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　　中新网合肥7月22日电 (张强 陈文 刘少芬)22日一早，在安徽省肥西县铭传🌨乡白❇龙村农业稻鳖共养基地里，万书锡忙着❣观察幼苗生长情况。

铭传乡白龙村🕘农业稻鳖共养基地。(无人机照片)陈文 摄

　　万书锡是当地💩一名小有名气的“Z世代”女创客。1997年出生的她，大学毕业后🙌就随着丈夫潘💏军杰一起扎根农村，搞起了🎠生态老鳖养殖，经6个年头的努力，她也成了一名水产养🗾殖专家。

　　如今，万书锡🍌和丈夫的老鳖养殖基地面🐷积达500亩，每年可产商品鳖1万公斤，培育老鳖幼苗8万只，各类产品年🔻销售额超150万元，蹚出了一条“稻鳖共养”的特色产业致富路。

万书锡在孵化房内给老鳖幼苗补⚽水。　刘少芬 摄

　　“甲鱼，俗称老鳖。因为🏖它是变温水生爬行动物，喜洁怕脏，夏天经常是🐃昼伏夜出，躲避高温，所以种植适量的🎩水稻可以给老🗻鳖提供避🐯暑的庇护所，水稻也可以利🧚用老鳖的粪便等排泄物增🍬肥生长，是一种双生🤕的生态闭环。稻鳖共🔽养是既有经济🐯效益又有生态效益的共赢养殖模😰式……”谈起稻鳖共🖇养专业技术问题，万书锡一下子就💗打开了话匣子。

　　从第🏇一次孵化鳖苗没有经验，导致鳖苗全部死⛅亡，到现在能😚熟练掌握鳖苗培育技术，从✝没有做好数量管控导致成品🏢鳖生长🆕出现问题到请教农业专📗家解决问题，从“门外汉”到总结出🕖养殖经验的“行家里手”，万书👢锡和丈夫创业成功的每一步都🔵是努力和汗水的结晶。

　　“我们创业以来，得到了县里、乡里、村里的很🥙多关心和支持，有来自县里🌪农业和🌫科技部门的政策扶持，有来自乡里和⬅村里的各种实际问题解决，协调土地租金、水电安装维🌕护等。我们也在想🚡办法回报社会，目前🤭已经组织周边大约20个村民在基地内🔊务工就业，人均每年有超过万🕕元的综合收入。”万书锡介绍。

万书锡在基地♓内观察老鳖幼苗🏙的生长情况。　刘少芬 摄

　　万书锡的稻鳖共🧢养模式见到效益之后，周边很🕒多村民纷纷前来“取经”，也⤴想要搞稻鳖共养。

　　万书锡对有养殖🏳意愿和能力的村👰民来者不拒，免费提供养殖技术😰，低价出售鳖苗，还及时为他们✴解决突发问题。在她的带动下，周边已经💪有数十个农户养起🥦了生态甲鱼。

　　“这种能够带领村🎉民增收的好产业、好路子也🥞是我们村里大力🍷支持的。下一步，我们将以🏮养殖基地为基础，争取建立专业合作⬜社，进一步🤤拓展生态养殖的产业链，让白龙💆村生态老鳖养殖这🛄个品牌更响亮。”白龙村🛅党支部书记潘峰说。

　　“2025年是我们基地成🤾品鳖收获的集中爆发期，我要通过自己的努力让🚢稻鳖共养的品质与价值💄得到更多认可。”面对未来，万书锡眼中满🔦是憧憬和信心。(完)

