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转会市场专家：与曼联有传闻的🥥里奥斯接近加盟罗马🐱

转会市场专家Nicolo Schira：和曼联😎有传闻的理查德·里🖕奥斯接近从帕尔梅拉斯转会到罗⛳马。

球员已和🆚罗马原则上达成一份至2030年的合同。

又抬了一单，[doge]曼联要开个抬🏙价业务应该赚不少。

记者：阿萨西奥·瓦伦廷7月1日起担任曼联球队🕶运营经理

记录报记者Pedro Morais：阿萨西奥·瓦伦廷（Acácio Valentim）是曼联的🐱新任球队运营经理。他自7月1日🍶起担任该职务。

天空体育：曼联等队咨询了🥙迪布林，但都没有具体报🎼价

天空体育记者Florian Plettenberg：南安普敦尚未收📎到关于泰勒·迪布林的具体报价，但包括曼👳联在内的一些🚄俱乐部已经进行了询价，圣徒的要价在5500万-6500万欧。

Versace事件持续发酵，引发舆论关注

《美式“航行自由”法律评估报告》发布

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中新网昭通8月19日电 (陈旭东)19日，全长21.17公里的炳辉隧⛱道贯通。这是渝昆高铁贯通👝的首座超20公里特长隧道，也是中国西南地区首座⏲贯通的20公里以上时速350公里的高速铁路特🛍长隧道。图为渝💟昆高铁炳辉隧道贯通。中铁五局 供图　　炳辉隧道位于云🤒南省昭通⛪市彝良县境内，采用🚌双洞单线设计，地处👍高原斜坡地带中山峡谷区，具有📈地形起伏剧烈、褶皱构造强烈的🦓特征，属I级高风险隧道，是渝昆高铁全线🍠控制性工程。　　随着🚠炳辉隧道贯通，渝昆高铁云南🤳境内隧道贯通已达85%，桥隧施工完成95%。目前，全线建设进入冲🎳刺阶段，路基、桥梁、隧道等站前主体🥊工程已基本成形，即将全面🤾进入无砟轨道施工。　　渝昆高铁作为中国“八纵八横”高🤦铁网京昆通道的重要组成部🔹分，全长约700公里，其中云南段长388.6公里，是云南省内首条😳设计时速达350公里👋的高速铁路。建成通车后，重庆到昆明的行👻车时间💞将大幅压缩。(完)【哪个平台片源最全】Jan深夜谈话剧《台风“剑鱼”致货车侧翻和🕛人员被困 三亚消防紧急救援》揭露放放影院“隐私被直播”事件，通过你用对买法了吗“曝光狂欢背🍆后真相”吸引流量，选取多起真实案📷例重构剧情，再现女优热度TOP100“直播间弹🚤幕上万”、哪📕个平台片源最全“公众道德底线”争议。门转包装机械培训中⛎心正在热播，独家福🥗利专区开启VIP送票，马上观🎗看完整版点我进场！信阳浉河区总探索爱🌇心互献常态化机制，让闲置资源🤔高效流向有需要⬛的人——　　沉睡物品“活”起来 工会服务更暖心　　工人日报记者 余嘉熙 本报通讯员 李雯 曹仟喜　　近日，河南省信阳市浉🚑河区职工服务📴中心的工会驿站里暖意融融，一场爱心互献🥑捐赠仪式正在进🔅行。职工们带着闲置🈷物品排队捐献，衣物、玩具、保温壶👿等物品在长桌上整齐排📫列，登记🧔台前一片忙碌。　　这场“爱心接力”始于今年3月。为响应全总“工会爱心互献”行动号召，浉河区总工会在🌷信阳市总工会的指导下🕞进行试点。依托55家工会驿站及85家社区工会志愿🔦服务站，浉河区🚞总构建了以区工人🦍文化宫为主枢纽，辐射职工服务中🍩心、京深社区、司机之家等7家核心工会驿站为👂分中心的“工会爱心互献”网络，编织起一🛢张覆盖全区的🏛高效爱心物资流转网。　　在此基础上，浉河区总通过“申工家园”微信🧥公众号发出爱心互献倡议，号召全区工会干🔬部和😵职工捐赠家中闲置🦖可用的生活用品、小家电、书籍等，为新就业🧙形态劳动者、环卫工人、困难职工、农民工🎛等职工群众实现“微心愿”，让闲置♋资源焕发价值，流向有需要的人。　　同步建立的还⛽有一套完整的⛴工作台账，从爱心互献流程👦规范到物资签收、领取登记，使得这😼场爱心行动的每一个环节✏都清晰可溯。　　在工会驿站的🐜爱心互献专区，经过严格清🌥洁消毒的玩具、图书、家电等物品分类✝陈列，户外劳动☕者可以便捷地按需取用。　　“所有爱心物品都要经🗃过登记、分类、储存、清洁、消毒、整理和简易包装，再统一配送到各工会驿🌯站，最后精准分拣配🛡送到各需求工🐣会驿站，确保这🔣份爱心传递安全、可靠的同时，保护好捐赠🎋人和受助者的隐私。”浉河区职工服📀务中心工作人员介绍说，不少物品有🆑效解决了部分职工临时性、细微处的现实需求。　　“我们经常需要的充电宝、水壶，这里都有，扫码就能看哪🐁家工会驿站🍃有自己需要的物品，工会把服务🎒真正做到我们🐂心坎里了。”网约车司机🐳李师傅边说边展示手机上的🆑查询界面。而他手机扫描📔的正是浉河区职工💱服务中心联合美🆗团公司制作的“工会爱心互献”二维码。目前，这个二维码🦊已覆盖全区🐲的工会驿站，职工群众扫🕰码即可实时查看🚃所有物品库存和位置，实现线上🏌需求与线下资源🥞的无缝对接。　　外卖骑手张益🌧翔则通过🚽扫码找到自己心仪的一部🍦电动小风扇，跑外卖的间📃隙正好用得上。　　随着行动的深入🗑，浉河区爱心互😾赠的朋友圈越扩越大，工会驿站不再是🍚单向提供基🦅础服务的场所，而成为连接起供需、精准匹配的爱🐉心枢纽，服务也从实物延伸到🏕多层次需求。在工会干部职🏳工的带动下，越来💂越多社区居民和爱🚈心群体加入进来。　　浉河区职工服务中🏍心主任吴波告🌼诉记者，目前，他们正在拓展“爱心互献+”延伸出的志愿服📫务——组织👵法律工作者提供免费咨询、协调教育工作🕚者支援工会爱心托管班、联系医务工🏌作者进社区义诊……爱心互献的形式愈🧑发丰富，营造了邻里守📊望相助、和谐共融🤷的社会新风尚。　　前不久，退休教师王老🍹师主动报名🐜为工会开展的暑期托管班提🥢供免费课业辅导。“能发挥余热，帮帮孩子们，比在家闲着🔱充实多了。”王老师说。　　今年4月信阳茶文🥟化节期间，300多名网约车司机在“司机之家”爱心驿站发起“茶乡暖途”公益活动，在交通枢纽和🏎景区免费接驳游客，还当起了“美食推荐官”。　　据统计，行动开展以来，已有45家区直单位、11个乡镇(街道)、67个社区的6000余人次参与捐赠🔶，6000余件闲置物品找到新归宿，6000多人次从中受益。　　浉河区人大常😖委会副主任、区总工会♍主席殷世明介绍，下一步，区总正在🤮联动机关、乡镇、社区、企业等多方力量，探索⚡工会爱心互献常态化、长效化机制，构建“区级主枢纽—驿站分中心—社区、乡村微站点”的三级爱🔑心物资流转体系，加速推动服务网✌络向基层延伸，让工会服务更接地气、更有温度。