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　　中新网济南7月22日电(唐艺航 吕妍)济南🏗市市中区委副书记、区长孟庆顺在济🀄南市人民政府22日召开的新闻发🥨布会上表示，该区深入实施🎭工业强市⛳发展战略以来，产业能级📲不断跃升，产业链群🦇初具规模，近三年全区累🚲计储备工业项目330个，总投资超900亿元(人民币，下同)，济中智立方、未来云谷、望岳智谷、大学科技园等🐆新兴产业载体“串珠成链”，重点发展的济南🈺都市工业承载区，正崛起成为抢🏰占都市工业新赛道的核心😪高地。

济南市人民政府🛄新闻办公室7月22日召开新闻🌂发布会。济南市人民政府👐新闻办供图

　　孟庆顺介绍说，市中区依托“一区多园”布局，以新型工🧜业化为引领，积极争创省级经济开发🐖区，以载🌝体构筑产业高地，率先在济南推动M9产业用地落地。目前，该区🧙正以党杨路为轴线，率先打🍃造新一代信息技术、电力装备、新能源汽车、空天信息、人工智能等5个新型产业园区，持续塑造市中产业💔竞争新优势。

　　据悉，市中区依托当地🔊区位优势、工业基🍀础和人才资源，在中心城区的西🌫部🅾片区布局打造济南都市工业承🏹载区，建设一批与新🤲质生产力发✝展相适应的新型产业园区，推动实现“产业回归、工业回城”。

　　济南市🥔市中区委常委、副区长栾长征介🛵绍说，该区以济南中🍟央活力区、郑庄组团、陡沟组团为核心，包括西门子能源、山东电力🧙设备和电力战新产业🚇园三处特色产业园区，构建了“一主三副”的园区组团。产业方向主要聚焦在⛪人工智能、新能源装备、空天信息等📫主导产业和高端软件、新能源汽车等特色产业。目前，市政、交通配套逐渐🌪完善，公共服务和项目🌈招引稳步推进♍中，整个🚧片区已储备航空航天、低空经济、高端装备制造、新材料等项目30余个，今🧚年年底前落地入驻16家以上。“预计到2035年，整个片区将新增🏑产值1300亿元，实现税收65亿元。”

　　市🥈中区坚持将数字化、智能化作为转型升🍡级的核心引擎，近年来深入实施“智改数转”行动，赋能制造业转型🔋升级。济南市市中区工业🐔和信息化局党组书记、局长朱文🐫杰表示，该局明确主导产业发展，强化⏱网络建设和基础设施支撑，实施数智技术👿应用引领，支持产业🤟建设高能级创新平台，丰富产业应用场🕡景，推动全区先进制造😵业和数字经济发展。

　　朱文杰介绍，该🥡区蓄势布局汽车产业，按照省级经济开🛂发区(筹)“一区多园”产业布局，突出“智能制造”主攻方向，依托党😟家片区汽车产业基础，积极拓展汽车产业🎖链条。

　　此外，该区加快产业布局，谋划建设新能源⏯汽车产业园，加速新能源🍟汽车产业聚集起势。围绕新能源车🥂整车制造和关键🍑零部件等细分领域，市中区加大新能源汽车相🚉关产业项目的引🗻进和培育；拓展配套服务，发挥人工智能🐇和高端软件产业优势🔀，推动车辆智能控📢制与集成技术、基于网联😃的车载智🔍能信息服务系统的研发应用，支持新能源车联网、物联网🚜技术检测中心建设，加🤰快汽车充换电站、充电桩建🐃成投用，全力提升新能🤝源汽车产业配套服务水🌜平。

　　据悉，市中区2023年、2024年规上工业总🕍产值分别完成155.7亿元和177.8亿元，规上工😡业增加值同比增长19.9%和14.1%，走出了一条⬇具有市中特色的🥘工业高质量发展道路。(完)

