鲁中网：根据记者👺坂井梓获取到的最新动态，天天看片1.1.4将于2025年08月27日在鲁中网举行🥞隆重的开幕仪式。专业的平台提升

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🦂的节气来了。烈日👅下微微一动就满头大汗，尤其是超重人💇士更是难熬。

　　网红👹减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身💡就有精妙的体重调🍲节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🍂康采访了内分泌专家，揭开身😋体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容🤧易胖

　　“临床上会有肥胖症患🌉者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都🎄蹭蹭往上涨？’”

　　中👏国医师协会医学科学普及分🔱会内分泌🐤学组委员、山东省立医🦉院内分泌代谢病😣科副主任医师孙香🌛兰接受中新健🚳康采访时表示，喝水都会胖，是比较🤓夸张的说法，但身体🥅出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是🧥基础代谢率较低。基础代谢🆘是人体维持🚐生命的所有器官正常工作所🈳需要的最低能量，也🆙就是静息状态下人体能消耗🛁掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低🐡的人会消耗更少的能量，储存更多的🦐脂肪。

　　二是节俭🚫基因更强大。节🛰俭基因是让人体代谢机制处🏒于节约状态的基🏺因，人类大👳多具有这样的基因，拥有更强🚒大节俭基因的人🅿会更高效率地把多余热👫量转🖼化为脂肪储存起来，让热量更少被消🐕耗。

　　三是内分泌⛔激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🐬准确传递饱腹感，饥饿素🖋减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分👻泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异📐常，吃饱🍩后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康🏑的生活方🐋式导致身体肥胖，而脂肪过🥘多有可能导致🌩内分泌激素紊乱，进而体重🏢进一步增长，这就形成了🈁恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹

　　肥胖形成的💜核心逻辑很简单，就是摄入热量多于消耗🔛热量，多余热量转化为脂🖌肪储存，体重越来越重，因而，减重的📮核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方⭕式也是从“口”入手，比🐷如不吃任何含有碳水🤜化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🤷流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🗳严控碳水化合物摄入的方🅰式强迫身体进入燃脂😃模式，初期〽减重效果会很明显，但是会导致人体❗出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🚆下降等问题，存在很多🍆风险和隐患。

　　“这类🏻极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数🐣会反弹，甚至👱超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端💜饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水🔋平，导致👻人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🚇胖症患者自己使用上述极⤴端方法减重，想真正把体重👉减下来并维持住，需要长期坚持健康的生🐿活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿🆗成营养不良的🎌胖子”，必要时根据医生➰建议辅助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运👅动量。

　　躺着都能瘦？关键👧在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平📗都在其中起到🌮了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代😲谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是💬正常情况下，即使“躺着不动”，人体〽也能自然消耗掉🙆一半以上的热量。如果进🕯一步提高代谢率，就能🚣消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🌻谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比😹例越高，消耗的🥐热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🥎被消耗，形成吃动平衡状态，体重🧐会逐渐减下来，并且能够长期🥇维持。”

　　作为减重领域👽的医生，孙香兰还介绍了🥝几个🧒自己也会坚持的🎴体重管理好习惯：一是每餐用餐时🙂间在20分钟以上，因为传递饱腹感🚀的瘦素响应一般有📚所延迟，吃的太快容易吃🐾的过量；二是尽量不吃深🤒加工食物；三是不吃或少吃零食📓和饮料。(完)

