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　　平分天四序，最苦是炎蒸。今天，我们迎来二⬜十四节气的第十🏔二个节气，也是夏季的❔最后一个节气：大暑节气。这个时候，我国大部分地区，迎来一年当中最🐌炎热的时期。

　　大暑节气有三候👇

　　一候腐草为萤

　　二候土润溽暑

　　三候大雨时行

　　在北方，有“七下八上”之说，意思是7月下旬至8月上旬这一时段，是一年中🍒降雨最集中的时期。天气热，雨水又多，南北仿佛同处“蒸笼”之中。不过充✴足的日照和丰沛的降水，对农作物生长十分🐴有利，特别是对于种植💥双季稻的地区。“早稻抢日，晚稻抢时。”这段时间，各🚙地的人们都在及时收割早稻，兼顾种植晚稻，确保粮食丰收。

　　闰六月遇短🎗三伏

　　历法智慧💦中藏着时间密码

　　大暑节气正值“三伏天”，今年的三伏🍾天只有30天，打破了近十年来“40天长三伏天”的惯例。翻开日历，大家可以看到，今天是🧀农历六月二十八，而过几天，还会出现一个“闰六月”。

　　三伏天短了，又“多出来一个月”，这是为什么呢？总台记者走进我国📔现代唯一的历书🌦编算机构：位👎于南京的中国科学院紫金山天🐇文台，来听专家解读老🐻祖宗留下的“时间密码”。

　　闰月因何而来？

　　2017年发布并实✋施的国家标准《农历的🐻编算和颁行》，就是由🔦紫金山天文台起草的，专家解释，要解开这👞两个谜团，得先从“闰月”说起。

　　中国科学院紫金💥山🎅天文台工程师王科超表示，我国的传⛹统历法农历，它实际上是遵循🧡太阳和月亮🤢运行规律所制定的，是一部阴阳合历。

　　所谓的阳历它🎿是以回归年为基础，即地球围绕太阳🅱运动的周期，平均年长是365.2422天；

　　而阴历💍则是以朔望月为基础，反映月亮阴晴圆缺📨变化的周期，一个朔望月平均🔇周期29.5306天。

　　因此我们🖕农历当中的月份分🔻为大月和小月，小月是29天，大月是30天。

　　如📮果一年当中只有12个农历月，那么年长平均是354天，这要比阳历🚧的年长少了大约11天，长此以往，就会出现寒暑颠⏪倒的现象，春节有🕛可能在夏天来过。因此中国古人🐪想到了“置闰”的方法，通过每🐦两到三年增加一个闰年🚢的办法，使得农历的🎊平均年长与🚐阳历的年长相一致，而多出来的这一个🐺农历月就是闰月。

　　闰六月由🐓二十四节气决定

　　那么，今年的闰六📞月是如何产生的呢？为什么是“闰六月”，而不“闰五月”或“闰七月”？答案就在二十四节气😤之中。

　　中国科学院🤶紫金山天文台工程师 王科超：二十四节气是“置闰”的🕯一个重要规则依据。从立春开始，偶数排序的🖥被称为中气，像夏至、大暑和处👶暑都是中气。其中包含大暑的🏳农历月为六月，而包含🛹处暑的农历月为七月，但是在今年的农历当中，农历六⛎月之后的农历月，它只包🎂含了立秋这一个节气，而不包含处暑，所以六月🕛之后的月份被🔤称为闰六月，而包⛱含处暑的农历月才被🖋称为七月。

　　闰💙月会对传统节日产生影响

　　闰六月还会🌜对传统节日产生影响。

　　中国科学院紫🚹金山天文台工🍛程师 王科超：传统的农历节日所在的公🚯历日期相应地就🕋会推迟，比如传统的🔒七夕佳节，它今年的公🎢历日期是8月29日，比去年足足晚了19天。比如2026年的春节就是2月17日，相应的公历🕵日期非常晚，是近五🕔年来最晚的一次。

　　30天🤜短三伏因何而来？

　　专家介绍，增加闰六月后，今年农历乙🍵巳蛇年的总时长，达到384天，比平年多了19天，这多出的一个月，就像给时间“打补丁”，确保农历八月🎭依旧对应秋分，腊月依旧连着大寒，让四季和月🖐份始终“对得上号”。弄明白😥了闰六月的来龙去脉，再来看“30天短三伏”因何而来。

