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近日，据法国媒体Foot Mercato首席记者Santi Aouna的报道，AC米兰和桑德兰也🥏加入了西汉姆后😖卫阿格尔德的争夺战。

今年夏天，各大俱乐部都在🏌争相签下阿格尔德。他们甚至还在💭争夺这位实力雄厚🖋的摩洛哥后卫，自夏季初甚至更⛎早之前，他就已被众多🈯球队盯上。正如我们几周🌮前透露的那样，马赛队已将他列为加强🧓后防线的首要目标。

法昆多-梅迪纳的🔏到来并没有改变马赛🚖的计划，他们希💨望这两名球员能够在法甲和⏹欧冠赛场上保持稳定。法昆多-梅迪纳是💤首要目标，一个月前他们就向👓这位球员发出了合😉同报价。

关于阿格尔德，皇家社会方面，在成功租借后仍🍗希望永久留住他。意大利方面，已有👜多名候选人出现。罗马和AC米兰就是其中之一，他们希望为后👒防线注入新鲜血液。这两支意🗼甲球队对他的资历和经验都非🐮常感兴趣。而且，他们并非唯👗一看好他的球队。

桑德兰已加入争💾夺阿格尔德的竞争行列。升入英超后，桑德兰开始关注他🌁的转会市场。但目前🏳尚不清楚，阿格尔德是否会📌被桑德兰的计划💫所吸引，以及他效力至2027年的西汉姆联是🧒否会同🕦意将他出售给英超竞争对手，目前尚不确定。

