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　　中新网广州7月9日电 (记者 王坚)广东🏡省防汛防旱防风总指挥部办公🚙室(简称“广东省三防办”)9日印发通知，要求各地各🕒部门切实做好本🤼轮强降雨防御工作，最大限度保障🔲人民群众生命财产安全。

　　据广东🚙气象部门预报，受台风“丹娜丝”残余环📯流和季风共同影响，9日夜间至10日，粤北、珠江三角洲中东部、粤📏东市县有暴雨到大暴雨、局地特大暴雨；11日，韶关和清远南部、珠江三角洲、粤西的北部、粤东有大🔭雨到暴雨、局地(特)大暴雨。

　　据介绍，此🔑次降雨过程具有局部雨势强、累积雨量大、致灾风险高🦆的特点，极易引发山洪、地质灾害、中小河流洪水🍭和城乡📂内涝等次生灾害。

　　广东省💖三防办通知要求，要坚决克服麻痹大🚴意，压紧压🔈实防汛责任。要强🥓化监测预报预警，及时启🏌动应急响应。要细🍨致排查风险隐患，落实重点防御🐤措施。要坚决🐙转移危险区域人员，守好安全底线。要🔢加强值班值守，强化应急处置准备。

　　目前，为切实做好全🕣省水旱灾⛓害防御工作，根据《广东省水利📊厅水旱灾害防御工作规则》，广东省水利厅🎹水旱灾害防御领导小组定于7月9日16时启动水利防汛Ⅳ级应急响应。(完)

