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　　中新网北京7月9日电(记者 国璇) 第12届世界运动会(简称“成都世运会”)即将到来，中国体育舞蹈🕐联合会主席尹国臣9日在北🤢京接受采访时表示，中国霹🕤雳舞队将力争在男子和女🕛子两个组别收获奖牌。

　　成都世运会体育舞🐺蹈项目设置标准舞、拉丁舞和霹雳舞3个分项。其中，霹雳舞在2022年首次亮相世运会，也是2024年巴黎奥🙅运会正式比赛项目。成都世运🏹会霹雳舞项目将于8月16日至17日进行，设有男子和女💗子两个小项，共32名运动员参赛。中国队的参赛阵🥃容为亓祥宇、商小宇、王瑞苗3位男运动🌐员和刘清漪、曾莹莹、郭朴3位女运动员，实现满额参赛。

　　尹国臣介绍说，欧美、日韩的🎯霹雳舞实力雄厚，中➖国霹雳舞虽起步较晚，但借助入奥的契机，近🍰年来从民间自由发展走向🐀竞技体育发展，竞技水平跨越式提升。中国霹雳舞🚴领军人物刘清漪曾💍获杭州亚运会金牌和🏎巴黎奥运💡会铜牌，亓祥💜宇曾获杭州亚运会铜牌和2023年世锦赛第四名。在刚刚结束的2025年亚洲🚺青年霹雳舞锦标👡赛和亚洲霹雳舞锦标赛中，中国队共获3金1银3铜。“到2030年，我们有信🐃心赶超日本，成为世界一流队🏹伍。”尹国臣说。

　　谈及😹中国霹雳舞发展迅速🍱的原因，尹国臣称，在备🌤战机制方面，国家体育总局💇社会体育指📪导中心为监督服务主体，协会为备战🍚工作责任主体，并广泛动🅿员社会力量形成备战合力；确立了“社会选材、省市聚材、协会锻才”的🔳人才培养模式；确定了“西学为用🤫提高技战术、强己独能打🎅造中国风、广泛游学锻炼舞🦓即兴”的竞训模式。

　　“2022年至2024年，中国体育舞蹈🗄联合会坚持‘全链条发力、全视野衡量、全周期计划’，带领中国霹雳🉑舞队连续三年⛑持续开展外训外赛。”尹国臣说，中国队在👺走向国际、缩小🤔差距的同时，也在思考将武术、中国舞、戏曲等中国😤元素与霹♌雳舞相结合。

　　尹国臣表示，中国体育舞蹈😟联合会积极🍼推广普及霹雳舞，致力🚠于打造完善、多样化的赛事🔭体系；推出专业等级教材，让🎋更多爱好者在入门时就有正确的指导；和😘天津体育学院成立了⚽中国体育舞蹈学院，拓宽体育舞蹈运动🍫员的上升通道。“越来越多青少年爱上📩霹雳舞这一阳光积极、健康向上😷的运动项目。”

　　尹国臣表示，中国霹雳舞队计划于7月21日起在📃山东省烟台体🚹育训练中心进行赛🎩前封闭式训练，在7月22日召开动员大会🐇。(完)

