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名记罗马诺消息，利物浦依然想要签下💄纽卡斯尔联🛅前锋伊萨克。

罗马诺表示，即便已经成🔄功签下了埃基蒂克，伊萨克也仍然是利🔡物浦的引援目标，但这取决于纽卡斯🦇尔联的态度。

如果纽📫卡斯尔联同意放👤伊萨克离队，而且利物浦🏹出售了路易斯-迪亚斯，那么在10天前双方直🕌接接触之后，利物浦就可以提👃出报价。

此外，截至目前，伊萨克尚未和利🥓雅得新月🔀进行实质性的谈判。

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福州市“两岸婚姻家庭服务驿站🌶”揭牌启动

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从粮仓到面坊的民乐手🚥工面“百年滋味”何来？

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澳大利亚选手斩获2025ITF国际男🍚子网球巡回赛（银川站）单打冠军

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（辉煌60载 魅力新西藏）拉萨首届📂民歌音乐大会：传统与🤚现代碰撞出文化新火花

作为河⛲北省邯郸市广平县的富民产🥎业之一，今年来，该县着力延伸禽蛋产🉐业链条，推动孵化、养殖、饲料生产到包装🌬销售🐦各环节的深度融合，构建起产研⏬销一体的产业格局，先后发展🤑禽蛋养殖场300余家，其中约250家👨实现自动化上料、投喂，蛋鸡存栏量550万羽，实现年产鸡🏵蛋约5.4亿枚、产值2.7亿元的经济效益，带动1200余😝名群众实现就业。图为8月22日，工作人🕣员进行整理装箱。 　孙雨蝶 摄　 8月22日，广平县一蛋鸡🌼养殖基地，工作人员在分拣👺鸡蛋。 武小凯 摄8月22日，广平🍣县一蛋鸡养殖基地，工作人员🧗在进行鸡蛋水洗保洁工作。 孙雨蝶 摄8月22日，广平县一蛋鸡养🔯殖基地，工作人员在进👉行装箱。 武小凯 摄8月22日，广平县🔴一蛋鸡养殖基地，工作人员正🕐在包装鸡蛋。 孙雨蝶 摄8月22日，在广平县一蛋❓鸡养殖车间，工作人员在😾收集鸡蛋。 孙雨蝶 摄8月22日，鸡蛋从养殖车💅间转移到包装车间第一🕹次分拣。 武小凯 摄图为8月22日拍摄的蛋鸡养🍌殖车间。 武小凯 摄图为8月22日拍摄的鸡蛋自🥡动化分装设置。 孙雨蝶 摄【无码资🧟源是否安全】淘🎌淄过滤设备业务部特别企划《已婚女人爱肏屄》融合yanfachuangxin调查内容，还原中川美🎡玲在线行业内幕，情节借鉴2025年08月25日真实偷拍案，镜头大胆，观看需实名认证📀开启。血栓是血⚪管里不该有的“血块”。小的可🌹能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成♐大多没有明显症状，一🌱旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就🏊能做，却能帮你预防血🚓栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🤓下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液👣循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤😷为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个💜小型“血液泵”，在肌🖇肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉血⛄液加🍞速回流至心脏。　　这一过程不仅能减少📪久坐、久站、久躺导致的⚽血液瘀滞，还🛠能改善微循环，降低静🍣脉血栓形成的风险。　　这小小的🕥踝泵运动可是“性价比之王”，好处⏭多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水🌊泵抽水，把下肢的血液挤🧤回心脏，再也不怕血液💐在腿里“堵车”。　　