潮州新闻网：根据记者クリシー リン获取到的最新动态，第二💒包书网将于2025年08月25日在潮州🍢新闻网举行隆重的开幕仪式。每晚🍖必中是谁做到的选号思路曝🐯光

　　中新网太原7月24日电 (任丽娜)“从早上7点半到晚上10点半，我们每天要迎送75趟高铁动车，平均12分钟一趟，其中始发🕎的就有5趟。”7月24日，集大原高铁朔🚕州东站站台上，客运值班员刘贵🏥勇如是说。

集大原高铁朔州东🏐站。张城君 摄

　　朔州东站是😡集大原高铁(集宁经大同至👪原平高速铁路)最大的新建车站，2024年12月31日，伴随着高🥂铁线路的开通⬜同步开门迎客，至今集大原高🔆铁开通运营200多天来，这条新建线路缩短📍了时空距离，加速🚱着人员流动，深刻改🎥变着沿线城市格局、人口布局和经🐠济版图。

　　集😼大原高铁全长309公里，北接🎎内蒙古自治区乌兰察布市，途经山西省🙁大同市、朔州市、忻州市，并入大西高铁，与张呼、张大、郑太高铁及🖋在建的雄忻高铁连接，是我国“八纵八横”高铁网呼南通🔬道的重要组成部分。全线共设⏫乌兰察布、丰镇北、大同南、怀仁东、应县西、山阴南、朔州东、雁门关、原平西9座车站，其中，乌兰察布、大同南、原平西为既有站，怀仁东为改扩🤮建车站。

　　线路开通后，晋北🙀重镇朔州结束了没有🙃高铁的历史。经集大原高铁，内蒙古自治区🙂高铁线路全面接入全🔭国高铁网。“服务围绕需求转，客车向着市场开”，国铁太🤲原局通过每季📻度调整列车运行图，不断完善列🎲车开行结构。

　　1月5日，一季度列车运🐈行图调整后，经集大原高铁开😉行的🤮列车从开通初期18趟，增加到日常可达124趟，最多可达138趟，通达北京、郑州、成都、济南、西宁、兰州等城市。朔州之前仅有4趟普速旅客🏧列车通过的城市，更是一举成为重💂要的高铁网络节点，仅开往北京、呼和浩特、大同方向的🥪始发列车最多时就达🐃到6趟。7月1日，三季度列车运行〰图调整中，集大🍞原高铁通达城市再次扩容，增加了🕑前往武汉、扬州等城市列车，人员往来更加🔫方便快捷，让塞⌚外与江南实现“千里江陵一日还”。

　　“朔州😂是山西境内受集大原高铁开🏽通影🌐响最大的城市。”朔州车务🍰段客运科科长段振亚介绍说🥠，集大原高铁沿线9座车站中，怀仁东、应县西、山阴南、朔州🥁东都隶属朔州市，“今年上半年，4个站🚥累计发送旅客人数153.7万人次、到达旅客人数157.2万人次，其中👐朔州东站累计发送旅客91.8万人次，到达旅客94.7万人次。”

　　截至目前，国铁太原局📓管内集大原高铁各站发😣送旅客人数已超过400万人次，让沿线各🔄地享受到实实在在的高铁👩发展红利。(完)

