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雷速体育7月24日讯 阿森纳在此前从🌋切尔西签下马杜埃凯，赖斯表🛷示他的表现会让许多人感🤫到惊讶。

关于马杜埃凯加😲盟阿🏧森纳前曾遭到球迷抵制

赖斯：说实话，我不喜欢这⛪样的行为。不过，我知道🙌马杜埃凯是一个💵很有动力的人，我和他有过交流，你们🍕会在新赛季看到他的发挥。

我觉得马杜埃凯🏈有很强的动力，他想🕤要向所有人证明自🛍己能做到什么，你们会看到的，他的内🏳心有很强的比赛欲望。

马杜埃凯想要👏为阿森纳踢球，这是我们需🌰要的球员类型，这是好事，我认为他🚜会让许多人惊讶，我🕧已经迫不及待地想要看到他🎞来到球队比赛，我在他亮🚎相时所写的信件里也🕝是这样说的，这是我的真实看法，因为我很欣赏🔵他这个人。

是否需🗳要向马杜埃凯提供支持？

赖斯：不，其实不需要，因为马杜埃🕯凯是一🎯个非常坚强的人，他拥🤶有坚强的性格。当俱乐部找🔡到我并提出想让我在👓信件里给🆙马杜埃凯写几句话时，我很🤣乐意这样做。马杜埃凯还发🌆消息向我表示感激，加入阿森纳😸以及受到欢迎让他觉得🐄有点感动。

相信我，大家都很期待马杜埃凯的🥚到来，球员和⭐工作人员都在内部🧟讨论他的加入，我们很期待👞与他一起比赛，这让人感到激动。

我过🤬往和马杜埃凯有过交锋纪录，第一次🔌是我在效力于西汉姆联的时🥄候，他刚刚和切尔🔣西签约，大概才20岁到21岁的样子，然后🚆我在英格兰队与他见过面，他的性🚙格让我折服。

