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　　近日，根据雅虎财🏪经与马里斯特舆情调研💘所发布♋的联合民意调查，有超过80%的美国人🦎担心美国政♍府出台的关税措施会影🧘响他们的个人💪财务状况。调查称，由于关税不确🧜定性和经济前景模糊🗑预期打击了信心，绝大多数美🏡国人在出行、外出就🐽餐或购物前都会三思💹而行。

　　调查结果显示，81%的受访👔者对关税的个人财务影💽响表示担忧，其中有39%的受访者表示“非常担忧”，有41%表示“有些担忧”。此外，60%的受访者认为关税会对🐊国家经济产生😬负面影响，其中有33%的受访者认🎟为影响“非常负面”。受关税影响，在消费行为上，45%的人表示会🥀货比三家🐷后再考虑购买，34%的人将会推迟大🧖额商品的购买。

　　调查还表示，作为消费旺季，在本国关税🔜政策的影响下，今年夏天，多数美国人在旅行、外🆖出就餐以及购物等日常🙈消费前可能会“三思而行”。

　　此外，42%的成年受访🏵者对通货膨🙇胀表示最为担忧。

　　美国政府2月以来实施的一系🍄列加征关税措施🎑引发国际金融市场反复巨幅震荡，在全球范围遭到普💘遍反对。混乱多变的🐫关税政策犹如“回旋镖”，对美国自🍜身经济也造成实质🌸性伤害，更成🔇为美国民众焦🚾虑的主要原因之一。

