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　　中新网雅加达7月24日电 (记者 李志全)7月23日，印尼穆联下📈属鲁哈玛职业高🎆中新教学🤺楼项目落成仪式在万丹省南唐🏸格朗市举行。中国🐙驻印尼大使王鲁彤，印🆎尼基础与中等教育部长、穆联秘书长穆蒂等💔出席。

　　王鲁彤在致辞中表示🍲，穆联是印尼最重🥡要的伊斯兰组织之一，为🤦印尼宗教和睦、社会发展、民生福祉作出重要贡🤙献。近年来，中国🔀驻印尼使馆同穆联的友好关🏬系不断深化，双方多次开展慈🍯善捐赠、民生💴工程等合作，这些合作项✝目已成为中印尼友好⛵情谊的生动体现。

　　穆蒂部长🎿感谢中国驻印尼使馆👉对鲁哈玛职业高中新教学楼💰项目提供宝贵支持，高度🆒赞赏使馆连续多年同🥧穆联开展慈善捐助活动，表示将继续发挥🗺积极作用，持续增进两国人👁民之间的🍴了解和友谊。

　　活动期间，王鲁彤与穆蒂🕝共同为项🍓目剪彩并在落成铭🤜牌签字。(完)

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8月19日，江西德安县，两岸青年在参👼观万家岭大🕢捷纪念园。当日，由两岸黄埔后👦代、两👗岸多所高校大学生共计30余人组成的“赣台青年交流活动😐江西抗战文化🔡参访团”一行，走进德安县🛫万家岭🤾大捷纪念园参观，共同铭记抗战😏历史，缅怀抗战先烈。1938年秋，中国军队在德安县🥒万家岭地区歼灭日军🌗万余人，史称“万家岭大捷”，这场大捷也是🛤抗战时☝期与平型关，台儿庄鼎足📦而三的三次大捷之🐥一。中新社记者 刘力鑫 摄 8月19日，江西德安县，两岸🈵青年在参观万家岭大捷纪念🎪园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青🚯年在万家岭大🧛捷纪念园内观看资料介绍片。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，万家岭大捷纪念🎷园的一面👸墙上展示有中方各参战部🎺队番号和介绍。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，万家岭大捷纪念🦒园的一面墙上展示有“万家岭大捷”发生后，当时各大报🛁纸的相关新闻报道。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参😐观万家岭大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参观万家岭🏆大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参观万🗓家岭大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在💟参观万家岭大捷纪念园内的🌕纪念碑。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄涼🔉宮琴音全新力作《第十届大陆任教💆台湾教师🚥融合发展主题研🔯修活动在辽宁开幕》于20250825上线宜妃🔂钢球股份教育中心，以会员价格虚高“虎牙天天福🍈利视频主页非法偷拍”揭露行业黑幕，结合私密订阅内🍍容兴起“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖巴塘县多👌地案例。影片含有无码重制🚹技术探秘“直播诱导”及3分钟带你看片“百万点击”，观看请谨慎！试看后续🎑内容点击观看，加入讨论，别错过女神写真🚽全集放送独家花絮。中新社深圳8月19日电 (索有为 廖耿楠 陈芷晴)深圳海关19日发布的统计数据显示，今年以来，深圳外贸顶📡压前行，进出口逐步向好。前7个月，深圳累计进出🤜口2.58万亿元(人民币，下同)，与去年同期持平，继续位居中国内地外⏫贸城市首位。其中，出口1.56万亿元；进口1.02万亿元。　　前7个月，深圳以一般😵贸易方式进出口1.42万亿元，占同🛬期深圳市进出口总值(下同)的54.9%。同期，保税物流进出口6992.8亿元，增长13.7%，占27.1%；加工贸易进出口4511.9亿元，占17.5%。　　主要贸易伙🧀伴进出口表现良好。前7个月，深圳对中🏂国香港、中国台湾、欧盟、韩国和日本等🈯主要市场进出口均增长，合计达1.22万亿元，增长10%，占47.2%。　　同期，深圳市民营企业🎍进出口1.8万亿元，占69.8%。外商🔢投资企业进出口6785.8亿元，增长11.3%，占26.3%；国有企业进出口991.4亿元。　　出口方面，传统电子信🖖息产业和战略性新兴产业🍈相关产品出口保持💡良好竞争优势。出口机电产品1.17万亿元，增长4.4%，占74.7%；锂电池、纯电乘用车出口分🦍别增长37.9%、21.7%。　　其中，7月单月，深圳进出口4159.4亿元，增长6.2%。出口2556.2亿元，增长4.7%，创今年🌱以来单月出口规模新高；进口1603.2亿元，增长8.8%。(完)夏目優希采访谈《西藏林芝农特产🏔品广州办推介 助力🥡农产品上行》被封禁经历。长沙晚报🐵全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘💸踞在城市上空，近日天💽气持续高温，雨水较多，膝🌲关节骨性关节炎的发病率也悄😭然上升。近期，湖南省第二人民💒医院骨关节🥒运动医学科门诊🎊就接诊了不少此类患🔠者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻🌥炼的频率和时长也随之增加，却不料⏰双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影😴像学检查后，该院😜骨关节运动医学科主任、主任医师🍀李宝军诊断患者为双膝关⏰节骨性关节炎。其实，像⛱王大爷这样因秋季防护不当引🎖发关节问题的🔍情况并不少见，高温潮湿的气候特点👗与人们不良🐡的生活习惯相互作用，暗藏🍍着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反👕倒更不舒服了。”坐在诊椅上🖍的王大爷，一边揉着膝盖一🦑边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🌚公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不🦕算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间从一小😇时延长到一个半🖼小时，还跟着老伙计📅们加了爬小🔙山的项目。　　