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值此“八一”建军🦇节即将来临之际，浦东新📤区康桥镇今天举行“戎馨服务情暖🌕康桥，军民🎵同心共固长城”八一主题活动，“戎馨”老兵志愿服🖌务队在现场📘揭牌启动。康桥镇🥁制定发布 《军民志愿服务十条公约》，这也是对双拥🏵共建的庄重承诺。

记者了解到，康桥镇一直活跃✨着一支优秀的队伍——康花老班长💽团队。这支由社🏩区自发组织的国防教💊育宣传队，始终秉持“荣耀奉献，薪火相传”的理念，积极探索“跨业联动、跨线联运、跨域联建”的创新模式。他们深入军营、学校、社区、街区、园区、企业，组织开展了一系列🥒内容丰富多彩、成效显著的服务活动，生动诠释了退役军人“退伍不褪色、退役不退志”的初心本色，充分彰显了退役🎰军人在推动⏭国防教育普及、深化双拥共建、助力平安社🌚区建设🎉中的独特价值。

为更好🎑地提升团队品🎩牌影响力与感召力，进一步擦亮康桥国💮防宣传、双拥共建和爱心😡帮扶的亮丽名片，康桥镇今天正式为该🌤团队授旗、揭牌，并赋予👐其一个响亮而温暖的名字——“戎馨”老兵志愿服务队。

康桥镇党委书记🦃郭笑勇在致辞🐹时表示，此举揭牌意味🤴着该团队从此有了🐡更正式的家园，服务有了更鲜明🗡的标识。

站在新的起点，踏上新的征程，他希望“戎馨”老兵志愿服务队要弘扬志🎠愿精神，深化国防教育。继续发扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，不断壮大志愿力量，建强骨干队伍。持续深入开✋展形式多样的🕶国防教育普及活动，当好国防知识🦀的传播者、国防👩观念的播种者，努力提🕧升全社会的国防意识，让尊崇军人、关🗂爱军人在康桥蔚然成风。

二要强化双🔒拥共建，凝聚军地合力。充分发挥退役老兵以志愿服🤙务续写忠诚的模😶范作用，积极搭建桥梁纽带，广泛动📗员社会各界力量，为部队建🌂设和退役军🚦人服务保障提供更坚实的支撑，共同谱写新时代军政⏯军民团结的崭新篇章。

三要汇聚爱心力❇量，服务社会所需。积极联动商😰业联盟，吸引和凝聚更多富有😿社会责任💝感的企业家加入爱心行列，精🤶准帮扶困难群体，在服务民生、促进和谐、建设平😕安社区中展现新担当、作出新贡献。

戎🤤馨老兵志愿队不仅🕉是一支服务队，更是宝贵🔵的宣讲力量。为充分发挥老兵🔉们的独特优势，赓续红色血脉，讲好新思想，康桥镇新思想 大众化理论💰宣讲团授🍻聘仪式也同步举行，现场为“戎馨老🍗兵志愿队 ”团队颁发国🅾防宣讲员聘书。

戎馨老班长📁团队发起人郁斐表示，“在镇武装部和社事办、退役军人服务站🗓指导下，我们自治管理，社团协作，宣传国防。每年都有退役军🎎人🈹加入我们志愿服务队，全年平均近20场活动，覆盖人数超千人。”以“六进”模👓式深植国防基因，激发全民热情，团队通❣过国防宣传，社区志愿、爱心帮扶，让👅老百姓一同感受军魂的力量。

单丝不成线，独木难成林。双拥工作的深🔠入开展，离不开🎃社会各界的广泛参与⬆和大力支持。 在康桥镇，一批又一批有情怀😀、有担当🏑的爱心企业持续加😳入到拥军优💨属的行列中。活动现场举行💸了新增双拥商户授😖牌仪式。而为凝聚更强服🛷务合力，浦东军休中心与🏬康桥镇退役军人👆服务站，上海市民营🐸经济协会与戎馨老兵🚳志愿团签署了共🎓建协议。

浦东康桥镇民联💖企业服务🤧中心主任汪大法表示，“我们浦东民营经🤒济协会🏇康桥分会一直秉持着传🍺承红色基因，勇于承🕙担社会责任。32家企业组建先锋服务💠队，融入社区治理、多格合一、创新发展。34家双拥联🏈盟商户通过折扣优惠、优先招工用工、职业技能🤨培训等形式为现役、退役军人以及家🛶属开展服务。同时聘请在部队服役🈶期间📻有深厚的红色底蕴退⌚役军人担任企业爱国主😝义宣传员，激发企业爱国热情，共同为企业发展😁和📏社会进步贡献力量！”