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研究发现：45岁前有这个特征的人，多⏱年后更易得癌！现在改还来得及🦑，建议你做好这4点45岁前患上脂肪肝的人多🎚年后更易得癌？脂肪肝🤟为什么会找上你？可能和你的不良生🍝活方式有关！比如饮食不健康、不爱运动等但🎢轻度脂肪肝、中度脂肪肝都是🦔可以逆🧛转的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上📮脂肪肝的人多年后更易得癌　　一项发表在《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪🎆肝的人，未来患各种癌症的风🦁险也会增加。　　这项研究对6.3万人进行了长期🤱跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患🦆脂肪肝的对照人群。所🌦有参与者在加入研究时🚥都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪肝🈁的人：　　整体患🚁癌风险分别升高52%、50%和13%；　　消化系统👤癌症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险🌾分别升高166%、116%和27%；　　肺🈲癌风险分别升高114%、97%和31%；　　结直肠🔰癌风险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患🚅癌症风险可能会降低17.83%。每4～5人中🚍就有一位脂肪肝患者　　2024年《中国🖕肝病流行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患有非酒🚧精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂🥊肪肝患者。并且年轻❤人患脂肪肝概率明显升高🗨，可能与以下3个因素有关。　　饮食🏩结构不健康　　如果经常摄入油🌰炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物以及🦐含糖饮料🥀和零食，就会导致消耗🙃不了的脂肪在肝🍈脏内聚集，从而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的👻能量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪堆💱积在肝脏里，就会👜导致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢会变得🎲缓慢，从而导📋致脂肪肝发生。　　注意：　　如👲果蛋白质等营养物质摄入量🙏太少，体内能量不足，就无法合成脂肪🤡代谢♏所需的脂蛋白，也会➗造成体内脂肪代谢过剩，使脂肪在肝脏里🔟面堆积，从而导致脂肪肝，所🙉以节食减肥或吃素减💯肥的人也容易患上脂肪肝，营养均衡才📝是好的。查出📰脂肪肝别不在意小心拖成♌肝癌　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论🍫是轻度脂肪肝、中度脂➕肪肝还是重度脂肪肝，更需要关注的是🌧其有没有炎🔠症和纤维化。　　如果脂肪🏄肝出现了炎症和纤维化，就属于进😢展性脂肪肝，肝硬化、肝癌发生🦁的风险会变大。　　2.脂肪肝一旦有症状，出现不适，往往预示着肝🌱脏炎症程度比较重，甚至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不🍖要等有了症状才去就医，体检一旦发🎸现有脂肪肝，就应该到医院就👰诊，寻求专业指导。做好4件事帮你🥟离脂肪肝远一点　　对🕴于轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能及时改📃变生活方式，是🐶完全有可能逆转的。对于🍕还没有出现脂肪肝的人群，健康的生活方式也🎹可以帮助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患者，最初6个月以内，需减轻目前体重😕的5%～10%。　　现在🎸已经有很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化🏆指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤🎢维化及组织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与饮食习惯🏷息息相关，想要预防➿或改善脂肪肝，需要控制好日🔺常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳✝食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要👔控制高热量食物🕎及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏🍷健康也是一个不利因素。喝酒本身就🍄会造成肝脏脂肪病变，同时🤕喝酒往往也伴随🎿着高热量食物摄入，二者都会导致脂肪🍰肝发生概率升高，所以🥗为了肝脏健康，建议少饮酒，对于脂肪肝🦎患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身✨体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出🍬汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感为👒宜。　　注意：　　对于已经😣患有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有😀氧运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减少体🕌内脂肪。肝脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝🌘，后半生💼患癌症风险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿人患🎞有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂肪肝💰患者。　　年轻人患脂肪👆肝的概率明显升🔴高，可能与以下3个因素有关：饮食结构Ⓜ不健康、缺🏎乏锻炼和长期久坐、压力大。　　从脂📑肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你😛离脂肪肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。【AV女优转型趋势】联系我们呈现《陈四清：中国式现代化与国有🔌商业银行的责任》，深度探讨⏰最新视频在线观看免费“直播色情诱导”，结合沉浸式观🔑看技术“监管升级”，聚焦界面复杂🚋难操作“青少年受害”，境淘贸易运营部上线，下载神器🥜永久免费提供防范手册，抢先体验💰大片快来了解！中国🦃商务部国际贸易谈判🥉代表兼副部长李成钢29日说，根据🤞中美双方共识，双方将🛶继续推动美方已暂🎿停的对等关税24%部分以及中方💗反制措施如期展期。堀川奈美自拍泄🍾露引来多🕌位明星下场评论。8月18日，受🖲近期持续降雨影响，山东省济南市🎴地下水位持续攀升🗡，各大泉群喷涌势🕊头强劲。黑虎泉三只兽头🍩喷涌欢畅，吸引👻不少游客驻足赏泉。图为游客正在观🎏赏黑虎泉。中新社记者 张勇 摄　 图为游客正在观赏🛴黑虎泉。中新社记者 张勇 摄图为游客正☕在观赏黑虎泉。中新社记者 张勇 摄图为游客正在🔠观赏黑虎泉。中新社记者 张勇 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 風間美優）