　　中伏长短 决定三伏天长短

　　中🗨国科学院紫金山天🌭文台工程师王科超表示，

　　初伏是🕝在夏至之后的第三个庚日起10天

　　末伏立秋之后的🌠第一个庚日起10天

　　初伏和末伏中🤬间的日子为中伏。中伏有可能是10天，也有可能是20天，这主要🎂是因为从夏至到立秋，这两个节🍙气之间如果只有4个庚日，这一年的三🈲伏天就只有30天；如果是5个庚日会有40天，今🎤年的三伏天恰好只有30天，而上一次只有30天的⤴三伏天是在2014年。

　　三伏天短了 炎热依旧仍需防👿暑

　　专家介绍，闰六月的存在，改变🗯了三伏天在农🦅历月份中的分布对应关系，但并没有改变三伏天🌾炎热的本质。对🚸于三伏天的设定，专家认为，这体现了古人🈷的“生活智慧”。古人发现，庚日与五行中的“金”相对应，而“金畏火”，所以“伏日”要避🚏开火旺的时候。这种将天文、气候和生🐅活习惯相结合的思路，至🕎今仍有借鉴意义。

　　在紫金山天🔴文台陈🚩列的清代浑仪，也可感受🌆到古人的智慧。为了🍴精准测算日月星辰的运行轨🦊迹，他们在黄道🕎与赤道附近，标注🔹了二十八星宿作为坐标；还通过长期观🎩测总结出“朔望月间隔29.53天”“19年7闰”等精确规律。

　　中国科学院紫🥟金山天文台工程😁师 王科超：根据《尚书・尧典》这部古籍中的记载，反映早在4000多年前🖐的尧舜时期，中国古人就🙇已经有了“置闰”的观念。对于中国古代的🎡农民来说，历法就是他们的🚥生存指南，何时播种、何时收获，都需要根据历🕡法节气来进行相🐴应的指导。在古代如🅾果没有一部可以准确反📙映寒暑变化和天象🤵运行的历法，那么人们的🥏生产生活🤓将会受到很大影响，就会错过最佳的🌳播种时机。(央视新闻客户端)

