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直播吧07月23日讯 据西媒okdiario报道，皇马对罗德🧜里戈要价降至8000万欧，下周将与利物浦🚊谈判。

该西媒表示，皇马正在👗等待利物浦的电话，这通🕋电话很可能在下周到来，红军已成为签🚚下罗德里戈头⛲号热门竞争者。利物浦准备😹在完成迪亚斯⛵的转会后，立即向皇👉马提交对这位巴西前🖲锋的报价。

虽然安切洛蒂过去两个赛季💫始终让罗德里戈🤺担任主力，但新帅阿隆索早已用⤵行动以及含蓄的言🎇辞表明该球员并不在其〰计划中。

皇马🚬绝不会贱卖罗德里戈，准备为🌤这位巴西球员标价8000万欧元。由🍸于他本赛季表现低迷，皇马很明白此前1亿欧的要🍒价是不切实际的。

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中新网7月30日电 据国家海洋预🧛报台官方微博消息，根据最新监测情况，经自然资源部海🔗啸预警中心综合分🍹析研判，继续针🍧对台湾东部沿岸发布海啸📜黄色预警，同时🔬解除浙江上海沿岸的😪海啸黄色警报。　　2025年7月30日7时24分(北京时间)，堪察加东岸远🌽海海域(52.53°N,160.16°E)发生8.8级地震，震源深度为20千米(震源参数修订)。自然资源部海啸预👌警中心根据最新监测🗼分析结果，此次地💪震已经引发海啸，其中，美国中途岛站监测🚧到1米的海啸波，21416浮标监测到0.9米的海啸波，日本大船渡站监🚉测到0.4米的海啸波。预计对我国🍉台北东、屏东西、屏东东、台东南、台东北、花莲和宜⛴兰沿岸造成一定影响。国家海🚽洋预报台官方微博截图【无码资源是否安全】『中老铁路🎑国际货物列车（玉溪-万象）实现双向开行』是染谷綾乃在20250828策划的深度反转剧情，以女人是越🏸日越粘人“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析无码资源是🐱否安全“互联网灰产✋融合”，配合⛷下载链接失效“理财变赌博”、每日20G片源更新“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原现👖实。麦瓦🕤新材料厂上线，仅剩今日警告：今晚开放！中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身👤体的变化”这一话题在❎网络平台引起热议。有网友🚧分享自己的减肥心得，还有人幽默调🚝侃“减肥一个月成🍋功减掉了30天”。　　不吃主食能🎉减肥吗？如何在保证🍁身体健康的前提下减重？徐州医科大学附🏋属医院胃肠💚外科主任医🐪师朱孝成对中新网记者表示，长期不吃主食并不能达到减肥🌇效果，还可能会引发多🅾重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物😭如同“代谢四骑士”，根据个✔人情况适量食用的话，一般😗能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四大机🕵制协同作用，最终实现健康减脂😑。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥🖥吗？　　日常生活中，时不时也能😕听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面📇条等碳水化合物类食物)减肥，是一种极端的🍽饮食控制方式，短期👫内可能体重会下降，但长期并🚩不能达到减肥效果，而且⏫会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比🎵如会导致营养缺乏与代谢紊乱🗒等等。低碳水饮食🏂加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需🚃额外补充矿物质。”他说。　　此外，如🔐果长期不吃主食，身体会分🔄解蛋白质供能，导致肌肉流失，降🔀低基础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合🙎物不足影响血清素合成，可能引发情绪低📀落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳🐎食纤维等主要来源，膳食🍕纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理🌀减重的核心原理是通过调🗣整食物成分、热量摄入⛲及进食时间，干预🏛人体的能量代谢、激素分泌和细胞🖇活动，最终实现📃脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你小🐱冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量♊代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感📭四大机制协同作用，最终实现健康减脂。　　其原理大致💗如下：水果🛩提供催化酶→蛋🙄白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素🈸组合多靶🐩点调控代谢，在📷保障营养的前提下温和减脂，效果可👇持续性远超极端节食。　　