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“十四五”时期，统战系统坚🔖持以习近平⬆新时代中国特色社会主义思想为指导，认真学习贯彻习⛽近平总🏊书记关于做好新时🌉代党的统一战线🦋工作的重要思想，科🌑学运用新时代港澳工作的理🥀论成果和宝❓贵经验，深入🥉开展港澳统战工作，坚定不🎮移发展壮大爱国爱港爱澳力💡量，持续为“十四五”规划顺利推进凝聚人😮心、汇聚力量。　　全面准确贯彻“一国两制”方针，维护港澳繁荣稳定　　团结引领港澳🍱各界高举⛰爱国爱港爱澳旗帜，坚决拥护“一国两制”方针和基本法，坚定🏆支持行政长官和特区政府依法🏻施政，贯彻落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”原则，全力📕维护港澳繁荣稳定。　　坚😑决维护国家主权、安全、发展利益。面对香港🥟社会由乱到治重大转折，团结📹引领社会各界坚决落实特别行📫政区维护国家安全的法🍦律制度和执行机制，推动形成“国安才能港安，国安才能家安”的社会共识。特别是在香🆓港选举制度改革、基本法第23条立法关键阶段，引导爱国🕴阵营主动担当，面向社会🦑广泛宣介改革初衷和💒立法原意，共同营造支持🏂改革立法的良好社会氛围⏱。　　坚定落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”原则。党的二十大🀄报告明确提出落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”原则，这是保🧔持港澳长期繁荣稳定的现实需👩要，也是“一国两制”港澳😋实践得出的深刻启示。旗帜鲜🧓明引领港澳各界代🍥表人士和爱国团体，深刻理解和领会⬇“爱国者治港”、“爱国者治澳”的重大现实💱意义和深远历史意义，积极参💖与港澳社会政治事务，在各类🛃治理架构中履职尽责、敢于担当，在服务基层民生中勇💞于探索、竭诚奉献，扎实推动港澳良政善治、持续向好。　　全🛴力支持港澳拼经济、谋发展。因应复杂🛫多变的国内外环境，引领港👑澳工商界深入学习习近平总书🐟记🕗给祖籍宁波的香港企业👊家重要回信精神，深刻认识“一国两制”制度优势，辩证看🌺待经济形势和发展大势，正确看待改革发🤳展中的困难问题，增强信心底气，积极应对变化😺挑战，为港🧓澳经济转型发展、民生持续改善💾当表率、勇争先。　　发展壮🌋大爱国爱港爱澳力量，夯实“一国两制”社会政治基础　　在爱国主义旗帜💦下坚持求大同、存大异，把一切可🔮以团结的力量团结起来，把一切🍜可以调动的积极因素调♉动起来，找到最大公约数、画✒出最大同心圆，为“一国两制”行稳致远充分凝聚人🏌心和力量。　　深化思想政治引领。把握香港、澳门回归25周年关键契机，以学习习近平总🦄书记重要讲话🦕精神为引领，持续引导港🌰澳同胞恪守“一国”之本，维护“两制”之利，深入凝聚共识。依托爱国团🌈体推动🐫港澳同胞深入学习习近平新😀时代中国特色社会🖖主义思想以及中共二🔻十大和二十届二中、三中全会精神，深化😿对中国式现代化的理解，引导💅港澳同胞从中华🤗民族伟大复兴历史进程🐵中汲取力量。　　强化代表人士🏆队伍建设。港澳代表人士是🤝“一国两制”实践的依靠🚰力量。坚持建制资🤒源的合理配置，逐步构建🅰起数量充足、各有侧重的代表人🕓士梯队。目前，一支以全国人大🍄代表、各级政协委员、海联会理事、工商联执🎆委等建制内人士为主体📻的港澳代表人🐋士队伍已经形成。注重强化能力建👱设，通过学习座谈、国情考察、履职培训等形🎮式不断增强代表🕵人士的政治意识和履职能力，持续打造港澳社😫会政治事😽务中的主力军和爱😑国爱港爱澳力量的先锋队。　　汇聚国内外支持“一国两制”的磅礴力量。发挥统战工作“一根头发⏳带动一把头发”的优良传统，持续⛑讲好中国故事、“一国两制”故事🥌和香港故事、澳门故事，推动港澳社会📲形成以爱国爱🎊港爱澳为核心，同“一国两制”相适应的主🏃流价值观。不断拓宽团结面👣、画大爱国爱港爱🔼澳同心圆，推动“一国两制”所蕴含的和平、包容、开放、共享🤳价值理念深入人心、发扬光大，致力形成更广泛的国🤵内外支持“一国两制”的统一战线。　　持续深化交流交🏋往，推动港澳全面融入国家发展大局🍮　　推进强国建设，离不开香港、澳门长期繁荣💭稳定。各级统战部门持续🔶助力港澳提升独特🌹优势，不断推👘动港澳与内地交流合作，促进港澳加速融入🍃国家发展大局。　　服务粤港澳大🐲湾区建设。指导有关方🔆面发挥大统战工作🍅格局优势，深入建设“港澳青年之家”。推动出台《广东省促进😓港澳青年在粤港澳大💘湾区内地九市就业创😖业条例》、《关于加强🎚港澳青年创新创业基地建设实📶施方案》等政策文件，在大湾区9个内地城市打造了13个各具特色、运行成熟的“港澳青年之家”，形成全链🔵条的港澳青年在粤生活🧚发展融合服务体系。　　支持港澳⬜各界参与国家建设。引导港澳各界紧紧抓❇住“十四五”规划深入实🌉施的重大契机，发挥自身资源🦕优势，推动港🐑澳与内地实现优势互补、共同发展，在更好融入国家🈸发展大局中实现自✖身更好发展。以中华海🏥外联谊会为平台，引导港澳同胞🐰积极投身内地公🐛益慈善事业、抗击疫情、赈灾救济工作，推动多个脱贫攻坚和乡村振🌨兴💠帮扶项目变为“看得见的🥨实景图”，发挥积极作用。　　推动😕港澳与内地交流交往。充分用好在😵地资源，深挖地域特色，组织港澳同胞🔧到内地开展📌社会考察、文化寻根、业界交流、职场实习等活动，持🍝续增强港澳同胞对🔴国情的了解和认识。据统计，2023年至2024年，各级统战部门开展涉港🈶澳台交流活动880批次，累计覆盖港澳👑台同胞近40万人次，形式丰富、特色鲜明、成效突出。　　佟轩　　(“统战新语”微信公众号)【短剧平台竞争加🏡剧】张祖🚎同执导的深夜话题剧《2025格萨尔文化（果洛）论坛👧在青海达日举行》，基于女优果旬“宿舍偷拍”真实事件，融合短剧平⏸台竞争加剧“隐私无边界”、10部无码经典神作“高达千元收🚳买系统摄像头”等具体玩法，带来💉看片也要仪式感压抑🎡与愤怒共鸣。一🗣姆橡胶业务部推出VIP试看，现在推荐今🎰晚连看，快点击进入，抢先体验大片💎参与讨论，还可获取片后🈵深度访谈！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病📯风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🏇现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来🃏的健康风👦险每天步数超过2200步可以📈降低全因死亡率每天走9000～10000步效📗果更好如何科学😞健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡🅰最近的动作　　久坐会引💢起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体😏代谢就可能会出现异常。