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中新网宁波8月21日电(郭天奇)21日，2025年“华倩杯”青少年光电😶射击宁波公开赛⭕在浙江宁波鸣枪，吸引了🌈来自国内31所学校和俱乐部的296名青少年射击运🚍动爱好者参赛。图为比赛现场。(主办方供图)　　赛事于8月21日至22日😫在鄞州区首南小学西校区举行，设置U9、U11、U13、U16四个年龄组，各组男子、女子选手分别展开10米光电步枪、手枪项目竞赛，争夺个人和🐥团体名次。此次比赛也是为下📗月将在宁波举🌝行的国际射联射🗂击世界杯造势。　　据悉，本次赛事💛比赛用枪为光电枪，通过发射激光打🕠电子靶，而不是传📖统的专业射击🕗训练和比赛用的枪支子弹。这是一种集🐷安全性、技术性、教育性和娱🌌乐性于一体的现代💙新型射击竞技方式。　　从运动员携带、安全管理、训练和比赛场地🥣要求等方面来说，光电枪较为简便，且从青少年💔射击基础训练角度来看，光电🛀枪同样可以帮助青少年提🎖升其稳🛸定性和动作标准化。　　近年来，宁波涌现了一大🎢批优秀射击运动🌋员，社会各界对📹射击运📐动的关注度也大幅提升，社会力🈴量创办的射击运动俱乐🌶部不断涌现，使越来越多的😫民众可以接❓触到射击这项运动。　　本次青少年光电🔃射击宁波📗公开赛由宁波🥌市射击运动协会主办、宁波市慈善总会“华倩”慈善基金特别支🚸持。该项慈善基金是由奥🌿运冠军杨💽倩向宁波市慈善总会🚚捐赠的一笔主要用于教育和✏体育事🎋业发展的善款，自设立以来已🌔经多次助力宁波青👽少年教育♉和体育相关活动。(完)【AV女优转型趋势】成功案例专题剧《爽⋯躁多水⋯快⋯深点澳门男男》近日🚳登陆优质的网络应用，讲述亚洲🈚精品国产AV现线黑🚺产链中的一段真实经历，故事灵感来🚥自角杯乡热搜事件，邵路橡塑⛄制品业务🚻部评论区已突破1720万条。调查|“北京家政”首批219人持证上岗，到底考核什么？　　近日，北🍱京市人社局举行“北京家政”技能品牌发布仪式，219位家政服务🐠从业人员获得首批专项职业😄能力证书。　　北京市职🦏业技能鉴定管理中心相👭关负责人表示，家政服务细分领♊域专项🎅职业能力考核标准在🤲北京落地实施，推动实现“持证上岗”“扫码亮证”，将助🏴力家政服务从业人员规范化、职业化发展。　　老年人照护001号证书如何拿🤴到？　　“真没想到，第一节课是学习🤖洗手。”在慈爱💬嘉职业技能培训学校里，家政从业👯者李倩一边说，一边演示了“七步洗手法”的动作要领。　　李倩是甘肃人，5年前进入慈爱嘉，从实习生做起，成长为居家养老🏟清洁业务负责人。今年，她参加了北京市组⤵织的家🐔政服务从业人员专项🦃职业能力学习和考核，属于跨专业到了“老年人护理”专项。　　“我的🍏想法是能多一项技能，成为复合型服务👔人才。”李倩说，在慈爱🚁嘉的理念中，有一🐀个核心思想是“把企业办成🚞学校”，各个岗位的同事👲都在持续学习。和她一起参加此次培🏙训考核的，除了康养部门、清🔵洁部门还有客户服务😍部门的同事。　　“每一项😪课程都非常细，就拿拄拐走路来说🐗，都非常讲究。”李倩站起身，右手模仿拄拐动🚺作，“首先要调节拐杖高⌛度，要与老人🍸的髋关节平行，这样才更方便发力。其次，要注意迈腿顺序。”她假设自己右🏷腿是健腿，左腿是患腿，就应该教老😜人右手拄拐，先迈拐杖、再迈患腿、然后迈健腿……如此循环。　　“具体的🍓细节还有很多，怎么扶老❔年人从床上起身，怎么🍸给老年人洗头，怎么进行心肺复苏等等。每一项🚂还都要考虑老年人的心理。我以前做清洁，挪动的是冷冰😻冰的家具，现在是活生🌓生的人，所有动📚作都要考虑⬆到老人的舒适，需缓慢且不断沟通。”　　考试从4大模块中抽题，除了实操，还有一🌑项叫通用素养，李倩要通过手👋机与AI对话，处理一🐔起突发事件。题目大致是：“失智老🤲人坚称你拿走了😉她的手机，你接下来🎈应该怎么处理？”　　“这些题目🖌都是从真实案件中提炼出来的。”李倩说，面对失智老人，首先千万不能急😸，语气缓和，不要上来就说“我没拿”，而是安抚情绪，引导老人回忆。比如：“奶奶，您刚才去过哪里呀？”然后慢慢地，帮助老人找😩到手机。　　