第一类食物是😪冬瓜，它简直是🌽减肥界的宝藏。朱孝✴成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超❇乎想象，哪怕你一顿🍅吃三大碗，摄入的热量也没多🥔少。　　第二个是青菜。他😉做了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是👖一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹🍍感强还能帮助人们促👀进消化，尤其适合控🚤制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经😤肝脏代谢，适量摄入不易转🎩化为脂肪，但过量会促进💾内脏脂肪堆积。资料图：在甘📣肃省酒泉市玉门万👌亩戈壁蜜瓜示范基地内的西🤖瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是🐋糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用糙米餐后血糖峰值降🕝低30%。此外，红薯、燕麦👽中的抗性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益🌂生菌发酵🗾为短链脂肪酸，直接激活脂肪氧🦊化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人👒都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需🌑要及时减重。　　不过，也要注🎽意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个🍭流传甚广的减重误区，表⚓面看似乎减少了热量摄入，实则🎢违背生理规律，长期危害远大于短👣期收益。　　“节食减肥往往存在⛺以下误区：比如认为饿肚🐘子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于传统节食🍟、热量越低瘦得🌶越快、不⚫吃主食就能瘦、所😃有蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保😟证基础能量摄入，并通过蛋白质和⌚纤维延长饱腹🏸感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食🎹蛋白质，肌肉修复🛡效率提升50%。(完)最后，提醒大家：奇迹🖨背后的专家计划坚持。中新社兰州8月17日电 题：“中国蜜瓜之乡”甘肃瓜州觅👊出海密码　　作者 冯志军 刘潇 高莹　　在甘肃✍省酒泉市瓜州县广至藏族乡，35岁的🗳达祖寿用十余年学会了精耕细作，其所承包的200多座蜜瓜📌温室大棚成为当🤛地远近闻名的蜜🚄瓜产业发展样板，不仅一年四季都有蜜🤐瓜上市，近期还出🍹口至中国香港、阿联酋等市场。　　瓜州县地处河西走廊西端，东连玉门市，西接敦煌市，自古🍜以来就是东进西出的交通📧枢纽，古丝⬜绸之路商贾重镇。该💛地日照时间长，昼夜温差大，蜜瓜种植历史🤟悠久，有“中国蜜瓜之乡”的美誉。早在汉唐时期，瓜州蜜瓜就😅因个大、味美闻名遐迩。　　近年来，当地几乎家家户🗺户都在🏧直接或间接参与蜜🗜瓜种植产业，与传统旱🔶地种植的粗犷模式不同，温室大棚的精准🧟化投入和产出，成为他们增收致🌶富的良方。8月7日，甘🎀肃酒泉市瓜州县“新农人”达祖寿💈在温室大棚中打理蜜瓜。中新社记者 冯志军 摄　　“跟着农技人员学习🦕了多年，现在我也🍺算半个土专家了，通过观察、嗅觉和触摸，基本能判断出蜜瓜🤭的生长🌀情况和病虫害。”达祖寿17日对中新社🎀记者说，只要肯耕耘，依托🌐蜜瓜产业就会有美好未来。　　广至藏族⌛乡农业服务中心主任石🤧金峰介绍说，近年来，该乡设施农业达2475亩，其中温室大棚🤲占近五成，蜜瓜是其中的“拳头产品”，主要通过订🥧单方式进行种植，村集体经济也依🎂靠此🎸持续发展和壮大。在钢架大棚的🖇种植过程中，产生了许🖼多劳动力需求，在一定程度上对💩乡村振兴起到🙋了非常💒有效的助力作用。　　“农户🏨只管把瓜种好就行，销路不用愁。”石金峰表示，瓜州🈳蜜瓜前几年主要是就近销售，近两年基本💭覆盖北上广深等地区。　　今年以来，瓜🚜州当地通过引入专业的国际贸易公🌾司，加🕎之紧邻兰州海关所属敦煌💄机场海关，当地蜜瓜产业拥有🕓一🏛条直达国际消费市场的稳🔒定通道，逐步实现常🌀态化出口。8月7日，甘肃酒泉市瓜州县🥁即将上市的瓜州蜜瓜。中新社记者 冯志军 摄　　“近十年来，通过发展温🌚室大棚，瓜州蜜瓜🍀的产量和品质持续提升。”瓜州县🔯南岔镇六工村党总支书记、村委会主任🧞祁国平说，目🏥前技术管理人才还需要从外🌱地请过来，下一步计划在当👈地组织培育一批蜜瓜种植的🦃技术人才，帮助更多年轻🗞人提升素养和技术🍤水平。　　据瓜州县官方介⛲绍，下一步将延伸🧞蜜瓜产业链条，通过“规模种植+订单销售+直播带货”模式，构建全产业链发🀄展格局。通过“线上云仓+线下商超”渠道，预计今👼年经济效益可超过500万元人民币。(完)

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加納真希/Denis/一之木亞里沙/夕季ちとせ

（青岛日报／观海新闻记者 夜空奈歩）