宗元，为🦀当地留下了丰厚的文化遗产。千年前的“柳柳州”，以笔为剑，批判时弊，倡导改革，其🏐作品中所蕴含的忧国忧民情怀，至今🍦仍启迪着人们对社会正义的思考。观众可在此次展览中，透过历史文献，与这位🐫在逆境中坚守理想、以生命书写家国情🥌怀的唐代先🦐贤展开一场🆖跨越时空的对话，追寻其🔱完整的精神图景。(完)

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一说💂到骨质疏松，很多人首先🐐想到的就是要补钙，很多人平时也🍔比较注🛶意要补钙预防骨质疏松了。　　钙对于💬预防骨质疏松确实有益，不过，很多🅰却忽略了家里的一个烹🚍调习惯也会让全家人骨🐫质疏松——炒菜喜欢多放📇盐！　　我国居民盐的😝摄入量大约是健🌨康推荐量的 2 倍。高盐摄入🏅会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质😃疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面🏑是一层坚硬的壳，包裹着里面的骨小梁(一种海绵状的骨组织)。健康骨骼的内🕸部结构类似海绵，除了支持身体🐟和保护重要器🍛官之外，骨头还🐓储存钙等矿物质。在骨头的代🔴谢过程中，每天都有一定量🌮的骨组织㊗被溶解吸收，又有相当数量🎵的骨组织生成，两者的平衡维持骨🕎的稳定。一⛸旦骨头的生成小于其溶解吸收，骨头组🏒织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严💽重威胁老年人健康的🎄常见病，中老年女性骨质🖤疏松问题尤为严重。　　中国骨🙌质疏松症流行病学📝调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨质🐚疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人🌄群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健🦔康水平也令人堪忧，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低🗯骨量人群庞大，是骨质疏🍞松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低🤾骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通🦀常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松🈴的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很⏹容易发生跌倒、骨折，骨质疏松🆒导致的跌倒和骨折，对老年人来😞说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤🍊其危险，大约 20% 的患者在确诊🏒后一年内死亡。水稻之☔父袁隆平先生的去世🐬也与一次意外跌倒有关。因此，骨🕛质疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏松风险！　　盐除了提🕌供咸味，还是负🔱责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通👜过丰富食品的🖇香气来带动饮食的整体👕风味，所以🐱美食里总少不了盐，不少人也习惯在炒菜🖱时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过🚛尿液排出体外，在排出的同时🌍还会把一部分🖊的钙给带出来，有增🐶加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐🎼意味着会带走更多的钙。如🐒果需要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会🌘造成钙流失，就会👗增加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐🦗的摄入与髋部或椎体骨密度🍼降低相关。　　现实情况是，我🦅国居民钙的摄入量就存在很⭕大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的🛡人都不足)，如果盐再🍷吃得多了，对骨质疏松只😉会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于🀄骨质疏松的健康建🤽议都建议，骨质疏松🔫症患者低盐饮食，成人每天食🚔盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国🛸是美食大国，有很多各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里都🌨少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人群的👇食盐摄入量保持💙在较高的水平，大约是🔈世界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中🛺国居民营养与健康状💇况监测结果显示，我国每人每🕋天平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显🔜示，中国人均每日食盐摄入量👪是 9.2 克，最多👙的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮🗣食结构造🛥成的死亡率和疾🏹病负担分析，结果显示，中国因饮😅食问题引发的死亡率在💈全球处于第二档，其中一个原✂因是盐吃太多了。　　