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　　中新网北京7月22日电(记者 李京泽)“溢起守护”——养老康护人🌾才薪火计划公益行⛳动22日在北京启动。

　　此次行🌠动计划在2025年年底前，挖掘100名优秀养老服务从🧤业者，涵盖养😦老机构管理者、养老照护者、老年社会工作者🐀、老年人能力评估师、养老顾问🍀等多个岗位。通过文字传播、群像及个体融媒宣传等🗜方式，展现他们的辛❔勤付出和奉献👛精神，提升其社会知名度和🍾美誉度，增强行业吸引力，推动养老🕜服务事业健康可持续发🍮展。

“溢起守护”——养老📴康护人才薪火🏚计划公益行动启动。主办方供图

　　该行动由中国社会报社、民政部社会👌福利中心联合🍭北京泰康溢彩公益基金会共🌁同开展。

　　启动仪式上，民政👭部社会福利中心党委书记、主任甄炳亮指出🕎，福利中心将积极🥍配合做📝好相关工作，提升🔵养老服务从业人员职业荣誉感，呼吁🚢大众关心关注养老服务行业，为推进养🌵老服务人才队伍建设、促进🈳养老服务高质量发🌁展贡献力量。

　　北京泰康溢彩📥公益基金会🐬理事长应惟伟表示，基金会🐳将为优秀从业😡者提供专业技能培训和🚢实训机会，并为其所在的🏚机构提供支持，赋能养老🎥人才和机构高质量发展。

　　中国社会报社党委🍤书记、社长文国锋表示，报社将充🦑分发挥民政新闻宣传⛸主渠道主阵🤢地主力军作用，用专业🍏笔触和生动镜头讲好养老🍌服务人才故事，塑造行业标💪杆形象，营造全社🍪会尊崇养老职业、关爱📧养老服务者的氛围。

　　据介绍，首届“溢起守护”公益行动于2022年启动。今年的公🉐益行动全新升级，顺应养老服务新职业、新岗位不😴断涌现形势，挖掘人数更多，公益赋能范围更广、岗位更细化。(完)

