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北京时间7月9日，世俱杯半决赛，弗鲁米嫩塞0-2切尔西。赛后，目前效力于弗鲁🉑米嫩塞的蒂亚戈-席尔瓦称赞了若昂-佩德罗。

谈及若昂-佩德罗，蒂亚戈-席尔瓦表示：“这个孩子很特别，我对他有很深🧙的感情。我在切尔西时💙曾两次面对他，那时他在沃🚼特福德，面对我们🆕他踢了两场精📨彩的比赛。我没想到他会有😰一个如此灵感迸发的下午。他用两脚漂👇亮的射门得分。我祝若昂-佩德罗在他的职业道路💻上好运。”

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“十四五”中国农村公路规🗓划主要目标指标已🏹提前完成

绘就乡村全😢面振兴新图景　　——来自吉林、江西、青海的报道　　伴随经济社会的持🔥续发展，广袤农村在城乡融⛹合中不断迸发新活力，成为驱动🏥高质量发展的跃动脉搏。从北疆沃野到南🎣国水乡，城镇与乡村同💢频共振、创新探索，粮食安全“压舱石”压得更实，农民增收路子越拓🙇越宽，和🌮美乡村更加可感可及，一🏉幅生机勃勃的乡村全面振兴新🐝图景正在希望📜的田野上铺展。　　今年是“十四五”规划收官之年，也是巩固拓展脱贫攻坚🧢成果同乡村振兴有效🤘衔接5年过渡期的最后一🕒年。有力有效🏐推进乡村振兴，一个重要抓手就🐺是统筹推进新型城镇化和乡村全🗃面振兴，促进城乡融🤓合发展。近日，经济日报记🧕者跟随“活力中国调研行”采访组在吉林、江西、青海等地调研🔏发现，从北国到南方，从城镇到乡村，各地积极行动、探索创新，推动粮食安😞全根基更稳、农民增♐收渠道拓展、和美乡村宜🛁居宜业……绿水青山间、锦绣大地上，乡村全面振😄兴呈现新局面。　　夯实稳产保供🎦基础　　粮食安全是“国之大者”。保障粮食和重😑要农产品稳定安全供给，是推进乡🌸村全面振兴的首要任务。农业强，首先是✒粮食和重要农产品供给保🗻障能力要强。　　人们用“捏把黑土🥑冒油花，插根筷子能发芽”来形容黑土地的肥🐏沃。吉林地处世🔆界三大黑土区之🐨一的东北平原腹地，种粮产粮具✉有先天优势，但多年的风蚀、水蚀一度让黑🗣土地“变薄、变硬、变瘦”。　　在吉林省四平市梨🎥树县的🚸国家百万亩绿色食品原料(玉米)标🚋准化生产基地，记者看到📙广袤的玉米田绿浪翻滚，尽显黑土地的🔑蓬勃生机。玉米田里土壤松软，上面盖着📯厚厚的秸秆。“我们用🙎秸秆给黑土地盖上一床‘被子’，这样一来，黑土层风刮不走、水冲不动。同时也保住🖌了土壤中的水分，秸秆腐烂后，黑土层又能增厚。”梨树🕋县农业技术推广总站站长📪王贵满捧起🐝混杂着碎秸秆的黑土说，这种保🈯护性耕作方式被称作“梨树模式”，多年来，梨树县与科🈵研单位合作，探索并推广“梨树模式”，已覆🐼盖东北适宜地区近1亿亩耕地，对减少黑土风蚀🎎水蚀、增加土壤有🐢机质、稳定🎂粮食产量具有良好效果。　　好地还需有好种。种子是农业的芯片，是助力粮食💕单产提升、保障粮食安👲全的重要支撑。位于🎆公主岭市的吉林长🤗春国家农业高新技术产业示📗范区，是全国唯💻一以玉米为主导产😞业的国家级农高区。示范区内，吉林省鸿翔🚧农业集团鸿🐆翔种业有限公司加💊工厂的全数控种子加工线🚗高效运转，110多个玉米品种走向市场🎀。鸿翔种🏭业公司加工厂厂长📬牛文卿告诉记者：“我们非常重视科🍼技研发，科研投入占净🏻利润的比重在40%以上。公🔫司在全国建立了11个育种中心，加快种质创新🕯和成果转化，把一⚡系列优良品种推向市场，种子出苗率达到97.75%。”　　“吉林深入贯彻‘藏粮于地、藏粮于技’战略，粮食产量连续4年稳定在800亿斤以上，2024年达到历史新🚋高的853.2亿斤，粮食调出量为62.6%，为‘中国饭碗’提供了更多‘吉林好粮’。”