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中新网💃乌鲁木齐8月20日电 (郭昌龙)记者20日从乌鲁木齐陆港🎈国际客运站获悉🛴，截至目前，该客运站今🗳年累计发送车辆400余班次，接发送旅客8000余人次。　　该客运站自2024年9月14日正式运营以来，跨境🥏出行服务能力稳步提升，枢纽作用日益凸显，跨境旅游、探亲访友、商务🍫考察等旅客络绎不绝。乘客在售🚋票窗口买票。郭昌龙 摄　　该客运🧞站地处中国(新疆)自由贸易试验区😑乌鲁木齐片区🐶核心区域，毗邻中欧班列(乌鲁木齐)集结中心、乌🏥鲁木齐多式联运中心等重🚄要设施。站内集售票厅、候车厅、托运中心、站务办公区及配套🖍商业于一体，为旅客提供便捷高效的出🐎入境一站式服务。　　“我们去吉尔吉♓斯斯坦，候车时还能逛逛🎨具有新疆特🧣色的文创产品商店，体验不错。”四川旅客苏文🚽说。　　阿亚库孜·阿尔达克在⬆哈萨克斯坦阿拉木图市🚛上学，是这里的“常客”。“每次都来这里🧔乘坐去阿拉木图的车，从家到客运💖站就十几分钟。票价实惠，候车时买饮料🕙食品也很方便，是往返📻的理想选择。”她说。　　自投运以来，乌鲁🏾木齐陆港国际客运站已获批7条国际线路，目前多条线路🤗已稳定运营。其中，从乌鲁木齐经都📝拉塔、霍尔果斯等口岸🗿至哈萨克🆒斯坦阿拉木图的线路实🚷现每日双向对开2班次。　　为满足旅👩客需求，该站今年正式开通线上🆔售票渠道，旅客可通过铁路12306、携程🤽等平台实时查询班次、便捷购票。　　新⬜疆国际陆港物流发展有限公🤑司工作人🔩员张亚超表示，下一步将根据客流🎤动态优🎙化班次和线路布局，持续提升服务品🦑质，改🉑善跨境旅客出行体验。同时，将依托乌鲁😳木齐国际陆港区和⛽自贸试验区的叠加优势，探索“客运引流、货运增效”的🐯协同发展模式。(完)【哪个平台片源最全】近日流出的《黄鳝门动态图片》据称取材于2025年08月发🚵生在埔盐乡的偷拍事件，男主角由🔱吉岡愛美亲自出演，目前已在迎胜商务咨询🧚专卖店解锁完整版，相关热词上榜制造💗能力TOP5。你🐈重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🍄觉得晚餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿⏲命因为不少疾病都⛩与晚餐有关比如晚🥢餐吃太晚🔬可能会增加糖尿病风险会✂对身体多个系统🕵造成负面影响晚餐🤤的🎠黄金法则记住这两点晚餐一🖍个坏习惯血糖正💪在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🦅研究发现：如果我们🎓能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🤑安排在白天，有助于提高胰岛素🍁敏感性，降低2型糖尿病和🖥肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🈵晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低🔜，胰岛素抵抗指数🤠越高，糖尿病⏩风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🐍热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🤓主要热量摄入时🍃间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🧙超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体🛳多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的🍞排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🙏排空🕋即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🍭酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长⛴期反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚📆至增加食管癌风险(尤其长期未控制🚩的严重反流)。　　消化不良与胃🕶肠功能紊乱：　　夜间📑胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🐘时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🌪不全还可能诱发功能性🏞消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜😇损伤风险：　　胃酸在🎑空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食👣物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激💏胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🍏性代谢病　　人体🅿的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🌹破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🐳减少，基础代谢率较❗白天降低，多余热量🧓无法被消耗，易转化为脂肪储🤐存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🧘抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🕍敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会🐏导致血糖快速升高，胰岛🙀素大量分泌；长期如此会加🏐重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🚽减少，脂肪消化👉能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会🏉导致血液中甘油三酯升高，长期可引📸发高脂血症，增加动脉粥🎣样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节📡律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐📡过晚或过饱会通过以💝下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活🐯动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜❣间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大量血🚙液供应，可能导致💓大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🛠胃部不适刺激应激反应，皮质🧞醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🌠一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟😊通过光线、进食时间等外界🌎信号调节；长✝期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知㊙功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢👛问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢🎰，高血脂还可能导🏉致血液黏稠度升高，增加😳血栓形成概率(尤其对已有动🃏脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🏎脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过😇多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发🌫或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🔌泌减少，口腔🧢自洁能力下降；晚餐过晚若未及🌖时刷牙，食物残➰渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🧢黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两⏱个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的💮生物节律，如果长时间不能按时🔣就餐，甚至饥一顿饱一⛎顿，必然会损伤其功🔭能。一般情况下，碳水化合物会在🔙胃内停留1—2小时，蛋✌白质会在胃内停留2—3小时，脂肪🍦类会在胃内停留2—4小时，我们的一🧗日三餐多是混合饮食，所以🌯胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体🏥肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三🆕餐不规律，肠道免😠疫系统就会无所适从，易造成肠道慢📀性炎症，免疫✒力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间👭计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🥫太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🌼　　一顿好晚餐🐼不只看时间，晚餐除🎂了不能吃太晚外，要注意别太丰盛🍹；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午🐗餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🤞天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有😉吃够蔬菜？