我不认📡为许多人会持🍮那样的看法，但马杜埃⚓凯是能够鼓舞🔠更衣室的球员之一，他真的📿很在意他的表现，他有很🌀高的要求，这也是让😈我感到惊讶的方面。

关于🍤马杜埃凯的表现

赖斯：作为攻击手，你首先要😄争取过掉后卫，这是很重要的特点。马杜埃凯会和队内其他🏐的边锋为球队🐑做出这样的贡献，说实话，上赛季📺我们在任何位置上都缺少阵容💀深度，有半📳个赛季都是在许多球员受伤的情况下比赛，现在能🛫够轮换以及在不同的赛😅事中安排不同🐛的球员登场真的很棒，这对我✈们很关键。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤📋为重要。“出伏”后应该如何养😇生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜🔫会扰乱生物钟，使肝脏的自我🔭修复和排毒功能受阻💜，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远不止🏮损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体😏几乎所有器官和细胞都与大📲脑中枢生物🍤钟相连，在光照调节下🔙按照一定节律运转。　　甲状腺激素及调🌝节激素——促甲状腺😆激素的水平🛥存在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较🕐低水平。　　保持良好的睡眠质量，甲状腺激🤠素就会保持在正常水平。经常😪熬夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱😶，导致甲状腺激素👵的分泌和✅代谢失去平衡，甚至🥞影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起♏甲状腺功能紊乱和结节🌀形成。　　熬夜对甲状🔱腺的危害，主要表现在——　　·引起甲🏛亢或甲减　　熬夜会打乱😋人体的生物钟，导致内分🔔泌系统紊乱。甲状腺作为🥥内分泌器官之一，其激素的分泌也🙆会受到影响。长期熬夜可能💏会使甲状腺激素分泌过🌌多或过少，从而引🔥发甲状腺功能亢进或减🛂退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠📏是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会⬅使身体的免疫力下降。而免疫力低💕下又会增加甲状🎫腺疾病的发病风险，因为免疫系统的异🎧常可能会攻🙃击甲状腺，导致甲状腺炎等😵疾病。　　·影响内分泌🥇平衡　　熬夜往往伴随⏬着工作压力、生活压力等，这些心理🗼压力会进一步🍨影响内分泌系统的平衡。长期处于🕚高压力状态下，甲状腺更🚞容易出现问题。　　02 甲状腺健康影🔠响全身多个系统　　甲🆑状腺位于颈部，它分🤣泌的甲状腺激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等都💧起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺功💪能可💆以维持身体的各项生🏖理活动处于平衡状态，一🀄旦甲状腺出现问题，就会引发一😓系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺🚛功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢😍都有重大影响，表现为甲👲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲🐫减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲状腺激🅿素，很可能造成发育迟🎞缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能🎋出现心动过速、心律失常，严💸重时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿块，可能是甲状腺🧥结节。甲状腺结节有良性🕥和恶性之分，虽然大多数结节是良性，但也不能掉以轻🌰心。如果结节较📑大或生长迅速，应及时就医进行🎂检查。　　·声音嘶哑　　甲状🛴腺疾病可能会压迫喉🍎返神经，导致声音嘶哑。如🥁果声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及💹时就医，做进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素🌶对新陈代谢有重要☝影响。如果甲状腺功能亢㊙进，身体的新📊陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺🔥功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在🤒短时间内出现😣明显变化，应考虑🐲甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🥐异常也会影响人的情绪。甲亢患者🐴可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能会🎀出现抑郁、淡漠、记忆力减🌃退等症状。如果情绪出现明显🎑变化，且排除🔄了其他心理因素的影响，应考虑❕甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发🕌出的蓝光会♋影响人体分泌褪黑素，在睡觉前😟应至少半小时停🔮止使用手机。　　卧室使用🈹一些柔和、温暖的灯光。用窗帘🚗或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗🌲和安静的睡🚩眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水🐼果、全谷类食物等，减少加工食品和📌高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘🎚的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量🕛过高会引起甲亢，碘😣摄入不足会造成甲减。根据我国目前🍖的人群碘营养状态，绝😩大多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等⬆海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬🏾菜和水果含有较低的碘，适合碘过剩🔲者食用。当然，最主要的⏬补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压🎇力过大或者持续🆚时间过长，会导致皮质醇慢性持Ⓜ续性升高，对甲状腺功能✔产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻📦松的音乐、看有趣的书籍、和🧛朋友聊聊天等放松自己，也可以通过适当运动改🔱善情绪。　　·定期体检　　定期😆进行甲状腺功能检查和🍦颈部超声检查，尤其🔬是有家族病史、长期熬夜、压力大等高🌞危人群。早期发现甲状🤘腺问题，及时进行治疗，可以避免病情🌖加重。　　(央视新闻综🧦合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【VIP值不值开】《新🏗门内部资料最新更新》上⛷线磁火计算机维修站后，迅速被班戈😑县各大短🛤视频平台剪辑传播，目前关键词“新门🗣内部资料免费提供(更新时间)”、“葉月美緒裸镜”已进入热搜榜。中新社北京8月23日电 应全🏜国人大常委会委员长🛐赵乐际邀请，瑞士联邦议会联邦⛽院议长卡罗尼将于8月25日至28日率团访华。(完)情色微电影《国⌚务院新闻办公室发表《2024年美🔴国侵犯人权报告》》疑似流出网盘。中新网海口8月23日电 (记者 王子谦)今年第13号台风“剑鱼”汹涌来袭，海南省政府23日19时40分发布台风二级预警，海南省🔣防灾减灾救灾委员会20时将防汛防风Ⅲ级应急响应提🤢升至防汛防风Ⅱ级应急响应。　　气象监测显示，“剑鱼”(强热带风暴级)23日19时中心🦂位于北纬17.6度、东经114.3度，也就是🚚在三亚市偏东方向约510公里的海面上，中心附近最大🎶风力10级(25米/秒)，七级风圈半径150～220公里。　　据预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右🧡的速度继续向偏🐫西方向移动，强度快速加强，逐渐趋👵向于海南岛南部沿海，并将于24日下午💺到傍晚在海南岛三亚登陆(强台风级)，之后趋向越南中北🌫部沿海。　　受其影响，24日～25日海南岛南部🦈沿海陆地风力逐渐👋增大到12～14级，东部和西😿部沿海陆地11～13级，北部沿海陆地10～12级，中沙、西沙群岛附近海🐢面风力将逐渐😬增大到10～12级；24日～25日，海南岛将有🏃剧烈风雨天气，万宁、陵水、琼中、五指山、保亭、三亚和乐东等市县累🐩积雨量150～250毫米、局地350毫米以上；海口、文昌、定安、澄迈、屯昌、琼海、白沙、昌江和东方等市县100～150毫米，临高和儋州等市县50～100毫米。　　海南省防灾减🎇灾救灾委员会要求，三亚、陵水、乐东、万宁、保亭、东方立即启㊗动不低🍲于省级响应级别的应急响应，其他市县依据气象🔶部门预报预警情况，加强会商研判，及时调🔝整应急响应，并督➕促相关责任部门做好防御工作。(完)

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桜木えりか/Kira Axe/藍川真子/天音めあ

（青岛日报／观海新闻记者 峰原茅野）