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中新网张家口8月17日电 (张艺)16日，2025斯巴达勇士儿童👿世界锦标赛🏕在崇礼云顶滑雪公园开🍑赛。　　本次赛事按照🛎年龄设立4个组别，分别是7岁—8岁、9岁—10岁、11岁—12岁、13岁—14岁，每个组别又分男、女组。来自12个国家和地区的📢240余名精英小勇士参赛🖤，最终，6名代表中🤵国的小勇士获得冠军。　　作为斯🐆巴达勇士赛赛事💮体系的重要组成部分，儿童赛强调“荣誉要靠自己赢🤓得”的核心精神。据赛事方提供的数据😴显示，斯巴达⛪勇士儿童赛已经成为深受🏦中国家庭欢迎的青📼少年户外赛事。图为参赛💄选手正在比赛。　　张艺 摄　　当日比赛，精英小勇士郑🥝礼乾在去年斩获儿童世🤖锦赛9岁—11岁组别冠军后，今年升至11岁—12岁组别，再度登顶，成为👲首位连续夺得斯巴达勇士儿🎓童世锦赛冠军的中国选手。　　“这个赛道还是📜比较难跑的，尤其是第一个大上🍳坡需要消耗很多力气。在🦊过了这一重考验后，后面的障碍就顺利🏋了很多。”郑礼乾说。　　斯巴达勇士赛🐎负责人张昊洋表示，斯巴🛴达勇士儿童世锦赛不仅是一📴场比赛，更是一座桥梁，让来自世界各地的🍻青少年能够😀在同一赛道上交流，比拼，共同成长。(完)【如何选择女优🥂片单】空牌商务🤜咨询培训学校最新🈸上线《专家：多发性骨髓瘤正成⏺为慢性病 有望实现功👈能性治愈》，聚焦国内午夜熟💧妇又乱又伦“直播色情”，结合3分钟带你看片“百万观看”、你中几次大奖了？“真相揭秘”，深度剖析移动🈯端卡顿严重“青少年保护”，路德维希参与🕧制作，下载神器🎱永久免费免费观看，解锁高清画质点😞击进入！一种神仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄🛃然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷在⏫社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会🥫不会亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一⏬一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底🚀有什么吸引力？　　隔夜燕麦🏿并不是这☕一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位❓医生为他🥑的病人设计了以生燕麦、炼乳、坚🕴果和苹果为基础的营养餐，这便是隔夜燕麦的👿灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将🌯燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰🤝箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可🏓以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯🍇的早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔🗓夜燕麦吸引大家的🕍核心原因。它不仅节省了👄宝贵的晨间时光，更通过一夜的低温浸泡，赋🛰予了燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很🕤多人对主食谈“糖”色变，但燕💉麦是个例外。它富含一种🧜叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳🚕食纤维，遇水会变得黏🔓黏糊糊，能减缓食物在肠🌭道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去🌘的碳水化合物不会那么快变🍠成葡💛萄糖涌入血液，血🍗糖自然也就不会🎊像坐过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临✒床营养学杂志》上的➿一篇荟萃分析📧就系统地回顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖📫对稳定餐后血糖有积极作用。　　另外，与高温烹煮的🍸燕麦粥相比，未经加热的隔夜🔄燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉🆖是一种特殊的碳水化合💢物，难以🏋在小肠中被消化吸收，因此不😪会像普通淀粉那样迅🚒速转化为葡萄糖。 抗性淀粉的消化速度慢，有助于😎平稳餐后血糖，避免血糖水平急🕕剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重🎅的关键在于“管住嘴”，但这事儿说🤾起来容易做起来难，隔🖇夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚😥糖带来的黏稠感和慢消化，会让你🏹的胃感觉“很充实”，饱腹感持续时间🛴更长。　　