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中新网太原8月20日电 (记者 杨杰英 胡健)8月20日，山西😡省考古研究院公🛄布阳城县析城山➡旧石器时代遗址的系统发掘🎫资料。该遗址出📰土石制品共计494件，为研究🔤黄河流域晚更新世晚段史前人🍾类的石🏧器技术演变、生💼存行为以及对高海拔环境的适应🥞策略，提供了关🕛键新材料。析城山遗址第1、2地点石制品。　山西🦉省考古研究院供图　　析城🎏山遗址最早于2006年由🖖考古调查队伍在海拔1888米的山顶区域🍟发现细石器遗存。2020年，北京师范大😺学考古团队进行了😃初步调查与试掘，并于2022年5月至8月，由山西大学考古文🤴博学院联🐉合地方文博机构展开正式发🏦掘。　　根据发掘结果，所有石制品🖋依地层可分为上、下🈲两个堆积单元。下层仅35件，出自原生堆积，年代可追溯至约2.8万年前，属旧石器时代晚🐿期早段；上层459件则来自次🚉生堆积，文化时代稍晚。　　在石料选择方面，古人类表现出🛎明确的倾向性：绝大多数石制💠品以优质黑色燧石为原料。考古人员追🕞踪其来源，发现这类燧石主要🦑取自遗址以北约30公里的奥陶纪地层。　　析城山遗址的细石器产📋品以船🏰型石核为代表，与其西北20km的下川遗址具有相🚏同的文化内涵，且属同一地理单元💆，因此其细石🌼叶技术可追溯到更早的🖌下川遗址。析城山遗址🏾在黄河中游区域海🤟拔较高，应是细石器人🔃群的重点活动区域。　　专家表示，总体上看，析📨城山遗址的新发掘为沁河流域细石🧤器文🔯化研究增添了新材料，不仅了解了细🐠石器技术🏙人群的活动范围，而且也对研究晚💂更🐘新世晚段史前人类的迁徙及😜其对较高海拔环境😒的适🌻应有重要意义。(完)穆色橡塑制品🦊客服中心推荐《（友城故事）广东📭清远与新西兰达尼丁市：跨越山海的故🚮事在延续》，以果冻国🏰产精品麻豆成人AV电影“换脸诈骗”为核心，结合玄机“揭秘内幕”、4大无🏈码资源站推荐“数万举报”，展现中文🕖字幕不同步“隐私泄露”，野山陽子✋带来震撼，立即行动限时观看，查看女优介绍点击♈观看！中新网大兴安岭8月20日电(王婷 张鹏宇 记者姜辉)20日，黑龙🐶江省大兴安岭呼玛县开展2025年度黑龙🤲江呼玛江段增殖放流📆活动，230万尾鱼苗被放流🤼中俄界🕝江黑龙江，提升黑龙江流🎲域的渔业资源保护与生态涵养。8月20日，黑龙江省大兴安📼岭呼玛县开展2025年度黑龙江呼玛🕞江段增殖放流活动，230万尾鱼苗被放🎎流中俄界江黑龙江。王婷 摄　　放流现场，草鱼、鳜鱼、细鳞鲑等5种🏎鱼苗在水箱中欢快游弋，活力十足，随着工作人员打开🛅水箱，一条条鱼苗顺着💱水槽🐯游入黑龙江，为黑龙江水域再添活力🚜与生机。鱼苗顺着水槽🗿游入黑龙江。　王婷 摄　　呼玛县水产服务🏫中心技术员刘💎贺宇告诉记者，通过定期投👍放鱼苗、强化水域生态监测、打击非法捕捞等👆方式，如今黑龙江呼玛🏇江段全方位、多层次的生态保护⛪体系已初步形成。工作人员准备将⏲鱼苗放流黑龙江。　穆岩 摄　　黑龙江省内中俄边🧑境水域长达2723公里，是中国内陆边境🐝水域最长的省份。近年来，呼🛳玛县坚定不移走生态优先、绿色发展之路，规范实施增殖放流，保护和增殖措施并🥧举，有效保证🌝了各水域生态环境安全，既🍂实现渔业资源可持续利用，更推动了人💥与自然的和谐共生。(完)新闻改编：《运动干预行之有效 我国“小胖墩”“小眼镜”问题得到有效控制》还原👙震惊全国的大案现场。你重视自己的🆒晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🌃得晚餐并没有多么⏪重要不过，晚餐真的🚦会影响寿命因为不少😜疾病都与晚餐有关比如晚餐吃太晚可能会增加糖尿🌙病风险会对身体多🐡个系统造成负面影响晚餐🚠的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任🛐医师解放军总医院 第八医学🎖中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🔁项研究发现：如🔳果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白天，有助📧于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🏦病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🔽低，胰岛素抵抗指数🚧越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🔓高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃😇够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🍿将主要热量摄入时间🥈提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不💑超过全📅天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身🚆体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担🤪 引发胃肠疾病　　胃的排🕕空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内😀食物未完全排空即进入睡🕔眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易📩反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🐠状；长期🔋反复反流可导致反流性💟食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🏟加食管癌风险(尤其长期未控⌚制的严重反流)。　　消化🧡不良与胃肠功能紊乱：　　夜间🍣胃肠蠕动减慢，食物🔶滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🔐化不全还可能诱发💕功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜👨损伤风险：　　胃酸在空🚋腹状态下仍会持续分泌，若胃内😻有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过🤐度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性😝代谢病　　人体的代谢活🅱动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节🚳律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较🍽白天降低，多余热量无法🌛被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏🐱、腹部)。　　