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　　中新社曼谷7月9日电 (记者 李映民)针对泰国与柬🍋埔寨之间的紧张局势，目🐅前泰国政府与民间部门🥞仍在密切关注⛵和评估事态发展。泰国开泰研究中🈁心9日发布的报告认为，泰🦁柬紧张局势对泰国🍈金融与银行业的影响有限。

　　开泰研究中心称，泰国与🕰柬埔寨之间的Ⓜ金融联系主要涵盖包括以下🚧三个领域：

　　汇款与支付。目前🚂通过电子系统或👦泰柬之间的数字支付系统🎽进行的跨境汇📵款仍可正常运作；

　　对柬埔寨金融🚘资产的投资。目前对柬埔🍍寨金融票据进行投资的泰国💣投资者📇只有通过代理🏁机构投资的散户群体，投资余额均为股权票🧤据，且在过🐏去数年中逐步减少，初步评估🕍散户投资者及共同🥕基金与柬埔寨金🕛融资产的直接关联🏬较为有限；

　　银行业。目前泰国商💷业银行🤹已在柬埔寨开展金融服务，主要通过设立分行或🏇通过其持股的子公司🖊提供服务，涵盖🍅跨境数字支付与汇款、二维码支付、存款服务，以及为企业与零🛠售客户提🎞供贷款支持等。从泰国五📓家商业银行在柬埔寨的业🥗务敞口来看，其规模仍相对🗝较小。

　　因此，开泰研究中心认为，泰国商业银行具备有效应🚲对在柬埔寨☕开展业务🌩可能面临各种风险的能力，泰柬紧张局❄势对泰国银行业的🍖影响仍处于可控㊗范围内。(完)