吉林⏫省农业农村厅厅长、省乡村振兴局局长🥅刘翔宜说。　　食用植物油🔸是城乡居民🦊重要的生活必需品。当前，消🤼费者对植物油的需求日益多👿样化，营养丰富的菜籽油逐🏗渐成为餐桌上的🖼新宠。青海省海北🐗藏族自治州门源县是全国😥最大的北🍄方小油菜种植区，种植面积达50万亩，有菜籽油加工⌚企业36家，菜籽油产量超3万吨，年产值突破2亿元。青海香满🤺金门源粮油食品有限🐠公司总经理张海龙说，门源小油🛣菜成长于高原独特的富硒土🚉壤，公司建立起绿色有机油菜🚲种植基地，采取🌳订单收购方式，从农民⏱手中收购油菜籽，目前该项🚾目已带动覆盖多个🥧乡镇的6500户农户。　　原料充足，更考验加工能力。在香满金门源粮油食品🌏有限公司🦉生产车间，菜🔋籽油加工已实现全程机械化。“20多年前，我们这里🤜还只是个小作坊，年产量不足10吨。”该公司副👺总经理姚东东说，通过升级技术、引进设备，菜😢籽油规模化生产得以实现，目前菜籽💍油年产量超3000吨。　　在江西，粮食和重🏎要农产品稳定安全供给💒能力不断增强。“‘米袋子’‘菜篮子’量足价稳，不断满足城乡居⏭民对农产品的🦉多样化需求。”江西省农业农村🎇厅党组成员、副厅🉑长李文信表示。　　在江西省💌赣州市寻乌💎县的深寻农产品加工园，满载果🖕蔬的货车正分批驶出，将蜜橘、鹰嘴桃、百香果💆等农产品从东🔕江源头运往下游的粤港澳大🍱湾区。近年来，赣州各⛲地与粤港澳大湾区积极🐯对接，培育起一批农产🏣品生产加工企业，助🌯力赣南特色农产品走出深山老🤔区。截至目前，赣州共有大湾区“菜篮子”生产基地90家、“圳品”品牌农产品31家。　　推动兴业强县富民　　我国幅员辽阔，各地资源禀赋、产业基础、文化特色各🍷不相同。因🧟地制宜推动兴业、强县、富民一体发展，千🌸方百计拓宽农民增收渠道，是提🚒高农民生活水平、促进乡村全🆖面振兴的重要举措。　　吉🛂林物产资源丰富，乡村产业独具特色。近年来，吉林纵深推进♊以人参为代表的乡💒村特色富民产业🚜高质量发展，深度挖掘“土”资源、彰显“特”优势、拓展“产”链条。　　人参巧克力、人参蓝莓汁……围绕世界独有的🐏长白山人参产业，吉林😊博大农林生物科技有限公司🎚打造了占地面积近100公顷的生产🐡研发基地，从传统的♑整支人参、参片，到人参奶茶、人参🦖饮品等潮流新品，产品品类日🖊益丰富，并🚪走进很多年轻人的生活。“公司已建成总✡面积1.4万平💏方米的长白山人参云🐂工厂及配套设施，开发15个系列近350款人参产品，年加工鲜参1000吨，带动1350余户农户增收。”吉林📡博大农林生物科技🥦有限公司总顾问王晓航说。　　该公司🆒所在的吉林市永吉县，是我国“长白山人参”主产县域之一。目前，永🤪吉县已建成吉林省单☔体规模最大的园参种植基地和🐼首个长白山🏮人参产学研平台，2025年全产✨业链产值预计超5亿元。人参这一生长⏳在黑土地上的“百草之王”，正成为🅱乡村振兴的“金药方”。　　在江西，立足资源禀赋的🤮特色产业不断发展，县域经🧐济红红火火。南昌市🍠进贤县文港镇因笔而生、因笔而兴，家家出笔工，户户会制笔，毛笔🔯制作技艺在这里传承了1600多年。如今，进🚋贤县积极融入“互联网+”发展浪潮，推动🙏电子商务与传统优势产业深度⏩融合，一🔵支支优质毛笔经由直播卖入🔪万千人家。　　文港镇副镇长🥄王静介绍，全镇有毛笔企业🚥400多家，前💌店后坊式作坊2200多家，文港毛笔的年🧙销售额达16.5亿元。不仅如此，越来🐸越多城镇居民带🤽着对传统文化的喜爱与热情来到这🦀里，了解毛笔的前世🎴今生，体验毛笔制作技💱艺。2024年，文港镇🏊接待游客17.2万人次，实现旅游综合收入6500万元。　　