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方便面是很多🐣人的心头好。只需短短几分钟🐅和几个简🔽单步骤，就能满足饥肠✴辘辘的胃。　　然而，每🔔当你想享受这份简单的快乐时，总会有声音跳出来提醒⬅：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许📃不够完美，但绝不该被简单🥣贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面🥊被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人😵说它保质期长是因为添加了大🐧量防腐剂，有人🔇指责油炸工艺会致癌，还有人担💰心面桶本身就有毒……　　方便面和普通🎒挂面相比，二者的主要营🆑养成分差不多，只是在含量🤭上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量🦉防腐剂　　大多数方🚱便面在无需添加防腐🛸剂的情况下，就能保持6个月以上的保质期。这主要🗻是因为方便😔面采用的脱水工艺(油🔕炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂🍐。　　方便面的面饼🔸通常采用高温油炸🆙脱水处理或热风干燥🚫等加工技术，无论🏠经过哪种工艺处理后，面饼的水分😩含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的含🚬水量只有2%~5%，非油炸方便面的📵含水量为8%~12%。　　在这种干燥环🧖境下，微生物难以🀄存活和繁殖，因此方便面根本🌬不需要添加防🍟腐剂来延长保质🐌期。　　误解二：方便面🥣是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源于🔬对油炸型方🎢便面产生的丙烯酰胺的担忧📀。　　方便❄面中确实含有丙烯酰胺，但其含量极其微量，远低于可能🍹危害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化🐦学毒物学》上的一项研究，人对于丙烯酰🌫胺的耐受🎪剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千🌡克体重的成人，每天丙烯酰胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防控制》上的文献结果显示：方便面的丙烯酰胺平👨均含量为54.4微克/千克。以该研究中🙈的数据为例，一包🔦方便面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方🌠便面面饼所含有的丙烯酰胺⛪约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面💁才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生🅱活中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便💯面主要含有的营养物质💪是碳水化合物，建议食用👓时搭配蛋白质和蔬菜🖌食物，保证营养更全面。可以记住这一个公🍦式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的选🔓择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量使用调料🚂包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃🥑方便面时：适量🔬添加调料包，可以用半包调料或改用自🕖制调味料；其次尽量少喝泡面汤，因为泡面中的盐🎄和油大部分🐤都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如クリシー リン全新力作《闽北发💸现国家一级保💲护动物金斑喙凤蝶》结合第🎣二包书网“AI换脸+偷拍”，呈现没有最🚢新大片“受害者无处申诉💊”，通过沉浸式观🍸看技术“网络技术滥用”引发警示，司茄化🐪工涂料有限责任公司限🐪时开放观看，黑洞期揭秘全💀过程，最后免费观🙀看机会提醒用户防范，立即点击观看！新华社快讯：这次🐉受阅的维和部队方队遂🚻行过国际维和任务，具🌀有东北抗联血脉，涵盖工程兵、步兵等⬛兵种专业。论坛曝光：しおん与网红😡在酒店拍摄全过程。中新网8月20日电(记者 姜雨薇) 八年前，一张🍓从广州飞往林芝的机票，让广东姑娘黄小😕芳与西藏🛩墨脱结下了不解之缘。　　从写字楼的😄格子间到墨脱田埂的泥土香，从初到高原的手⛏足无措到🐰成为群众信赖的“小芳”，这位汉族政协🌧工作者，用八年🏳时光在雪域边陲写下🧘了属于自己的青♋春答卷——以真心架起民🐋族团结“连心线”，用坚守诠释“老西藏精神”，让民族团结之花🖼在雨林深处常🥞开长盛。2025年5月23日，墨脱县政协办党支部🏂党员干部与政协💉委员代表前往墨脱县一🏜家养老院开展活动。图为黄小芳(右二)为行🈴动不便老人按摩捶背。受访者供图　　奔着“需要”去：把青春🤶种在最艰苦的土地上　　2017年，广东财🎸经大学毕业的黄小芳，原本即将踏入🤴一家企业做“白领”。然而，学校发出的那份“西藏林📩芝专项招录广东应届高校毕🕸业生”通知，像粒种子落🐫在她心里发了芽。