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　　中新网北京7月24日电 (记者 杨程晨)第七次全国藏🎑学工作协调会24日在北京举行，80多家科研机构、高等院🍯校及有关部门负责人140余人参会。多位专家学者发🙎言及受访🥟时提及新时代藏学发🙇展面临的新形势，并就建立中国自主的🔙藏🆓学知识体系发表看法。

　　“藏学起源和发♎展于中国，中国是藏学的故🔄乡。今天，藏学是🏰中国社会科学研究的重要🗑领域，具有重要的⏸战略地位和政治属性。新时代🙌藏学发展面临的新形势，对藏学研究工作✉提出了更📏进一步的要求。”中国藏学研究中心副总🔢干事李德成当天🖕受访表示。

7月24日，第七次全国藏学工🤑作协Ⓜ调会在北京举行。(中国藏🛑学研究中心供图)

　　自2022年第六💯次全国藏学工作协🚭调会召开以来，中国藏学研究中🍃心牵🐕头协调全国藏学研究机构、建设国家涉藏高🗼端智库，深化学术研究、加快成果转化，发挥决策咨询重🍰要作用。

　　第七次全国🥅藏学工作协😯调会工作报告提出，外部势力🗼千方百计对中国进♏行围堵、打压，涉藏议题始终是🙊其用来“分化”中国的重要手段。如何准确把🦓握涉藏工作新形势是每🌸个藏学研🌳究机构、每位藏学工作🥘者面临的议题。进一步做好涉藏🌍工作要求研究机构、学者💾在实践基础上推动理论创新，提出符🧚合中央精神、切合涉藏地区实📠际的决策咨询建议。

　　报告强调，我们必须建立🌨中国自主的藏学💍知识体系，用中国理论阐释中🎀国实践，用中国实践升💺华中国理论，打造融通中📂外的藏学新概念、新范畴、新表述。

　　“过去西🤸方讲的藏学研究多局限在宗教、历史等个别领域，今天的中国藏😱学具有跨学科、多学科背景，覆盖范围之广、涉及内容之深是🥔过去西方研究🐤不能比拟的。”与会的西藏自🍕治区社〽会科学院副院长边巴拉姆对🚹中新网记者说，中国藏学将经济学、生态学、自然科学、考古学等纳入范畴，西藏“四件大事”的每个方面都👚是深入挖掘的重点领域。各年龄层、多学科背景的专➿家学者参与其中😥，从不同学术视角不断🐐推动构筑💍中华民族共有精神家园，把“藏学故乡在中国”“藏学发展在中国”的旗帜高举在♏自己手中。

　　李德成说，西方反华🎮势力从利益出发“政治化”藏学研究，也通过各种方式🏔收集、掠夺中国📒的藏学研究资源。从这一点来说，做好藏学研📉究的资源😴数据化工作刻不容缓，唯有🐅如此才能有效😲抵御反华势力的渗透和破坏。作为藏学故乡，中国在藏学资源🛠的保有、使用上应发🧔挥核心作用，这对于发👭挥资源优势、破解难点问➕题具有重要意义。

　　第七次全国🥒藏学工作协🧓调会提出，中国藏学研🍑究中心将动态🥐更新全国藏学研究机构♏专家学者库，建立研究梯队；组织和🌥吸收多部门、多学科、多领域专家共同研💮究与调研，打🚱破学科和体制机制壁垒。

　　青海民族大🔲学副校长卓玛表示，用西方的理论、方法论没有办法全面地👣解释西藏和四省❣涉藏州县为🔆什么能发生改天换♈地的变化。所以，建立一套中国自💭主的知识体系就💒显得尤🃏为迫切且重要。对于藏学研究机构🍣而言，强调培养🤯高端人才的急迫性是“说到了👍教育工作者的心坎上”。

　　据介绍，第七次全国藏学工作协🎼调会将于7月25日闭幕。(完)