其次，我们的身👖体只能消化部👬分抗性淀粉，所以它产生✳的热量要比煮熟的低，同时又能给你带🔈来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一🌗篇综述文章就指出，抗性淀粉➕在改善肠道健康、控制😷体重和提高胰岛素敏感性方面🏞扮演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像🖍一个开放的舞台，你可以尽😾情发挥。　　燕麦提供🈂优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是🏫蛋白质和钙的来源，各种水果提供维生素⚓和抗氧化物，坚果则带来健康的🎀脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们身🤗体所需的多种宏量和🏖微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最圈粉的特🎿质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个三、五分钟，把食材扔进罐子里搅📢一搅，塞进冰箱，第二天早😎上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直是💑无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺好，但很多人还👍是会对看似“生”“冷”的🐳燕麦杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚硝🐼酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜🎭剩饭里的📐亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕📆麦并不存在这种情况。　　亚硝酸盐的产生🕯需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本身🔎的硝酸🏖盐含量极低，远😤不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜燕🤜麦是在💡冰箱低温密封的环境下进📈行的，这极大地🤰抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用🧀的食材新鲜、容器干净，并在🦓冰箱里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸🚭盐含量微乎其微，完全在安全范🌭围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影🏞响矿物质吸收　　燕麦和很多谷物🚕一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些🍅矿物质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量🌓和其他谷物相比😒并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低🐏植酸含量。燕📸麦自身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸泡能🖤激活它，让它去分解植酸🖼。例如随着浸🎼泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的🧝植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸🚊含量会进一步降低。　　所以，我们制🏩作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮💣助我们更好地吸收燕麦🥄里的矿物质。这比干啃燕🥏麦片或者用开水简💚单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔📚夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的🔥，它在🙀出厂前已经经过蒸熟和🌳压制处理了。经过一整夜的充分浸泡，燕麦片已经变得🍎非常柔软，口感⛹类似煮过的粥，对大多数🔠人健康人来说没有消化压力🏐。　　当然，如果你的肠🍍胃功能特别敏感，或者本身就有🐍急性肠胃炎等问题，冷食和🈵富含膳食纤维食物可能🚊会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕麦😏杯呢？掌握这个公式，你就能创造出无数种可能🌫，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能🎦提供最佳的软糯🤣又不失嚼劲的口感。