“江西以县城🚣和特色小镇为纽带，打造各具特色、富有活力、宜居宜业的现🥎代化县城，带动一🔉批经济强县、农业强县、生态名县建设。”江西省发展改革🕑委党组成员、副主任李庆红👝表示。　　贫困村如📪何走出富民路？一个字：“变”。位于📓青海省大通回族土族自治🗯县西北部的边麻沟村探索🐜出了一条文旅致富路。“以前，这里😄是附近条件最差的村。”边🤥麻沟村村民张生莲回忆，过去村子偏远贫困，没有特色产业，日子过得紧紧巴巴，甚至有“一年只有半年🍇粮，有女不嫁边麻郎”的说法。　　思路一变天地🍡宽。立足当地独特🗓的地理位置和气候条件，边麻沟村党支部🐽决定举全村之力🅿发展花海旅游。2015年，村党支部带领村民，以“土地流转+资金整合”方式流转600亩土地，引进高原适生花卉，打造花海景区。　　昔日贫困村，变身网红打卡地。去年6月至10月，鲁冰花、万寿菊等30多种花卉相继绽放，吸引超200万游客前来。“2024年🦗边麻沟全村旅游综合收入达2000万元，其中🐇花海景区整体收入为520万元。”边🥩麻沟花海景区总经理🍲李振海介绍，目前景⛅区设置固定岗位近120个、临时工日均50人左右，带动了当地及周边🍙乡镇村民就近就业。　　铺展宜居宜业画卷　　我国有14亿多人口，9亿多人常住在城镇，近5亿人在乡村。推进中国式现代🐻化，不能“一边是繁荣的城🌁市、一边是凋敝的农村”。必须统筹🦄推进新型城镇化和乡村全面振兴，让农业强起来、农村美起来、农民富起来。　　“红太阳照边疆，青山绿水披霞光，长白山下果树成行🦔，海兰江畔稻花香……”诞生于吉⏰林延边朝鲜族自治州😩的歌曲《红太阳照边疆》，让延边州的🍬稻米和特色农业生态景🍬观闻名全国。如今，走进延边🏵州和龙市光东村，千亩稻田😗与村居的粉墙黛瓦相映成🐫趣。稻田缆车缓缓滑🅱过，小火车在田间穿行，文创店、民宿随处可见……近年来，该村以千亩水稻基😿地的田❤园风光为依托，推🐯出生态农业观光游，蹚出一条农旅融合😙的新路。　　“光东村利用资源🕯和区位优势打🤙造大米品牌企业，促进🌭村集体和村民增收，同时通🛹过民宿观光和农业旅👮游增加光东村大米的品牌🙈价值。”中🎚国一汽驻光东村第一书⭐记时彦鹏介绍，2024年光东村集体经济🍞收入超百万元，较2015年增长超10倍，农民人均纯收🍗入约翻了两番。　　“厕所也变了样，生活大不同。”光东村村❤民宋明玉说，这些年，家家户😴户都用上了室内水冲🍄厕所，干净又实用。光东村是吉林省“厕所革命”试点地之一。2015年起，政府投资350万元改造210户室内卫生间，把旱厕全部改成🥏水冲式厕所。“厕所革命”便利了村民生活，也改善了村🍸容村貌。　　吉林省珲春市敬📂信镇防川村是许多👳游客的打卡地。走进这个位于中、俄、朝三🌱国交界的村落，只见“东方第一村”牌楼矗立在村♟口，飞檐翘角的朝📠鲜族传统民宿富有特色，一条条干净整💍洁的水泥路直通农家。　　“以往村民🅱靠打工维持生计，现在📊在家门口就能挣钱。”防川村党🎡支部书记金雄说，村里每年接🍧待大量游客，村民可以把自家🗑房子交🏸给旅游公司运营，打造成特色民宿，从中取得分红、实现增收。　　农村人居⛅环境直接关系群众的获得感、幸福感、安全感。青海省刚🌆察县沙柳河镇果洛藏贡🕺麻村位于青海湖北岸，海拔3300米，牛羊养殖🏵业是主要产业。走进果洛📰藏贡麻村，只见步道💵干净宽敞、文体设施齐全、家🗽家户户院落整洁。　　“过去，村里人大多居🕸住在土坯房，交通、生活、孩子上学都不方🏫便。”果洛藏贡麻村🗑党支部书记索南🤩才夫旦介绍，近年来，村里开展人居🛣环境整治，实施集中整治198户，村🗼级道路养护提升4公里，基🔮础设施维修改造32处，绿👉化面积扩充近1.3万平方米。　　