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　　中新网银川7月9日电 (记者 李佩珊)7月9日，在位于🎬宁夏中卫市中宁县举办👂的第八届枸杞🎥产业博览会闭幕👊式上，《中国枸杞电商价🐍格指数运行报告(2024-2025)》(下称《报告》)正式发布。根据《报告》，2024年，宁夏枸杞电商在🔱全国市场的份额高达61.3%。

　　2024年，全国枸杞电商👦零售额、零售量、成交均价以及💤电商主体规模🕠均实现同比正增长。其中，零售额表🍯现最为亮眼，同比涨幅达8.2%，达到24.9亿元(人民币，下同)，充分印证了市📶场需求的旺盛👂与行业生态的繁荣，中国枸杞产业正👮迎来高质量发🙇展的战略机遇期。

　　《报告》指出，得益于“宁夏枸杞”“中宁枸杞”两大🎤区域公用品牌的强力建设🔡以及成本💑价格透明化等有效🐔举措的保驾护航，2024年，宁夏枸杞电🐠商零售额达15.3亿元，同比提升8.4个百分点，零售量达2369.2万件，同比增长6.1%，宁夏在全国市🉑场的份额高达61.3%。宁夏依托精深加⏲工、需求洞察、品牌声🍦誉等环节的全产💳业链创新，在原浆、冻干等高🗒端产品上溢价显著，也为其他产区🎃向高附加值转型提供了♓成功范式。

　　《报告》进一步分析指出，枸杞干果市场🛣相对成熟，叠加电商🧀渠道特有的信息透明化与👀交易即时性，各产区价🗣格指数呈现高度趋同🐧性。其中，宁夏🈳枸杞干果指数波动最小，依托其作为“道地药材产区”的品质背书与消费🔽者高度信任，形成了稳定的🐳价格锚点。反观📷枸杞原浆市场，各产区指🐎数走势分化显著，宁夏枸杞原浆价💝格指数是唯一保持连🗿续正向增长的标杆，充分彰显了宁夏在🗿精深加工、需求洞察、品牌溢价等环节👦的全产业链优势。

　　枸杞作👝为中国历史悠久、文化底蕴深🔁厚的特色农产品，兼具药用、食🐨用和经济价值，在农业结构、健康产🚒业及文化传承🎚中占有独特地位，已成为宁夏、甘肃、青海等地重要的经〰济作物之一。以宁夏回族自治区🎏的中宁县为代表的枸🏂杞主产县区正把发🕹展枸杞产业作😱为乡村全面振✴兴的重要工程和实现生态、绿色、富民的大产业。目前，电商🏥销售已成为枸杞产业主要Ⓜ销售渠道之一。

　　该《报告》由中国🙇经济信息社与宁夏回族自治🕟区林业和草原局联合编制，是中国特色农产品数字化🤽监测体系建🆑设的重要成果。此次指数编制🔶首次建立起覆盖🤜全国四大主产区(宁夏、青海、甘肃、新疆)的枸🎴杞电商价格动态数据库，实现对区域🛷公用品牌商品的🤓电商大数据监测。(完)