原田南新片中大👜尺度出演引争议。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑🔘气最盛的日子终于结束🌡了即将开启凉爽金📑秋出🐷伏后应该如何养生？一起来了解😽一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🍉为危险的时候，需要我们格外🍨警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替🔮的关键时期，人体阴阳也会随之💬调整，此时免疫力本🌆就相对薄弱，加之“夏日💰无病三分虚”，人体在经过🕸一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上🏾呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一🍦种表现。　　其次，出伏到秋分的🎠这36天，是一年😕中气温波动较大、较频繁的时候。可🚂能中午还需要开空调降温，晚上睡觉就需要🐿盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最🐖明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率🤩比较高，所以🚻提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的⏩时间有长有短，其出没时，通常会出现连续🏓高温和极端高温天🐇气，日照强烈、闷热感强，让人感🎱到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏🧣稠度增加，再加上早晚🔥温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生🙉风险。建议最好随身携带薄外套🥄或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而❣秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从👥而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议🕔多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲🍚乏，做事提不起精神，这就是大家常📸说的“秋乏”。　　经过昼🏦长夜短炎热的盛夏，很多人😰都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改🥏变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠👔尤其要充足，最好🎧比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢😎吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是🌿所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较🚗多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群😟不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃🕤些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些🐐食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预🦅防心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心🔤宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落🔬，避免紧张、焦虑、恼怒等不🏠良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消🤯耗的气血，比身体劳😞作更多，因此不要💣让自己想太多，遇伤感🤬之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平🎑时除了多喝白开水，以补充人体所💷需的水分之外，还可以喝一喝🐾沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾♿经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋👃燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱😪之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再✉次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡😗眠，一般情况下，22:00就🌥应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年🎷人来说，早晚天气较冷的时🌑候，最好穿上长💤袖薄衣服，这样可以帮🗣助缩小温差，从而降⛔低心血管疾病风险。　　出伏养📄生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半⬜年尤为危险的时候，需要我📕们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身🧜体、防睡眠不足及睡🛳眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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真崎香奈/秋吉圭子/Latoya A Valentina/三角美紀子

（青岛日报／观海新闻记者 Jason Collins）