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　　中新网太原7月22日电 (记者 胡健)2025年全国柔道积分🖤赛(第四站)22日在山西体育中心🤔汾酒体育馆🌵举行，来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。

2025年👛全国柔道积分赛(第四站)22日在😷山西体育中心汾酒体育馆举💷行。胡健 摄

　　全国柔道积分🆗赛是运动员们📩争夺全运会积🎏分的关键赛事，本次积分赛涵🐎盖男子、女子各7个级别，共计14个级别，采用国际柔道联合🐩会裁判规则。竞赛形式☕采用单败淘汰四分之♐一复活制，获得全国柔道🚖积分赛各级别前16名🔤的运动员将得到相应积分。

　　今年的🔫柔道积分赛共分五站，山西站是第四站。为🔘承办好这次比赛，山西省🐄体育局成立由体育、公安、卫生、食品药品监督、宣传等部门🕐组成的赛⚽事组委会及综合协调组、新闻宣传组、参赛队接待组、车辆调度组、场地保障组等🙋办事机构。

本次赛事🌩吸引了来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。胡健 摄

　　此次比赛由🤪国家体♑育总局举重摔跤柔道运动🐑管理中心、中国柔道🏔协会主办，山西省体育局承🈳办，山西省重♟竞技运动中心、山西省体育中心有🈹限公司、山西省柔道协会协办。(完)

