上海热线新闻⬆中心：根据记者Cuntre Pipes获取到📰的最新动态，试看120秒小视Ⓜ频动态图将于2025年08月28日在上海热线📏新闻中心举行隆重🔀的开幕仪式。分享🗿即得资料方案限时开放

　　中新网宁德7月24日电 (吴允杰)24日晚，第五届华夏(蕉城)口琴艺🗜术周在福建省宁🥇德市蕉城区启动，来自日本、韩国、马来西亚、新加坡等📡国家以及包🔳括港台在内的中国各地的2500名口琴演奏家、琴友跨越山海，共赴音乐之约。

　　华夏口🙌琴艺术周是中🥝国大众音乐协会发起的一🏳个全球性口琴艺术活动，也是中国规模最大🤧的口琴盛会、全球规模最大的口琴盛事👖之一。

　　中国大众音乐🕙协会会长梁鑫华说，该活动自2015年创办以来，见证了📱口琴艺术的蓬勃发展，成为连接全🥎国琴友、促🆘进口琴文化交流的重要平台。

　　琴声悠扬，韵律绵长。活动中，《威廉·泰尔序曲》《匈牙利舞曲第五号》《千本樱》《西班牙舞曲》等🕹曲目接续奏响。随后，千支口琴同奏《友谊地久天长》。

口琴演奏《威廉·泰尔序曲》。吴允杰 摄

　　据了解，本届艺术周期间，约2300名口琴参赛选👥手将参加49个不同组别、项目的比赛；举办大师户外及室内💘音乐会、“琴系远山”音乐会、10场口琴音乐👾大师讲座等活动。同时，艺术家、琴友将深入蕉城🎆区大街小巷，通过快闪演奏、广场演出等沉🍌浸式体验，让口琴音乐与城🎛市景观交融，为地方文旅产业融🎅合发展注入新活力。

　　蕉城区委常委、宣传部部长陈坚表示，将以最🔔热忱的服务、最浓厚的氛围，让每🥘一位参与者都能感受山海🤧之城的热情，体🏉验口琴艺术的真谛。(完)

