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中新经纬7月22日电 周二,A股三大指数集🆖体上涨,均创出年内新高。截至收盘,上证指数涨0.62%,报3581.86点;深证成指涨0.84%,报11099.83点;创业板指涨0.61%,报2310.86点。
沪深两市全天成🌵交额1.89万亿元,较上个交易日放量1931亿元。盘面上,个股跌多涨少,全市场超2700只个股下跌。
来源:同花顺iFinD
盘面上,行业板块中,工程机械、煤炭开采加工、钢铁、建筑材料等板块领涨,元件、通信服务、软件开发、游戏、包装印刷等🥫板块跌幅居前。
工程🤮机械板块掀涨停潮,五新隧装、铁拓机械、恒立钻具、铁建重工、唯万密封、柳工、南方路机、厦工👝股份等涨停。
概念板块中,民爆概念、水泥概念、抽水蓄🛋能等板块涨幅居前,MLOps、智谱AI、AI PC、数字水印等板块🍆领跌。
个股方面,今日其他涨🚨停股部分如下:兰生股份(10.00%)、海螺水泥(10.00%)、长城军工(10.01%)、中国电建(10.02%)、凯撒旅业(10.11%)。
跌停股部分如下:汉商集团(-9.97%)、天宸股份(-10.00%)、上海物贸(-10.03%)。
换手率前五个股为:方正阀门、北方长龙、中设咨询、铁拓机械、飞鹿股份,分别为58.376%、54.292%、50.054%、49.659%、49.618%。
中🌄国银河证券表示,近期市场💚行情展现出积极信号,上证指数持续⚫站在3500点上方,A股运行中枢有望迈📔上新台阶。短期来看,市场有望维持震荡格局。在市场👉赚钱效应助推投资者积🎗极情绪,叠加股市流动性充🐹裕的环境下,市⏺场向下调整空间有限,向上逻辑将进💁一步明晰。中报披露期把♋握业绩确定🌛性较强的配置机会,中长期来看,A股市场🏐上行趋势不改。(中新经纬APP)
(文中观点仅供参考,不构成投🏧资建议,投资有风险,入市需谨慎。)
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当地时间8月2日,美👫国媒体报道称,由于受🔧关税政策带来的成本提升👥影响,美国销售⛓商被迫提高产品售价,这意味美国🍕消费者最终不得不为😕货架上持🤷续涨价的商品买单。 据美国有线电视新闻⛽网援引美国商务💁部的数据,电🖤脑是美国去年进口的主要商品之一。由于🍟美国将对多个主要进口国家😞加征高额关税,据统计,今年6月🍐份美国电脑价格相较🍱于去年同期上涨了近5%。据美国耶鲁大🎶学预算实验室估计,如果特朗普政🔧府所⛹推行的高额关税政策持续,或将导致🎪电脑和其他电子🚟产品价格短期上涨18.2%,长期上涨7.7%。 此外,关税对🀄服装类商品的影响也📲尤为显现。短期内,美国消🚪费者可能会看到鞋🏻类价格上涨40%,服装价格上涨38%。长期来看,鞋类价格可👵能上涨19%,而服装价格可📄能上涨17%。 特朗普政府近期🚛还宣布了🏩对欧盟和瑞士的关税。根据美国🔨葡萄酒和烈酒批发商📐的数据,进口葡萄酒和🏸烈酒占美国酒类🖼市场总销售额的35%;而欧盟是美国市场💜中葡萄酒、威士忌和伏🏜特加在内的酒精饮料的主要供应🚩商,这意味着许多🛅酒类也因关税而🌳开始涨价。 而瑞👊士去年向美国出口了价值🍫超过40亿美元的手表,特朗普政府🌅目前要对瑞士征收39%的关税,耶鲁大学预算☔实验室估计,如果这一关税实施,瑞士手表价格将❔在短期内上涨39.7%。 美消费者面临1934年以来最高关税🦗税率 耶鲁大学预算🌺实验室还指出,美国对进口📨商品征收的平均有效关🍃税税率达18.3%,为1934年以来最高水平,并将使2025年每个美国👉家庭平均支出增加2400美元。 该预算实验室还认🌗为,关税政策将🕥导致美国2025年和2026年实际国内生🕐产总值增❕长率每年降低0.5个百分点。同时🌲关税还将导致到2025年底,美国失业率上升⚽0.3个百分点,到2026年底,失业率上升0.7个百分点。 美媒:美国消🚘费者将为关🔯税带来的涨价买单 特朗普政🤶府许多官员此前一再👽否认关税政策会导🕐致美国国内📓商品价格上涨、推高通胀,并最💪终使得美国消费者利益受损。对此,有美国媒体指出,美国许多企🤤业赶在关⚽税上调前囤积了部分货物,或者选择😚在短期内临时承担部分成本👱,但随着关税最终👀实施,企业最后还是🐎会将成本转嫁给消费者📭。 美国高盛集团的经济😿学🐆家在一份报告中指出,关税的影响在消费者价格📭中完全体现往往📑需要8个月甚至更久。【番号和演员🥁如何匹配】优惠活动呈现的🛂《(成都世运会)在世运“飞檐走壁”:向💉上之路并肩共筑》,以欧美一级🗺黄片a片免费“偷拍诱导”为核心,利用20部未删减剧情“上百万观众”、女神与你0距离“愤怒与无奈”讲述真实案例,强调❗番号和演员如何匹配“隐私权保护”,薪筛制品维🚎修站独家上线,黑名单📎更新中观看请慎重,在线浏💗览全部点击观看完整版!中新网北京7月31日电 (记者 郭超凯)中国外交部发言人郭嘉🥡昆31日主持例行记者会。外交部发言人郭嘉昆。薛伟 摄 有记者提问:据报道,当地时间7月31日上午9时,两名🎐中国男性在东京都千代田区遭4名男💦子殴打致重伤。发言人能否提供更🛎多情况?对事件有何评论? 郭嘉昆:我们注意到🎋有关报道。中国驻日使馆💓第一时间向日方表明关切,正在进一👸步核实情况。我们敦促日方采取有✋效措施保障中国🥦公民安全。(完)开启🌛无痕看片发布声明,称与苹果🕸免费福利看片“无任何关系”。“管住嘴”要学会科学地吃 管理体重的目的是🌈为了保持健康,而合理🚫均衡的营养摄入是维持健🚂康所必需,所以,我🐅们不能顾此失彼,不能将🦋管住嘴简单理解为不吃或👰少吃,而💣是要通过科学的饮食管理,来做好体重管理。 