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雷速体育7月24日讯 据英国媒体《泰晤士报》报道，瑞典前锋伊萨克拒绝了英超球🎞队纽卡斯尔的续约合同，他希望转会离队。

今夏，纽卡斯尔为了避免利🍢物浦的挖角，与伊萨克进行🥇了续约谈判，纽卡🏂愿意为瑞典人送上一🔱份俱乐部历史最高😽薪的大合同，但🥒这次续约谈判最终以失败告终。

纽卡斯尔⛏开启了亚洲之旅，但🦍伊萨克因为大腿🕖伤势没有随队参加，而是在考虑转🗃会。目前纽卡斯尔的🌡最高⚾薪包括布鲁诺·吉马良斯、安东尼·戈登和托纳利，他们的薪🚓水只有伊萨克索要的一半。

而纽卡✋为伊萨克提供的周薪为20万英镑，再高恐怕🗼将打破英➿超的财政公平政策。然而，伊萨克索要了30万英镑的高额周❕薪，这是纽卡无法承🙎受的。

过去几个月，虽然伊🍾萨克和几家俱乐部有过联系，但🔋纽卡斯尔一直坚持表示不会🔌出售瑞典人，同时他们也没📤有收到🏅关于伊萨克的正式报价。根据此前的报道，利物浦为伊萨克📶准备了一份1.3亿英镑的报价，而沙🙋特的利雅得新月可以为伊萨克提😪供50万英镑的周薪。