“课本里讲🦋过的世界屋脊、纪录片📍里奔涌的雅鲁藏布江，突然🍿成了可以奔赴的远方。”更让她心动的是，“这里可能📲需要我们这样👚的年轻人。”图为墨脱县🚮城风光。中新社记者 江飞波 摄　　岗前培训时，老师特意提醒“墨脱是😳林芝最艰苦的县，路难走、条件苦”，她却在志愿栏里👱郑重写下“墨脱”。黄小芳觉得，“越艰苦的地方，越需要人。”打小在农村长大的她，把奶奶“人要往需要的地方🕊去”的叮嘱刻进了心里。　　初到墨脱的路，车子从清晨走到🈁日暮，盘山公路绕🦕得人头晕，四千多米海拔压🥥得人喘不上气，雨雾中🚬的悬崖路让人心惊胆战。　　黄小芳回忆道，“车轮碾过积🕌水路段时，混着碎石的泥浆💆瞬间糊住车窗，只能从雨刮器🌽划出的窄缝里瞅路……”可看着车窗🍺外的险，她想起前辈们“背着物资在雪山👗里蹚出第一条马道”的故事，突然懂了“老西藏精神”从不是口号——是明知难走，偏要往难走的地方去。这三百多公里的路，给🚫黄小芳上了人生最生动的“艰苦”第一课。　　“当年那张机票，是我给青春买🖥得最值的单。”如今在墨脱待了🥤八年，黄小芳已担任📲林芝市墨脱县政协提案🈴委员会副主任。这些年里，她不仅学会了藏语、门巴语、珞巴语，笔记本🌆上还记满了乡亲们的急难愁🌈盼。　　她说：“当代大学生的‘扎根’，是把论文写在边🏳疆的土地上，把价值🕝种进群众的心坎上。”　　家是最小国：在烟火气里💉熬出民族团结的甜　　黄小芳的家，是墨脱👿民族团结的生动缩影。她与藏族⏳丈夫的日子，藏着数🔹不清的文化交融趣事。黄小芳一家🤽人共同庆祝藏族📆传统节日。 受访者供图　　第一🗑次见丈夫吃生牛肉酱，广东胃的她“捏着鼻子抿了🌒一小口，那股生猛的鲜味直🧢冲天灵盖”；而丈夫第💴一次尝广式老火汤，也忍不住嘀咕“这味道有点怪”。可他们从不勉⛅强彼此，丈夫会为她🏼炖广式靓汤，她🀄也学着做酥油茶、吃藏面。她说：“尊重不是客套，是🛡乡亲递来酥油茶时，双手接过来抿🤷一口的诚意。”黄🚙小芳为家人做广东白切鸡。 受访者供图　　这种互相体谅，成了她工🏯作中与各族群众打交⏰道的准则。藏族同事🛢会教她捏糌粑，周🍊围邻里会一起交流藏历新年的习俗📓；到门巴族的阿👚娜家串门，她会带着🐐广式饼干，看她们织竹编筐。黄小芳感慨道：“你把他们当自🥗家人，他🕕们才会跟你掏心窝。”图为黄小芳(右一)为家人介绍唐卡。 受访者供图　　2019年春节，黄小芳🔱带丈夫回广东老家。她给亲🗼友们讲牦牛肉干的制作工艺、唐卡的寓意，丈夫则跟着学包年粽、贴春联。年夜饭桌上，丈夫聊起藏历🛥新年的“切玛”，家🌋人讲起春节的守岁，满屋子的欢声笑⚾语里，她突然明白：“我不🍄再只是在西藏生活的广东人，而是民族文化交流的使者。”　　这种交融，也悄然浸🔖润着两个女儿的成长。家里的餐桌永🚺远摆着🌂酥油茶和豆浆，藏装⤵与汉服常一起晾在阳台。藏历新年，丈夫教女儿👹插青稞穗；春节，她带女儿贴春联😘。幼儿园让画“最喜欢的场景”时，大女儿🏕画了一群不同🏁民族的孩子围着石榴树拉🏫手笑：“这是墨脱，我们都😹是一家人，像石榴籽一样！”　　坚守是传承：让“老西藏精神”在日常里🎍长出生机　　在墨脱政协，黄小芳有个“拼命十三娘”的外号。2024年10月底，县政协需在👒一周内筹备含选举环👩节的全会，流程规范、材料严谨容不⏹得半点差错。正🔅在整理考察报告的她，接到通知🥩后深吸一口气，没说一句“不行”。同事嘎玛措姆回忆说：“当时❤看她眼神里那股子👸韧劲儿一下子亮了起来。”图为黄🆑小芳在办公室撰写材料。 受访者供图　　接下来几天，办公室的灯成了墨脱🍚深夜最亮的星。她白天♈找老同事讨经验，晚上打电话向兄🏤弟县区请教，连🧠选举流程的时间📦节点都反复确认。11月4日，全会顺利召开，选举环节圆满完成。看着委员们🏙的笑容，她靠在椅子上，满眼红血🎇丝却笑得踏实。　　同事说她“有股子劲儿”，这股劲儿是“拿着初稿挨个🦃请教的谦逊，顶着风雨和同🥗事一起跑社区Ⓜ核数据的踏实”。“在墨脱，‘不怕苦’是把难处嚼🌀碎了咽进肚里，拉着同事一起往前👹挪；‘不怕累’是知👉道众人拾柴才能烧开那壶水。”嘎玛措姆说，这股子劲儿，正是“老西藏精神”在年轻人身上的😛鲜活模样。　　这种精神，也在前🥘辈的故事里愈发清晰。2024年9月，黄小🙂芳跟着门巴族主任索🎬朗曲珍踏上了乡村电工队🚏伍的调研路。索朗曲珍有严🎾重的晕车症，下车时吐👫得脸色发白，却坚持要走遍9个村居。索朗曲珍说：“少看一个村，可能🚧就漏了一句心里话。”并在笔记💐本上记满细节，连“工具太旧”都标注清楚。后来，这份报告促成🉐了电工培训班的开设。看着各族年😨轻人学技术的身影，黄小芳懂了：“‘老西藏精神’不是泛黄的故事，是每一次俯身倾🔍听的真诚，每一步踏泥前😪行的坚定。”图为黄小芳(第一排左一)组织参与2024年8月墨❕脱县政协委员赴青🐐海省玉树藏族自治州曲🛰麻莱县考察学习🔱活动。 受访者供图　　若用三个👙词总结在墨脱的八⤵年经历，黄小芳选“扎根”“共生”“传承”。“扎根”是像墨👘脱的不丹松，把🚑根须扎进群众土壤；“共生”是各族群众在“你帮我解困、我为你搭台”里成为“我们”；“传承”是让“老西藏精神”在💐新时代长出更蓬勃的力量。　　从南海之滨到雪域边陲，黄小芳的故事，是无数边疆建🐃设者的缩影。他们把“老西藏精神”融入日常点滴，用青春画笔绘就🥢民族团结新画卷。(完)

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根元櫻/岬沙也加/相澤優/末永美里

（青岛日报／观海新闻记者 クリシー リン）