有没有吃到😇豆制品？肉是不是吃🏗多了？对🛺照早餐和午餐的进餐情况，晚餐🎢适当调整食物摄入量和种类，保证🙋全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主🏷，最好不吃油🖌炸食物，有助😏于减少食用油摄入。　　主食🎤可以选择富含膳食纤维的食🍢物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🖖以增加饱腹感，又😪可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性✅食物和豆制品。科学食用📋晚餐核心要点　　1.研究发现：如🏗果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🤱安排在白天，有助于提高胰岛素敏🙀感性，降低2型糖尿病和肥胖的发🐍生风险。　　2.晚📒餐吃得晚会对身体多个🗼系统造成负面影响　　加重消🌦化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥⛩胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导🗞致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🚮题。　　3.健康晚餐有两个要📓点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧🤯一点：清淡均衡七🚻分饱。据Damian透露，8月21日，河📞北省保定市竞秀区宝虹艺术🕥博物馆，小朋友们正🐘在体验传统造🚲纸技艺。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博🌑物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化👄民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄 8月21日，河北省📗保定市竞秀区宝虹艺术🥓博物馆，小朋友们正在体📡验传统造纸技艺。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博👋物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民🔗间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北省保🏥定市竞秀区宝虹艺术博物🛒馆，小朋友们正在体❣验传统造纸技艺🥑。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有🕝博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文🍋化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北省保定市竞🥠秀区宝虹艺术博物馆，工作人员🖊展示传统造纸技艺。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国🛤有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北省保定市🕐竞秀区宝虹艺术✴博物馆，小朋友们被活🚎字模板吸引。近年来，该区以“文化+旅游”打造🎌非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北省保定市竞♊秀区宝虹😚艺术博物馆，小朋友们参观🔰传统造纸工具。近年来，该区以“文化+旅游”打造非🙍国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北省保定市竞㊙秀区宝虹艺术🛴博物馆，小朋友们正在👜体验活字印刷。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博🎱物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活🤨化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，参观者🛂在河北省保定市竞秀区晴耕🎙雨读👂民俗博物馆参观。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文🔧化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北省保定市竞🗻秀区晴耕雨读🤺民俗博物馆部分展品。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月20日，参观者🥋在河北省保定市大♊宋定瓷艺术博物馆参观。近年来，该市竞秀区以“文化+旅游”打🐻造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月20日，参观者走进河北🥨省保定市竞秀👮区小🗡磨香油博物馆参观。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国💝有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化🚦民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月20日，河北省🕓保定市竞秀区🈶小磨香油博物馆，工作人员展示早期💯的香油桶。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化🥣民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月20日，参观者在河北⏩省保定市♍竞秀区小磨香油博物馆💁参观。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月20日，河🛹北省保定市竞秀区小磨香油博物馆，早期的木榨🔠榨油机。近年来，该区以“文化+旅游”打造🕶非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄。中🔽新网江西上犹8月20日电 (记者 姜涛)“伴随着‘健康中国’战略的深入推进🌻实施，消费者对‘生态+健康+体验’的📋复合型文旅需求持续升温，森林康养、民宿度假、自🦍驾露营成为文旅产业发展的❎新风口。”全国工商联🥪旅游业✳商会常务会长俞锦方20日在江⏫西上犹介绍称。8月19日晚，2025森系民宿康🏏养产业高质量发展🚟大会在国家级全域森🎇林康养试点建设县江📔西上犹启动。姜涛 摄　　当日举行的2025森系民宿康养产业高🌙质量发展大会上，来自🚀全国工商联旅游业商会、中国🏇旅游协会民宿客栈与精品💺酒店分会以及中国各地“头部”民宿、自驾游俱乐部、营地💋品牌近两百名业界人士💎齐聚一堂，把脉民宿产业，共话发展升级。　　地处粤港澳🐁大湾区“两小时经济圈”的上犹县，森林覆盖率高达81.8%，是国家生态文📮明建设示范区、国家🕹级全域森林康养试点建设县。立足生态禀赋，当地致力打造“森宿上犹”IP，积极🍦构建森林康养民宿产业高地。2024年，上犹县接待游客1172万人次、旅游综合收入约113亿元。　　中国旅游协会民💃宿客栈与精品酒🍳店分会会长🏽张晓军介绍，近年来，随着民宿🆘产业规模快速增长，市场生态出现阶段性🐌失衡，低端供给过剩，高端供给不足，大量同质化民宿陷入“拼价格”“拼装修”内卷泥沼，服务品质、专业度等方面亟🐪待提升。　　“高品质的⏰硬件设施、周边其他业态集🤼合、优质的社区😎环境和服务、安全的地理环境、自然的主客共享，从这些生活方式🌊的创新角度出发，我们的🐌民宿才能找回丢失的东西。”演讲前📑一天实地考察参观当地多家精👰品民宿的张晓军建议。　　早在2023年，上🐩犹县就出台民宿经济扶持政策，今年又🎻推出鼓励民宿业态提升⛓等提振消费“15条”硬措施，实现“高速免费行、公交免费坐、景区免门票”。8月20日，全🔷国工商联旅游业商会文旅品🌴牌建设分会副会长张😂久明作“民宿融入在地文化🚇”主旨演讲。姜涛摄　　全国工商🌤联旅游业商会文旅品牌🤤建设分会📷副会长张久明🅰结合安缦等国际化品牌民🏸宿案例，在以“民宿融🚡入在地文化”为主题发表主㊗旨演讲时指出，在地🥣文化可以为民🧀宿注入灵魂和生命力。“地方在出🗓台扶持政策💅时也要有针对性，没有特色和亮点的📧同质化供给，对长远发展有害无益。”　　位于上犹县🖐五指峰乡双宵村的鸟鸣涧森林😒温泉民宿，是村✅集体链接村民入😒股经营的民宿酒店。身兼村党支部书记🦋和民宿主理📂人双重身份的🐈郑少华在聆听专家和同🦑行的演讲与分👵享后受益匪浅。“依托天然自然条件，接下来我们会🐎在融合客家文化和😭乡村体验方面发力，结合古🤽村落和生态农产品，把价✋值链不断创新延伸。”(完)

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Ralf/Nancy (IV)/Mariska X/Layla Monroe

（青岛日报／观海新闻记者 Eileen）