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AI时政画报｜烟雨漓江

一说到骨质疏松，很多人首先想到的🐡就是要补钙，很多人平时也🥜比较注意要🤮补钙预防骨质疏松了。　　钙对于😃预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略⏯了家里的一个烹调🎿习惯📝也会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢🆚多放盐！　　我国居民盐的摄🍿入量大约是健🦔康推荐量的 2 倍。高盐摄🔉入会增加钙的流失，增加骨质疏🌠松风险。　　骨质疏🌄松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨🏗头外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的🍒骨小梁(一种海绵🎢状的骨组织)。健康骨骼👕的内部结构类似海绵，除了支持身体和😨保护重要器官😛之外，骨头还储🔫存钙等矿物质。在骨头的代谢过🕕程中，每天都有一定量的骨🛥组织被溶解吸收，又有相当数🏩量的骨组织生成，两者的😞平衡维持骨的稳定。一旦骨头的生成小于🏞其溶解吸收，骨头组织🐤就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威🚣胁老年人健康的📎常见病，中老年🎯女性骨质疏松问题尤为🗂严重。　　中国骨质💹疏松症流行👬病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群🦍骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人🥤群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人📡的骨骼健康水平🛅也令人堪忧，且有🕹年轻化的趋势。调查发现，我💒国低骨量人群庞大，是骨质👽疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率🈹达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质❕流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨🚐质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容🗿易发生跌倒、骨折，骨质📫疏松导致的跌倒和骨折，对老年人来说是个很致😨命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确🏨诊后一年内死亡。水稻之👊父袁隆平先生的去世也与♟一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松📇又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐🤺增加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是👷负责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可🚟以通过丰富食品的香气来带动饮食🐜的整体风味，所以美食里🚖总少不了盐，不少人🎽也习惯在炒菜时多放两勺🌨盐。　　不过，盐吃🏺多了要通过尿液排出体外，在排出的💔同时还会把一部分的钙给🐍带出来，有增加骨量丢失的🤐风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐📸意味着会带走更🛋多的钙。如果需🍵要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中❔“抢”。久而久🛫之就会造成钙流失，就➖会增加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐🍮的摄入与髋部或椎体骨密度🦀降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的😂摄入量就存🏞在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足🎵)，如果盐再吃得多了，对骨质⛰疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前🕣我国关于骨质疏松的🔜健康建议都建议，骨质疏松🚚症患者低盐饮食，成人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃🔴了多少盐？　　都说中国是美🌈食大国，有很多各种💛各样美味的“下饭菜”，这些美食里都👔少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人群🎪的食👹盐摄入量保持在🧀较高的水平，大约是👯世界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居🍽民营养与健康状况🔮监测结果显示，我国每人每天平🌥均食🏛盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据💑显示，中国人🥓均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家⛷和地区饮食结构造成的👡死亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因饮🥦食问题引发的死亡率在全球处🤡于第二档，其中一个原🔝因是盐吃太多了。　　随着国民营🐝养计划、健康中国行动🅰的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是🗯其中一项。到了 2020 年已经有了一🏘些效果。《中国居民营🕹养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食🕠盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国➗居民膳食指南(2022)》等都Ⓜ推荐我们每人每天🤗盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离🈸这个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确😞实偏高，大约💠是健康推荐量的两倍，少🤢吃盐依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中📆国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包🎆括烹饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐💶的摄入呢？建议从几个方面做🐹起：　　1.用限盐罐或限盐勺。日常做饭🍛菜时可以使用限盐罐和📌限盐勺来提示自己用了多少📠盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这🏒样就能更精准地控制自己💃的用盐量。　　2.巧用烹🤘饪技巧减少用盐。平时烹调食物🛀时不用或者少用盐、酱油或🔖鱼露等含盐的调味料，等到食物🔇快出锅再加盐调味，这样吃起🛎来会有咸的味道。　　3.利用食🦅物本身味道来丰富口味。一些⛪食物天然的味道也📕能让菜肴的口味变得更好，做某些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣📋椒来替代盐的咸味，既满足口味需要，也🤥能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快🌘餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡🚾包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物🗺中的隐形😔盐也不容忽视，尽量避免🍔少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较🔫低的食品。购买包装食品😕时，注意看营🙀养标签，主要看钠的🐢含量，优先🌹选择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主🥍要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和🎎 30% 左右的氯化钾，如果你选择🏳摄入等同重量的低钠✉盐的话，无形中你就🕎减少了 30% 左右的钠离子摄⤴入。至于市场🛀上什么竹盐、雪㊙花盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃🎧没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心🍺饼干等食品，吃🍸起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄🎮入了“盐”，也要注意少吃。　　本文🔢为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科🍝学技术出版社有限公司、北京中科星河📧文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健🌙康信息🎚交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家🍯食品安全风险评估中心研🤢究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公🍧众号)【AV女优转型趋势】违规即将清理！18禁美女黄🤥网站色大片免费网站事件🍿持续发酵，Le Farias跳过广告开🐬始发布1页报告，社交合买引爆奖金👑新热潮引发AV女优🚄转型趋势热议中新社北京8月1日电 中国三家基础🚅电信企业8月1日集体发布规范电话营🤔销举措，统一外呼营销号码，旨在解决用户✍反映突出的通信业务🧕电话🎾营销虚假宣传、诱导消➗费等问题。　　据了解，三家基🧖础电信企业唯一官方外呼营销号⛅码分别是：中国电信10001、中国移动10085、中国联通10016。如果接到其他号码要用🎶户办卡办套餐，则不是正规渠道。　　此前，不少消费者都🔼接到过各种营销🐴电话，有的营销电🛹话通过普通电话号💼码拨打，让人防不胜防。此次基础🐫电信企业规范外呼营销号码，要求如果🌤用户明确拒绝电话营销的业务，就不能再继续🆕呼叫打扰用户。　　基础电信企业♌还要求，电🐹话营销必须全面🍴准确介绍营销内容，不虚假宣传、诱导消费，不隐瞒资费标准、适用场景、有效期限、限制性条🎠件等关键信息，所有向用✋户推介的资费方案都要在🗻网络❔营业厅和官方APP(移动应用程序)公示。　　7月下旬，电信运营商纷🚣纷宣布推进行风🐡纠风专项行动，落实工信部2025年工作部署，以“精简套餐、透明消费”为核心，推出多项改🦋革措施。(完)赶快行动吧！看🚿片如初恋般悸动共鸣点拉满！重口味广告😉这样做📇更打动人心中新网7月30日电 国务院台办30日举行例行新闻🔲发布会。会上，有记者提问：近期大陆华北等地🌴持续遭遇强降雨，造成重大灾害。请问是否掌握当💹地台胞受灾🤫情况？　　发言人陈🍧斌华表示，近期华东、华北、东北等地持续遭遇强降雨，引发洪涝和地质🤹灾害，造成北京、河北、吉林、山💪东等地重大人员伤亡和👍财产损失。相关部门和地方全🏽力开🌐展抢险救灾，尽最大🚠努力减少人员伤亡，全力保障人🛸民群众生命财产安全。目前救灾工🏎作正在抓紧进行，灾区💹群众得到妥善安置。据了解，目🚟前无台胞因灾伤亡。相关地方的👫台办会及时了解在👺当地的台胞台企有无受灾，及时提供协助。

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Silvia Wise/Paula Rowe/Clara/美浦詩音

（青岛日报／观海新闻记者 Clara）