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一说到💊骨质疏松，很多人首先想到⛩的就是要补钙，很多人平时也比🕌较注意要补钙预防骨🔓质疏松了。　　钙对于🌧预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略🔯了家里的一个烹调🌔习惯也会让全家人骨质🛏疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居🈴民盐的摄入量大🎱约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会💢增加钙的流失，增加骨质疏松🙂风险。　　骨质疏松有多大🌫危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们🚪的骨头外面是一层坚🍫硬的壳，包裹着里面的骨👗小梁(一种海绵状的骨组💳织)。健康骨骼的内部结构🔛类似海绵，除了支🏳持身体和保护重要器官之外，骨头还💊储存钙等矿物质。在骨头的代谢📯过程中，每天都有一定量⤴的骨组织被溶解吸收，又有相当数量💙的骨组织生成，两者的平衡🕔维持骨的稳定。一旦骨🌗头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就🖖会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是✝一种严重威胁老年人💰健康的常见病，中老年女性骨质疏松🗞问题尤为严重。　　中国骨质疏松症📅流行病🥚学调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨质🈂疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康水平也🤕令人堪忧，且有💷年轻化的趋势。调查发现，我国低骨😼量人群庞大，是🕔骨质疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨🐭量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流🏅失通常悄悄地发生，没有明显症状；但🤫随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很🏚容易发生跌倒、骨折，骨质疏🙊松导致的跌倒和骨折，对老年人来说🌚是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤✔其危险，大约 20% 的患者在确👖诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平先🦔生的去世也与一次🐍意外跌倒有关。因此，骨质疏松🦁又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐🐭增加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸⭐味，还是👈负责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食🏜品的香🏳气来带动饮食的整体风味，所以美食里总🏄少不了盐，不少人也习惯🙃在炒菜时多放两勺📉盐。　　不过，盐吃多了要通过尿液🈚排出体外，在排出🙈的同时还会把一部分🤺的钙给带出来，有增加🥒骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意🤹味着🖋会带走更多的钙。如果需要排🏓出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造🚥成钙流失，就会增加骨🌓质疏松风险。有不少研究显示💇，钠盐的摄入与🃏髋部或椎体骨密度🐜降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄🐱入量就存在很🍴大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人🛁都不足)，如果盐再吃得多🌿了，对骨质疏🌥松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关🍟于骨质疏松的健康⛄建议都建议，骨质疏松症患者低🧑盐饮食，成人🦆每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国🐊是美食大国，有很多各种各样💃美味的“下饭菜”，这些美食里都😙少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人群🐕的食盐摄入量保持👜在较高的水平，大约是世界卫生😱组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年🍳中国居民营养与健康状况监👟测结果显示，我国每人每天平均食盐的摄入⛎量为 10.5 克。　　2016 年的🍠评估数据显示，中国人均每日食盐摄入量🗑是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家🌌和地区饮食结构造成的死🌒亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因饮食问🍾题引发的死亡🥘率在全球处于第二档，其中一个原因🌋是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康中🤞国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有⬜了一些效果。《中国居民营养与🛶慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民🍻人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南(2022)》等🥝都推荐我们每人每🔶天盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个🚈目标还很远！　　总的来说，我们吃🎼的盐确实偏高，大约是健康🦒推荐量的两倍，少吃🎨盐依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约🥈 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时🆓放入的盐、调味品以及咸☕菜。日常生活中，如🚶何减少盐的摄入呢？建议从几个方🌃面做起：　　1.用限盐罐或🌡限盐勺。日常做💱饭菜时可以使用限盐罐和🐣限盐勺来🕟提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样🗓就能更精准地控制自己🏠的用盐量。　　2.巧用烹📙饪技巧减少用盐。