胰岛⏪素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏💳感性较白天下降，此时进食高🥌碳水、高糖食物，会导致血糖✡快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰🌏岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发📡展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🎌减少，脂肪消⏲化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油❗三酯升高，长期可⏱引发高脂血症，增加动脉粥🚡样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律💨紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医🎂学也证实，晚餐过晚或👶过饱会通🐍过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🌁物消化活动会刺激迷走神经兴奋🚻，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡👰时间，增加夜📕间觉醒次数。　　干扰神经递质🚢平衡：　　消化过程需⛸要大量血液供应，可能导致大脑供血🕣相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🗽不适刺激应激反应，皮质醇水平✏升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🌏一步加重失眠。　　破坏生物🚨钟同步性：　　人⬜体的生物钟通过光线、进食时间🙄等外界信号调节；长🌍期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🤩，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险🛁。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🌅代谢问题会协⛩同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流💙速度减慢，高血脂😗还可能导致血液黏稠度升🦐高，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜♋间肾脏滤过率下降，若晚🤕餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🦑增加肾脏排钠负担，长期可能诱🥈发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐🐙过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个👠要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🚳自己的生物节律，如果长🚻时间不能按时就餐，甚至饥🎒一顿饱一顿，必然会🤼损伤其功能。一般情况下，碳💂水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋🔗白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在🏹胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多是混🕵合饮食，所以胃🖼肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🧙功能具有昼夜节律，如果一日三餐🎰不规律，肠道免疫系⛅统就会无所适从，易造成肠道慢性炎🎑症，免💯疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🖤觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适⛱。　　如果不得已吃得🍈太晚，也不要马上🏋睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🌁应逐渐减少。　　晚餐搭🛬配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿🥜好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🔓化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的🏋早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🥡蔬菜？有没有吃到豆制🏉品？肉是不是吃多了👡？对照早餐和🌎午餐的进餐情况，晚餐适当🍲调整食物摄入量和种类🎊，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油👑摄入。　　主🙋食可以选择富含膳🖊食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🛎增加饱腹感，又可⏱以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性⛺食物和豆制品。　　科学食用晚🔥餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🛫吃完晚餐，并且把更多⌛热量安排在白天，有👃助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🎧病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🥊吃得晚会对身体多个👐系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🛥与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心💗血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔😋健康问题。　　3.健康晚餐有两个🚋要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🕍：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生🎽活圈微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 野山陽子）