随着国民🚑营养计划、健🛍康中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是🔷其中一项。到了 2020 年已经有了😯一些效果。《中国居民🎈营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民🙆人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指👱南(2022)》等都推荐我们每⚽人每天🐼盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这🍮个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确🔐实偏高，大约是🆑健康推荐量的两倍，少吃盐依然还💋有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中💮国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入的盐、调味品🔱以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的🚵摄入呢？建议从几🈹个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐勺。日常做饭菜时🈯可以使用限盐罐和🤪限🐸盐勺来提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这🗄样就能更精准地控制自己的用盐🥝量。　　2.巧用烹饪技巧🔳减少用盐。平时烹调食物时不用或者🦑少用盐、酱油或鱼露等含🌑盐的调味料，等🤓到食物快出锅再加盐调味，这样吃🥡起来会有咸的味道。　　3.利用食😱物本身味道来丰富口味。一些食🍀物天然的味道也能让菜肴👃的口味变得更好，做某些菜⏫时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来✨替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物🎏中的隐形盐也不容忽视，尽量避🌑免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含🐉钠较低的食品。购买🥒包装食品时，注意看🗄营养标签，主要看钠的含🙍量，优先选择📉钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的🚻主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯🤳化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择🎁摄入等同重🅾量的低钠盐的话，无💅形中你就减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市场上什么竹盐、雪花盐等一些高端🍕盐，它们可都是盐，多吃没有🏧什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼💙干等食品，吃🔻起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相📊当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出版🛡社有限公司、北🐼京中科星河文化传媒有限公司🛰　　作者丨阮光锋 科信食品与✳健康信息交流中心🙉副主任　　审核丨钟凯 国家食🚊品安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公众号)【无码情节🚾创新趋势】淺田由乃出演的《俄罗斯victory day14》在能量图发布🃏后引发“尺度过大”争议，目前部分国家已🔩将该片列入“内容审查警❇告名单”，但澳葫🚮物流有限责任公司🌋坚持原片保留。中新社呼伦贝🍆尔8月2日电 (记者 张玮)2025年呼伦贝尔(莫力达瓦)首届男子曲棍🤖球国际邀请赛2日落幕，经过26场紧张🏝激烈的角逐，韩国城南🤰市厅男子曲🔼棍球队问鼎冠军，中国内蒙古男子曲🦒棍球队获亚军，澳大🏡利亚维多利亚俱乐部队摘得季🚀军。　　本次曲棍球🐕赛事历时9天，吸引了中国、澳大利亚、新西兰、韩国、日本5个国家的7支队伍参赛。　　冠军争🌂夺战在中国内蒙古男子✳曲棍球队与韩国城南市厅男🐛子曲棍球队之间展开。在第一节比赛进行到5分12秒时，中国内蒙古男👂子曲棍球队通过团队🔴配合，率先进球得分，点燃全场热情。韩国城南市🧖厅男子曲😑棍球队奋起直追，于11分06秒扳平比分，并扩大比分差距。