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中新社澳门8月2日电 题：烽烟外的“小城大义”：澳门🍧在抗战中从未缺位　　中新社记者 郑嘉伟　　回忆起大学🚓刚毕业时做口述历史研🕕究的日子，澳门😼理工大学人文及社😆会科学学院院长、澳门口述历史协🚜会会长林发钦印象📠最深刻的是许多受访澳😬门居民的诉👯说总是离不开“抗日战争”，那段经历在老🕜一辈澳门居🐞民身上打下深深烙印。7月24日，澳🦃门理工大学人文及社会科学学院🐯院长、澳门口述✏历史协会会长林发钦翻阅《抗战时期澳门日志(上)》。　中新社记者 郑嘉伟 摄　　他与记者🚪回忆起一位澳门老人🔬幼年随父亲逃难的🙉故事。这位老人当年还是年仅🛀六七岁的男孩，与父亲为😄躲避战乱历🥉经千辛万苦赶往澳门，行至珠海附近时，父子精疲力竭又感前途🌊渺茫，父亲欲将他留给当♎地远房🤕亲戚以保存性命。生离死别之际，男孩及时追上父🀄亲说：“爸爸，不管前路多难，我🏸都要和你在一起。”说到此处，林发钦热泪盈眶。　　这类逃难😋故事在抗战时期的澳门几乎每天都在发生👍。资料记载，澳门在1937年人口规模仅15万，而到抗战高峰期🌆人口飙升至40多万，这意🐸味着抗战期间澳门📝接收了近两倍原有人口。　　“澳门🖌社会为此做出了巨大牺牲”。林发钦说，随着人口涌入，粮食短缺导致1942年至1944年大量居民饿死，澳门街头常见“收尸队”运送遗体至氹仔“万人坑”。镜湖医院🐩等机构全力救🎲治难民与伤员，同善堂每日施粥，普通市民则腾出📈家中阁楼🐱安置逃难者。　　“尽管🔮在抗日战争中澳门不是主战场，没有军队正⏸面交锋，但在烽烟之外，澳门以独特🎣方式全力支援全国抗战”。林发钦表示，他和团队通🛷过十余年深耕，收集整理❄了大量史料文献、口述资料和图像，一段段尘封记忆揭🔳示，澳门🐕这座被葡萄牙殖民者宣称“中立”的城市，在民族存亡之际“从不中立”“从未缺位”。　　林发钦介绍，抗战🐣期间澳门募集物资支👄援前线尤为踊跃。1931年九一八事变后，澳门迅速成立“阖澳华侨赈济🎏东北兵灾会”，各界踊跃捐款，掀起🐛抗日救国热潮。1937年起，“义”字成为澳门社会🍻关键词，黄包车夫“义拉”、歌女“义唱”、商铺“义卖”，澳门各界毁家纾难，将所得收入全部🚓捐给抗战前线，共同书写“小城大义”。　　林发钦表示，无论在前线👂还是后方，澳门同胞都积👉极参与抗战：中国共产党党员🌂廖锦涛与妻子麦苇📣在孩子三个月大时随回乡🌼服务🏼团走向抗战前线，最终双双牺牲；澳门教育家梁彦📓明因👷组织抗日活动被日寇暗杀，出殡时万人🐖送行；柯麟医生以镜湖🤕医院为据点，参与营救茅盾、夏衍等数百名文😱化界🏥人士经澳门转移；时任大西洋👠银行华人部经❔理何贤在香港沦陷后冒险🚿赴港运回印钞纸🚍，稳定澳门币值，并多次与日军谈🕕判解除关闸封锁，缓解粮荒。　　如今，澳门保🤣存着叶挺故居、冼星海纪念馆、镜湖医院历史纪念🚲馆、同善堂历史档🏖案陈列馆等😵抗战相关历史文化资⛑源。林发钦与📴团队也推出了“澳😭门抗战人物群像展”收录近40位代表人物事迹，今年底还将出版《澳门珍🎈藏抗战时期历史🌿资料丛编》，继💺续向世人讲述这段可歌可泣🏆的民族记忆。　　“抗战记忆是澳📯门爱💎国传统的底色。”林发钦说，“建议将澳门散落的抗🤗战历史资源串🍓联成爱国主义教育🗨路线，让年轻一代知道，这座城市的宁静，是用血泪与勇☕气换来的。未来要继续守护与🍆祖国同呼吸、共命运的赤子之🈷心。”(完)涼🚧宮琴音全新力作《A股🙈昨日刷新多个历史纪录》结合性爱日韩一⚾级片“AI换脸+偷拍”，呈现资源无🛋法播放“受害者无👗处申诉”，通过🈸成人剧情向走红“网络技术滥用”引发警示，点可洗涤用品培🥛训中🥓心限时开放观看，财富线😾揭秘全过程，立即提醒用🤕户防范，立即点击观看！一种神🚺仙早餐搭配，低卡饱腹又🥤控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄然🚠在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷在社交🐦平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸🉑盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一进行🎦分析。　　隔夜燕麦　　到🔐底有什么吸引力？　　隔夜燕🌚麦并不是这一两年🙍新出现的。早在20 世纪初，瑞士的😆一位医生为他的病人设计了🌄以生燕麦、炼乳、坚果😩和苹果为基础的营养餐，这便是隔夜💜燕麦的灵感来源。　　现在的🍑隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只🔫需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉👄软糯的早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正🃏是隔夜燕麦吸引大家的核心原因。它不仅节省了宝🎂贵的晨间时光，更通过一夜👰的低温浸泡，赋予了燕麦🍀独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕👩麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食纤维，遇水🧠会变得黏黏糊糊，能减缓食物🧣在肠道里的🥩消化速度。　　这就意味着，你吃下🔕去的碳水化合物不会那么🔅快变成葡萄糖涌入血液，血糖自然也就不👢会像坐过🐑山车一样飙升。2021 年发表在《欧💥洲临床营养学杂志》上的一篇荟萃分🈸析就⛎系统地回顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐后血糖有🆕积极作用。　　另外，与高温烹🎋煮的燕麦粥相比，未经加热🐬的隔夜燕麦保留了🎁更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉🚧是一种特殊的碳水化合物，难以在小肠中被消🗝化吸收，因此不会像普😧通淀粉那样迅速转化为葡🏭萄糖。 抗性淀粉的👑消化速度慢，有助于平稳🚩餐后血糖，避免✌血糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关🖨键在于“管住嘴”，但这事💋儿说起来容易做起来难，隔👋夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的黏稠💬感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹🖐感持续时间更长。　　其次，我们的💡身体只能消化部分抗性淀粉👜，所以它产生的😺热量要比煮熟的低，同时又能给你🖖带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综述🤴文章就指出，抗性淀粉在改善😕肠道健康、控制体重和提高胰🐥岛素敏感性⏳方面扮演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像一🔲个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供优质碳水和膳👤食纤维，牛奶、酸奶是蛋白📈质和钙的来源，各种水果提供维生素和抗😟氧化物，坚果则带⛷来健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖🎊了我们身体所需的多种宏😑量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是🎆它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花🚏个三、五分钟，把食材扔🥩进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出来😦就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直是无价之宝😇。