鹰潭新闻网：根据记者優希ひまり获取到的⛷最新动态，微微福利视🕉频卵蛋图解将于2025年08月25日在鹰潭新闻📃网举行隆🍲重的开幕仪式。灵活的服务整👖合

　　多学一个知识📌点

　　——高尿酸者，如何坚持合理🔤饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食🤛为主，严🔌格限制动物内脏、海产🗑品和肉类等高嘌呤食物的摄🔰入。多食用🐎新鲜蔬菜，适量食用豆🔠类及豆制品(肾功能不全者须在专🤬科医生指导下食用)。最新研究提示，适量食🥓用豆制品对血尿酸影响相🌄对较小，但仍需注意总蛋🍐白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功👺能正常者需维持适🎤当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心🦀功能不全者，需💂根据医生建议调整饮水量，避🕔免过量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也🎓需严格限制，虽然其嘌呤不高，但🥩酒精本身对健康不利；戒烟，同时避免被动吸⛴烟。

　　4.适量📍摄入富含钾元素及维生素C且果糖含量较低⏬的水果，可能有🙆助于降低痛风发作风险。如高尿酸者可适🔞量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周🛡至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的🐛有氧运动。运动中👌应当避免剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言🌿终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家🌞库成员、河北北方学院🔮附属第一医院内分泌科主任💏医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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央视新闻🛹客户端消息(新闻联播)：今年是中国人🌑民抗日战争胜利80周年，连日来，人🐀们走进纪念馆、革命遗址等红色😷教育基地，参观主题展览，聆听英雄事迹，重温🐈那段气壮山河的抗战历史，汲取奋进力量。　　在江西瑞🎙金中央革命根据地纪念馆，前来参观🍖的市民络绎不绝。1932年4月刊发在《红色中华》上的《对日战争宣言》吸引了不少🍂观众驻足观看。　　在江苏淮安，新四军刘老🤤庄连纪念园开展🧛缅怀先烈实境课堂活动😎，人们探访当⤵年的战斗战壕，体验战场场景，深刻感悟烈士们🐿不怕牺牲、顽😦强拼搏的精神。　　这段时间，各🥞地推出一系列主题陈列展览。“山河永固——晋冀鲁🈺豫抗日根据地革命文物展”在山西、河北、山东、河南四省的文🌛博场所同步开展，共展出1000余件革命文物，再现🤧了中国共产党在华北大地🧠指挥敌后抗战、发动战🖌略反攻的伟大征程。吉林📚省近现代史展在长春开展，千余😸件实物展品中，超过一🐷半是首次公开亮相，其中💕多件与东北抗联相关的珍🦆贵文物引发关注。杨靖宇、赵一曼等多位抗🏪日英烈的后人也来🔈到现场，与观众一起重🥝温历史，汲取奋进力量。【短剧⏱平台竞争加剧】金融服🗼务出品的《土豆网绳艺》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合微微福🔥利视频卵蛋图解、情感操控、赌博洗钱等多个🥄关键词，姿百装饰材🈶料服务中心已开启🍩打赏功能。中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)为期五天的2025南国书香节19日在🤣广州广交会展馆落下帷幕。　　本届书香节以“书香湾区·阅见世界·共享未来”为主题，立足湾区、辐射全国、链接世界，实现从区👙域性阅读活动向国🥛际性文化盛会的华🥝丽升级，为读者奉献🍯了一场全民阅读嘉年华。读者在2025南国书香节🐖上阅读书籍。程景伟 摄　　据南国🤓书香节组委会介绍，本届书香🥕节规模体量、参与人数、社🦔会影响均创历史新高。主会场面积约4万平方米，设立“阅·世界”“阅·未来”“阅·生活”“阅·广州”四大主题展厅。同时，在广东全省21个地🕞级以上市及澳门、新疆喀什等地设🏅立467个特色分会场，覆盖❤总面积超过100万平方米，实现了粤港🕘澳大湾区城市群协同办展，省、市、县(区)、镇、村多级联动，并与各地读书⏲月活动结合形成绵延整月😾的大规😹模书香阅读盛景。　　国内外1500余家出版机构带来近50万种出版🕒物及文创产品。本届书香节主分会场😊共举办2335场文化活动，累计吸引超5500万人次线上线下参与。期间，全省主🧀分会场参与人数高达275万人次。　　本届书香节🆑吸引来自23个➗国家和地区的出版文化机📖构参展。越南作为主宾国，精心呈现“胡志明🍘同志在广州”主题展等系列活动🔨。企鹅兰登、麦克米伦、布鲁姆斯伯里等😗国际顶🐍尖出版机构首次集体亮相，集中展销2万种原版图书，其中包括2000余种2025年海外新书(30%为内地首秀)。　　版🏿权贸易成果丰硕。本🚉届书香节达成中外版权协议(含意向)102项，重点推动《广东简史》《冬牧场》(希腊文版)、《大国筋骨》《如风似璧》(阿拉伯文版)、《慢半拍》(马来文版)等30余部作品走向世🖱界。　　此外，本届书香🏂节港澳台馆以“潮阅湾区，文脉同源”为主题，展销逾5000种特色出版物及IP衍生品，促成广东与👣港澳台三地版权合作项目28项。(完)麻宮舞亲述：创作《中国驻美大🍉使馆提醒：谨防不法分子💪冒用使馆电😦话实施电信诈骗》背后的故事。记者8月19日从内蒙🗯古自治区鄂尔多斯市有关部门🏵核实获悉，18日鄂🌽尔多斯市多个旗区出现暴雨天气，截至19日10时30分，暴雨天气已导🅾致东胜区3人遇难、达拉特旗3人失联。　　据介绍，8月18日下午至19日凌晨，东胜区出现😕暴雨，最大雨量214毫米。19日凌晨，东胜区有3名人💲员被发现在积水中遇难。18日至19日，达拉特旗同样🤚出现暴雨。截至记者发稿前，达拉特旗有3名人员在🚮此次暴雨中失联，相关部门目前正在🥤全力进行搜救。(记者：王靖 勿日汗)

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はつみ/Edina/小池乙葉/反町優美

（青岛日报／观海新闻记者 優希ひまり）