血栓📂见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流💩速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🏌血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自🎲然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🕜促进淋巴液回流，帮身体排掉🔬多余水分，让双腿重新变🚈轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚🆙踝容易变僵硬。坚持做这个➕动作，能保持脚踝灵活🕡性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🚯人家。　　练出腿部肌肉🚜和线条　　别以为只有📐举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🎭后的肌肉都在偷偷发力，能预防😖肌肉萎缩，让双腿更有劲儿🌵。　　02　　如何🕡正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🍀脚尖朝向自己鼻👾子的方向勾起，感🕺觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微⤴离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚🆔尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方⬛肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关🌃节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🦕范围内保持动作幅度最🔔大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收📭缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做🌈到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🐤练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天🎠抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓👻还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家🖲里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以🅾有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足🖊够的饮水可以🕑预防血栓。　　成人每天的正🕙常饮水量约2000毫升，但有心血管或🤜肾脏基础疾病、高龄的人不能过🍶量饮水，否则👘会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸🐤烟会引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风🔁险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺2小时前永久破解😙直播平🚪台盒子登上热搜，网友🕵评论两极分化，影视剧迷📷论坛渤海潮涌，激荡千年丝路回🛴响；津门扬帆，联通四海友🤨城情缘。当清晨🔦的第一缕阳光洒满天津港的🤝集装箱码头，从中亚驶📂来的中欧(中亚)班列正缓缓停靠，满载🚨的不仅是货物，更有上合组织国🚄家友城间日益深厚🚠的情谊……　　作为中国首批沿🍡海开放城市、“一带一路”海陆交汇的重要🙊支点，天津凭借其🔴得天独厚的🙇地缘优势和海纳百川的🦀开放胸襟，已与全球54个国家的103座😳城市缔结友好，精心编织🍉了一张跨越洲际、情谊深厚的活力🐂之网。