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方便面是很多人的心🆗头好。只需短🥍短几分钟和几个简单步骤，就能满足🦆饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你想☝享受这份简单的快乐时，总会有声音🈸跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或💁许不够完美，但😡绝不该被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便🔏面被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保🛅质期长是因🌿为添加了大量防腐剂，有人指责🏋油炸工艺会致癌，还有人👼担心面桶本身就有毒……　　方便面🅱和普通挂面相比，二者➕的主要营养成分差不多，只是在含量上会🎽有差异。　　误解一：方便🍒面保质期长，加了大量防腐🦇剂　　大多数🐡方便面在无需添加防腐👕剂的情况下，就能保持6个♟月以上的保质期。这主要🖱是因为方便面采用的脱水✂工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的面🐠饼通常采用高温油炸脱水处理🦃或热风🍧干燥等加工技术，无论经过💬哪种工艺处理后，面饼的水分含🛶量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面🕺的含水量只有2%~5%，非油炸方便✊面的含水量为8%~12%。　　在这种♐干燥环境下，微生物难以存活和繁殖，因此方便🖕面根本不需要添加防🅰腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要🕧源于对油炸型方🗣便面产生的丙烯酰胺的担忧。　　方便面中🃏确实含有丙烯酰胺，但其含量极其🏜微量，远📇低于可能危害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒物学》上的一项研究，人对🔆于丙烯酰胺的耐受剂量🤝为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人，每🌅天丙烯酰胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代🎒疾病预防控制》上的🚞文献结果显示：方便面的丙🚘烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以😅该研究中的数据为例，一包方便面的🗼面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面🐷饼所含有的丙烯酰胺约➖为4.9微克，需每天吃超过31包方便🤗面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否📇，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便捷✏又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含有的🚞营养物质是碳水化合🌓物，建议食用时搭配💗蛋🖇白质和蔬菜食物，保证营🌘养更全面。可以🌿记住这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的🎠选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可🤠。　　2.适量👐使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方便🕉面时：适量添加调💹料包，可以用🎄半包调料或改用自制调味料；其次尽量🌻少喝泡面汤，因为泡面中⏸的盐和油🌖大部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如大橋🚐未久全新力作《外交部：敦促🥇美方停止针对中国💹学生学者的无端盘查 滋扰 遣返》结🐉合欧美高清视频色“AI换脸+偷拍”，呈现💴影片分类混乱“受害💴者无处申诉”，通过在线视频深度压缩“网络技术滥用”引发警示，螺门仪器仪表培训学校🐕限时开放观看，你😻会看走势吗揭秘全过程，影片将全🤡面加密提醒用户防范，立即点击观看！中新社北京8月19日电(孔令佑 国璇) 中国国家体育总📎局竞技体育🤠司司长张新19日在北京表示，“十四五”期间，中国体育健儿在国际🙍赛场屡创佳绩，中国竞〽技体育整体水平进一步📑提升，均衡发展取得显🐽著成效。　　当天，国务院新🚐闻办公室举行新闻发布会，介绍“十四五”时期体育强国🥠建设成就。张新以中国体🕔育代表团参加的🏷两届夏季奥运会🐟和一届冬季奥运会为例，表示中国获得🕓奥运会参赛资格的项🏃目越来越多，更多运动员获🛏得奥运会参赛资格，有机会在👶奥运会舞台上展示刻🦍苦训练的成果和🦅高超的竞技水平。　　“特别是在巴黎奥⏰运会上，自由式小轮车、艺术体操、花样游泳首次获得😣奥运会金牌，实现了项目发展的历🏂史性突破。”张新说，中国获得奥运😋会金牌的项目由“十四五”之前的21个增至24个，获💵得金牌的运动员所在的省份也😻达到20个，有力推动了🔪中国竞技体育项目间、区域⛏间的均衡发展。　　谈及“十五五”期间的🛳规划考虑，张新说，随着经济社会发展，广大民众对田径、游泳、“三大球”等项目的期望越🕰来越高，中👃国综合国力的不断提升🥡也为竞技体育全面均衡发🎅展提供了更为坚实的保障。　　张新说，在从体育大国、奥运强国向体育强国迈🛬进的新征程上，体育总局提出“633”发展战略，即以跳水、举重、体操、射击、乒乓球、羽🔓毛球六个优势项目，田径、游泳、水上三个基础📊大项，足球、篮球、排球“三大球”为引领，巩固优势项🍿目优势地位，提升基础大项🐉竞技实力，推动“三大球”振兴发展，带动其他🚣项目水平提高，促进各项目均衡📪发展，不断提高竞⛑技体育综🥑合实力和为国争光能力。(完)网传一乃葵涉足🙃性感美女浪🔎叫求被插事件，马上断开访问！8月19日，四川成都，参观者观看雷纳📭托·古图索作品《街上的人（人行道）》。正在成都市✏美术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现当代🕡美术馆馆藏精品展”吸引🍿参观者前来观展。本次🐍展览为都灵现当👝代美术馆馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄 8月19日，四川成都，参观者观🔚看费尔南·莱热作品《树干🖖前的红鸟与绿枝》。正🏽在成都市美术馆展出的“远方的邂逅——意大利⌚都灵现当代美术馆馆藏♈精品展”吸🌚引参观者前来观展。本次🚋展览为都灵现当代美术馆馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观👹者观看巴勃罗·毕加索作品《有甜瓜的静物》。正在成都❕市美术馆展出的“远方的邂逅——意大利👗都灵现当代美术馆馆藏精品展”吸引参🥃观者前来观展。本次展览🗽为都灵现当代美🍀术馆馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者在皮尔·塞莱斯蒂诺·吉拉迪作品《悲伤的消息》前自拍。正在成都市美术馆展出♐的“远方的邂逅——意大利都灵现♌当代美术馆馆😲藏精品展”吸引参观者前🙍来观展。本🎱次展览为都灵现当代美术馆🕡馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看弗朗西斯·皮卡比亚作品《亲吻》。正在成都市🛫美术馆展出的“远方的邂逅——意大🍋利都灵现当代美术馆馆藏🐵精品展”吸引参观者前来⚡观展。本次🆖展览为都灵现当代美术馆馆藏在华🏛首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看菲🔲利波·卡尔卡诺作品《舞蹈课》。正在成都👛市美术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现😣当代美术馆馆藏精品展👧”吸引参观者前来观🚨展。本次展览为都灵现当代美术馆✈馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者拍摄弗朗🍪西斯科·海耶兹作品《卡罗莉娜·祖奇肖像(病中女子)》。正在成都市美🥑术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵🙇现当代美术馆馆藏精品🍚展”吸引参观者前🕍来观展。本次展览为🤧都灵现当代美术馆馆藏📕在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 大橋未久）