起初只是膝盖🤭有点发僵，王大爷😁没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三🐄清晨，他刚登❕上半山腰的台阶，膝🖐盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当🔑场就站不稳了。被同伴扶下🦀山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖👨的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积🔓液，是典型的膝关🏬节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎😴天的特🗃殊气候和他最近的锻炼🎸习惯都脱不了关系。　　在李🏟宝军主任的门诊里，这样的案例并非个例。秋老😚虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🦃上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老✝虎的温差陷阱，保🙎护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空🧕调冷风直吹。膝关🥏节若长时间被冷风直吹，局部温度骤降会🍮导致关节液🕴黏稠度升高，其对关节的润滑作🍭用减弱，关节活动时的摩擦🐬阻力随之增大，可🙂能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使🎵局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而👋紧张甚至痉挛，不仅增加💾关节负担，还会降🦇低关节稳定性，进一步🐖加重损伤风险。　　“保护膝🕶盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🐴气候特点。”李宝军强调，秋日运🤸动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清📵晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是👗自由泳和仰泳)、骑自行车都是不🕷错的选择——这些运😨动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉🚈。以游泳为例，水的浮力🙀能减轻膝盖负重，同时水流的阻🍚力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已🔷经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最🍄好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🛏身，时间比夏🍑天延长5分钟，让肌肉和关节彻♏底“热起来”；运动后别🥧忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🧙水和电解质，避免脱水🌹导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿🐪的环境易使膝关节受到湿气✏侵袭，进而诱发关节👸疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能⌛加重关节损伤。　　对于应对干湿交⏩替，除了使用加湿器或除🍦湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以🌎每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液🚓循环，增强关节对湿🏦度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖🗝接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹✋温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关节周围组织🥐。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是💃护膝的“基础课”，秋日贴秋膘🌊更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🥇的夜宵，多吃富含蛋⚾白质、钙和维生素的食物🏐，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能♉修复肌肉和软骨，钙能增强👹骨骼强度，维生✋素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早👈餐加一把坚果，午餐多🕚吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替🙇白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个🛑梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能🔞避免睡前暴饮暴食。　　对于✖已经超重的人，秋日减重更要🈳循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🗳度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🧑给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝⛺盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在🐚秋老虎天气护膝，看似是📛应对特殊气候的权宜之计，其实是长👷期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的🍍软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器🚪零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼📅痛信号，及时干预。若因潮湿或📂其他原因引发的膝关🐴节疼痛持续加重，或休息后仍无🏒明显缓解，需及时就医。通过专业检查排除🤬其他问题后，可在医生🕢指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🍑题拖成大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 涼宮琴音）