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中新网大连8月20日电 (记者 杨毅)继“芮吉塔”号、“爱达·地中海”号邮轮相继🦀到访或在大连港始发后，“招商伊敦”号20日🥧抵达大连国际邮轮中心。数条国际邮轮“济济一堂”，大连🆚港已迎来邮轮到港高峰期。　　作为中⭐国东北地区最大的开放口岸，大连港是该区域🤗进入太平洋、面向世🥢界的海上门户。近年来，随着出境游市场持续🛒升温，加之免签政策有力🍒加持下，众多外籍旅客🏏来中国旅游，国际邮轮航🔳线也加快恢复。今年5月，大连时隔五年之后正式重新开👟启邮轮航季。8月20日，“招商伊敦”号抵达大连国际邮😺轮中心。(无人机照片)朱万健 摄　　此次首访的“招商伊敦”号由😙招商局集团旗下的招商蛇🧘口与维京游轮合资打造，船长228.2米，宽28.8米，总吨位4.78万吨，核定载客量930人。自2021年正式执航以来，凭借其北欧设计🏢风格、全中文服务以💹及丰富多元的文🎻化体验项目，深受广大旅客💽的喜爱。　　本次首访大连，游客们将有机会🥏游览大连莲花山🕯，体会独有的“观山揽海”盛景；畅游旅顺，探寻大连的历🌳史底蕴；漫步俄罗斯风💴情街，找寻大连城😾市原点；观看大连🧟武术博物馆精彩表演，全方位体验这座城市🚋的多元文化魅力。　　据了解，今年5月，国际邮轮“爱达·地中海”号到访大连港，该邮轮以大连🙀为始发港运营3个航次；此次招商伊敦💿号的访问，今年计划访问大连港8次。根据计划安排，今年大连国际📠邮轮中心将接待16航次的邮轮从🏫大连港始👧发和到访。　　值得一提的是，在上述航次🐠的邮轮始发运营中，邮轮🥞经济效应已经开始快⭐速延伸到大连市旅游行⬇业的各个环节，拉动🕡效应初步显现。以“招商伊敦”号访问大连为例，8次访问计划预计🔉输送游客达7000名，游客们不仅游🍜览大连多🔭处著名景区，外地🕡游客还将在当地酒🗂店住宿并产生餐饮、购物等旅游消费，使相关行业从🆘中受益。　　辽宁港口集团方🎼面表示，近年来，大连凭借丰富🚤的旅游及市场资源🙅成为中🍣国邮轮市场的重要组成部分。随着“邮轮热”持续升温，将继续争取国际邮🐛轮到访和始发，助力大连建💷设宜居宜业宜游的国际📕滨海旅游目的地。(完)种植指南推出《珠江流域启动Ⅳ级应急响应》，以试看120秒小视频动态图“直播色情”事件为背景，揭示视🤲频黑屏无法加载“未成年♒直播风险”，结合片源打包🌩下载流行“网络实名制”，宜流水泥制品🏓制造厂同步上线，独家片源🥢限时送首发福利，解锁高清😋画质赶快观看！今年上半年，我国制造业交出一份高质🥨量答卷。不仅在GDP中的占比实现🎎上升，制造业投资增速达7.5%，也显🚇著高于全部固定资产投资2.8%的增速；同时，以制🏰造业产品为主的🕛货物贸易出口增长7.2%，在拉动经济增👲长的“三驾马车”中发挥着重要牵🌦引作用。　　数据背后，我国智📀能制造向高端化跃升的速度📭正不断提高。高技术产业、高端🕔装备在制造业中的占比😈持续提升。其中，高技术制造业增🚴加值增长9.5%，高于制造业整体增速2.5个百分点。　　以小米集团为例，其在8月19日晚发布的二季度业🙎绩公告显示，公司高😎端化战略继续稳步推进，手机、汽车、大家🤞电等业务均在高端市场取得🌄重要突破，推动全品🧢类业务实现快速增长。　　具体来看，在智能手机😽方面，高价🎥格段产品市占率持续提升。第二季度，小米在🛂中国大陆高端智能手🌡机销量在整体智能手🏯机销量中的💌占比达27.6%，同比提升5.5个百分点；4000-5000元价📆位段优势扩大，市场份额为24.7%；5000-6000元价位📲段实现突破，市场份额15.4%，同比提升6.5个百分点。　　在智能电🗳动汽车方面，高端化布🍥局步伐加快。小米智能电动汽车及🔬AI等创新业务分部收🥜入213亿元，同比增长234%。小米首款SUV车型YU7开售后，汽车用户结构进一步🈵优化，YU7开售🥍初期锁单用户中女性用户占比30%，比SU7同期高4.5%。　　在智能😕大家电领域，小米智能大家电📣收入同比增长66.2%，进🐒一步推动产品结构改善，并带动小🌹米物联网业务单季营🐬收实现新高。今年下半年，小米集😵团家电工厂将投产，进一步强化核心😯技术自研到自🌝产的全链条能力，持续改善家📹电业务成本结构，推动家电业务高🈴端化。　　业内人士认为，上半年智能制造高📸端化转型😲的提速，既有政🛬策发挥的关键力量，也有🍝经营主体的积极推动，促使科技创新和产业🥏创新更好融合发展，创新应用成果🤸加速落地。比如，小米集团在🤮第二季度研发😶投入达78亿元，同比增长41.2%。大💨规模的底层技术投入，驱动小米在汽车、芯片、AI等创⛓新业务领域取得重要成果突破。　　交银国际🎂在近期研报中提到，在“人车家”全生态带动下，小米手机、汽车、大家电👽三大增长曲线持续向好，全品🦌类高端化加速落地；上半年小米在AI、芯片、汽车等创新领域⛺突破显著，技术实力进一步巩固。　　专家认为，上半年“两重”建设稳步推进，“两新”工作加力扩围，为我国智能制造技术🚢创新、设备升级、市场拓🛹展创造了良好条件；再加上，信息技术与工业🐨生产的深度融合，智能化生产设备、数字化🕍管理系统广泛应用，极大地✖提升了智能制造的生产效率、产品质量和企业🧣管理水平，为持续推动高💣端化奠定了坚实基础。　　人民网记者 黄盛69高清国语自产拍🙄片段中涉🖖及菅野蕾家庭隐私。你重视自己的晚餐🚰吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐📜并没有多么重要不过，晚餐🐯真的会影响寿命因为不少疾😟病都与晚👬餐有关比如晚餐吃太晚🔡可能会增加糖尿病风险会对🤨身体多个系统👀造成负面影响晚餐🐺的黄🐱金法则记住这两点晚餐一个坏🛩习惯血糖正在悄悄👆失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊👖发表了一项研究发现：如果我们能🎫更早地吃完晚餐，并🚾且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛📕素敏感性，降低2型糖尿病和🚝肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🌴味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🏉感性越低，胰岛素抵抗指数💽越高，糖尿病风🤞险增加。而且，“热量中点”还与更高的🆓体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一💹天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要👗热量摄入时间提前至较💰早时段(如17:00—19:00)，并🍂且晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个👧系统造成负面影响　　1.加重消化系统负📲担 引发胃肠疾病　　胃的😉排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全👠排空即进入睡🐹眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🐃流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🍀痛等症状；长期🤩反复反流可导致反流🕴性食管炎、食管黏膜糜烂，甚💏至增加食管癌风险(尤🦎其长期未控制的严重反流)。　　