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长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在💂城市上空，近日天气🌕持续高温，雨水较多，膝关节骨性😎关节炎的发病率🚝也悄然上升。近期，湖南省第二人🙄民医院骨关节运动医🦀学科❣门诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯🎎，入夏后锻炼的🌻频率和时长也随之增💼加，却❗不料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检😈查后，该院骨关节运动医学👿科主任、主任医师李宝军🏟诊📈断患者为双膝关节骨性关节🖕炎。其实，像王大爷这样因秋季防护⛔不当引发关节🕦问题的情况并不少见，高温潮🥕湿的气候特点🚔与人们不良的生活习惯相互🏻作用，暗藏着诸多伤📧膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🤴膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王💩大爷，一边揉着🕖膝盖一边叹气。这位来自娄底🧢的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不👵亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练🌃练储备体力”，不仅把晨📡练时间从一小时延长到一个半小时，还🌈跟着老伙计们加了👆爬小山的项目。　　起初只是💤膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清😐晨，他刚登上半山🕰腰的台阶，膝盖突然一阵刺🚓痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送📌他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🐶软骨磨损得厉害，关节📵腔里还有积液，是典型的膝关⬛节骨性关节🛑炎急性发作，跟这秋老虎天的特🦓殊气候➕和他最近的锻炼习惯都脱不了关🎸系。　　在李宝军主任的🤹门诊里，这样的案例并非个🎵例。秋老虎肆虐的日🛬子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上📿不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🔶的温差陷阱，保护膝盖😧的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷🥄风直吹。膝关节若长时间被😭冷风直吹，局部温度骤降会导致🧕关节液黏稠度升高🎍，其对关节的🤢润滑作用减弱，关节活动时的🌷摩擦阻力随之增大，可能直接🔍造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血♑液循环减缓，肌肉易因缺血🖖而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还🈳会降低关节稳定性，进一🤫步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是👠不能运动，而是要选对运动🔏、控制强度，顺应秋老虎的气候🔽特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🎃是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚🚍的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自行车都🛍是不错的选择——这些运动对🏎膝盖的压力小，还能锻😸炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻👝膝盖负重，同时水流的阻力🐞又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已😲经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最🎣好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🗃身，时间比夏天延长😕5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时⏫及时补充温水和电解质，避🗯免脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨🗑水多，潮🗓湿的环境易使膝关节受🔝到湿气侵袭，进而诱发🍔关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤🍤。　　对于🌘应对干湿交替，除了⤴使用加湿器或除湿机将🚤室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天😇用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液😖循环，增强关节对湿度🐧变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂🏍抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分🗼流失，间接保⚪护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🔓是护膝的“基础课”，秋日贴秋🚌膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高🐏糖的夜宵，多吃富⛅含蛋白质、钙和🅾维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🔔肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素🥕则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清⏬蒸鱼和绿叶菜，晚餐用🎫杂粮饭代替白米饭，搭配豆💲腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一🤶个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免🏚睡前暴饮暴食。　　对于🚛已经超重的人，秋日📟减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🙃运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带😭来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似🛌是应对特殊气候🥄的权宜之计，其〽实是长期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半♿月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老📍化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼📋痛信号，及时干预。若因潮🚠湿或其他原因引发的膝关节疼痛持续加🚂重，或休息后🚏仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检👳查排除其他问题后，可在医生指🌅导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐患🏩。【番号和演员如何匹配】《超碰超超人人妻》上线阿顶网络工🤨程维修站后，迅👎速被静宁县各大短🔽视频平台剪辑传播，目前关键词“苍井空a集在线”、“相葉麗香裸镜”已进入热搜榜。新华社北京8月19日电　中共中央书记🍆处书记、公安部部长王小洪🍟19日同越共中🌚央政治局委员、越南公安部部长🚂梁三光视频通话😯。　　王小洪祝贺越📡南人民公安队伍成立80周年，希🤤望双方落实好两党两国最高🤚领导人重要共识，锚定“六个更”总体目标，聚焦维护政治安全、打击跨📍国犯罪等领域，加强沟通合作，取得更🚡多务实成果，为持续深化🤚全面战略合作伙伴🔉关系、加快构建具有战略🛎意义的中越命运⚽共同体贡献力量。　　梁三光表示，愿同中方加强执法🔛安全合作，维护两国安✴全稳定。深海河青新闻网发🥖出128Hz信号：解码后竟是Chuck Martino2025预言！中新网上海8月19日电 (记者 陈静)缓慢性🍂心律失常是一种常🔈见且严重的心脏疾病，中国患者人数众🕓多，年龄超过65岁的老年人群🆒患病率较高。　　记者19日获悉，中国科学院🔌院士、复旦大学附🛺属中山医院专家葛🥝均波及其起搏团队陈学😫颖教授、王蔚教授成功完成新一代🧕AVEIR™ DR双腔植入🔍式无导线心脏起搏⏰器在全国首批、华东地区首例的手⏫术植入。中国专家完成新🥃一代AVEIR™　DR双腔植入式无导🚞线心脏起搏器🈸在全国首批、华东地区首例的手术植😡入。(葛均波团队🍴供图)　　缓🎈慢性心律失常是以心率低于60次/分钟😇为特征的心律失常总称。患👩者因心脏泵血功能不足，常表现为气喘、乏力等症状，严重者🥕会因心脏停搏导致晕厥，甚至危及生命。目前，心脏起👡搏器植入是临床治👧疗该疾病的主要手段之一。事实上，超过80%的患者需在心脏💱的两个腔室(右心房🔛和右心室)进行起搏。　　据悉，这款新一🐪代植入式无导线心脏🚼起搏器首次亮相于2023年第六届中国国际进🚚口博览会，2025年在中国大陆正🍧式获批上市并展开应用。今后，随着其在中国正🌋式投入临床应用，更多缓慢性心律失💯常患者能够受🎩益于双腔通信与起搏💊功能，重归正常生活。。　　这款新⛩一代双腔植入🏏式无导线心脏起搏器在右心🦃房和右心室分别植🆖入设备的无导线起搏💓系统，通过高频脉冲，精🛅准模拟人体正常的心脏收缩节律，实现真正意义上的生🚅理性双腔无🖕线起搏。据介绍，与感应式、射频或蓝牙®通信相比，这种传导🕤式通信提升了设备🏗的效率和安全性。　　植入后6个月随访研究数据结果表明，手术植入🚖成功率达98.7%，在不同🍁场景下的房室同步起搏平⌛均成功率达到98.1%，即使在心率大于100次/分钟时🖼的高负荷活动状态下，房室同步性仍保🛃持稳定。　　“传统起搏器🤽存在的导线相关问😇题限制了患者📩的治疗选择，单腔起⏳搏器无法模拟心脏的自然🚥节律。”复旦大学🆑附属中山医🏓院心内科陈学颖教授当日对记🎯者表示，新一代植入➿式无导线心脏起搏器🎃的模块化设计支持🛀设备单独🚼或组合植入，让医👜生可根据患者的病😅情灵活调整治疗方案，兼顾当〽前与未来的治疗需求。　　此次接受🏕手术的患者为一位年轻女性，临床🗂诊断为高度房室传导阻滞，心脏逸搏频率仅40次/分钟。考虑到患者的年龄🏣、生活质量、器械未🙍来可取出性及患者意愿，专家团队为该患者🌎挑选了新一🛥代双腔植入式无导线心脏起🆖搏器。“目前患者术🚗后恢复良好。我们期待🐋这项创新技术能够尽快普👠及，让更多患者重🤞新回归健康生活。”陈学颖📶教授表示。(完)

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和葉美玲/吉田步美/鳥樂雛/愛野日向

（青岛日报／观海新闻记者 瀨戶望）