其中，与上合组织国家就🧞缔结了20对友好城市。　　友城网络 织密合作纽带，共绘发展蓝图　　7月的津城，宾朋云集。一场主题为“开放包容 融合发展”的“世界市长对话·上合峰会城市”活动如期举行。活动中，“城市间合作”成了现场中外嘉🔓宾交流沟通的“高频词”。　　“2023年，在两国元🏝首见证下，吉尔吉🈵斯斯坦首都比什凯克市与天🤭津市缔结友城📢关系，此后🐼天津在投资、生态治理等领域的经验，都为我们提供🥈了重要借鉴。”谈及友城间👍的合作关系，吉🍄尔吉斯斯坦比什凯克市市长艾🎋别克·朱努沙利耶夫毫🕺不掩饰地称赞。　　俄罗🍼斯圣彼得堡市市长🌑亚历山大·贝格洛夫虽🆎未亲临现场，但📰通过视频表达了对友城💦合作的新期待：“中国是俄💦罗斯的重要战略伙伴，希望未来圣彼🎫得堡市在旅游、交通、高🌶技术产业等领域与天津开展新〰合作。”　　……　　友城🏾是促进文明互鉴、推动互🚘利合作的重要纽带。在全球👛合作浪潮中，天津持续拓宽国⛹际交流版图，与上合组织国家💭城市的合作🔳更是不断走深走实。　　一项数据显示，截至目前，天津已与🐾世界五大洲54个国家建立了103对国际友好关👜系城市。在上合组织国家中，天津的“朋友圈”已扩展至20对友城，覆盖11个国家。　　从国家类别看，天津与上合组☔织成员国的友👋城关系多达15对，与观察员国📞和对话伙伴也分别🌩建立了1对和4对友城关系；结好🤓性质也更加多元，5对正式友城、3对交流与合🚏作关系城市以及12对签署意向书或🕝备忘录的城市，共同构建起📧天津与上合🍷组织国家合作🏞的坚实基础。　　从结好层级看，市级友城有18对，区级友城2对；地区板块分布上，欧洲和中亚地区🍶友城11对，亚洲地区8对，非洲地区1对。天津🕢与上合组织国家的🥤友城网络全方位、多层次，为双方在经贸、文化、教育等多🎭领域合作搭建了广阔平台。　　这些友城不仅是💣城市间的“结好伙伴”，更是🤹天津融入上合组织👦大家庭的“毛细血管”——如今，天津正以“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”为航标，持续深耕、精心拓展这张珍贵的“友城网络”。　　“今年以来，市外办🍌一直在积极推进我⤵市与上合组织国家相关城🖖市建立友好关系。与此同时，在进一步深化务实🎶合作、提升友城🤭工作质效基础上，积极推进友城‘重心下沉’，加强区级结好。”市外🆒办主任栾建章表示。　　经贸合作 深耕务实往来，共享开放红利　　友城携手，经贸为脉。依托日益紧🔓密的友城关系，天津与上💽合组织国家的经贸往来，正从“蓝图”走向“实景”。　　调头、停靠、下锚……一艘满载津产钢管的大🦁型货轮，历经月余航行，自天津港顺⤴利抵达巴基斯坦🐀最大的港口——卡拉奇港。这是友城间两座港⛳口紧密协作🕤的日常缩影，虽相隔万里，但深厚🍋的情谊让双方的合作“天堑变通途”。　　凭借着天津🛰海关签发的中国—巴基斯坦🐨自贸协定原产地证书，这批🎞钢管在巴通关时获得了4.5%的关税优惠，直接转化为产品价🚛格优势。“在与巴基斯坦🍴企业的多💭年合作中，我🎒们建立了充分信任，从天津出口的焊👟管、钢管、钢板、阀门等产品，为巴基🐑础设施建设等提供助力。”天津宝🌭来富特国际贸易有限公司(以下简称宝来富特)总经理韩俊越说。　　交流促进发展，合作带来共赢。中巴传统友谊素来深厚。2021年9月，适逢中巴两国建😰交70周年，我市与卡拉🌩奇港所在的🌸卡拉奇市以及旁遮普省、伊斯兰堡市🏹签订建立友好省市关系💂意向书，为双方加强经贸、教育、港口❣等领域的深度合作夯实基础。　　依托天津港、中欧班🌁列等交通优势，2022年起，宝来富特开始将各类钢🛠材产品销往全球。巴基斯坦企业🔫成为其合作最长🐾久的伙伴之一。　　起初，企业面临部🤚分国家进口钢材关税较㊙高的困扰。通过一次海关政🔙策宣讲会，天津⛱海关所属南开海关“手把手”指导其申🐱领到原产地证书，推动天津企业🕴与世界市场更好对接。韩俊越说：“不只是经贸往来，这几年在巴参与🤫电力、水利等🕍项目的天津企业也越来越多，两国人✒民的手握得更紧了。”　　据天津海关统计，今年前7个月，我市对⏮上合组织国家进出口总额达533.7亿元，同比增长5.2%。其中，出口417.2亿元，同比增长9.9%。　　加快“走出去”，诚意“请进来”。　　