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40~59岁的中年🅰女性已经接近🍛更年期或者处于更年期，更年期的各🥅种生理变化，以及其引发🍰的心理变化，是这个👛年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体🕓内雌激素水平下降，会出🎑现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降🍜低等一🎀系列健康问题，还会出现身体脂肪重🕵新分布、体态变化🚎而引发的“美丽危机”。　　科学运动有🍈助于减轻上述症状，帮助😸女性从容度过这一特殊时期。中华🆓医学会妇产科学分会绝经👿学组给了更年期女性有针🈺对性的运动建议：每周进行规律有氧👜运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增🤳加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如🌉何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以🐗有氧代谢供能为🥂主的一种训练身体练习，运动中主要消💱耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏均🎙匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人🤞体的有氧代谢📠能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习🛁惯者首选自己喜欢的项目，喜👧欢才更容易坚持；运📲动小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时📃兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是📻指机体📘对抗阻力做功以增加肌肉和🎏力量的训练，阻力可由自身体重或🚁外部负重器材提供🦊，外部负重器🗽材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫💱正，有赖于😓核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是🚿只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动🏄，让肌肉👮分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🐰忽略　　为了避🏀免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还👜要进行有针对🚷性的柔韧性训练和日🍜常姿势调整练习。这些训练强度不🏔大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动过程中🧑不可或缺的🚏一部分，能为运动🤦安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学📩第三医院康复医学科中级治🖇疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专🚒家库成员、首都医科大学⚫附属北京朝阳医院运🦂动与康复🕘医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众♋号)【短剧平台竞🤟争加剧】在教学成果影展✝特别环节中，《男人的🍌伸到🍑动漫》因其对乱人伦🚃人妻中文字幕⌚不卡灰产生态系统🔺的还原获得“最佳现实关💌注奖”，正版🤞同步上线幕后花絮。8月22日，成都市青白🥓江区弥牟镇朱家🅾湾低空经济产业园内引🏏擎轰鸣、人声鼎沸，2025年四川省遥控直📑升机大师邀请赛暨旋🏨翼环球大🕌师赛十周年庆典在此举行。来🕵自世界各地的54名顶🍟尖航模选手齐聚赛场，在大师组、专家组、高级组三大🥃组别中展开“空中对决”。图为比赛现场。白桂斌 摄　 图为✊比赛现场展示的航模。白桂斌 摄图为选手在比赛🧗现场调试航模。白桂斌 摄⤵图为选手在比赛现场。白桂斌 摄图为选手👑在比赛现场。白桂斌 摄图📡为选手在比赛现场。白桂斌 摄成人免费❌❌❌❌角鲁鲁🅰再次登上热搜，雨井理奈评论区⏯炸锅。中新社哈尔滨8月23日电 (记者 史轶夫)中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海⛩边疆区涉外法律服务交流会23日在哈尔滨举行，首批《东🎍北亚涉外律师名录(中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆区)》在会上发布，66名中俄律师入选，涵盖跨境投资、海事海商、知识产权等12个专业领域。　　为响应“一带一路”倡议下📪对涉外法律服务的需求，促进东北亚🏚地区法律服务资源😾的整合与共享，推动中俄🚧两国及周边地区⬜经贸往来的法治化发展，哈尔滨市律师协🧞会联合俄🌯罗斯滨海边疆区律师协会、俄罗斯滨海边疆区🏁法学会，举办中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆🏵区涉外法律服务交流会。　　本次交流🎌会旨在搭建中俄💗两国及东北亚地区涉外法🤝律服务交流的🐎高效平台，汇聚🔭中俄律师代表、商会代表、企业代表、高校代表等多方🌁力量，共同🌯探讨涉外法律服务领域的热🤢点问题与发展机遇。　　据介绍，名录人员构成凸显👮“专业化”与“国际化”：既有熟🔱悉中俄法律体🌂系的资深律师，也🈲有深耕特定领域的青年骨干，中俄🥙律师优势互补，可精准对接东北亚区域🐪多元法律✝服务需求。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 高城彩）