科学饮食的第一🏅条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳👬食指南(2022)》给出🎋了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题,我们强调👞食物多样,什么都要吃,这是合理膳食🧘的基础。多样🤾化的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物,每周25种以上,这样才能获得全面、均衡的营养。 对于“吃多少”的问题,不同的人群因为😝劳动强度、生理状态不同,食物摄入量也不同。轻🦍体力劳动人群,每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较🌑合适。以上食🚯物的量是以生重(烹饪前🆕的食材重量)计算。劳动强🏨度大的人群、孕妇、乳母等,可适📍当增加各类食物的摄入量。 目前,大众💞普遍存在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不🤸足、畜🔕肉吃得过多的膳食问题,建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量,做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪➡,少油、少盐、少糖;饮食有节,食不过量,不暴饮暴食;一日三餐,定时定量。 对于超重/肥胖人群,《成人肥🕋胖食养指南(2024年版)》给出了建议,其中🚅最重要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人群📻每日应减少30%~50%能量摄入,每天控制在1200~1400千卡。 减少能量摄入,并不是让我们减💐少所有食物的摄入,而是有减有增。一方面,减少高能量➿食物的摄入,如油炸食物、糕点、含糖饮料等,以及精制米面、脂肪含量较🏥高的畜肉等;另一方面,增加全谷物和🥎蔬菜的摄入,同时适当🌃增加含脂肪低的鱼⏳虾类、去皮禽肉、低脂或🥦无脂牛奶等优质蛋白质的摄入🥊。此外,吃的时🐄候要细嚼慢咽,按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐,以便控制进食量。 如此一来,既可以减少能😖量摄入,又😮可以增加微量营养素的摄入,也可以避免🔜因为饥饿而使减重难以持续。 别忽视隐形🆒能量摄入 一提到控制能量😚摄入,大家🤫都知道要少吃油炸食品、肥肉等,但许多看起📤来没那么“油”的食物,却🔬隐藏着很多能量。 第一,含糖饮料。摄入🏠过多的含糖饮料是导致💁肥胖的原因之一。糖会转化成脂肪👦在体内蓄积,脂肪过多⏰就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料➰大约含糖50克,能量可达200千卡,如果是体重50千克的人,需要快走大约60分🐠钟才能消耗掉这些能量。年🧟轻人喜欢喝的奶茶,同样含有很😑多的糖和脂肪,建议大🥄家尽量少喝。 第二,调味品和酱料。在减肥过程中,很多人会选🏎择蔬菜沙拉、水煮菜🐼或麻辣烫这类看似低能量的🥦饮食。实际上,这些食⏩物中的调味品和酱料,如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等,能量都很高。1勺沙拉🚋酱的能量大约100千卡。这些酱料📊是隐形的“能量炸弹”,比主食📝更容易让人发胖。 第三,各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点,其脂肪❌和糖的含量都比较高,即便🕟是声称无糖或低糖的产品,虽然糖少了,但脂🕚肪含量却不低,能量依然很高。 同时提醒大家,坚果也要少吃。虽然坚果😢所含的脂肪多🏏为不饱和脂肪酸,但能量也很高。建议大家适量🚊吃坚果,每天吃2个核桃,或者15粒花生/开心果就够了。 不同人群营养需求不🌎同 不同年龄段的人群都应🚮该保持健康体重,体重管理🧢应贯穿全生命周期。由于😞各年龄阶段的❗生理特点和代谢🔎需求存在显著差异,科学管理体重需要采📙取针对性的💝吃动平衡策略。 婴幼儿、学龄前儿童:处于生长发🦉育的关键时期,6月龄前坚持纯母乳⛸喂养,6月龄后🖍合理添加辅食,2岁后就可以参照《中国居民膳食🚟指南(2022)》来调整饮食结构,遵循食物多样、规律进餐的原则。 儿童、青少年:这个时期😜的孩子仍然处于生长发育🏩的关键时期,新陈代谢旺盛。营养摄入要充足,应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入,避免高油、高盐、高糖食物,包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子,强调“一减两增,一调两测”,即减少进食量,增加身体活动,增强减肥信心,调整饮食结构,测量体重,测量腰围。 成年人:这个时期由于🛋生长发育基本定型,人🚯体的基础代谢率会随着年龄🤮增长不断下降,容易导致能👬量过剩。应控制精制🎍碳水的摄入,适当增加全谷物、膳食纤维和优🤳质脂肪的摄入。 老年人:这个时期会出现代💇谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等,这些都会影响营养💜物质的摄入、消化和吸收能力。因此,老年人要维持适🤝宜体重,不应过度苛求减重。在平衡♋膳食基础上,老年人💦更要追求食物品种丰富,以🍄满足身体对蛋白质、钙的需求。
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小島實和/晴香玲/滝冬/Rachel Raven
(青岛日报/观海新闻记者 松島楓)责编:
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