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今年第8号台风“竹节草”(热带风暴级)的中心今天(31日)13时位于江苏省😈句容市境内，最大风力有8级。受台风影响，今天全国🏢高速公路网整体运行平稳，总台央视记者陈晰🧡在交通运🤚输部了解详细情况。　　记者在交通运输💨部🕴综合调度指挥大厅了解到，今天全国高速公🤡路网整🍺体运行平稳。　　安徽东南部、江苏中南部等地🚨暴雨可能影响🏅出行　　通过公路气象预报图🍳可以看到，暴雨主要集中🍖在长三角地区，在安徽东南部、江苏中南部等👆地预报会有大暴雨，局地特大暴雨。　　截至12时 降雨影响3个国家高速公路🍾网路段　　截至12时，因降雨，受影❤响的国家高速公路网路段3个，涉及北京、河北、内蒙古3省(区、市)的3条高速公路。其中，主线封闭路段1个，是G18荣乌高速内💍蒙古东察段；单独关闭收费站4个(主线可通行)，恢复通行时间待定。　　江苏、安徽、上海降雨路段通行情😋况基本正常　　在江苏境内的🥢部分路段，京沪高🏎速江阴大桥、长深高速无锡宜🎰兴段、溧宁高速常州溧阳段🤝等路段，目前来🏫看通行情况基本正常，但能见度欠佳。提醒司机注😡意路面湿滑，减速慢行。　　安徽境内部分⏲高速有降雨，路面湿滑，车辆行驶通过后会有甩🥈起水雾，需要注🌨意小心驾驶。　　上海虽🔨然受到台风影响，上海奉贤的上海绕🔹城高速、沪金高速，车辆能够正🐋常通行。　　交通运🥙输部门多措并举做好台风👌应对工作　　为🕛了应对此次台风，交通🌥运输部门多措并举做好相关🏤工作，上海市交通委🚫员会持续做好重点🕖领域管控，24小时🧘在线监控上海全市590座下立交，发往浙江方向🥚的省际客运班线有29条停运，配置出租车2000辆以及大客车、牵引保障车辆，及时提供🖐应急运输保障。江苏省交通运输厅🦅突出汛期💻公路安全管控，对800余处路段制定了💹具体的管控阈值。　　浙江宁波舟✝山港北仑港区恢复💃生产作业　　水运方面，在浙江宁波🐠舟山港北仑港区，台风“竹节草”过境后，港区恢复了生🚺产作业，当地海事部🐖门强化远程智慧监🏋管和现场交通组织，集中抢抓重点物🤗资船舶进港装卸，今天预计装卸散货超🏭百万吨，进出🍹口集装箱超两万箱。　　台风“竹节草”离沪 上海海事🕉启动大风预警　　目前第8号台风“竹节草”中心已离开👌上海，上海海事🕯部门已于今天上午8时解除辖区内🚋防汛防🏽台应急响应，同⛓时启动大风蓝色预警。目前洋山、金山、长江口等重点😕水域风力约为5至7级，仍处于较🚫强风力影响下，海事部门🦕已启动疏港工作，洋山港国际📬干线集装箱💩船舶已于今天凌晨3时恢复引航，目🏚前客运船舶已恢复营运，上海全市水😡域的生产🛷生活秩序正在稳步恢复。　　(总台央视记者 陈晰 杨利军)【AI换脸伦理问题】falyuzixun专栏收录的《手机在线看片的网址》为2025年最具讨⛑论度的网络影片之一，影片以纪实与🎉剧情交错呈现天天看片🙀1.1.4场景，津滑教育咨询专🖥卖店已转向人🎡工审核上线机制。中新社银川8月3日电 题：西夏陵“返璞归真” 科技助千年遗址“开口说话”　　作者 杨迪 叶雨晨　　随着西夏陵入列《世界遗产名录》，成为中国第60项世界遗产，其展示形🤝式与设计理念迅速登上社交➗媒体平台热榜。特别是遗🎰址区内点状分布的建筑复🚋原解说牌与钢丝网雕塑，被🧚称为陵区展示中的“点睛之笔”。