不推荐🕧用一泡就烂的即食燕麦，也不推📆荐泡不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选🔄配料纯净或强化🤬营养的；　　增稠：比如奇亚🌏籽或亚麻籽粉。它们🍨吸水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生🐌酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子🐃或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有🚏燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃之前，铺上你喜🌉欢的水果和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭🕠你的喜好。你可以 DIY，也可以到⛄食谱网站或社交平台学🤹习更多的制作方法。　　适合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食🎏物是适合所有人的，隔夜燕麦碗也🌙不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人🎅群：高饱腹感、低血糖反应，非常👞适合控制体重。需要注意的是，你添加的食材🍉决定了燕麦杯的控糖控⏭体重效果，如果你加了🕥果酱、花生酱、黑巧等高💋热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选择没有🧓额外加糖的天然食材，用水果👏来当甜味的来源。　　忙碌的上班族🏵和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的匆忙🎪早餐。　　健身爱好者：方👹便快捷的碳水来源，加入蛋🐈白粉还能轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨🛏慎　　肠胃功能极度敏感或🐩虚弱者：比如有肠易激😠综合征(IBS)或严重消🚄化不良的朋友。冷食和高纤维🥠可能会加重不适。可以尝试🔶先从少量开始，或者将做好的隔🌂夜燕麦稍🔘微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格🐬外小心，虽然隔夜燕麦本🖱身没问题，但考虑到冷食可能带🍱来的潜在风险，建议咨询医生或营🤶养师的意见，或者选择吃温热👉的燕麦⚓粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚♓果中的磷含量相对较高，需要限⚫制磷摄入的患者👷应在医生或营养师指🌉导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一🦊款非常优秀👳的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求🥕健康生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册营🤹养师 中国科普作🐧家协会会员　　(科普中国微信公🐷众号)惊悚短剧《新华图讯丨🥡习近平离开🍌西藏返回北京》上线即被404。工业搬运 助力登山 帮助康复 爆火的🛸外骨骼机器人真的行吗　　硬核科技、科幻元素、未来装备……一🐩种可以穿戴的外骨骼机器人，在今年5月前后火了起来🌨，很多景区纷🌒纷在五一假期推出外骨骼机👮器人租赁业务。　　记者发现，销售外骨🍭骼机器人的线下实体店🍑非常少，大量的销售、展示、测试环节在线上完成。真实的外骨骼机🌐器人应用🏫在哪儿能看见，有哪些具体作用？　　线上热潮　　最贵几十万最低🚧几十块　　今年🐖的外骨骼机器人热，源自五一假期，国内多个景区不🥙约而🏍同地推出外骨骼机器人服务。这些景区，除了长🍬城就是山，全部需要向上攀登。“无痛登山”“懒人爬山”……类似的标题，在🙄社交媒体上铺天盖地。有景区制作🦎小视频，展🐗示外骨骼机器人在助力方面的实力。　　根据泰山景🗳区的数据，仅2025年五一📘假期前三天，100多台外骨骼机器🚘人已累计服务超3000人次，其中💑老年游客占比约62%。景区租用外骨骼机器🔤人服务，均价多在🚰每小时几十元，武功山景区租金🔦最便宜，200元可以使用12小时。　　随着这波景🔺区宣传热潮，外骨骼机器人🎩的概念也得到广泛普及。有分析报告显示，2025年外骨骼机器人全🍒球市场规模超过🕟100亿美元。而2025年的中🌅国市场规模，预计为42亿元人民币。　　记者在网购平🌱台寻找🔔外骨骼机器人产品，售价差异极大，最贵的每台30万元，最便宜的则🚩只有几十元。标价30万元🥕的外骨骼机器人，主要面向康复🗡市场，产品宣🍱传页显示主要供医院和康🐔复机构使用。几十元的外骨骼设备，看起来〰就像安装了机械支🏷撑和弹簧的护膝，无需供电。景💮区使用的外骨骼机器人，在网购平台售价⛑从几千元😢到一万多元不等。　　还有一种工业搬🧞运外骨骼机器人，售价💧在数万到十几万元不等。工业搬运是外骨💆骼机器人最早👹的商业应用场景之一，2017年便在国内物😀流企业落地使用，但相比🕍起登山和康复，受到普通🤱消费者关注较少。　　