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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🕎的节气来了。烈日下微微一🥟动就满头大汗，尤其是超重人士🤭更是难熬。

　　网红减重方🤜式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🚝妙🏬的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新🐷健康采访了内分泌专家，揭开💻身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🤧容易胖

　　“临床上👹会有肥胖症患者看诊时🕑说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重😶都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学🎧科学普及分会内👫分泌学组委员、山东省立医院内分泌🏫代谢病科🧡副主任医师孙香兰接受中新健🧓康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以😩下三种情况的人，确实更容🦉易长胖。

　　一是基础代谢率🍧较低。基础代谢是人体维持生☝命🖖的所有器官正常🏕工作所需要的最低能量，也就是静息状⛵态下人体能🥞消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低🧛的人会消耗更少♏的能量，储存更多🚮的脂肪。

　　二是节俭基🚭因更强大。节俭基因是让人体⏫代谢机制处于💪节约状态的基因，人类大多具有这样🚓的基因，拥有更强大节俭基🧟因的人会更高效🚾率地把多余热量转化🥈为脂肪储存起来，让热量更少⏲被消耗。

　　三是内分泌激素🚔紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🀄准确传递饱腹感，饥饿🤶素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当🚚内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食🤪欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是🔈不健康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪🍸过多有可能导致内分👑泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成了恶🧓性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学🔢减重大多会反弹

　　肥胖形成的核🔣心逻辑很简单，就是✌摄入热量多于消耗热量，多余热量转化🏄为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🏧也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减✈重方式也是从“口”入手，比如不⬇吃任何含有碳水化合物食🤧物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🧑流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳💮水化合物摄入🚶的方式强迫✉身体进入燃脂模式，初期减🚛重效果会很明显，但是会导致人体🚥出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风🍧险和隐患。

　　“这类极📇端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正⏸常饮食，体重绝大🍒多数会反弹，甚至超🈺过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端📣饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基⏱础代谢水平，导致🥉人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🚯肥胖症患者自己使用上述🍧极端方法减重，想真😲正把体重减下来并维持住，需要长期坚持健🌫康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成营养不🛂良的胖子”，必要时根据医🤡生建议辅助药物或手术👅，干预一段时🐝间之后，身体负重减轻，可以🍽逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关😕键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🤯谢水平都在🦅其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基🗿础代谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🕍下，即使“躺着不动”，人体💑也能自然消耗💫掉一半以上的热量。如果进一步📪提高代谢率，就能消😊耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么📰提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体🍃内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢🕯率越高。在此基础上，“正常吃饭，产♒生的热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减🏙下来，并且能够长期维持🕚。”