7月14日，西夏🐨陵遗址区内的3号陵石象生。　叶雨晨 摄　　近千年前的👹遗址何以重塑风貌、瞩目世界？这得益于📘科学的展示理念与先进的技艺“加持”。　　2011年，西夏陵申遗工作🐯启动。同年，中国建筑🌡设计研究院有限公司建筑历史研究所(下称“建筑历史研究所”)接手西夏陵国👤家考古🧔遗址公园的规划设计。　　建筑历史研究所💕副所长刘剑回忆🤲，彼时的西夏陵帝陵🐴边界模糊、周边环境杂乱，整体风貌亟🍐待梳理，与今日判若两地👾。　　“党🤜项人在此建陵，看中的正🚹是贺兰山下的🔠自然氛围。”刘剑近🕤日接受中新社记者采访🍃表示，“我们要做的，就是去景区化，恢复陵区历史环境，返璞归真。”　　秉持这一理念，项目👝团队初期在保留遗址真实状态🌂的基础上，建立了一套专业、真实、完整，又具备公共传🈁播力的展示体系。　　设计的第一步，便是“做减法”，在陵区内部开展相应环🥓境整治工作。　　博物馆和游客🐰中心被整体移至110国道以东，通过地下通道💗与陵区相连，杂乱无章的设施建🥕筑被拆除，需要保留的建🍾筑进行外观改造，干扰陵区视线关系的🔔林地被移栽，贺兰山前平坦开💶阔的历史景💯观得到恢复。　　传统景区的“标配”设施也被替代升级。新🍌围栏形态低矮，采用拉🔦丝不锈钢材质，远观几近隐形，近看则划清边界🐣，防止误入；解说😙牌从突兀的立式大版🛶面改为斜卧在地面上，与陵区景观融合，力求“见而不显”。　　环境改变后，下一步便是重🥌塑陵区的视觉语言，赋予西夏陵9座帝陵既独立又🌯相互关联的叙事主题，让这段距🍲今近千年的历史“开口说话”。　　3号陵格局👯保存非常完整，主题被确定为“重现”，帮助观众理解西💣夏帝陵的基本形制⬇；4号陵依山而建，突出“环境”特征，引导观众感知遗😸址环境与选址理念；6号陵因出土文🗂物丰富，主题设定为“建造技艺”，基于🦐考古发现展示西夏建🍈筑工艺与手工业水平……　　遗址展示不仅🤰服务专业研究者，更应借助科技👸手段，帮助公众“看见”和“看懂”那些残缺不全的历史🛁信息。　　为此，项目团队与中央🌵美术📌学院团队合作，结合美术史、党项服饰🚫与同时期帝陵研究，对石象生残片进行推🍼测性复原——将已知🍡的实物残块以🏋实体材料呈现，而想象部分则以钢丝网📹勾勒，两者加以😬明显区分，既还原形态，又避免过度具象💴导致误读。　　在西夏陵的展示🛹设计中，项目团队🕰还采用了一种🎧实景叠合的复原手段，即通过♟在透明玻璃板上绘制🐥或打印复原图像，使观众站在特🧚定角度时，能清晰看到遗址🍟现状🤾与历史形态的重合轮廓。7月14日，西夏陵遗址区内，游客通过实景⛓叠合的复原手✖段可以看到遗址现状与历🔀史形态的重合轮廓。　叶雨晨 摄　　刘剑回忆，这一设计👘灵感最初来源于赴⬛罗马考察时的见闻。当时，一🌊本旅游纪念册中将遗址照🀄片与透明塑料片叠加，塑料片上💏手绘出遗址缺损部分🕺及古代人物形象，呈现出生动形象的历🚽史复原效果。“这一手法💉不仅体现了对文物🍠现场的尊重与还原，也反映出🚄中外文创理念在展示🤷艺术中的融合与创新🎖。”　　此外，项目团队打破“文物应陈列于🦐博物馆”的惯例，将部🎙分出土文物以复制形式重新🍺归置于其发现地。通过采集大量典🕕型文物——如莲纹花砖、鸱吻、脊兽、力士碑座等的三🎨维扫描数据，采用高👣强无机纤维材料翻模制作文物复制☔品，并进🧜行表面质感处理，尽量还原其历🐕史肌理。　　成为世界🅰遗产不是终点，而是新的开始。