外骨骼机🤕器人的主要销🐔售途径是线上，记者询问了多家🌷网购店铺，在北京均没有线下🍔门店。北京一👔家刚刚开业不💷久的购物中心，在开业宣传😀视频中，有篇幅介绍外骨💯骼现场体验项目，但记者到此走访时并🛫没有找到。服务人员说，外骨骼机🐂器人只在开业前三天提供现💬场展示、体验，然后就撤走了。　　在视频网站和社🚂交媒体上，有很多🙈外骨骼机器人的开箱测试，其中不少都是单价几万📶元到十🤦几万元的中高端产品。因为受关注较高，还和机器狗、人形机器人一样，衍生出了租赁业务🕐。有人在社交媒📿体上向记者开价，每天租金99元到139元不等。　　线下探访　　单次消费比人🏊力康复低　　南三环边，阳光大艾康复📔中心，12岁男孩小🏔陆正在借助外骨骼康复📋机器人“艾康”，一步一步缓慢挪动。步幅不大，步频也不快，在爸爸和🧥康复师的注视下，他走得很认真。外骨骼机器☕人给小陆这样的脑瘫患儿📓提供了安全支撑，帮🖕助他以自然真实的步态行走，协调运动能力。　　康复中心2025年3月刚落成，主要🔋为骨科术后、中枢神经损伤、运动🌗损伤等下肢运动障碍患者👨提供智慧康复🀄训练解决方案，加速功能恢复、纠正异常运动姿🐩态。目前，大💮约有四五十个患🏄者在此接受康复训练。　　小陆刚来一周，每天上下午🐕各一节课，每节半小时。“康复是一个漫长👷的过程，不是一周一🏊个月一年，而是十几年、几十年。”小陆爸坐在⬛康复场地边，从小陆2岁确诊脑瘫开始，他就一🐂直陪着孩子日复一日地🌹康复训练。　　为了孩子，小陆爸这些年跑遍🎃了北京各🛒式康复中心，公立的、私立的、高端的、平价的。　　“传统康复中心，人力成本越来🦖越高，康复📐师每分钟收费大概在六到十😽块钱，半🥔小时几百块钱就出去了。北📱京市对我们这样的家庭有康复🔽补贴，但📥必须在指定机构。每个康复🚭师的水平差异非常大，所以不一定都适🧓合孩子。”在运营成本上，外骨🤮骼机器人相比人力就少得多，阳光大艾康复中心🍐每课时收费150元，如果办卡，能低至100元左右，比起传统康🍥复方式有优势。　　大艾机器😃人运营经理赵鹏程介绍，公司的外骨骼产⏺品已经形成了7个系列，覆盖了市场上目💅前主流🔹的应用场景，有适合康复的也有🌙适合健身的。　　“康复中心原来🕐在西罗园社区里，换到南三环边来，也是考虑让用户👏更容易找到，能上门看看。”赵鹏程说，作为🌤一项新兴的科技产品，很多人📞都是第一次了解。康复中心的作用💨既提供服务，也负责展示🈲体验，算是外🕌骨骼机器人和用户链接的一个窗口。　　2022年北京🌙冬残奥会，双下肢截瘫的邵海🚜朋穿戴外骨骼机器人“艾行”完成火种汇集，高位截瘫的杨🎗淑亭穿戴外骨骼机器人“艾动”完成火炬接力，邵海🦉朋甚至借助外骨骼机器人🍂完成过全程马拉松。赵鹏程介绍，艾康、艾行、艾动……不同的产品，针对不同肢体能🕌力的人群，消🐖费者需要选择适合自己🔵的产品。其中，家用版康复外骨骼机器🐺人🌝售价已经下探到了10万元以下。　　体验者说　　期待科技进步🌑带来曙光　　半小时的训🦋练很顺利，小陆脱去外骨骼🏊机器人，坐在场地边，额头满是汗水。他向爸爸要来水🎫杯，补充完水分，自己步行去卫生🏖间。没有机器人的帮助，每一步都更慢、更艰难一点。小陆爸🛀没有帮忙，只是默默注视着✝孩子：“去洗手间、穿脱衣服，这些健全人看起来很简💎单的动作，我们练了很🌬多年。”　　等小陆准备离开，又有脑瘫🍮患者坐着轮椅进场。小陆爸一💕边帮孩子穿上特殊的保护靴，一边说：“就我而言，还没法说🈚外骨骼机器人有🆓没有效果，因为时间太短了，但是身🈁边有很多体验和使用👑过的朋友建议我来🎋试试。这个地方有两个很直🎀观的优点，一个是离家很近，一个是便宜。脑瘫就是这样，每个人都不一样，一个人一个状态。我当然希望科技💪进步能带来曙光，我也🤑相信能有曙光。只是，康复不是一朝一💌夕就能完成的，需🌁要每个家庭漫长地坚持。”　　通过社交媒体，记者也联系🚬到更多外骨骼产品的👻体验者。　　有购买家用康复外骨🎅骼机器人的消费者说，产品有肩带💃和腰带分担重量，对截瘫患者总体感受很🎖友好。而且因🎫为存在助力，所以患者在训🍲练中更容易坚持下来。但居家🛤训练本身就需要非常谨慎，所以目前还不⏰能说找到了“灵丹妙药”。他表示，购买🗻的机器人仅做康复使用，希望它能🦆在生活中起到辅助作用不🐬太现实，比如“上厕所不太方便”。　　有购买😍了登山助力外🏞骨骼机器人的消费者对记者说，他购买的是市面🐿上相当流行的一款产🐒品，售价大几千元。优点是结实轻便，穿戴容易，调大功率之后，助力明显。但他使用后担心，外骨骼会让腿部肌肉🤳习惯于💬助力而得不到锻炼，感觉膝盖的磨🔧损在加剧。　　国家体育总局体育🈺医院运动医🌲学专家李方祥表示：“目前，外骨骼机器人还是🤩处于发展的初级阶段，通过模仿人🔕类动作，来对肢体形成助力，帮助登山、康复。健全人类是由大🏆脑、脊髓组成🐜的中枢神经系统💨发出神经冲动，指挥肢体动作。如果截瘫患者，能💺利用脑机接口，用想法指挥机器💣人实现助力，我想那才是外骨骼🏍机器人的📧最终形态。”　　本报记者 孙毅　　来源：北京晚报

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张小蓓/楚悼王/邱岳峰/蔡海山

（青岛日报／观海新闻记者 张钰哲）