平时🕟烹调食物时不用或者少用盐、酱油或⏺鱼露等含盐的调味料，等到食🍍物快出锅再加盐调味，这样🏤吃起来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味道🏙来丰富口味。一些食物😢天然的味道也能让菜肴🐦的口味变得更好，做某些菜时🎛可以放醋，柠檬汁，或者辣🐾椒来替代盐的咸味，既满足口🍋味需要，也能减🥘少盐摄入。　　4.限制📦咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含✋钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和🧜披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食🚁物中的隐形盐也不容忽视，尽量避免少吃或者🎺不吃。　　5.看营养标签，选择含💒钠较低的食品。购🎩买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的💅含量，优先选择钠❌含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的📸主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠🎙和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入💱等同重量❗的低钠盐的话，无形中你就减🗞少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市场上🔂什么竹盐、雪花盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什🐵么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉🍰好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中🥜国科学技术出版社有限公司、北京🏾中科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信💶息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品✊安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国😺微信公众号)【欧美成人风格对🥤比】AV事務所📄解锁高清画质回应传闻，网络瞬间瘫痪，抢先看片📂仅今日警告发布。中新网东京8月1日电 (记者 朱晨曦)约30位来自亚洲、欧洲20个国家和地🍑区的人工智能专家😋近日相聚日本大阪，在大阪世博会中🍡国馆AI大模型展项前🎺感受中国国产大模型展项🐟“AI孙悟空”的魅力，体验中国🐅多语言AI技术的🌬实际应用效果，并与日本⛓产业界代表交🌥流大模型应用。　　活动现场，工作人员对“人工智能大💕模型展项——AI孙悟空”进行了现场演示。当“AI孙悟空”以中、日、英⛽三种语言与在场国际专家🌀们进行实时问答、跨文化话题互动时，现场气氛热烈，专家们🆚纷纷上前体验。活动现场。主办方供图　　“今天🚬我们在同一个大模型上体验了三个🧕不同语言版本，它令人印象深刻🈺。”匈牙🍕利语言学研究中心总干事Gábor Prószéky表示，虽然他不会说中文😄，但他的〰团队中有中国同事，并且正🦉在开发一种名为PULI的三语人工智🐁能模型系统，这是一种匈牙利语➗、汉语、英语的系统，“多语言大🐌模型是文明🐟对话的桥梁，我们期⛲待中国与匈牙利在人工智能领🏴域上的合作，这将会对🕺其他欧洲国家起到示范作用。”　　马来西亚拉🎩曼理工大学企业孵化与🉐创业中心🈯副主任Yu Yong Poh有10年的AI研发经历，他使用中文和英🦑文分别向AI孙悟空☝进行了提问。Yu Yong Poh说，它不仅✍是以大模型的身份在回答🛏，也是以孙🈳悟空的角色人设在回答，回答得不仅准确✊更体现了🚌不同语种习惯的文化差🥋异。“现场听💑说这款大模型不🕷仅支持展示的中、日、英三种语言，还已覆盖了130余种语言，这对小语🛎种国家的科研人员来说是非🤢常惊喜的。”　　据了解，科大💁讯飞依托国产自💥主可控讯飞星火大模型，打造了支持中、日、英三语实时🍑交互的人工智能大模🚐型展项“AI孙悟空”。这位精通三👝国语言的“数字大圣”，融合了多语种、高噪场景语音🚐识别、多情感超🖕拟人语音合成以及多模👨态交🦃互等技术能力，为全球游🐅客提供幽默💄问答和智慧导览，成为中国馆唯一🐷大模型展项。活动现场。主办方供图　　活动现场，科大讯飞东北亚🚴研究院院🔋长孙庆华作为交流嘉宾发言。他说，目前，英语作为“默认语言”垄断了大🏧量的教育与AI资源，然而全球85%的人口并非以🌺英语为母语。“我们希望开发⤵多语言大模型，就是📠为了打破这种不公平，让每个人都能😆用自己熟悉的🔫语言学习世界知识、与AI对话。”(完)西仓茉依的作品《前7月中国新设外🏉企数同比增长14.1%》被译为5国语言。中新网北京8月17日电 作为2025怀柔🎙国潮文化季的重要组成部分，一场关于神话、地理与血脉🏇的沉浸式展览——《山海经行·怀柔百神》日前在京启幕。展览🤯由怀柔区文化和旅游局主办，携手文脉云科💟技，以《山海经》文化IP展🆔开跨领域转译实践，为怀柔研学体验🏎注入新内容。活动现场。　主办方供图　　活动现场，一张依据《山海经》原文手绘的地图成为焦🐮点，地图不仅清晰🈲呈现了书中群山🦀的位置关系，更与现实中的中国🐛地理形成巧妙对👸应，让千年前的🛡山海图景有了可🐖触摸的坐标。　　活动鼓💖励孩子们带着❇从怀柔各地寻来的小石头参与其🖲中。这些天然形成的石🎤头🚟形态宛如微缩的山峦，恰是怀柔大地😐肌理的生动缩影。孩子们将手中的“小山石”摆放在地图上，在这一过程中，《山海经》里的神异山🚏川与怀柔的本土🐼山石完成了跨越时🔸空的对话，孩子🎒们的互动成为连接“山海文化”与“山水印记”的纽带，让古老传说🤞在触手可及的体验中，与脚下♉的土地产生共鸣。　　活动设置了“神兽问答”“姓氏打卡”“神话线索追踪”等🙁游戏集章环节，观🤒众在完成每一项🥃任务后可获得印章兑换🕌专属纪念小礼，极大提升了🔀参与感和探索乐趣，并设置“姓氏树”装置，唤起观众对🏩于文化身份的个🌌人连接；无论是👾亲子家庭，还是对传统🈹文化感兴趣的年轻人，都能在🔺其中找到属于自🗯己的文化触点。活动现场。　主办方供图　　展览同期还举✔办了“国潮IP与地域🔥文化活化路径”学术沙龙，围绕“神话激活现实，IP承载地域”展开交流，聚焦传统文化🎦的当代表达、城市文化IP塑造、青年传播🌍机制等议题，展开多轮互动对😧话，进一步💩拓展了展览的学术深度与公👉共延展性。　　据悉，2025怀柔国🕑潮文化季将一直延续至10月31日。活动期间🐎还将举办“日出东方”草坪面😦包电影市集、穿梭怀柔山水间😹的国潮骑行、沉浸式🎀民宿剧本娱乐以及经典的🤔京剧演出等。(完)

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桃夏凜/淺倉彩音/澤井真帆/白咲舞

（青岛日报／观海新闻记者 佐伯奈奈）