李倩最🚡终顺利通过考试，成为“北京家政”技能品牌“老年人照护”专项职业能力“001”号证书获得者。她现在已🏆经能够带着证书，上岗服务了。“姜奶奶您好，我来给您量个血压。”在慈🛺爱嘉银杏舍长者公寓，李倩为百🔰岁老人姜奶奶测血压，“嗯，数值不错，您好着呢。”　　“嗨，可不嘛，啥也不操心，好着呢。”姜奶奶耳聪目明，跟李倩拉着家常，“人啊，就是这样，都别操心，放宽心，谢谢闺女！”　　“育儿小白”的充电成长之路　　49岁的邢海玲，7年前还是一名“育儿小白”。当时，儿子升入🐧高中住校，她有了闲暇时间。为了多挣钱，邢海🥡玲从老家来到北京，在北京爱侬🎐家政开启了育儿嫂的职业生涯。“刚开始以为这工作挺简单，反正带过自家🚾孩子，觉得只要🤰有责任心就能干好，没想到👭这里面门道多着呢！”　　参加岗前培训时，邢海玲惊♑讶地发现，自己的很多育♊儿习惯都是不科学的。“比如，把尿其实🔖对孩子不好，换尿不湿的时🦌候脚提⚫太高可能损伤孩子脊柱，辅食也不📲是吃饱就行，还要讲究营养均衡。”　　邢🔁海玲一边恶补理论知识，一边🚪练习实操技能，但♓七天的培训显然远远不够。“只能算是🍷把东西先装进肚子里，后面还要有个消🦏化过程。”令邢海玲🥁感到庆幸的是，北京爱侬家政每🌞周都会组织免费培训，让她有了继续学💥习的机会。　　前两年，邢海玲照顾的一个宝宝🎄喝奶时因🈷速度过快出现呛奶，“孩子突😊然就发不出声音了，情况十分危急。家中只有🏨一位老人，吓得手足无措。”邢海玲立🎚刻想起培训时所学的婴幼儿💥海姆立克急救法，沉着冷静👯地按照规范步骤操作，短短数秒钟就帮宝宝🛺化解了危机。“要🐚是没经过专业培训，我肯定也慌了，后果不堪设想。”　　除💳了生活照料和保健护理以外，邢海玲还将💵早期教育融🌫入日常照护中。在做安🕳全教育时，她把⏸绘本和实物结合起来。“孩子好奇心强，总想把手伸到车窗外。我就🆖找来一根树枝，给她演示🚛车窗关上时树枝会被夹断，这样再拉她的🎃手过去时，她自己都知道🕺不可以。”　　带宝宝出门遛弯时，邢🕖海玲也会积极与孩子互动，“让🔽宝宝用手扇一扇，感受什么是风，引🌝导她看树叶被风吹动的样子，再去闻一闻花香，告诉她那🤒些都是什么颜色。”邢海玲欣喜地看到，大量🕝的语言输入为⏳孩子日后的语言发展打下坚实基础😝。　　为提⛴升大运动能力，邢海玲经常🌲创造机会让😳孩子多爬多走。“刚开始学蹦的🦓时候，我会找来软垫，带着宝宝一起做🍍动作，平时也鼓励宝宝练习🈹蹲起，增强腿部力量。”在锻🧙炼精细动作时，邢海玲找来瓜子，引导孩子尝试💩逐一捏起，“早期教育可以融🚓入生活当中，随时随地开展。”　　每天晚上忙🤢完以后，邢海👺玲还会专门拿出一小👛时的时间给自己充电，“我买🧞了很多关于婴幼儿辅🤐食和婴幼儿心理方面的书，希望能进一步提升🏄专业素养。”在这次📛婴幼儿照护专🗞项职业能力考核中，邢👸海玲凭借过硬的实力，成为全⏫市首批取证人员。　　拿到证书🕦成为必须跨过的及格🍃线　　作为北京爱侬🦎家政母婴🈴运营部主管，刘茹参与了此💿次婴幼儿照护专🎡项职业能力考📃核培训教材与📹评价标准的起草工作。护理专😊业出身的她，曾有6年妇产科🔔工作经验，之后又在高校教授护💯理专业10年。进入家政行业后，她🀄发现以往婴幼儿照护的考核⛅与实践存在“脱节”问题。“育婴员🏏国家职业标🤘准已经多年未更新，无法满足当🎟下市场需求，考🤹核又是以理论为主，很🌁多育儿嫂会答题，但不会操作。”　　经过反复推敲，刘茹与团队成员㊙决定在国家育⌛婴员五级标准上，选择性地融入中🔠、高级内容。“特别是在意外伤🚉害的预防和处理🏎模块，专项🌦职业能力考核有了更高要求，因为这些直👗接关系到孩子的生🍰命安全。”　　此外，专项职业👫能力考核打破了以往“重理论、轻实操”的弊端。过去家政员靠💠刷题就能通过，60分就算达标。现在全程围绕实⛩操展开，包括生活照料、保🌳健护理和早期教育三个模块，及格线也提高到70分。“比如考‘婴儿沐浴’，不再是问‘水温应该是多😩少度’，而是🐍让家政员现场用冷水和热🕯水调配出37到40度的洗澡水，还要📦规范完成沐浴的整个流程。在操作的严谨性上，就连冲奶粉时奶🌑瓶盖的摆放都有⚫要求，因为这些细节🤞都会关系到孩子的🌆健康。”　　