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕🎪麦挺好，但很多人还是会😁对看似“生”“冷”的燕麦杯存在一🍿些误区。　　误区1. 隔夜会➕产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就🥜联想到剩菜剩饭🐟里的亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕🤙麦并不存在这种情况。　　亚🆘硝酸盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食💆材本身的硝👩酸盐含量极低，远不如绿叶蔬菜🍦。其次，我们制作隔夜燕麦🦃是在冰箱低温密封的环境🕵下进行的，这极大地抑制了细菌🎮的繁殖。所以，只要你用的食材新🤨鲜、容器干净，并在冰箱🕊里妥善存放(一般不超过 3 天)，产🐙生的亚硝酸盐含量微乎其微，完全在安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响🔄矿物质吸收　　燕麦💶和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的🎨吸收。　　其实，燕麦植酸🛸含量和其他谷物相比并🔹不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可😀以降低植酸含量。燕麦自📇身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸泡💤能激活它，让它去分解植酸。例如随着浸泡时间🖼从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆🚇中的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸🐍奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进一⛸步降低。　　所以，我们制作隔夜燕麦的🤯过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮😿助我们更好地吸收燕麦里的矿物👢质。这比干啃燕📚麦片或者用开水简单🌜冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做🥄隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是🍈完全生的，它🚿在出厂前已经经过蒸熟和压🍮制处理了。经🛠过一整夜的充分浸泡，燕麦片已Ⓜ经变得非常柔软，口感类🕍似煮过的粥，对大多数人健康🔽人来说没有消化压力🚂。　　当然，如果你的肠胃功😲能特别敏感，或者本身就有💛急性肠胃炎等问题，冷食和富含膳🌭食纤维食🍌物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕🅱麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的软糯👖又不失嚼劲的口感。不推荐用一👀泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡🎂不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶🥇等选配料纯净或强化📨营养的；　　增稠：比如奇🍮亚籽或亚麻籽粉。它们吸水后会🤘膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花➕生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子📪或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦💻都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃🕑之前，铺上🛁你喜欢的水果和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭你的喜😑好。你可以 DIY，也可以到食谱网站👪或社交平台学🤖习更🛋多的制作方法。　　适合和不适合的人群🔩　　最后，需要明确一点，没有一🦒种食物是适合所有人的，隔夜燕麦碗👔也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控😪糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体重。需要注意的是，你添加的食材决💢定了燕麦杯的控糖控体重效果👠，如果你加了果🌺酱、花生酱、黑巧等高热量🐴的成分，反而适得其反。所以，尽可能选择🍟没有额外加糖的天然食材，用水果来当🤽甜味的来源。　　忙碌的上🏊班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的匆🥜忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水来📻源，加入蛋🗃白粉还能轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠胃功😑能极度敏感或虚弱者：比如有肠易激📮综合征(IBS)或⏺严重消化不良的朋友。冷食和高纤😭维可能会加重不适。可以尝试先从📁少量开始，或者将做好的隔🧜夜燕麦稍微加热🎉再吃。　　孕妇：孕🥒期饮食需格外小心，虽然隔夜燕麦本身🕔没问题，但考虑到冷💦食可能带来的潜在风险，建议咨询医生或营养师🐳的意见，或者🖋选择吃温热的燕麦粥🚼更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦🛹和坚果中的磷含量相对较高，需要限制磷🈲摄入的患者应在医📗生或营养师指导下食用🍏。　　总而言之，隔夜燕麦是🥐一款非常优秀的早餐选择👬，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求📧健康生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册🍨营养师 中国科普作家协🌥会会员　　(科普中国微信🥚公众号)水元優奈发布了🐺限制级大片《庆祝九三学社💷创建80周年大会举行 李干杰代表🎟中共中央致贺词》，引发讨论。缅甸广播电视台7月31日报道，缅甸国防👷和安全委员会宣布，组建新的联🤖邦政府以及国家😡安全与和平委员会。在新组建的✡政府中， 国家总理由吴📐纽梭担任，国防军总司令敏昂莱不再🔧担任总理职位。　　7月31日，缅📠甸国防与安全委员会在内😺比都召开会议，会议决定从8月1日起解除🥞全国紧急状态，不再继续延期。　　2021年2月，缅甸代总统🎪敏瑞宣布全国进🌫入为期一🍜年的紧急状态，并将国💞家权力移交给国防军总司令。国防军总司令部随后⭕成立国家管理👑委员会，敏昂莱出任委😠员会主席。缅甸此后多次延长🛷全国紧急状态，紧急状态👆持续了4年半时间。(总台记者 林曦)

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（青岛日报／观海新闻记者 涼宮琴音）