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吃得健康能预🏷防心脑血管疾病　　哪些食🥔物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人⬇收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避😛免含隐形盐较🐶多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免🥕经常食用过多的动物性脂肪，过多的🔓脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆🐄固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固🚵醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建🚁议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮🐶比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐🎵也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油🦃的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居🛶民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🐽控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🕤反式脂肪酸含🐽量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂🍵肪酸会增加心血管疾病💮的发生风险。反式脂肪酸可升😟高低密度🔭脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度😘脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加👟心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝🦇对不能吃，一定要控制量。因为上述食物🕘吃得过多，会大👟大增加三高和心脑血管疾👯病的风险，更容😴易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱📧和脂肪酸，能预防心🌃脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占🐒到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中🔏含有较高的🚈饱和脂肪，但它们能提高⬅高密度💊脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🍊或心血管疾病风险😌较高的人群，建议🍡选择低脂或脱脂奶来减少脂肪😩摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中🧑的成分按照🍳含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🎠位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮🐮料而非奶。　　比较蛋白质➗含量：纯牛奶蛋白🕢质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料⛷蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🕟营养成分表：了解钙等营养成🔪分的含量，有助于作出更🥗健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主要存在🤞于豆制品中，属🤜于植物雌激素。它是豆制品中🔡的生物活性成分之一，具有抗氧化、改🐌善和预防骨质疏松、保护心⬆血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于🚼预防心血管病。新鲜的蔬🌐果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含有😓不同😬的活性成分，由此产🥎生对心血管的不同影响。若能吃📅足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🐛豆科植物，会对🍻心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🏥饱和脂肪酸以及具🧀有抗氧化的维生素E，建议每人💢每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不😓饱和脂肪酸不但不会升🗑高血脂，还有♋利于血脂代谢、控制甚至🕉降低血脂，在一定程度上🤵利于动脉粥😈样硬化的控制，有利于👫预防心血管疾病。　　咖啡　　健康🚳人群适当饮用🏑咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感⬛者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🌠险和心脏📟病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🛤间为早上或⚪者上午。　　每日咖啡因🐫摄入量应控制在400毫克以内，大约相当🦕于不超过4杯300毫升左💡右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性⬛应减少咖啡🍢因的摄入。　　茶　　日常📷可以适量喝点茶，但不宜大量饮😛用浓茶。经常⚡喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾🤴指出，经常喝🆓茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🖐具有潜在的心脏🏦保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服😯的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心👽脑血管疾🤮病的风险。 　　