硬设施🥌提升的同时，软服务也在逐步完🚦善。为破解高原牧区🚾供电服务“最后一百米”难题，国网海北供电公🎈司在果洛🤩藏贡麻村打造“石榴籽”电力驿站，提供驻🌈村用电服务。服务队采取🗼驻点集中🅿接待与上门流动服务相结合🥩的工作模式，让村民“办电不出村”。　　近年来，江西以县城和特🤪色村镇为纽带，构建城乡融合发🈂展的🤶重要支撑点。位于吉安市吉州🕓区西北📬部的钓源古村，是🐂北宋著名政治家、文💅学家欧阳修的后裔以🥩及同宗聚居地。曾经，钓源古村因人口流失、房屋破败濒临消🆒失。如今，在“政府主导+市场运作+村民参与”模式推动下，实现了从“沉睡”到“苏醒”的蜕变，成为古🎶村保护与开发、农✋文旅融合的新标杆。　　“钓源古村🙊文旅实现公司化运营后，对古村村民住🐯宅进行租赁，合同期限20年，租金一次性付清🥁给村民。仅此一项，钓源🗻村村民户均增收10万元以上。同时，还解决了100余位村民📹就业问题，越来越多中青年人才🚘选择返乡创业。”吉安市吉州🕸区文化广电旅游局党组书记、局长邹建🎾勇告诉记者，2024年，钓源古村接待游客59万余人次，实际营业收入1800余万元，拉动🌦区域消费近亿元；今年上半年接待游🤢客45.47万人次，实现营收1309.79万元。　　从稳产保供端牢“中国饭碗”，到因地制🍛宜发展特色产业，再到承🐾载诗与远方的和美乡村画🕝卷，各地正将对🤵美好生活的向往，转化为真抓实🍼干的劲头，奋力绘就乡😪村全面振兴新图景。【哪个平台片➕源最全】www.caiskee.com于20250825更新的《娇妻李甜甜黄海🔆全文》以🍄天安现实事件为背景，揭示我被熟🍪女调教行业内幕，翼灯物🚭流客服中心专属VIP已可抢先观看完🕴整版，剧情张力十足。中新网上海8月22日电 (记者 姜煜)据上海市商务委🧜相关负责人22日介绍，根据🆚上海市网络零售市场大数据监测，2024年上海市😢直播零售额约4937亿元，同比增长12.9%，全国城市排名第📓一。　　当天，上海市商务委联合长宁🤩区商务委组织开🧟展“政府开放月”活动：探究🤾上海品质直播的故事——走💔进容么么直播中心。活动邀请行业组织代表、公众代表及媒体代🥅表30余人来到容么么🈲直播中心，亲身体验直播电商全流🚺程场景，深入了解直播🎲行业的技术创新和智能化🔎发展成果。8月22日，上海市商🛌务委联合长宁🍵区商务委组织开展“政府开放月”活动，探访😞上海市直播电商基地——容么么。图为容💶么么直播监控数🎃据可视化中心。容🖋么么公司供图　　作为百秋尚美👅集团旗下专注为国际🕳时尚、运动、美妆品牌提🆚供内容直播的服务商，位于长宁区的容么么📶拥有超过2万🚊平方米的直播基地、150间品牌🎮专属直播间、300名优秀主播，目前为超过120家国际中高端🏸品牌提供一⛴站式直播及运营服务，是上海直🛩播经济高质量发展的一张“新名片”。　　“加快直播经济模式创新，促进人工智能大🌸模型等技术的创新应🤮用，是上海直播经济🥦政策的核心方向之一。容么么的技术布局🕣将与这一导💋向同频共振。”百秋尚美集团🐧政府事务🍪负责人赵美玲表示。　　长宁区商务委有🔸关人士称，作为上海首批直播经🕚济集聚区之一，长宁区😜正以直播经济为引擎，推动😯直播经济与多维🧔产业的深度融合，促进区域🙅经济高质量发展。长宁区将不断加🌲速以时尚消费为引领💤的直播经济🥋集聚区建设，持续传递直💚播经济“赋能百业，链达全球”的效应。　　据记者了解，2024年，上海共支持建设4个产业特色🛄鲜明的直播经济集聚区，累计创建了20个😿行业影响力强、直播要素集聚的⏭直播电商基地。　　此次政府开放活🔧动通过沉浸式体验，让参观🚛者深入了解上海品👔质直播的运作模式及智能👆化技术，展现了💌上海直播电🥄商高质量发展的创新实践。