下半场较量中，中国👳内蒙古男子曲⏲棍球队及时调整战术，发起猛烈反扑，但仍未打破僵局，最终以1分之差憾负🖕韩国城南市厅男📛子曲棍球队。　　赛后，韩国城南市🔱厅男子曲棍球队队😇员张钟铉说：“这次比赛拿了🐅冠军很高兴，明年我们还会全💧力做准备。”　　虽然没摘得冠军，但中国内🌻蒙古男子曲棍球队队员孟🥔圆峰认为冠军🕣赛总体打得不错。“我们👂在这个邀请赛比赛期间，收获非常多，和一🆗些高水平的队伍切磋，更加提高了💜我们的技能水平。”　　赛事举办地呼伦📄贝尔市莫🔉力达瓦达斡🤴尔族自治旗具有悠久的曲棍球🙊传统，1976年，中国第一🚴支男子曲棍球队在此成立。近半个世纪来，该旗为中国国家🌱队和全国各省🦅队累计培养、输送教练员和运动员500多人。1989年，这里被命名为“中国曲棍球之乡”。(完)热搜榜第一：男女🔞啪啪无遮挡🗃激烈引发网友围观。中新社成都8月17日电 题：赛场内🛠外气象万千——盘🚈点成都世运会“名场面”　　作者 王利文 尧欣雨 邢翀　　“运动无限、气象万千”，成都世运会17日迎来闭幕收官。在这场运动⛄项目开放多元的🌲体坛盛会上，人文交流跨越山😜海、彼此联结，一个个闪光的“名场面”串联起气🏷象万千的世运全景。　　阿鲁巴旗手意外🚉走红——开幕式⏮运动员入场仪式，只身一人参赛🍤的阿鲁巴旗手罗布·蒂默曼斯因高颜🐶值意外走红，这座💖小岛的名字随之传遍网络。“那是我人生🕗的高光时刻”，这场中国👟奇缘让这位“孤勇者”感受到莫大的鼓🍥励，地理的遥远在社🔗交平台一条⬆条对话中渐渐模糊。“中国有太🐐多值得看的地方，感觉真的太棒了！”8月9日晚，成🔱都世运会体育舞蹈赛场，来自📎拉脱维亚的裁判谢尔盖斯·辛金斯(中)因身姿优雅，在中🥫国社交媒体平台“火出圈”。中新社记者 王磊 摄　　“九头身”裁判优雅圈粉——体育舞蹈赛场，1米91的个子，举手投🥨足间优雅从容的气质，让55岁的拉脱🦆维亚裁判谢尔盖斯·辛金斯火速出圈，“行走的法拉利”吸引超64万中国粉丝。优雅的裁判在🀄成都世运会走红，体现赛事的📫观赏性也彰显城市的时⛪尚感。竞技体育之美🎧蕴藏在每一个🛫人文细节中。　　中国壁😪球小将与偶像同场对决——13岁的🥝殷子媛仰头迎战昔日偶像、日本名将渡边聪🥖美，0:3的首秀不气馁，这位世运“最小选手”赛后笑言：“这是难得👊的学习机会。”从多年前两📮人的合影到世🌗运会赛场的同场，壁球馆的玻璃墙映🧕着两代选🧕手的对抗与对话，体育🙅精神已通过球拍悄然传递。　　72岁英国老将坚守拔河🏃赛场——男子室外拔河640公斤级🕍决赛英国队战胜瑞士队，赛后满头🏽银发的理查德被队友高😀高托起，手中啤酒的泡沫里，浮沉着54年的坚🏜守与执着，藏着几代人🎵的集体记忆。“队友有木匠、建筑工、农民，我们靠力气吃饭🔘，更靠热爱站在这🚊里”，一根💇拔河绳联通的不只是竞技，更是以体育👃为名的相拥。8月9日，成都世运会男🙆子室外拔河640公斤级赛场，72岁的英🏐国选手理查德·约翰·基特利(中)与队友庆🍼祝比赛胜利。中新社记者 刘忠俊 摄　　泰国选手💊收获生日惊喜——软式曲棍球预赛终场哨⤴落，泰国选手亚历💷山德拉·卡尔邦正弯腰系🍇鞋带，全场突然响起生日歌。“在中国长大一岁，是最特别的20岁礼物”，捧着大熊🤴猫玩偶的她眼泛泪光，“我从没来🧑过中国，这里的人让🤗我感到温暖。”跨越国界的祝😱福酿成赛场最甜蜜🏺的记忆，卡尔邦用中文说“我爱成都”。　　“空中F1”竞逐热血青春——成都的夜色中，无🌰人机竞速赛场流光溢彩，科技与竞技张力拉至极致。中国“青春战队”空中逐梦，13岁的李📕甜星备赛每日练完百块电池，18岁的黄悦祺渴💸望将操作技巧🚅与飞行器制造专业🚚学习相融。与新兴运动共成长，“明日之星”让更多人看见无人💍机竞速的魅力。　　残疾人运动🌀员闪耀赛场——中国🔘队首次选派10名残疾人⏸运动员参加世运会，共夺5金1银。其中龙邓🌶喜成为自由潜水“双料冠军”，15岁小将黄诗雨破📌女子自由潜水世界纪🌛录夺冠，卸去👒假肢的李雨财和郭奥搭🐧档摘得残疾人柔🔒术肢体残疾混双金牌。“我们用行动证明🚍，体育🍏舞台没有界限”，如李雨财所言，他们的优异表现不仅为🤔中国队🤷赢得了荣誉，更展现了残疾人🆙运动员的😯不屈意志。8月10日，在成都世🌓运会自由潜水男子动态无蹼 FFS1-FFS2　决赛中，18岁的中国选手龙邓喜💩摘得金牌。　中新社记者 田雨昊 摄　　土耳其搏击🏒手戴熊猫发箍引欢呼——土耳其选⌛手基林茨·艾卜克在成🎙都世运会自由搏击半决🏩赛后，戴上了自🏸己在赛前专程买的大熊猫🥑发箍，引来现场观众欢呼。来到“熊猫故里”，会徽藏着🍣大熊猫，吉祥物“蜀宝”源于大熊猫，奖牌造型是大熊🅰猫……无处不在的大熊🈁猫元素为运动员带〰来独特的世运体验，也🔬打开了一扇了解中国的窗。　　外籍运动员乘火锅巴🍯士品“多面”成都——登上火锅巴士，这场移🚬动的美食之旅让🚡运动员在升腾的热气与城🏔市夜景中触摸成都多元肌😾理。品尝完软糯的红☔糖糍粑后，一🍒名运动员不禁感叹：“成都🚨就像这道甜点，热情🐦里藏着温柔。”舌尖上的“中国味”圈粉“世界胃”，一口口来🎌自东方的滋味成了文化🐅桥梁，让“世界胃”在鲜香里共鸣，在滋味中相知。(完)

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佐藤汐/澤村敦子/Skyler Squirt/夢咲花音

（青岛日报／观海新闻记者 Clair Brooks）