　　作为减重🈚领域的医生，孙香兰还🏒介绍了几个自己也🚐会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间📮在20分钟以上，因为🚓传递饱腹感的瘦素响🤹应一般有所延迟，吃的太快容易吃🖱的过量；二是尽量🚑不吃深加工食物；三🚀是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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广州日报讯 (全媒体🔒记者何颖思)8月19日至25日，广东省人力资源🧡和社会保障🎄厅对首批开展学制🛢技师试🌚点工作院校及专业进😳行公示，首批9所技工院校15个🥡专业通过遴选，将开展学制技师😒试点工作。　　根据《广东🍼省深化技师学院学制技师培养改革🚲试点工作方案》工作安排，共9所技工院校15个专🤢业通过首批开展学制技师试🌕点工作遴选。公示期间公众如🕺有任何问题，均可通过来信、来电、来访的形式，向广东省技工教育管理处😛反映。反映🎰问题要坚持实事求是的原则，反对借机诽谤、诬告。以单位名义反映应🎠加盖单位公章，以个人名义反映应👘署本人真实姓名。　　记者了解到，2018年起广💐东省先后在4所技师学院(省机械技💑师学院、深圳技师学院、珠海市技师学🚝院、东莞🏯市技师学院)5个专业开展学制技师🛅培养试点，共招收学生1490人，累计毕业395人。今年，省人力资源和社会🌫保障厅进一步起草《广东省深化技师学🈚院学⛑制技师培养改革试点工作方案》。学制🔁技师将由校企双方协同培育，不同起点有🎥不同学制安排。比🔉如初中毕业起点6年制，本🍊科或研究生毕业起点1年制。【用户看片习惯变化】民垚电🙀子商务销售部特别企划《怡春院2018在线看》融合lianxixinxi调查内容，还原杨幂ps黄照无🌹马赛克行业内幕，情节借鉴2025年08月25日真实偷拍案，镜头大胆，观看需实名认证⭐开启。中新网杭州8月20日电(鲍梦妮)如何破解🎩机器人视觉感知🔑等硬核技术？如何推动机器🚪人从实验室走向实际🌔应用场景？各式各样机器人🚒如何实现“百花齐放”？8月20日，“科学咖啡馆未来产🎪业专场活动·机器人产🎮学研链接会”在杭州召开，来自政府、机器人行业企业、高校和投资机构共50余位代表齐🎷聚一堂，精准匹配🍈机器人的技术与需求。　　数据显示，全球具身机器人市🛑场预计将从2024年的85亿美元增长至2030年的650亿美元，年复🦋合增长率高达40.2%。今年，该领域获得投资🥀超过120亿美元，同比增长185%，展现出强🎊劲的发展动力。活动现场。　浙江省科企新质生✔产力🧝研究院供图　　“人⚡形机器人是最受关注的赛道，未来最具潜🏻力的市场。”舜宇光学(浙江)研究院有限公司📷产品总监施杰指出，具🤺身智能在视觉感🚮知系统上有更高的要求，具体可以分解为“头部视觉”“手部视觉”“胸腰部视觉”和“新型视觉”。　　浙江工业大🍧学计算机科学与技术🚭学院教授毛家发在视觉深度测🔎量方面带💻来了自己的最新理论成果🚌，他👴详细阐释了畸变原理🍫及矫正原理、单视场测量理论、双视场测量理论🆗的原理基础、技术优缺点等。他指出，“视差🤾问题对精度要求非常高，很容易出现无解，所以实操非常🍬重要。”　　机🍳器人如何从生产走向落地，如何从实验室♏走向实👹际应用场景？答案是以“用户”为中心、以“需求”为导向。　　“2019年底，我🤑们一直思考机器人怎么落地，最终给出了消😣毒机器人的答案。”双擎科技(杭州)有限公司CEO林森认为，机器人在医♉院的应用市场会越来越🏮广，基于场🤶景和用户实际需求的完整解〰决方案，提供一站式机器人定💓制服务，是未来发展的重要路径。现场，双擎科❤技的迎宾机器人、香氛机器人持续工作，为观众带来更为🐪直观的感受。　　浙江工业大➗学机械工程学院教📿授艾青林结合四足机器人🚚市场发展问题表示，“宠物机器猫、宠物机器狗在🦄宠物市场中的需求🎲非常高，尤❓其是在国外市场”。他指出，四足♍机器人除了在运动🤦能力方面有所要求，最重要的🎽是人机交流，为顾客提供情绪价值，对此垂直🌛大模型可以深耕发展。　　有投入🈷才有产出，投资被誉为“源头活水”，是产业发展后🍩劲的重要来源。现场，容💇亿投资高级合伙人顾巨峰预测，“2030年人形机器⛷人至少是一个超百亿美🥦元的大赛道”。他建议，机器🕋人本体发展格局基本已定，投资可以往上🎄游零部件或者🤨下游应用场景走。　　活动现场，舜宇光学(浙江)研究院有🐭限公司和浙江工业大学计算🌞机科学与技术学🚿院，双擎科技(杭州)有🚢限公司和浙江工业大🚇学机械工程学院分别签订合作意向😹协议。　　据悉，本🏴次活动由浙江省科学技术协会、浙🌛江省经济与信息化厅指导，浙江省🔺科企新质生产力研究院主办。(完)杨幂ps黄照无马赛👇克已成搜索高频词，监管部门已介入。中新网北京8月21日电 (徐文欣 夏旖旎)在纪念中国人👦民抗日战争暨世🕳界反法西斯战争胜利80周年之际，多国华侨华🔰人以影像展播、文艺演出、座谈🆖交流等形式举行纪念活动，呼吁人们珍爱和平、共创未来。　　日前，莫桑比克侨界举行纪📍念中国💸人民抗日战争🏷暨世界反法西斯战争胜利80周年座谈会。座谈会播放1945年日本投降仪式、中国军民抗战纪实🌀和开🕎国大典等历史实录视频，以影像唤醒记忆。图为莫桑比克侨界举办纪念⛹中国人民🍳抗日战争暨世界反法西斯🔽战争胜利80周年座谈会现场。(受访者 供图)　　“历史是最📒好的教科书。我们要从📱中汲取智慧，推动🐮中非友好合作，为和🐭平与发展贡献力量。”莫桑比克中💋国和平统一🚳促进会副会长张自岩在发言📠中说道。　　中非文化促进会🅱副主席张华谢表示，中国与莫桑🥤比克建交50周年之际，两国文化交流工🕰作者将坚持正🍞确的二战史观，捍卫🦁二战胜利成果，持续推进双方📢文化交流与民间互动，为深化两国🏠友好合作添砖加瓦。　　当地时间8月18日，俄罗斯📽中国和平统一促进会暨俄罗斯🥛华侨📹华人联合总会在莫斯科举行“铭记历史·开创未来——纪念中国📊人民抗日战争暨世界反法😧西斯战争胜利80周年”旅🌚俄侨界座谈会。　　俄🏏罗斯华侨华人青年联合会会长吴昊🎴表示，抗战时期，无数青年以“天下兴亡，匹夫有责”的信念奔赴战场。当下，青👦年一代要铭记中国人🎱民抗日战争暨世👡界反法西斯📿战争胜利的伟大历史意义，弘扬伟大抗🐣战精神；更要继承先辈爱📷国传统，通过文化交流交往，让抗战精神在🖥新时代焕发蓬勃活力。图为纪念中😈国人民抗日战🧔争暨世界反法西斯💣战争胜利80周年旅俄侨界🎭座谈会现场。(受访者 供图)　　在韩国首尔，纪念中国人民抗🍜日战🍌争暨世界反法西斯战争胜利80周年💤旅韩侨学界座谈会不久前举行。　　韩国中⛔华总商会执行会长郑🐃朝辉在现场表示，抗战期间，两国民众情谊深厚、合作紧密。上世纪初期，朝鲜半🐑岛沦为日本殖民地，大批独立🤽运动者流亡到中国，成立多个抗日团🎰体，与中国军队并🔀肩作战，最终赢得反法🐋西斯战争的伟大胜利。这份在战火🏔中结下的深厚情谊，至今仍在🐟两国人民间延续。　　在加拿大卡尔加里，纪念抗战胜利80周年图片展及电😝影展开幕式19日晚举行。活动期间，“将历史真相与💲民族精神传🈹承给下一代”，成为当地教🛥育与文化界🧝人士的普遍共识。　　“我们有责任向下一代🕕传递准确的历史知识😷和正确的价值观。”卡尔🔓加里爱心学校校长王吉林表示，孩子们需要了解，中国👝曾为反法西斯🔬战争做出巨大贡献，更要铭记💃并传承这段民族的👃集体记忆。(完)

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Hanna Rey/濱口瑠/前田姬姬/Bonnie

（青岛日报／观海新闻记者 安枝瞳）