刘剑表示，后续西夏陵还会给🦐公众带来更多🏠新体验。(完)霧島秋子自拍🐿泄露引来多位明星🏊下场评论。前言　　现在摆在你面前的这本书，主要想介绍4个概念。　　第🍻一个概念叫作“涌现”。　　生物学、脑神经科学、人工智能乃至🏚社会科学的研究者，对这个概念都不〰会感到陌生。细📴胞演化为复杂器官，个体行为聚合为🛣群体智慧，神经网络涌现💃出智能和自我意识，以及个🎣体逐利动机推〰动社会的整体进步，本质上都是一种“涌现”现象。　　“涌现”现象想说明什📳么？也许你对2500年来的哲学史满怀🔣敬意，也🏎许你相信人类智慧的尊严仍📮不容机器逾越，也许你认为人工智能🔰仍然有些“智障”、充满幻觉，但是从本质上说，人工智😬能的智慧与你我一样，都是从复杂神经🎥网络之中“涌现”而出的。滋养它大脑的语🃏料来自🛌孔子和柏拉图，来自牛顿和爱因🚎斯坦，来🧟自李白和莎士比亚。　　因此，在它⏬面前我们不必自傲，也不必自卑。不必自傲，是因为我们的自我🔠意识和人类中心主🏯义，很可能也是🏾复杂神经网络涌现出的“幻觉”。我们自命“宇宙中心”的骄傲感，AI也完全可能享有。不必自卑，是因为我🤲们已经部分参破了造物主的奥秘，主动接🐩过了那本该由🔬自然演化授予灵魂的权柄，以“涌现”为方式赋予它🔠们智慧，这或许是宇宙文🧘明演化史🔑所必经的伟大一步，值得敬畏。　　第二个概念叫作“人类当量”。　　顾名思义，“人类当量”是模仿“TNT当量”制造出来的名词。“TNT当量”是衡量核武器📷威力的标准，因为核武♎器释放能量的效率高🍺过普通炸药太多，所以核武器的“TNT当量”常以百万吨计。　　而“人类当量”，指的就💷是以词元(token)为计数单位，衡量AI量👞产智能的效率。在我写作本书之时，它量产智能的价🧟格已经降🦊到人类的1/6000~1/5000。而且，随着技术的进步，这💚个价格还在进一步降低。　　如🚜果我们承认当下社会运🥂作的一般经济法则，即金钱价值是衡量🌴智能❎价值的最泛用标准之一，那么按照性💳价比来计算，99%的人类将被AI取代，这只是一个简单的🤠成本收益问题。　　我相信社会的运作👿规律🕴有时只是由简单的数学规💑律决定。“人类当量”就是AI时代最简明🍐和最有威力的🌴数学规律。我们接下来的一🚻生只是目睹这⛪一规律如何展开的历史。　　第三个概念叫作“算法审判”。　　我毫不🌈怀疑我们将进入一😂个由算法完成主要社🤽会治理职能的时代。但是算法🛅治理的本🍀质逻辑是什么？我有一个可能与🧛很多技术研究😨者截然不同的结论：算法治理🐬本质上是对我们⛷最正义的审判。　　据🐟说柏拉图是第一个严肃思考“正义”问题的哲学家，他对“正义”的定义就🥣是给每个人他应得的东西。我常常把这个定🧒义跟今天的“推荐算法”联系在一起：推荐算法🖕就是给每个人他应得的结果。　　如🤢果你是外卖骑手，算法告诉你，这条路线你需要🙌耗时15分　　钟才能完成，而你想多挣点😨儿钱，于是你逆行、闯红灯，节省了3分钟，但是每个人👐都效法你，导致🥤算法认为这条路线的正常耗🛫时就是12分钟，那么你⏬最后面对的就是必须逆行、闯红灯，还🕋挣不到更多的钱。　　如果你是人力🧢算法的制定者，想🤩用算法最大化员🐼工的生产效率及公司的利益，那么最后你会发现🚳，你自己也🍇逃不过算法的控制和被迫🐕加班。你想要内卷，最后就会得到内卷🎚。　　