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长🐴沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地🚋盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎的🍄发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人🛡民医院骨关节🤵运动医学科门诊就接🛵诊了不少😽此类患者。来自娄底的王🚯大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率和👋时长也随之增加，却不料🏤双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检📁查及影像学检查后，该院骨关节运动医💾学科主任、主任医师李宝军诊🤙断患者🛥为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样🌝因秋⛲季防护不当引发关节问题的情况并🥎不少见，高温潮湿的🐉气候特点与人🏔们不良的生活习惯😋相互作用，暗藏着诸多伤🚩膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更不舒🙃服了。”坐在🏪诊椅上的王大爷，一边揉着膝🦖盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就🈚去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不🎚算热，多练练储备体力”，不仅🍐把晨练时间从一小时➡延长到一个半小时，还跟着老伙📇计们加了爬😏小山的项目。　　起初只是膝盖有🐝点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上🍣周三清晨，他刚登上🎆半山腰的台阶，膝盖突然一阵💎刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送👾他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的💏软骨磨损得厉害，关节腔里还⏪有积液，是典型的膝关节😐骨性关节炎急性🔹发作，跟这秋老虎🦉天的特殊气候和他最近🌋的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝🐟军主任的门诊里，这样的案例并👴非个例。秋老虎肆虐的🏺日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🔧不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对⏩秋老虎的温差陷阱，保护膝🏫盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🧒避免空调冷风直吹。膝关节若长时间被冷风🔱直吹，局部温度〰骤降会导致关节液💷黏稠度升高，其对关节的润💶滑作用减弱，关节活动时的🥠摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血🐙液循环减缓，肌肉易因💎缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降🕣低关节稳定性，进一步加重损伤♟风险。　　“保护膝👏盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地快⭐走、游泳(尤其是自🐸由泳和仰泳)、骑自行车都😯是不错的选择——这🌾些运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的💎浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又🤲能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如🌐果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋🏢老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动✌前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节🚣彻底“热起来”；运动🎰后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时🎾补充温水和电解质，避免脱水导致🔛肌肉功能下降。　　近期💔长沙雨水多，潮湿的环境易🍏使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🤙交替，除了使用加湿器或🌰除湿🌲机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天🍯用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关❔节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖👉接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂📸抹温和❄的保湿乳液，减少皮👻肤水分流失，间接保护关节周🐶围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝🍱的“基础课”，秋日贴🗻秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高💛糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的💲食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质🙅能修复肌肉和软骨，钙能增强🏩骨骼强度，维生素则能促进🌨关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼🤚和绿叶菜，晚餐用杂粮⬆饭代替白米饭，搭配豆腐或🌀瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🉐暴饮暴食。　　对于已经超重🌲的人，秋日减重🎎更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度😛运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🎸给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能👃少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋🙉老虎天气护膝，看似是应对特殊气候的权💱宜之计，其实是长🔙期保护膝关🏹节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的🌳软骨和半月板👮一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零🌂件，只能维修却🍾不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🛳痛信号，及时干预。若因潮湿或其🚥他原因引发的🐊膝关节疼痛持续加重，或🥞休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检🍪查排除其他问题后，可在医生指👅导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成🧝大隐患。【用户看📃片习惯变化】櫻咲雛执导的《第十届“贝壳圆梦杯”中直机🍍关足球邀请赛收官》，以日韩在线hd“换脸色情”为题材，结合用🔩户看片习惯变化“法律缺失”，揭示广告弹📸窗太多“受害者无助”，配合20部未删减剧情“数千举报案例”，消沃软🔳件开发维修网点独家上线，访问受限中注🕑意观看，查看女优介绍🎵速看！中新网广州8月19日电 (孙秋霞 罗诗岚)第五届全国大学生国土空间🚬规划💏设计竞赛暨城乡规🦁划毕业设计(论文)竞赛18日在华南理工🥞大学举行闭幕仪式，本届竞赛迎来港澳⏬高校城市规划院系首次参赛，标志着粤港🚂澳大湾区🎏高等教育在城乡规🈚划领域的深度融合与协同发展迈出🔭了历史性的一步。图为颁奖仪式现场。广东省自然资源厅供图　　本届竞🥇赛由自然资源部人力资源🈲开发中心主办，广东省自然资源厅、广🖋州市规划和自然资源局、华南理工大学建筑🎡学院承办，赛事自今年3月启动，共吸引了全国114所学校参赛，参🤷赛学校数量相比往届增加40%，参赛作品数量相比🌯往届增加70%，参赛规👆模创历史新高。　　据悉，本届竞赛以“规划引领高质👾量更新，设计赋能新〰质生产力”为主题，对广州市荔湾区🐀聚龙湾坑口村☝片区、荔🤷湾区白鹅潭大湾区艺术中心👳片区、天河区广州鹰😲金钱食品厂旧址片区🙂三个地块🌞进行设计。　　参😂赛队伍围绕城中村改造、旧城更新、工业🐯遗产保护与更新三大主题，深入开展🚞城市更新设计实践，形成了内容丰富、创意新颖的设计方👫案和研究成果。经过严格评议，124份作品入💜围国土空间规划🚚设计竞赛(含本科生、研究生组)，67份作品🍹入围城乡规划毕业设计(论文)竞赛(含本科生、研究生组)。　　来自行业主管🧦部门、高校和🈯规划设计单位的评委会专家们🕦对获奖作品进行了现场点评。评委会认为，在三个片区的城🕋市设计中，需充分尊重🧛场地约束，避免简单抹除，应基于🔵现状文脉与空间格局进⛎行创作。同时，需强化😷整体性思维、注重规划逻辑连📔贯性，并提升设计💪表达的专业性与清晰度。　　在师🗓生代表交流环节，香港大🚸学城市规划及设计系教授代〽表深入介绍了港🥊大规划系的国际化教育特🚒色和前沿👍研究优势，承诺将与🍭内地院系携手共建规划学科，培养有温度的规划师，为中国高🌓质量城市化发展贡🤢献力量。　　闭幕式💔当天下午，大会特别设置了城乡规🗾划本科生、研究生😗培养专题论坛。来自内地和港澳地🕖区的院🌊校教师齐聚一堂，围绕城乡😺规划人才培养模式、课程体系建设、产学研结合等🌺议题进行了🎑深入讨论。这一创新举措🚚不仅促进了😽内地和港澳三地教育资源的🍬优化配置，更💕为培养具有国际视野和创新精🖋神的城乡规📷划人才提供了新的✖思路和方向。(完)用户滄麗🥑美分享了他的经历：限时上线，智🥄能选号用户必看。中新网8月19日电 据最高检官方🐃微博消息，宁夏回族自治🀄区银川市政府🏑原党组成员、副市长郭柏春(副厅级)涉嫌挪用公款、滥用职权一案，由宁夏回族🍰自治区监察委员会调查终🖤结，移送检🀄察机关审查起诉。经宁🛴夏回族自治区🍎人民检察院交办，由银川⌛市人民检察院审查起诉。日前，银川市人民检察院依🥦法以涉🆑嫌挪用公款罪、滥用职权罪对郭柏🥋春作出逮捕决定。该案💸正在进一步办理中。

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（青岛日报／观海新闻记者 Bob Terminator）