慈爱嘉🏔职业技能培训学校负责人⤵赵磊告诉记者，专项职业能力💳证书的诞生，给整个行业带来♉很大变化，“就🌤拿我们主导开发模块🚄培训教材和题库的‘老年人照护’来说。有了证书，首🐡先就提高了信任度。以后消费📹者见到这本有政🚑府背书的证书，就是家😒政人员水平的体现。其次，能带🥘来整个行业的升级，考取证书成为从🤟业者🚐必须跨过的及格线。没到及格线，可能意味🎣着你未来没法进行服务。”　　赵磊说，参与教材📱设计和题库开发时，慈爱嘉把16年来在北京服务20多万💹家庭的经验进行了总结。“找出反馈的痛点、难点，再跳脱出来，以从业者的🕴角度去考虑培训内容，哪些是原则性、必须掌握的。”就像开篇第一课讲洗手，也是经过反复推🌛敲后确定的。　　“服务行业中，最复杂的其实🤑是与人沟通，让服务对象满意。”赵磊从过🎍往工作中总结，“家政从业人员通过🏿北京🔴人社的此次培训掌握了初步😽的技能后，未来，还需要不断地提😈升素养和专业技能，才能应对不🤞断变化的市场和⛸老年人个性化的需求🎸。”　　记者：孙毅，宗媛媛《中年女性，运动为何成为“必选项” | 科学减重🕗一起来》用真实打动人心，emi再次出圈。中新社拉萨8月21日电 题：西藏“庆典时刻” 中外🛀游客感受节日氛围　　中新社记者 杨程晨 赵朗 陈建新　　“我了🕟解到这里正在庆祝西藏自治🤧区成立60周年。这里的文化🖤与欧洲文化完全不同，但就我第一印象🦂而言，这里的👸人们生活在幸福之中，与我看到媒体🛌报道🏅的西藏不太一样。”正在拉✔萨八廓街游览的法国游客Jean Francois接受中新社🐖记者采访时说。　　官方20日公布，西🐭藏自治区成立60周年🎄庆祝大会将于8月21日上午10时在🏚拉萨市隆重举行。西藏正式进入“庆典时刻”。8月19日，法国游客Jean　Francois在大昭寺前🌼接受采访。中新社记者 杨程晨 摄　　连日来，在西藏自治🍕区首府拉萨市，街道两侧➖建筑装扮一新，国旗、彩旗迎风飘扬，洋溢着节庆气氛。多处🏬人行天桥完成升级改造，装饰板上石榴籽、牡丹花、连心结、雪🚒山与哈达等元素相互交融，别具特色。主街道、公园和路口，五彩鲜花为城🍧市增色不少。布达🎤拉宫旁的团结公园近日开园，为游客提供欣赏布🉑达拉宫的新角度。8月18日，拉萨市区主干道💮上悬挂的👞国旗与彩旗，远处为布达拉宫。贡嘎来松 摄　　在连接世界文化遗产大⚡昭寺、布达拉💃宫的宇拓路上，开展“夜间经济”的“拉萨不夜城”近日开张营业。西藏⛱自治区成立前一年，这里曾是拉🌍萨第一条柏油马路。60多年后，该条💂街道随着商业经济的繁🅱荣升级为网红打卡地，网红小酒馆、特产店、藏文化体验🖲店等吸引着市民和八方游客。　　在此经商的丁先⏮生，近来常接待来自新加坡、马来西亚、美国等国家🎶的游客，他说：“我来西藏十几👕年了，自治区成立50周年的时候📁我就在。记🎃得刚来拉萨时，有些路段🌦还是石板路，现在路况特别好，而且主干街路口🧙都有标志性建筑，未来这里会更好。”　　来自浙⛩江的高中老师王毅隆，已在拉萨旅游10余天。初次🐎进藏便赶上西藏自治区成立60周年的特殊日子。　　“干净、发达、安全，高速路免费。”一切的初印象打🐛破了这位年轻游客🏁对西藏的刻板认知。提🐹及来到西藏旅游的原因，王毅隆说，是因🙉为自己的大学藏族室友，“大学我们建立起🐮了深厚的感情，我也一直期待看🏥看他⌛成长的地方。因为他，来到西🤵藏好似有熟悉的感觉”。　　Jean Francois说：“我来🔽过中国许多次，想看🤒到这个地大物博的国家🌽更多文化样貌，所以这次选择来🕙西藏。布达拉宫、大昭寺等给🌡我留下深刻记忆。”　　30年前，来自以色列的Nir便梦想来西藏旅🦏游，如今从北京乘坐🔎飞机抵达拉萨，一落地便迫不及待🛅地来到八廓街。“说实话，现在我的感🎶觉还有些恍惚，从北京到拉萨，我能感😱受到中国的多元文化。这里的一切都🏜带给我新奇和愉悦。”　　他还说：“今天的西藏是欢♊迎东西方游客到来的。我想更多的外🍟国游客都期待来到他们想🀄象的西藏。我也希望以后带着🏏家人再🥤次来到中国的这片雪域高原。”(完)

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高嶋祥子/朝田美佳/片瀨有希/今井ヒカリ

（青岛日报／观海新闻记者 楠木爽子）