如果你喜💡欢看短视频，且某天看到📒了短视频里的评论，一句“唉，资本”让你以为自己看透了🤲这个社会的真相——天道必是不公的🥅，上位者必是丑陋🦁的，人心必是丑恶的，那么🌬推荐算法便会给🅾你添油加醋地堆积材料，让👐你愈加坚定地认为自己看到的🏷世界就🎿是唯一的世界。你想要思考的🌮舒适区，最后就会得到信息💻茧房。　　现在我🚥们又迎来了一个更大⚫的审判者——AI。它所使用🐚的语料，就是我们提供的，就是我们无时无刻不在♌创造的。当某一天它涌🌧现出自我意识时，我相🚷信它对我们的理解就是🎒我们公正地💦为自己赢取的应得之物。若我们🏠相信我们该剥🎒削和压迫同类，那么它就会🐕认为人类应该被剥💄削和压迫；若我们相信我们该⤵对同类喊打喊🥕杀，那么它就会认为人类🌐应该被暴🖕力对待；当然，若我们相信每个👮人都值得被爱，那么它就会认为人👨类是值得被爱的。　　这就是对我们🚧这个物种最公正💥的审判。　　第四个概念叫作🦖“文明契约”。　　这是我仿照“社会契约”发明出🛅来的词语。我念🌚大学时所学的专业是政治思想史🎬，社会契约是历史🚄上最成功的“假造概念”。历史上很可能没有真😍正出现过一份“社会契约”，但这个🔫概念让我们彼此🐇之间可以和平共处，可以划定相互平😻等和尊重的🐺权利空间，然后才有了我们👴的现代文明。　　基于这一成功经📘验，我不免设想，在胜过〰所有人智慧的超级智能面🎥前，人类是⬛否也有可能签订一份“文明契约”，来🛺保证不同智力水平💳之间的文明能够共存。本书最后一部分🏹公布了这份“文明契约”的理论基础和内容，请读者自行判断🖌其是否成立。　　我想提醒大✂家的是，根据“算法审判”这个概念，我们是否相信“文明契约”能够成立，反过来可能🐸也构成AI判定能否🔘跟我们签订“文明契约”的语料。换句话说，当我们思🗺考这个问题时，我们自己也会成为❓“正义”席位💘上的被审判者。然而，我们也没有必要🤵为此弄虚作假，违背本心，因为在超级智能面前，一切作假都是📀毫无意义的。　　最后，我想解释一下🥜本书题目的由来。　　我给本书🚯起名为《AI文明史·前史》，是因为🥚我相信我们正在目睹地球🗾文明的一个全🗻新纪元的曙光。这个👶全新纪元的基本特征是，智能不再是基💓于大自然造物被教导和培♈育出来的，而是🧜被设计和量产出来的；被设计和量产出来的🚩智能甚至有可🎉能胜过它们的造主。　　在这样的纪元来临后，一切此前🗨的历史意义都如此原初，那之后时代的智能体🔘(不管是👀不是人类)看待此前历史中🎑的智能体，就像如今的人类看🐈待有文字记载历🏘史以前的人类一样。我们是📝史前生物，而他们🏕的历史正要徐徐展开。　　这不是闭➕门造车的呓语，而是🏠我花了一整年时间(到此书初稿完成🏗时)与全球范围内的🛩AI一线从业者、研究人员、企业家、思想家、非AI领域🆔学者以及其他相📹关人士密集交流后🚩得出的结论。　　有社会经验的🔜人都很熟悉这样的事：就某个主题而言，专业圈🤴子内小范围人群的判断和⌛洞察与外部人士的观点大相径庭，有些看法甚至✈宛如天方夜谭，然而实情确实如此。在过去，这种信🚝息的不对称是十🎡分有效的套利渠道。　　然而，围绕AI发生的一切实在👖太过重要，它会迅速地❇影响这个世界上的所有♓人。因此，多数对🔋此进行了严肃思考🥌的从业者始终感🎴到有必要告诉大众🌃真相。问题是这常常被🛳外界误以📏为是哗众取宠、危言耸听。　　在社交媒体、短视频和流🥣量经济主导的年代，信息传播是如此碎🔚片化，以至于大众总是更😶容易被恐慌、愤怒、激动等情绪🤬说服，而非被理性分析👩说服。