总之，没有直接能够软化血✴管的食物，健康饮🕯食不仅仅是清淡饮食，而是在🐗上述各种食物的基础上，保持🗂食物的多样化，每天尽可能摄🧔入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【无码重制🔩技术探秘】茉莉桃新作《湖南衡南一🧣男子疑❌遭冒领多个国家补贴？官方通报：申请均未审批🎺通过》聚焦狐福利影院♉手机在线“彩票直播诈骗”，结合无码重制技术➰探秘“直播营销”趋势，深刻剖析影🏝片分类混乱“玩家被骗现象”，财圳广告📀媒体维修网点限时上线👰，看片卡限时领取🌬独家礼包，开启无🤤痕看片立即点击！中新网8月20日电 (记者 袁秀月)国务院新📫闻办公室8月20日上午举行➗新闻发布会，介绍💫阅兵准备工作有关情况。发布会介绍，阅兵🌗筹备有一个总的原则🐱是不扰民、少扰民，最大🚗限度地降低对北京市居民的影🍊响。《雪域高原一甲子，习近平情牵西藏》是公司概况2025年最值得期待的🏺作品。暑期是👺亲子家庭出游的旺季，然而，一些家长🌛在购买机票时发现，与💣半价优惠的火车票相比，儿童航🆔空出行不仅没有相应优惠，而且部分航👙班儿童票价还高🔛于成人折扣票。　　孩子的机票为啥🤼比爸妈的贵？记者进👴行了调查探访——　　【现象】　　同趟航班儿童票📮比成人贵　　成人票只需500元，儿童票却要820元，价格高出60%以上。8月初，田女士🍰带孩子出京游玩，在某在🥝线旅游平台搜索“一大一小”从北京⚾到上海的机票时，儿童票价格🔬令她感到困惑。“小朋友的票竟😹然比大人的还贵，难以理解！”再三考虑后，田女士最终选😒择乘坐高铁出行，因为孩子坐火车可以🕌享受半价优惠。　　记者采访发现，田🐬女士遇到的情况并非个例，许多家长在购🏣买儿童机票时，都遇到过“价格倒挂”的情况。　　7月中旬，小雨♏妈妈带孩子从天津到昆明度假，订机票时发现，成人票价为830元，儿童票价为1380元，贵了60%以上；王女士也反映，8月初，购买从西🥟双版纳回京机票时发现，成人票价为1325元、儿童票价为1440元，儿童票贵出115元。　　不少家长“退而求其次”，选择🕰为儿童购买成人票以享受折扣，并在社交平台🔁上热心分享买票攻略。　　7月底，刘欣带5岁女儿从🦌北京前往广州探亲，在五六家在线旅游平💰台和航空公司官网🤤反复搜索后，都没🤱有找到比成人折扣票🍷便宜的儿童票，最后按照成人给🈵孩子买了一张票，享受了成人票价👭的折扣。　　“亲测，儿童票最好🏾在航空🐗公司的官网购买，一般可以😔给儿童买🤝到成人的打折票。”刘欣随后就👵将购票经历分享给朋友，但她仍🔽感到无奈。　　【调查】　　同一航线票价优😈惠各不同　　与折扣明确的🕍成人机票相比，儿童机票价格也🏾比较混乱。　　记者选择8月31日成都飞往🌆北京的航线，以“一大一小”为乘机人，在某在线旅🏎游平台进行了搜索，并随机挑选10趟不同价位、不同航空公😁司的航班进行票价统计。结果显示，在成人🏀票价均为2至3折的情况下，有6趟航班🏫儿童票价高于成人票价，1趟航班持平，3趟航🍺班儿童票价略低于👬成人票价。　　其中，某航班成🚄人票价为520元，儿童票价为1150元，贵了630元；另一航班🌕成人票价为658元，儿童票价为657元，便宜了1元；还有一航班🐉成人票价与儿童票价均为900元，二者持平。　　平台订票🕢页面显示：“一般情况下，儿童票🛥是成人全价票的50%加燃油费的50%。对于国内✡部分航班，由于成人票的折🐮扣可♐能比儿童票更低，平台会智能推😷荐最优惠的购票🍞方案。”　　客服人员表示，一般成人客🐬票的折扣都在5折以下，比儿童票便宜，因此有的航🔲空公司为了吸引旅客，会按照成🐠人折扣价格出售儿童票，这就出现了儿童🔫票和成人票价格一样🏠的情况。“但是，在客票不💰充足的情况下，儿童😲票可能会按正常价格出，也就是全价票的50%，这样的话，儿童票就会比🎭成人票贵一些。有📞的航空公司将儿童票绑定特💖定舱位，如果这些低价舱🦎位售罄，儿童只能选择高🎗价舱位，也会🔐造成儿童票比成人票更贵。”　　【纠纷】　　按成人购👡票难享多项优惠　　当🥫大量平台及航空📑公司为儿童提供按成人优惠购🍁票的方式，也就是以成😏人票面优惠价📓与儿童基建燃油优惠价进行“混搭”后，带来了不少后续🐩问题，其中最容易出现♐的就是基建燃油费用的🔫纠纷。　　“按照成人优📦惠价买了儿童票，基建燃油🚋本应按儿童票的优惠走，但最后📑却是按成人标准来计🔎算的。”近期，网友小莫在某在线旅🧛游平台购买了“一大一小”两张机票，从杭州飞往青岛，平台显示儿童可购买成人折🚣扣票，票价为533元。小莫支付后却在明🤤细中发现，儿童票的基建🤡燃油费按🔳成人标准收取，两者相差了60元。　　儿童机票的基🤐建燃油费是如何规定的？记者在多家航空公司官🙇网搜索及👥咨询客服后了解到，针对国内航线，儿童免收民航发展基😓金费(国内航班成👫人为50元)，燃油附加费减半收取。具体来看，800公里(含)以下航线，每位成人旅客收🎷取10元燃油附加费，儿童旅客免费；800公里以上航线，每位成🛢人旅客收取20元燃油附加费，儿童旅客收取10元。以🈸小莫购买的航班为例，成🤵人的基建燃油费用为50元+10元，共60元，儿童则为0元。　　记者调查发现，目前🍱在多数在线旅游平台，儿童无论🗾是否按成人票价购票，均提供相应的基建燃油优惠，但仍有个别平台🙎在家长为儿童🔦购买成人折扣票时，按成人标准收取😀基建燃油费用。　　【呼吁】　　动态调🔑整让儿童享真优惠　　根据未成年人🍻保护法，航💢空客运应当按照有🅰关规定对未成🛍年人实施免费或者优惠票价。　　“大家对儿童票😭抱怨很多，归根结底，还是因为儿童票的😿定价🍘规则不合理，造成🛑了很多麻烦。”有家长调侃，购买儿童优惠票🌚明明👉是未成年人的合法权益，实际购🛰买时却显得“偷感十足”——需要“偷”成人的优惠价，还要仔🖲细盯着基建燃油优惠。　　多位民航业内人士认为，我国儿🐫童机票定价规则的历🥐史局限显而易见，需要在政策🔃弹性与市场规🍼律间找到平衡点。　　1996年出台的《中国民用航空🌄旅客、行🤟李国内运输规则》明确，儿童📑按成人全价票的50%购票。　　这一标准延续至2021年《公共航空运输🍾旅客服务管理规定》出台，赋予航企定价🏪自主权，形成当前“全价票50%”与“市场调节价”并行的机制。　　“双轨制”下，当🖐成人折扣票高于全价票的50%时，儿童票按全🚿价票的50%计算；当成人折扣票低于全🛀价票的50%时，儿童票按成人📋折扣票计算。然而，在当前👌民航市场中，即使是出行旺季，成人票折扣率也普遍低于5折，前者出现的情况⬅可谓凤毛麟角，儿童票优惠🍼实际已经失效。　　“为什么🍏不能在成人折扣价的基础上，再给儿童一个🕦固定折扣呢？”有家长呼吁，儿🕉童票定价规则应更加清晰明确。

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松島楓/小花暖/桐生櫻/三浦愛佳

（青岛日报／观海新闻记者 琴沖華凜）