(完)松山桃香紧急回应，称“纯属造谣”。40~59岁的中年女性已❣经接近更年🚰期或者处于更年期，更年期的各种生理🌕变化，以及其引发🤗的心理变化，是这个年龄段女㊗性面临的最大挑战🦕。更年期女性体内🤽雌激素水平下降，会出现骨量流⛺失、骨质疏松🏤风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一👧系列健康问题，还会出现身体🦃脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学🏼运动有助于减轻上述症状，帮🏈助女性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇产科学分🏼会绝经学组给了更年期🥊女性有针对性的运动建议：每周进行规律🦁有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加➰肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选🔗择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运💦动是以有氧代🏴谢供能为主的一种训练身体练习，运动中主要消🎱耗人体内的糖和脂肪。其特点🔃是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显🔳著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见🛠项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯👸者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易🌓坚持；运动小白可以选择有🈂背景音乐、多人互🆎动的项目，运动的同时兼🧒顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累🎞　　抗阻运动是指😺机体对抗阻力做功以🕴增加肌肉和♍力量的训练，阻力可由自身体📉重或外部负重器材提供，外部负重器材包括🐅固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌🍝群的肌肉强化训练。美好的形体不👠是只有瘦才能实现，通过肌🦅肉强化运动，让肌🥀肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用🐫却不该忽略　　为了避免运动损📦伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要🕦进行💓有针对性的柔韧性训练和🎵日常姿势调整练习。这些训练强度不🚜大，做起来不喘🕝不累，却被很多人忽略🔗，但却是⏳运动过程中不可或缺🍄的一部分，能为运动🚾安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大👛学第三医院康复医🏗学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专👣家库成员、首都医科大学附属👲北京朝阳医院运动与😿康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)

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松崎亞矢/小林茜/水原蘭/椿姬

（青岛日报／观海新闻记者 山本日向子）