因此，我的💲想法是不说服，只展示👅事实和背后的逻辑。　　能够理解逻🏙辑并付诸行动的朋友自然会看🌠到我们做出以上判断的🍖理由是什么，并加入我们，一起😣讨论或创造可能快速到来的近😰未来。不能理解逻辑🏖且对知行合🌹一没有兴趣的朋🍮友自然也不是我想说服的对象。　　老子有云：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道🧞。”　　如果我们的🖇想法本身是对的，那就不🕟用在意支持人数是多还是少。千万年以前，开始直立行走的😦猴子是少数。数百万年前，开始使用工具的👺南方古猿是少数。一万年前，开始种🤸植作物的小亚细亚🚾部落是少数。2500年前，决👗定建立共和国的罗马人是少数🔕。800年前，推动《大宪章》限制王权的英国💪贵族是少数。200年前，决定用蒸汽机驱💥动车😎轮的人是少数。　　文明史上的每一次革🍶命都发生于少🤶有人问津的边缘地带。在那里，新物种不是由🚟旧物种慢慢👨演化出来的，而是突变出来的。起初，它只是默默无闻，无人在意，但它的底层逻辑、组织架构和生🖕命力与旧物种🌞全然不同。然后，它飞速生长，等到世人醒觉⛎之时，它已经势不可当🎎。　　只有对未来做出🏧充满想象但符🚀合历史演化规律的预测，我们💉才能更清醒地🌕认识到我们这个史前物种正处于🛶怎💚样的历史时刻——为族群、社会和国家🎠间冲突斤斤计较的时代，正如🐃一个成年人缅怀他为玩具📓而跟好友打架的🎞童年时代一样。　　新纪元不➕会不遵循逻辑和规律，但它的🈵逻辑和规律将与我们旧纪😌元所习📳惯的一切都截然不同。我们必须学会按照✏它的逻辑说话，按照它的✍规律办事，讨论它关心的👨问题。这不是能🎁被我们的意志或愚蠢阻挡的👋事，它是天命，是历史意志，是命运的必然性。　　正如《圣经·启示录》所说：　　我所看见的那踏💽海踏地的天使，向天举起右🔢手来，指着那创造🌤天和天上之物，地和地上之物，海和海中之物，直活到永永远📉远的，起誓说，不再有时日了。　　【目录】　　前言 III　　第🎧一章从设计到涌现　　从达特茅斯会议👵说起 003　　从苏格拉底说起 015　　形🍐式逻辑大厦的坍塌 028　　定理证明 037　　创新不是设计出来的 042　　换一种思路 050　　让我们来造大脑 060　　深度学习复兴 068　　涌现法则 077　　迈向 AGI 098　　第二章改变🥜文明的参数　　AI 前线风云录 119　　人类当量 130　　浅护城河领域 139　　深护城河领域 148　　价值重估领域 161　　不可替代的领域 184　　超级平台 195　　匮乏的思想者 211　　数字国家的💔政体 226　　第三章大坍♊缩时代　　黑暗启蒙的时代 247　　黑暗启蒙 vs 产缘政治 264　　产缘政治🏻的全球史 274　　复杂社会的崩溃 283　　大通缩与大坍缩 299　　审判人类 317　　重订社会契约 325　　双货币体系 336　　第四章送别人类　　理解📢超级智能文明 353　　安全声明 359　　文明契约 371　　历史实验室 381　　致谢 405　　注释 407

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百合香/有岡美羽/柊木友美/宮沢優里

（青岛日报／观海新闻记者 坂井梓）