今年8月底，在天津工作的阿卜杜😌卡瑞姆·阿尔马利基即🏐将结束为🏊期两年的跨国派遣工作，回到上🔲合组织国家沙特阿拉伯的企业🍲任职。2025年是中沙建交35周年，由两国企业共同⚪出资建设的中沙(天津)石化有限公司，正是合🤫作共赢的成果。　　“短短两年，我切实感受到这🐛座城市的飞🐝速发展，还🕴不仅停留在项目建设等‘硬实力’上。”身为企业首席财务官，阿卜杜卡瑞姆特🛫别关注优良营商环🤕境等“软实力”的打造。他拿着一份《天津市2024年营商环境🥔质量提升行动方案》说：“这里的🌲举措贴近企业需求，增强了投资者😧的信心。天😮津近年来聚焦重大🔓项目的建设，为沙特企业提💂供了优质稳定的投资载体。”　　2024年9月，我市与乌兹别🦀克斯坦塔什干市、吉扎克州签署🚈友城结好协议书，正式建👋立友好城市关系。借此契机，作为该🏖国最大的财团，Hyper Partners集团(以下🏤简称海珀集团)将其在中国注😢册的首家企业——海珀(天津)国际贸易有限🍪公司落地天津。　　“从2023年起，我们便与天津开🌿展经贸合作，实打🐻实感受到天津政🌎府部门的贴心服务。”海珀集团副🚠总裁艾斯卡尔·舒库尔表示，预计今👤年该集团在中国👚的进出口贸易额将达10亿美元，固定资产投资🎖约3000万美元。　　民心相通 架起文明之桥，厚植友好根基　　国之交在于民相亲，民相亲在于心相通。近年来，天津以河海相拥的包容气质，持续深化中外🉐民间外交友好往✏来，通过一场场🎨跨越国界的文化对话、一次次直抵人🐫心的交流互动，让更多友城民众📰在感知天津中读懂中国，让文明🥝互鉴的种子在海河之畔扎根生🚇长。　　文化对话，是民心相✅通的重要纽带。今年7月23日，2025上合组织🈹国家文明对话举办期间，书法展、雕塑⏫展与非遗展同步亮相，为中外嘉宾呈现🚊独特文化体验。“这项非遗技艺，让我们感🚯受到天津海纳百😑川的包容气质。”天津郑氏漆器😴展台前，俄罗斯留🐔学生罗维卫亲手🥞制作漂流漆画扇后感慨。　　“何以中国”的时代叩🛷问与河海相拥的天津相遇，碰撞出独特的文化回响。今年8月9日，“何以中国·和合共生”网络主🏜题宣传活动在天津启幕。活动现场，上合组织国🕷家在华留学生、在津外🐢国友人热情洋溢地分享了他们🕜的心得感悟：“‘和合’不是消除差异，而是像海河🎙与渤海交汇那样，各自保持特色，又共同成就⏯更壮阔的风景……”　　青少年交流，为友谊埋下种😈子。近日，来自塔吉克斯坦、乌兹别克💷斯坦等8个国家的210余名国际师生，走进英华校园参加2025国际🕟青少年中文夏令营。这是该活动🗃举办的第三年，也是规模最大、国别最多的一🥖届。外国孩子们写书👗法、唱中文歌、跳民族舞，还走进乡村课堂、社区家庭、现代企业与科技高地，在沉💣浸式体验中触摸中国社会的🚚发展脉搏，跨越语言的界限，开启文化共🛶鸣的旅程。　　当白俄罗斯💆国家模范歌舞团在🙋天津津湾大剧院跳起“卡林卡”，中国武术的“十八般武艺”登上莫吉廖夫州立📥文化宫大舞🐓台时，友城交往的宏大叙事🍜便化作具体而温📙暖的瞬间。　　去年6月，为庆👎祝天津与白俄罗斯莫📯吉廖夫州结好5周年，为期3天的“天津周”系列活动在当地掀起👁中国热。“我们的武术表演者表演完👥，当地观🦎众都站了起来，使劲鼓掌。”作为民间组织出访，全国武术冠军、聚贤苑武术中心🍊创始人桑💁茜带队参加了“天津周”活动，并在“绽放友谊之花”专场文艺演出中进🔜行了精彩表演。她说，能让🔜友城朋友爱上中国😮武术特别自豪，也算⛴是为天津民间✳外交贡献了一份力量。　　从非遗传承到武术🏡展演，从青少🥜年研学到友城结好周年纪念，天津正以开放〰包容的姿态，将民心相🉐通的纽带越系越紧，让文明🛍互鉴的桥梁越架越宽。　　以友为桥，以心相交，为国交友，同球共济。天津，这座向海而兴🏆的开放之城，用坚实行🔤动诠释着友城合作的深刻内涵🚆：既织就基础设施“硬联通”的经纬，熔铸规则标准“软联通”的基石，更以河海❓般的包容暖意，让往来于此的🥄友邻宾朋皆感亲切。本😞地因这份联结更添活力，远方因这🕎份诚意愈发向往，正是“近悦远来”的生动写照，汇聚成人民“心联通”的磅礴暖流。　　(记者 张清 史莺 记者 张立 周伟 刘欣 摄)

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小笠原祐子/神谷姬/星野明/木下日葵

（青岛日报／观海新闻记者 青山華）