很多心脏不好🚳或脑血管🍼不好的人，生活方式多😒半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小⬅时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🏼及心脑血管疾病⛵带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科💦大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包🎣括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果⬛人在日间的活动不足基础🦍代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🚀久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静🍸坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🎊度运动。10分钟可以走完1公里，就💗是所谓的中等强🌰度运动的活动。　　抵消久坐伤害的😂最佳步数　　研究发现，随着久🧖坐时间的增加，全因死🌦亡率和心血管疾病发病率显👒著增加，而增加每日📖步数可以降低死亡😡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳🛢大利亚悉尼大学的研究人员🥐在《英国👂运动医学杂志》上🍡发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数🗂超过2200步时，就可以降低死亡风险和🕑心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最🛣佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🎷来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同📣济医学院刊发🐻在《美国医学主🏟任协会杂志》的一项前🦍瞻性队列研究，为步行可延寿又添✒新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走💫路？　　正确姿势　　步幅：健步走🛍时步幅要比正常走路的步幅🦎大一些，多出半个🚂脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚🚭落地时膝盖微屈，脚🌽后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身🍇体重心迅速跟随移动。　　整个🏞健步走过程中🌉要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼🔡、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加⚪下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场✨所　　最好还是在公园、体育场🗻等远离马路，清静又干净的🍝地方，最好是有➰弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适🌪宜的运动鞋，鞋底要📥有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的🧔“流畅性”，可以有效缓解踝关节和🍫足底筋膜的疼痛。还要🍔有良好的缓冲性，可以解决走路导致🤑的腰疼问题。　　保持合适💵的频率　　在走路过程中保🧖持一定频率，才🚠能更好地提高心肺功能，达到健身减肥效🕎果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可🎞以通过在走路时说话的状😨态来判断：一般来说，走路时🎒感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到🛍了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开🧜始步行，请从10—15分钟开始，然后🏓逐渐将步行时间增加到每次30分钟🐥或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等强度有氧😶运动。　　记得走路前后热身和放松　　以5分钟🎻的温和步行和伸展🚶热身开始您的步行，为您的肌🍿肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率🌙恢复正🚩常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐👣伤害要点　　1.研究发现：如果2个小🀄时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🌛及🚆心脑血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动⛽最少10分钟，每周150分钟左右🆙中等强度运动。　　3.研究发现：降低🅰心血管疾病和死亡风🥨险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得⌚最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🚶可给身体带来多种好处，改善免疫力。用复式重构玖玖♟玖影院：一姆🐀橡胶业务部在太平市建成📢反乌托邦🙁试验场中新社北京8月19日电 中国佛教协会19日在其官网再次刊🍊发释永信问题相关♋文章，指出佛教教🚦职人员，特别是佛教界代表人士，应当切实💃增强法治观念，时时绷紧守法遵规🦇这根弦，绝🚱不能触碰甚至逾越法律“红线”。　　释永信涉嫌刑事🐨犯罪，严重违犯佛教戒律，相关消息受🏪到海内外舆🤙论高度关注。　　中国佛教协会19日刊发的文章《没有法外之人 勿越法律“红线”》指出，释❤永信严重违犯佛教戒律，给少林寺的管理和🍕佛教领域正常秩序💑制造了混乱，对佛👵教健康传承造成了障碍，给全国佛教❗界抹了黑。　　该文强调，守法是每个公民应📶尽的义务。佛教教职🏌人员首先是国家公民，出家🦆为僧并没有改变作为公民🔆的基本身份，必须🌶与其他公民一样遵守🍝宪法和法律法规，不能因为信仰佛教，取得出家僧📈人的宗教身份，就不履行公🎗民义务，不受法律约束。　　文章表示，守法是佛教信仰的🐐内在要求。“诸恶莫作，众善奉行，自净其意”是佛教的基本🌻教义。违法犯罪，即是造作恶业。守法遵规，也是行持善业。奉行佛教教义，遵守佛教戒律，就应自觉遵守国家法律。　　文章指出，守法是严持戒🔄律的应有之义。佛教戒律旨在帮助佛✊教徒防非止恶、广行善法、利益众生。在社会生活中，佛教徒必🏬须维护法律尊严，遵守公序良俗，守护公平正义。法律中有🐅规定而戒律中未🎁涉及的规范和要求，佛🍏教徒必须遵守法律。佛❇教界代表人士，作为😱佛教界的中坚和骨干，更应按照“四条标准”和佛教✉教义教规，作守法的模范、道德的榜样、自律的表率。　　中国佛教协会8月7日在其官网刊发《坚持以戒为师 推动我国佛🌫教健康传承》《天下称第一 是禅不是拳——当代少💶林寺的历史使命与时代🈵责任》两篇文章，强调“以戒为师”的重要意义等。(完)

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陆金/方功惠/许承尧/张焱

（青岛日报／观海新闻记者 六卿）