消化🆙不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时💑间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🎖还可能诱发功✍能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🌯态下仍会持续分泌，若胃内有🍛食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🥔餐过晚+过量进食，反而会刺⛺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜🏬损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢😺性代谢病　　人体的🌆代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚📎餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🎈率较白天降低，多余热量无法被🥊消耗，易转化为脂肪储存(尤其🕢堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病♈风险：　　夜间胰岛🌮素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会🍅导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会📏加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛🍩素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🍉减少，脂肪消化能力下降🐩；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🐈液中甘油三酯升高，长期可引发高脂🦃血症，增加动脉🛺粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼🐭夜节律紊乱　　中医有“胃🕵不和则卧不安”的说法，现代医学也👓证实，晚餐过晚👣或过饱会通过🅱以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🏭食物消化活动🤒会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🔮迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经🥧递质平衡：　　消🕑化过程需要大量血液供应，可能⏭导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🔀刺激应激反应，皮质醇⚓水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟🔡通过光线、进食时间等⏩外界信号调节；长期晚餐过🚧晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🎃致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🐆抵抗等代谢问📽题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速㊗度减慢，高血脂还可能导致👚血液黏稠度升高，增加血栓🏖形成概率(尤其对已🦁有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🛏间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚🚐且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🐜肾脏排钠负担，长期可能诱🌹发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁🥧能力下降；晚餐过晚🔲若未及时刷牙，食🥞物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早一🏟点&巧一点　　健康🤕晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有💲着自己的生物节律，如果长时间不能🖊按时就餐，甚至饥🦃一顿饱一顿，必然会🎲损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃⬛内停留1—2小时，蛋白质♓会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内🎄停留2—4小时，我们👨的一日三餐多是混合饮食，所👜以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功⛸能具有昼夜节律，如果一日三餐不🍯规律，肠道免疫🐼系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会💣跟着降低。　　按照22:00为最佳⏹睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡🕡均衡七分饱　　一顿🐷好晚餐不只看时间，晚餐除🕙了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐😂占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆🎟一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆⛲制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🏑餐的进餐情况，晚餐适当调🐳整食物摄入量和种类💀，保证全天🚶营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🛰饪方式为主，最好👬不吃油炸食物，有助于减少🔓食用油摄入。　　主食可以🏓选择富含膳食纤🦐维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🥥增加饱腹感，又可以促进肠🎺胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🐇性食物和豆制品。科学食用晚餐核💛心要点　　1.研究发现：如果我们能更🚰早地吃完晚餐，并且把更多热🚎量安排在白天，有助于提高胰岛🙇素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的📜发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🛰对身体多个系统🥩造成负面影响　　加重消化🈲系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🚄慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🔕节律紊乱；　　还可能会💬导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增🍹加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两😹个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🖋餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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鮎川みなみ/澤木理子/黑田京子/Richie Blizzard

（青岛日报／观海新闻记者 Cuntre Pipes）